《侧向助跑跳高》教案

《向跑高教教师：

班级：

人数：

人

课次：

时间：

第

周教（一侧向助跑跳高；内（二游戏小三、四年级学生开始学习和体验侧向助跑跳高的基本动作技术，这个阶段的教学教分教

要求不能太高，应把敢于跳过横杆作为重点，让学生尽力去体会动作过程，感受越过横杆的成功和喜悦。由于三、四年级学生肌肉力量和身体协调性较差，往往起跳力量不足，身体腾起后很快下落，出现压杆现象。因此，在教跳高动作技术的同时，适当安排一些发展跳跃能力的练习。教助跑和起跳技术。

助跑与起跳相结合。重教目

难通过教学，学生能了解侧向助跑跳高的方法。通过本次课的学习，使左的学生能初步学会侧向助跑单脚起跳跳高的方法，发展学生灵敏、力量素质，增强腿部爆发力，提高跳跃能力和身体协调性。通过游戏，培养学生团结协作、积极进取精神和勇敢果断、不怕困难的意志品质。1.课检查场地与器材。场

场地：操场、跑道、沙坑。

安2.做充分的准备活动。器

器材：播放器、皮球、橡皮筋。

措3.进安全思想教育。教顺

课的内容

组织、教法教师活动

学法和要求学生活动

时间

次数

强度一课常1.整队集合。开2.点人数。部3.查服装。宣布课内容。安排见习生。

指定集合地点（如图1观察集合情况，听体委汇报出勤人数。向学生问好。宣布本课的教学内容与要求。

在指定地点快速集合。体委整队向教师汇报人数。向教师问好。认真听取课堂内容与要求。见习生根据教师安排进

21分钟

小5.安排见习生。

行学习。队组示图图1要：、静、齐。一热跑

让学生分成两路纵队，队形织意：体育委员领如2

21分

小钟图2要：形整齐，口号响亮。准部

二羊羊健美膝盖弹动

1.教让学生成体操队形按四列横队站立（见图3

1.学成体操队形四列横队站立。队组示图

3分1钟

中原地踏步一字步侧并步交叉步后提腿单脚跳原地踏步跑跳侧点地

2.教用音乐和镜面示范带领学生一起跳健美操热身。

图32.学听音乐节奏，跟着教师一起跳健美操热身。要：作舒展大方，充分伸展身体各个关节。一侧助跳1.教先给学生讲解并1.生认真观察教师的示184

大高习

示范单脚起跳的动作。范动作，理解教师对动作分动方：以要点左向上摆动，

的讲解。

钟脚起跳为例。侧两随摆动腿一起向上要求模仿体动作。向直线助跑，助摆最高点，双脚或单跑方向与横杆的脚地。夹角为30°2.教让学生进行单脚45°放，起跳的练习。在距横杆垂直线三四脚的地方用教：观察生的动作左脚用力蹬地起并行指导。跳，摆动腿先越3.教给学生讲解并示过横杆后内旋下范六步侧向助跑单脚起压，两臂协调配跳动作。合用力上摆，使臀部迅速移过横教：将动进行分解

2.学进行单脚起跳的练习。要：脚起跳的动作规范，助跑带动身体腾空。3.学听教师讲解并认真观察教师示范六步侧向助跑单脚起跳动作。要：住动作要点。基部

杆，上体前倾并示。4.生（用橡皮筋代替横向横杆方向扭杆）在原地做单脚起跳过4.教让学生（用橡皮转，接着起跳腿杆练习。筋代替横杆）在原地做高抬外旋，完成单脚起跳过杆练习。要求体会跳与过杆动过杆。过杆后身作。体侧对横杆，摆教：用橡筋代替横动腿先着地。杆减少学生畏惧心理。学生（用橡皮筋代替横5.教让学生（用橡皮筋代替横杆）做六步侧

杆）做六步侧向助跑单脚起跳过杆练习。向助跑单脚起跳过杆练要求量出己助跑的步习。

点距离，助跑节奏逐渐加二游戏赶小猪方：学生分成人数相等的四路纵队，每路纵队为一组。教师

教：照助跑、起跳、过杆的分解练习到完整技术动作练习。1.教给学生讲解游戏方法与规则并示范。规：球在动离开路线要回到离开路线的点继续游戏。

快跑和起跳紧密结合，摆动积极前上方摆起，过杆时下压摆腿，两腿依次过杆，落地平稳。学生认真听教师讲解游戏方法与规则。学生成四纵站好后，各组第1名学拿球开始比赛。

12分3钟

中发令后，学生从2.教将学生为四个起点开始，用手小进行比赛。将一只球赶着向3.对生的游戏进行观前滚，赶到终点察评价。线后再把球赶回，交给第位

要：只能用手在地上滚动，不能抛动。如果球偏离比赛线路，必须将球拿回滚出去时的点再接着比赛。同学次进行。用时短的队获胜。

3.总自己的练习。队组示图图4一整集

1.教整队（组织见图

1.学集合。

31

小结部

二放练慢走抖腿。原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。

1教师播放音乐，带领学生做放松练习。课堂总结