高一新生如何尽快适应高中生活课件

高一新生如何尽快适应高中生活组长：叶之凡组员：徐国辉赵文定蔡晧明李莲花李秋玲安全度过迷茫期

从初三到高一，无论是课程设置、高一学习计划、高一学习方法，还是人际关系、身心发育都会面临许多新的课题。不少高一新生及家长由于对新学段缺乏认识或认识不足，不能根据高中学生生活的新特点进行调整，做出适合自己的高一学习计划。结果上高中后手足无措，出现种种不适应，严重影响了学习质量。高一新生如何平稳度过“过渡期”，成为不得不关心的话题。

高中新生心理症状：心理失衡学业焦虑

高一学生从初中到高中，经过了中考的遴选，走到一起的都是比较有实力的，他们在自己的内心里都保持着自己在初中时的心理定位，是班级乃至学校的佼佼者，是老师们的关注对象，是同学们的仰慕对象。然而，到了新的环境，强强相遇，他们的优势不再那么明显。老师们关注的目光不再那么专一的集中在他的身上，自己在同学中也不再显得那么优秀，有些也明显的感觉到自己不如其他同学，难免会产生一种心理失衡，觉得自己不行了，产生出一种学习的焦虑。如果不能正视这种焦虑，会带来很坏的影响。首先，如果长期在这种焦虑中徘徊，必然导致心理压力过大，学习效率低下，成绩更加不理想，更加焦虑，陷入一种恶性循环。其次，长期处于这种焦虑中，会影响学生的性格发展，使他们处于一种焦躁自卑的心理阴影中。这种焦虑失衡在绝大多数学生身上都会发生，常见于成绩中上游的学生。高中新生心理症状：自以为是学业自负考入重点中学，确实不易，都需要有一定的实力，于是有些学生在学习上出现了自负倾向。他们学习上非常自负，其实水平不见得多强，能力不见得多高，往往眼高手低，自我感觉良好，殊不知自己是“半瓶子醋”。平时学习，浮躁懒惰，不深入，不系统，浅尝辄止；考试时，粗心马虎，不认真，不仔细。对于这样的学生，如果不能及时地加以引导，对于学生个人可能会难以提高成绩，对于班级可能会形成一股不良的学风。高中新生心理症状：急功近利学业苛求有些成绩优异的学生，往往会有一种紧张急切情绪，会感到压力大，负担重。尤其是实验班的学生。究其原因，我们会发现，家庭、学校和学生自己的期望过于苛求过于关注是造成这种心理的主要原因。随着目标的转移，相应地学习任务也增加了许多，同时，随着学习阶段的提高和教师的改变，相应地学习方法也应该随之改变，但学生仍然按照初中的学习方法来学习，就导致了学习方法的不适应。

随着目标的转移，相应地学习任务也增加了许多，同时，随着学习阶段的提高和教师的改变，相应地学习方法也应该随之改变，但学生仍然按照初中的学习方法来学习，就导致了学习方法的不适应。

随着目标的转移，相应地学习任务也增加了许多，同时，随着学习阶段的提高和教师的改变，相应地学习方法也应该随之改变，但学生仍然按照初中的学习方法来学习，就导致了学习方法的不适应。

中学生该如何尽快适应高中生活呢?1.客观地认识自我首先要根据自己的情况，客观地分析心理不适应产生的原因。不能把责任都推御到别人身上或客观环境中去。在新的学习环境下建立起一个现实的期望，要符合自己的实际能力和已有水平，要看到他人的优点自己的不足，扬长避短，切勿好高务远、眼高手低。要不断发掘自身的潜力，看到自己的进步，在此基础上形成积极的自我意识，做到自尊、自爱，对自己始终充满自信。2.增进人际交往和沟通

对于成长中的中学生来说，人际交往和沟通能满足人归属与爱的需要，故而十分重要。要在新同学和老师前建立良好的第一印象，优化个人形象，对人坦诚相待，学会合理控制自己的情绪。和父母和老师的关系比较紧张时，首先要站在他们的角度来考虑，努力理解他们的苦心；当观点不一致时，应心平气和地向他们讲明自己的想法，增进相互理解，使彼此间的感情融洽。切忌粗鲁、顶撞，那样会伤害父母和师长的自尊心。和同学的关系比较紧张时，要凡事多从他人利益着想，自己有错时应主动承认并道歉，要包容同学的缺点，善意地提出意见。平时多参加集体活动，和同学交往要落落大方，有礼有节，同时要把握好与异性交往的“度“，不要逾越。遇到矛盾和冲突，要争取“化干戈为玉帛”。

中学生该如何尽快适应高中生活呢？3.学会合理宣泄不良情绪

富有感情的人才能坦诚地与别人交流，才会导致心灵的沟通。过分压制情绪非但不利于人与人之间的交流，而且有害于身体健康。生活不可能一帆风顺，如果因为学习、生活、人际交往、青春烦恼等方面问题，感到焦虑、不安、沮丧，受挫、孤独时，要学会及时地合理宣泄自己的不良情绪。找个朋友、亲人或老师一吐为快；通过一些活动，如打扫卫生、唱歌、上操等；到空旷的地方大吼几声„„切忌以伤人（老师、同学、父母、朋友）、伤己或既伤人又伤己的不合理途径，宣泄自身不良情绪。每位同学都可以找到既不伤害自己又不伤害他人的宣泄不良情绪的好办法。

4.改变不良个性特征

不良的个性会给学习生活带来很大的负面影响。青少年时期性格的可塑性很强，因此学生可以积极改变不良个性特征。在日常生活、学习和工作中，既要严格要求自己，又要避免对自己过分苛求，要学会疏导内心的不满和愤怒；在讲原则的基础上学会灵活地处理问题，善于与人合作，通过向他人倾诉烦恼而取得谅解或理解；学习上要虚心，有吃苦精神；要学会绕过生活的礁石，不钻牛角尖.使自己最终成为一个独立的、自信的、亲切的、稳定的、诚实的、坚强的、活泼开朗的人。5.尊敬老师团结同学

有礼貌、听老师的话、让老师放心关心同学、帮助同学、助人为乐、拾金不昧等中学生应养成五种意识3、集体意识高一新生来自四面八方不同地域，来自不同的学校，不同的家庭，组成了新的班集体。班主任要想建立一个有强大凝聚力的班集体，那么学生必须有强烈的集体意识。然而部分学生由于受社会以及家庭的影响，集体意识淡薄，对集体对他人漠不关心，只是关心自己，这种情况既不利于学生的发展，更不利于良好班风的形成。所以开学初班主任老师就应该抓住各种教育契机，采取系列措施增强学生的集体意识和荣誉感。首先开好入学的第一个班会，在班会中强调缘分把我们聚在一起，形成一个新的家庭，今后的日子里将要一起生活和学习，所以大家应该一起珍惜这份缘，共同呵护我们的家，互帮互助，为我们的新家的建设贡献自己的一份力量。班主任要充分调动学生的积极性、主动性，启发诱导学生参与班级管理，和各种班级活动，这样更能激发学生的集体主人翁意识。4、纪律意识升入重点中学的学生原来基本上都是班内的优秀生，老师对他们偏爱有加，有时候违反了纪律，总是由于成绩优秀的原因对他们网开一面，造成部分学生心理往往有种优越感，认为自己只要成绩好就可以了，无视学校班级的法规制度。同时学生毕竟还是处于青少年时期，自我约束力较差。因此开学初应该把培养学生的纪律意识当作中心任务来抓。首先让学生熟悉学校的纪律制度，同时向学生表明态度：无论谁违反了学校纪律都会依照学校制度接受应有的惩罚。其次召开专题班会，从学生个人，班级，学校的角度强调遵守纪律的必要性和重要性，