幼儿饮食与营养教育课件

热身点心1闯关目标2任务一初识“幼儿饮食与营养教育”3任务二制定“教育目标”4任务三选择“教育内容”5任务四实施“教育活动”6闯关小结7过关测验8目录CONTENTS

牛牛文库文档分享热身点心1闯关目标2任务一初识“幼儿饮食与营养教育”3任1热身点心合理饮食是健康基石

“五个数字”

“五种颜色”

牛牛文库文档分享热身点心合理饮食是健康基石牛牛文2五个数字

“一”是指每天一杯牛奶，确保250毫克的钙。“二”是指每天250~350毫克的碳水化合物，这相当于6~8两的主食。“三”是指每天吃3~4份高蛋白食物。“四”是指有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。“五”是指500克的蔬菜和水果，这能减少癌症发病率。

牛牛文库文档分享五个数字“一”是指每天一杯牛奶，确保250毫克的钙。www3

“红”是指一天吃1~2个西红柿（减少前列腺癌的发病率），适量饮用红葡萄酒、红辣椒（改善情绪）

牛牛文库文档分享“红”是指一天吃1~2个西红柿（减少前列腺癌的发病率），4

“黄”是指黄色的蔬菜，如：胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿、西瓜等，这些食物富含维生素A。

牛牛文库文档分享“黄”是指黄色的蔬菜，如：胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿、西5

“绿”是指绿茶以及绿色蔬菜，特别是绿茶，它含有抗氧化剂，可以抵抗自由基的侵害，延缓衰老。

牛牛文库文档分享“绿”是指绿茶以及绿色蔬菜，特别是绿茶，它含有抗氧化剂，6

牛牛文库文档分享牛牛文库文档分享7

“黑”是指黑木耳，它可以降低血液的黏度。

牛牛文库文档分享“黑”是指黑木耳，它可以降低血液的黏度。www.niuw8任务一初识“幼儿饮食与营养教育”

牛牛文库文档分享任务一初识“幼儿饮食与营养教育”www.niuwk.9任务描述1.了解七大营养素。2.理解学龄前儿童平衡膳食宝塔。3.了解幼儿园饮食与营养教育的意义。

牛牛文库文档分享任务描述牛牛文库文档分享10关键词一：七大营养素

牛牛文库文档分享关键词一：七大营养素牛牛文库文档11

牛牛文库文档分享牛牛文库文档分享12碳水化合物是自然界存量很丰富且分布很广泛的一类有机物，包括糖、淀粉及纤维素。糖类为人体重要的营养素之一，主要分成四大类：单糖、双糖、低聚糖和多糖。

牛牛文库文档分享碳水化合物是自然界存量很丰富且分布很广泛的一类有机物，包括糖13

脂类是由甘油和脂肪酸组成的化合物。日常生活中常见的动物油脂（如：猪油、牛油和羊油等）以及植物油（如：菜籽油、大豆油、花生油、芝麻油、色拉油）等，都是以脂肪为主要成分的脂类。

脂类的生理功能包括：

①它可以供能和贮能；

②它是构成身体组织和细胞的重要成分；

③它能提供人体必需的脂肪酸；

④它能促进脂溶性维生素的吸收；

⑤它能保护人体的内脏器官；

⑥它能增加饱腹感。

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脂类是由甘油和脂肪酸组成的化合物。日常生活中常见的动14蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，它是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，也是生命活动的主要承担者。因此，没有蛋白质就没有生命。

牛牛文库文档分享蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，它是生命的物质基础15水是人类赖以生存的重要营养素，它是生物体内各种组成成分中含量最大的一种。人的年龄越小，含水量越高，胎儿体内含水量为98%，婴儿体内含水量约为75%，成人体内含水量为50%~70%。水是生命的源泉，人体对水的需要仅次于氧气，它比食物更为重要。

牛牛文库文档分享水是人类赖以生存的重要营养素，它是生物体内各种组成成分中含量16矿物质是人和动物健康必不可少的营养素。矿物质不能在体内合成，只能从体外获得，人体所需的矿物质可来源于食物、饮水和食盐。矿物质可分为常量元素和微量元素。常量元素在人体内含量较多，占人体总重量的0.01%以上，包括钾、钠、钙、镁、磷、硫、氯7种元素。

你知道人体所必需的微量元素有哪些？

牛牛文库文档分享矿物质是人和动物健康必不可少的营养素。矿物质不能在体内合成，17维生素是人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有非常重要的作用。如果长期缺乏某种维生素，就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。

牛牛文库文档分享维生素是人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物，对机体18

膳食纤维，被称为第七种营养素。它的生理功能有以下几点：

（1）有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。

（2）纤维素比重小、体积大，在胃肠中占据空间较大，使人有饱食感，有利于减肥。

（3）纤维素吸附大量水分，可增加粪便量，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，减少对肠道的不良刺激，从而可以预防肠癌发生。

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膳食纤维，被称为第七种营养素。它的生理功能有以下几点：

（19关键词二：膳食宝塔

牛牛文库文档分享关键词二：膳食宝塔牛牛文库文档分20

牛牛文库文档分享牛牛文库文档分享21幼儿园饮食与营养教育的意义

牛牛文库文档分享幼儿园饮食与营养教育的意义牛牛文22三、饮食与营养教育是幼儿教育的重要组成部分。

(一)饮食与营养教育能促进幼儿的身心健康发展

(二)饮食与营养教育能促进幼儿的语言发展

(三)饮食与营养教育能促进幼儿认知的发展

牛牛文库文档分享三、饮食与营养教育是幼儿教育的重要组成部分。

(一)饮食与23活力加油站

如何巧手烹调，才能留住营养？

牛牛文库文档分享活力加油站

如何巧手烹调，才能留住营养？www.niu24一、米、面等主食

(1)淘米不能搓洗，也不能淘得次数太多。随着淘米次数、浸泡时间的增加，米面中的水溶性维生素和矿物质容易受到损失。

(2)熬粥、蒸馒头时加碱，会破坏维生素B1和维生素C等营养成分。

（3）通过高温油炸烹饪的食物，营养成分已经损失殆尽。

牛牛文库文档分享一、米、面等主食

(1)淘米不能搓洗，也不能淘得次数太多25蔬菜

（1）蔬菜切好放置时间越久，维生素损失越厉害。

（2）蔬菜浸泡时间过长或炒菜时加水过多，会使大量维生素溶于水中而损失。

（3）给婴幼儿做蔬菜泥时，要整根菜放入水中焯，不可以事先切碎再放入水中。

（4）将蔬菜中的水分大量挤出再做菜肴的方法，会使维生素和无机盐损失更为严重。

（5）已做熟的蔬菜会随着放置时间的增加而使亚硝酸盐的成分也不断增加。

（6）含脂溶性维生素的食物（如：胡萝卜），应先将其切碎，再用油做熟，这样才能利于人体吸收。

牛牛文库文档分享蔬菜

（1）蔬菜切好放置时间越久，维生素损失越厉害。

（226三、肉类

为婴幼儿做肉食，可以加工成泥状，并将肉泥、米粉、蔬菜泥混合在一起，这样更有营养价值。

牛牛文库文档分享三、肉类

为婴幼儿做肉食，可以加工成泥状，并将肉泥、米粉、27任务指令

通过到幼儿园实地了解或网络搜索，摘抄一份你认为合理的幼儿园一周食谱，并根据所学知识分析其合理性。

牛牛文库文档分享任务指令通过到幼儿园实地了解或网络搜索，摘28任务二制定“教育目标”

牛牛文库文档分享任务二制定“教育目标”牛29任务描述1.了解幼儿园饮食与营养教育活动的总目标。2.掌握幼儿园饮食与营养教育活动的年龄段目标。3.尝试制定幼儿园饮食与营养教育活动目标。

牛牛文库文档分享任务描述1.了解幼儿园饮食与营养教育活动的总目标。www.30关键词一：总目标

牛牛文库文档分享关键词一：总目标牛牛文库文档分享31幼儿园饮食与营养教育的总目标（1）初步了解食物的名称、种类、特点，懂得平衡膳食的简单知识及其意义。（2）掌握保护消化器官的知识和技能。（3）纠正幼儿偏食、挑食、过食、不注意饮食卫生的态度和习惯。（4）培养幼儿良好的饮食习惯，学会自己进餐和掌握使用餐具的技能。（5）防治幼儿营养不良，促进幼儿的生长发育和身心健康。

牛牛文库文档分享幼儿园饮食与营养教育的总目标牛牛32关键词二：年龄段目标

牛牛文库文档分享关键词二：年龄段目标牛牛文库文档33思考与练习阅读P97的幼儿园健康教育年龄段目标，试比较小、中、大班在目标要求上的差异。

牛牛文库文档分享思考与练习阅读P97的幼儿园健康教育年龄段目标34关键词三：活动目标

牛牛文库文档分享关键词三：活动目标牛牛文库文档分35三、幼儿园饮食与营养教育活动目标的制定

一个具体的幼儿园饮食与营养教育活动的目标可从认知目标、能力目标和情感态度目标三个维度来描述。具体活动的目标是该领域总目标及年龄阶段目标的细化，因此表述中因简明清晰、准确具体、目标内涵不宜过大，条目不要过多，一般2~3条。

牛牛文库文档分享三、幼儿园饮食与营养教育活动目标的制定

一个36

小示例大班健康教育活动：快乐的自助餐

快乐自助餐活动目标：(1)了解常见的几类食物的营养，知道平时进餐要合理搭配，这样会让身体更健康。（认知目标）(2)通过自助餐的游戏合理搭配午餐，能做到色彩搭配、荤素搭配和干稀搭配。（能力目标）(3)体验配餐游戏的快乐，乐意尝试多种食物。（情感态度目标）

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小示例牛牛文库文档分享37活力加油站

如何解决吃饭难？

牛牛文库文档分享活力加油站

如何解决吃饭难？

www.niuwk.co38幼儿期是幼儿生长发育的关键期，平衡的膳食、合理的营养是保证幼儿健康成长的重要基础。当前，幼儿挑食、偏食、厌食等问题着实难坏了许多家长和教师。想要解决这个问题不妨从以下几个方面入手：一、满足幼儿对食物的好奇心二、创设宽松愉快的就餐环境三、循序渐进，逐步加量四、开展有针对性的饮食与营养的教学活动五、家园配合，保持一致

牛牛文库文档分享幼儿期是幼儿生长发育的关键期，平衡的膳食、合理的营养是保证幼39任务指令根据所学知识，以“亲亲水果宝贝”为主题，为中班幼儿设计教育活动的目标。

牛牛文库文档分享任务指令牛牛文库文档分享40任务三选择“教育内容”

牛牛文库文档分享任务三选择“教育内容”牛41任务描述1.了解幼儿园饮食与营养教育的主要内容。2.掌握幼儿园饮食与营养教育内容的选择原则。

牛牛文库文档分享任务描述1.了解幼儿园饮食与营养教育的主要内容。www.n42关键词一：主要内容

牛牛文库文档分享关键词一：主要内容牛牛文库文档分43一、幼儿园饮食与营养教育的具体内容1、认识食物的名称、形状、色彩、性质；2、知道营养素与人体健康的关系；3、建立良好的饮食行为习惯；4、掌握饮食的基本方法和技能；5、了解国内外的饮食文化；6、懂得并养成文明的餐饮礼仪；7、知道简单处理和烹调食物的方法。

牛牛文库文档分享一、幼儿园饮食与营养教育的具体内容1、认识食物的名称、形状44关键词二：选择原则

牛牛文库文档分享关键词二：选择原则牛牛文库文档分45(一)根据幼儿年龄特点选择活动在选择饮食与营养的教育内容时，应根据幼儿年龄特点，开展适合幼儿身心发展的、丰富多彩的主题活动。

牛牛文库文档分享(一)根据幼儿年龄特点选择活动在选择饮食与营46小班小班幼儿通常都喜爱五颜六色的水果，所以可以开展“酸酸甜甜的水果”这种既形象又与幼儿生活密切相关的主题活动。在活动中，教师可以引导幼儿利用感官认识各种水果的名称和外形特征，品尝水果酸酸甜甜的味道，知道多吃水果对身体健康的重要性，培养幼儿喜欢吃各种水果的良好习惯。

牛牛文库文档分享小班牛牛文库文档分享47中班根据中班幼儿已具有一定探究欲望的这一年龄特点，可以开展“黄豆的一家”这种主题活动，引导幼儿认识黄豆及各种各样的豆制品，知道其对人体健康的好处。在主题活动开展过程中，可以引导幼儿与家长们共同收集各种豆类和豆制品，从多方面了解豆类食品所含有的营养素，知道多吃豆制品对身体有哪些好处。同时，还可引导幼儿观看豆浆的制作过程，通过发现黄豆加工后的变化引起幼儿的探究兴趣，引导幼儿喜欢吃豆制品。此外，还可引导幼儿种植豆类，通过观察、记录其生长的变化，让幼儿在种植、照顾植物的过程中培养责任心。

牛牛文库文档分享中班牛牛文库文档分享48大班根据大班幼儿已具有丰富的生活经验和日益增长的求知欲等年龄特点，可以开展“奇特的餐具”这样集知识性、趣味性为一体的健康活动，引导幼儿认识本国及其他国家餐具的异同，学会正确使用刀叉。同时了解筷子的由来、使用过程中的禁忌及亚洲各国筷子制作材料的异同。这样的活动既丰富了幼儿的眼界，又可以引导幼儿进一步懂得如何正确使用餐具。

牛牛文库文档分享大班牛牛文库文档分享49(二)选择幼儿能够参与操作的活动小示例（中班）在“蔬菜王国”活动中，可以选择“蔬菜拼盘”、“采摘黄瓜和豇豆”、“辨认豇豆、四季豆和刀豆”等能让幼儿自己操作的活动。通过自己动手操作来增长知识的同时还能感受活动的快乐。

牛牛文库文档分享(二)选择幼儿能够参与操作的活动小示例（中班）www.ni50(二)选择幼儿能够参与操作的活动小示例(大班)在“饮食文化”活动中，可以设计“好吃的西餐”这样一个情境性的环节。把教室布置成西餐厅，让幼儿穿上正式的服装，并请两名老师客串服务员。幼儿在身临其境中学会了正确使用刀叉的方法，了解了餐具摆放所包含的意义并学习了西餐的基本礼仪。

牛牛文库文档分享(二)选择幼儿能够参与操作的活动小示例(大班)www.ni51活力加油站

“好吃的食物”区域活动

牛牛文库文档分享活力加油站

“好吃的食物”区域活动

www.niuw52豆宝宝变变变

材料：石磨、托盘、水、黄豆、勺子等。

玩法：尝试用石磨磨出豆浆。

观察重点：幼儿加水和黄豆的情景。

牛牛文库文档分享豆宝宝变变变

材料：石磨、托盘、水、黄豆、勺子等。

玩法：尝53吃火锅

材料：火锅、各种材质的筷子和菜等。

玩法：练习使用筷子夹食物。

观察重点：幼儿使用筷子的情况，能否说出菜名。

牛牛文库文档分享吃火锅

材料：火锅、各种材质的筷子和菜等。

玩法：练习使用筷54拉拉书

拉拉书材料：各种水果和蔬菜造型的拉拉书、水果蔬菜的图片或粘纸、剪刀、浆糊等。

玩法：

1.用剪刀剪下自己喜欢吃的水果蔬菜的图片并粘贴到拉拉书上。

2.介绍一下拉拉书上

的蔬菜和水果。

观察重点：幼儿能否

分类粘贴并进行讲述

牛牛文库文档分享拉拉书

拉拉书材料：各种水果和蔬菜造型的拉拉书、水果蔬菜的图55任务指令以“我不挑食”为主题，根据所学知识，为小班幼儿设计合适的饮食与营养教育活动的内容。

牛牛文库文档分享任务指令以“我不挑食”为主题，根据所学知识，56任务四实施“教育活动”

牛牛文库文档分享任务四实施“教育活动”牛57任务描述1.了解幼儿园饮食与营养教育活动的教育原则。2.掌握幼儿园饮食与营养教育活动的教学方法。3.明确幼儿园饮食与营养教育的组织形式。

牛牛文库文档分享任务描述1.了解幼儿园饮食与营养教育活动的教育原则。www58关键词一：教育原则

牛牛文库文档分享关键词一：教育原则牛牛文库文档分59(一)需要性原则需要性原则是指饮食与营养教育应关注幼儿发展的需要。这个时期的幼儿生长发育迅速，营养素的需求也更多。因此，营养与饮食教育的内容、方法要适合于不同年龄阶段的幼儿。

牛牛文库文档分享(一)需要性原则需要性原则是指饮食与营养教育应60(二)安全性原则安全性原则是指饮食与营养教育应保证幼儿的安全和健康。在开展活动的过程中，应时刻将幼儿的安全和健康放在首位。比如在实际的烹调活动中，既要选择安全绿色的食材，又要保证活动过程的安全。

牛牛文库文档分享(二)安全性原则安全性原则是指饮食与营养教育61(三)一致性原则一致性原则是指饮食与营养教育对幼儿的要求应前后一致、家园一致，饮食与营养教育是需要长期坚持的活动，对幼儿的要求应始终如一，不可随意改变，教师和家长都必须坚持一致的教育要求，这样才能取得良好的教育效果。

牛牛文库文档分享(三)一致性原则一致性原则是指饮食与营养教育62(四)实践性原则实践性原则是指饮食与营养教育应尽可能使幼儿直接感知，直接参与。在活动中，应尽可能地让他们多探究、多试验、多模仿、多操作、多创造，通过看、听、闻、摸、尝、做等多种实践途径来促进学习，积累更多的生活经验。

牛牛文库文档分享(四)实践性原则实践性原则是指饮食与营养教育63(五)整合性原则整合性原则是指饮食与营养教育的内容、方法、场所和途径等选择应尽可能地全面而整合。教师应将饮食与营养教育渗透到语言、艺术、科学、社会各个领域中去，建立和形成完整的教育模式。同时，除了正式的教育活动外，还可以渗透到幼儿园一日活动的其他环节中，渗透到家庭教育和社区教育中。饮食与营养教育活动应整合园里园外的一切可利用的资源，既可在幼儿园进行，又可以在农场、工厂、超市、餐厅等场所进行。

牛牛文库文档分享(五)整合性原则整合性原则是指饮食与营养教育64关键词二：教学方法

牛牛文库文档分享关键词二：教学方法牛牛文库文档分65(一)讲解演示法教师通过具体而形象的语言向幼儿讲解初浅的饮食与营养知识，并结合食物或模型加以演示，从而提高幼儿对饮食与营养的认知水平

牛牛文库文档分享(一)讲解演示法教师通过具体而形象的语言向幼66(二)实践操作法教师设计多项有关饮食与营养教育的活动，让幼儿参与其中，在实践活动中巩固营养知识，养成良好的饮食习惯。

牛牛文库文档分享(二)实践操作法教师设计多项有关饮食与营养教67（三)游戏法教师利用幼儿喜闻乐见的游戏形式，丰富他们对饮食与营养的感性认识，激发幼儿主动进食的习惯，培养幼儿良好的就餐礼仪，养成幼儿良好的饮食习惯。

牛牛文库文档分享（三)游戏法教师利用幼儿喜闻乐见的游戏形式，68(四)行为练习法从单纯的认知到动作技能（或行为习惯）的养成，这一过程需要通过一定的行为动作练习才能巩固，因此幼儿的一些饮食技能和饮食习惯的获得要采用行为练习法。

牛牛文库文档分享(四)行为练习法从单纯的认知到动作技能（或行69(五)情境表演法教师和幼儿就特定的生活情境、生活故事片段等进行表演，然后让幼儿思考和分析情境中所涉及的饮食与营养的问题。这既能激发幼儿的学习兴趣，又能帮助他们认识和解决生活中可能遇到的问题和冲突。

牛牛文库文档分享(五)情境表演法教师和幼儿就特定的生活情境、70关键词三：组织形式

牛牛文库文档分享关键词三：组织形式牛牛文库文档分71(一)集体教学活动教师根据教育目标，有系统、有计划、有组织地开展的集体教学活动，是幼儿饮食与营养教育的重要途径之一。

牛牛文库文档分享(一)集体教学活动教师根据教育目标，有系统72(二)日常生活活动在日常的生活活动中，教师应细心发掘和把握好有关饮食与营养教育的契机，帮助孩子获得饮食与营养的知识，养成良好的饮食习惯。

牛牛文库文档分享(二)日常生活活动在日常的生活活动中，教师应73(三)区域活动区域活动是一种需要幼儿直接参与、亲身体验的活动形式。体验式的饮食与营养活动具有真实性、直观性，能丰富幼儿对营养的感性认识，提高幼儿对饮食习惯的认同感。

牛牛文库文档分享(三)区域活动区域活动是一种需要幼儿直接参与74任务指令针对“暴饮暴食”的现象，为大班幼儿设计一份饮食与营养活动方案，并进行模拟试教。

牛牛文库文档分享任务指令针对“暴饮暴食”的现象，为大班幼儿设计75闯关小结

牛牛文库文档分享闯关小结牛牛文库文档分享76通过这一关的学习，我们了解了七大营养素、膳食宝塔的内涵以及如何开展幼儿园饮食与营养教育活动。通过学习，我们明白了对于生长发育正处于关键阶段的幼儿而言，帮助他们树立正确的营养观念，形成良好的饮食卫生习惯，是幼儿健康教育的基本内容之一，也是幼儿全面发展的重要保证。一、内容概要

牛牛文库文档分享通过这一关的学习，我们了解了七大营养素、膳食宝77二、知识结构图组织幼儿园饮食与营养教育活动初识幼儿饮食与营养教育七大营养素概念生理功能营养膳食宝塔教育意义身心发展方面语言发展方面认知的发展方面制定教育目标总目标（5条）年龄段目标活动目标认知目标能力目标情感态度目标选择教育内容主要内容（7个方面）选择原则（2条原则）实施教育活动教育原则（5个方面）教学方法（5种方法）讲解演示法实践操作法游戏法行为练习法情境表演法组织形式（3种形式）

牛牛文库文档分享二、知识结构图组织幼儿园初识幼儿饮食与营养教育七大营养素概念78过关测验

牛牛文库文档分享过关测验牛牛文库文档分享79一、选择题1.

以下不属于七大营养素的是（）。A.脂肪B.谷物C.碳水化合物D.维生素2.

以下关于“学龄前儿童平衡膳食宝塔”的描述中，不正确的是（）A.蔬菜类200～250gB.鱼虾类60gC大豆类及豆制品25gD.水果类100～150g3.幼儿饮食与营养教育是长期性的教育工作，同时关乎着幼儿身心健康，我们必须遵循需要性原则、安全性原则、（）、实践性原则、整合性原则。A.协调性原则B.合作性原则C.成长性原则D.一致性原则BDD

牛牛文库文档分享一、选择题1.以下不属于七大营养素的是（）。BD80二、实操题请以“进餐礼仪”为主题，为大班幼儿设计一份饮食与营养教育的活动方案。中班健康教育活动：有趣的梯子

牛牛文库文档分享二、实操题牛牛文库文档分享81第四关学习到此结束，

欢迎进入下一关

牛牛文库文档分享第四关学习到此结束，

欢迎进入下一关www.niuwk.co82关键词一：七大营养素

牛牛文库文档分享关键词一：七大营养素牛牛文库文档83三、肉类

为婴幼儿做肉食，可以加工成泥状，并将肉泥、米粉、蔬菜泥混合在一起，这样更有营养价值。

牛牛文库文档分享三、肉类

为婴幼儿做肉食，可以加工成泥状，并将肉泥、米粉、84三、肉类

为婴幼儿做肉食，可以加工成泥状，并将肉泥、米粉、蔬菜泥混合在一起，这样更有营养价值。

牛牛文库文档分享三、肉类

为婴幼儿做肉食，可以加工成泥状，并将肉泥、米粉、85豆宝宝变变变

材料：石磨、托盘、水、黄豆、勺子等。

玩法：尝试用石磨磨出豆浆。

观察重点：幼儿加水和黄豆的情景。

牛牛文库文档分享豆宝宝变变变

材料：石磨、托盘、水、黄豆、勺子等。

玩法：尝86任务指令以“我不挑食”为主题，根据所学知识，为小班幼儿设计合适的饮食与营养教育活动的内容。

牛牛文库文档分享任务指令以“我不挑食”为主题，根据所学知识，87(四)实践性原则实践性原则是指饮食与营养教育应尽可能使幼儿直接感知，直接参与。在活动中，应尽可能地让他们多探究、多试验、多模仿、多操作、多创造，通过看、听、闻、摸、尝、做等多种实践途径来促进学习，积累更多的生活经验。

牛牛文库文档分享(四)实践性原则实践性原则是指饮食与营养教育88(二)实践操作法教师设计多项有关饮食与营养教育的活动，让幼儿参与其中，在实践活动中巩固营养知识，养成良好的饮食习惯。

牛牛文库文档分享(二)实践操作法教师设计多项有关饮食与营养教89闯关小结

牛牛文库文档分享闯关小结牛牛文库文档分享90热身点心1闯关目标2任务一初识“幼儿饮食与营养教育”3任务二制定“教育目标”4任务三选择“教育内容”5任务四实施“教育活动”6闯关小结7过关测验8目录CONTENTS

牛牛文库文档分享热身点心1闯关目标2任务一初识“幼儿饮食与营养教育”3任91热身点心合理饮食是健康基石

“五个数字”

“五种颜色”

牛牛文库文档分享热身点心合理饮食是健康基石牛牛文92五个数字

“一”是指每天一杯牛奶，确保250毫克的钙。“二”是指每天250~350毫克的碳水化合物，这相当于6~8两的主食。“三”是指每天吃3~4份高蛋白食物。“四”是指有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。“五”是指500克的蔬菜和水果，这能减少癌症发病率。

牛牛文库文档分享五个数字“一”是指每天一杯牛奶，确保250毫克的钙。www93

“红”是指一天吃1~2个西红柿（减少前列腺癌的发病率），适量饮用红葡萄酒、红辣椒（改善情绪）

牛牛文库文档分享“红”是指一天吃1~2个西红柿（减少前列腺癌的发病率），94

“黄”是指黄色的蔬菜，如：胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿、西瓜等，这些食物富含维生素A。

牛牛文库文档分享“黄”是指黄色的蔬菜，如：胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿、西95

“绿”是指绿茶以及绿色蔬菜，特别是绿茶，它含有抗氧化剂，可以抵抗自由基的侵害，延缓衰老。

牛牛文库文档分享“绿”是指绿茶以及绿色蔬菜，特别是绿茶，它含有抗氧化剂，96

牛牛文库文档分享牛牛文库文档分享97

“黑”是指黑木耳，它可以降低血液的黏度。

牛牛文库文档分享“黑”是指黑木耳，它可以降低血液的黏度。www.niuw98任务一初识“幼儿饮食与营养教育”

牛牛文库文档分享任务一初识“幼儿饮食与营养教育”www.niuwk.99任务描述1.了解七大营养素。2.理解学龄前儿童平衡膳食宝塔。3.了解幼儿园饮食与营养教育的意义。

牛牛文库文档分享任务描述牛牛文库文档分享100关键词一：七大营养素

牛牛文库文档分享关键词一：七大营养素牛牛文库文档101

牛牛文库文档分享牛牛文库文档分享102碳水化合物是自然界存量很丰富且分布很广泛的一类有机物，包括糖、淀粉及纤维素。糖类为人体重要的营养素之一，主要分成四大类：单糖、双糖、低聚糖和多糖。

牛牛文库文档分享碳水化合物是自然界存量很丰富且分布很广泛的一类有机物，包括糖103

脂类是由甘油和脂肪酸组成的化合物。日常生活中常见的动物油脂（如：猪油、牛油和羊油等）以及植物油（如：菜籽油、大豆油、花生油、芝麻油、色拉油）等，都是以脂肪为主要成分的脂类。

脂类的生理功能包括：

①它可以供能和贮能；

②它是构成身体组织和细胞的重要成分；

③它能提供人体必需的脂肪酸；

④它能促进脂溶性维生素的吸收；

⑤它能保护人体的内脏器官；

⑥它能增加饱腹感。

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脂类是由甘油和脂肪酸组成的化合物。日常生活中常见的动104蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，它是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，也是生命活动的主要承担者。因此，没有蛋白质就没有生命。

牛牛文库文档分享蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，它是生命的物质基础105水是人类赖以生存的重要营养素，它是生物体内各种组成成分中含量最大的一种。人的年龄越小，含水量越高，胎儿体内含水量为98%，婴儿体内含水量约为75%，成人体内含水量为50%~70%。水是生命的源泉，人体对水的需要仅次于氧气，它比食物更为重要。

牛牛文库文档分享水是人类赖以生存的重要营养素，它是生物体内各种组成成分中含量106矿物质是人和动物健康必不可少的营养素。矿物质不能在体内合成，只能从体外获得，人体所需的矿物质可来源于食物、饮水和食盐。矿物质可分为常量元素和微量元素。常量元素在人体内含量较多，占人体总重量的0.01%以上，包括钾、钠、钙、镁、磷、硫、氯7种元素。

你知道人体所必需的微量元素有哪些？

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膳食纤维，被称为第七种营养素。它的生理功能有以下几点：

（1）有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。

（2）纤维素比重小、体积大，在胃肠中占据空间较大，使人有饱食感，有利于减肥。

（3）纤维素吸附大量水分，可增加粪便量，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，减少对肠道的不良刺激，从而可以预防肠癌发生。

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膳食纤维，被称为第七种营养素。它的生理功能有以下几点：

（109关键词二：膳食宝塔

牛牛文库文档分享关键词二：膳食宝塔牛牛文库文档分110

牛牛文库文档分享牛牛文库文档分享111幼儿园饮食与营养教育的意义

牛牛文库文档分享幼儿园饮食与营养教育的意义牛牛文112三、饮食与营养教育是幼儿教育的重要组成部分。

(一)饮食与营养教育能促进幼儿的身心健康发展

(二)饮食与营养教育能促进幼儿的语言发展

(三)饮食与营养教育能促进幼儿认知的发展

牛牛文库文档分享三、饮食与营养教育是幼儿教育的重要组成部分。

(一)饮食与113活力加油站

如何巧手烹调，才能留住营养？

牛牛文库文档分享活力加油站

如何巧手烹调，才能留住营养？www.niu114一、米、面等主食

(1)淘米不能搓洗，也不能淘得次数太多。随着淘米次数、浸泡时间的增加，米面中的水溶性维生素和矿物质容易受到损失。

(2)熬粥、蒸馒头时加碱，会破坏维生素B1和维生素C等营养成分。

（3）通过高温油炸烹饪的食物，营养成分已经损失殆尽。

牛牛文库文档分享一、米、面等主食

(1)淘米不能搓洗，也不能淘得次数太多115蔬菜

（1）蔬菜切好放置时间越久，维生素损失越厉害。

（2）蔬菜浸泡时间过长或炒菜时加水过多，会使大量维生素溶于水中而损失。

（3）给婴幼儿做蔬菜泥时，要整根菜放入水中焯，不可以事先切碎再放入水中。

（4）将蔬菜中的水分大量挤出再做菜肴的方法，会使维生素和无机盐损失更为严重。

（5）已做熟的蔬菜会随着放置时间的增加而使亚硝酸盐的成分也不断增加。

（6）含脂溶性维生素的食物（如：胡萝卜），应先将其切碎，再用油做熟，这样才能利于人体吸收。

牛牛文库文档分享蔬菜

（1）蔬菜切好放置时间越久，维生素损失越厉害。

（2116三、肉类

为婴幼儿做肉食，可以加工成泥状，并将肉泥、米粉、蔬菜泥混合在一起，这样更有营养价值。

牛牛文库文档分享三、肉类

为婴幼儿做肉食，可以加工成泥状，并将肉泥、米粉、117任务指令

通过到幼儿园实地了解或网络搜索，摘抄一份你认为合理的幼儿园一周食谱，并根据所学知识分析其合理性。

牛牛文库文档分享任务指令通过到幼儿园实地了解或网络搜索，摘118任务二制定“教育目标”

牛牛文库文档分享任务二制定“教育目标”牛119任务描述1.了解幼儿园饮食与营养教育活动的总目标。2.掌握幼儿园饮食与营养教育活动的年龄段目标。3.尝试制定幼儿园饮食与营养教育活动目标。

牛牛文库文档分享任务描述1.了解幼儿园饮食与营养教育活动的总目标。www.120关键词一：总目标

牛牛文库文档分享关键词一：总目标牛牛文库文档分享121幼儿园饮食与营养教育的总目标（1）初步了解食物的名称、种类、特点，懂得平衡膳食的简单知识及其意义。（2）掌握保护消化器官的知识和技能。（3）纠正幼儿偏食、挑食、过食、不注意饮食卫生的态度和习惯。（4）培养幼儿良好的饮食习惯，学会自己进餐和掌握使用餐具的技能。（5）防治幼儿营养不良，促进幼儿的生长发育和身心健康。

牛牛文库文档分享幼儿园饮食与营养教育的总目标牛牛122关键词二：年龄段目标

牛牛文库文档分享关键词二：年龄段目标牛牛文库文档123思考与练习阅读P97的幼儿园健康教育年龄段目标，试比较小、中、大班在目标要求上的差异。

牛牛文库文档分享思考与练习阅读P97的幼儿园健康教育年龄段目标124关键词三：活动目标

牛牛文库文档分享关键词三：活动目标牛牛文库文档分125三、幼儿园饮食与营养教育活动目标的制定

一个具体的幼儿园饮食与营养教育活动的目标可从认知目标、能力目标和情感态度目标三个维度来描述。具体活动的目标是该领域总目标及年龄阶段目标的细化，因此表述中因简明清晰、准确具体、目标内涵不宜过大，条目不要过多，一般2~3条。

牛牛文库文档分享三、幼儿园饮食与营养教育活动目标的制定

一个126

小示例大班健康教育活动：快乐的自助餐

快乐自助餐活动目标：(1)了解常见的几类食物的营养，知道平时进餐要合理搭配，这样会让身体更健康。（认知目标）(2)通过自助餐的游戏合理搭配午餐，能做到色彩搭配、荤素搭配和干稀搭配。（能力目标）(3)体验配餐游戏的快乐，乐意尝试多种食物。（情感态度目标）

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小示例牛牛文库文档分享127活力加油站

如何解决吃饭难？

牛牛文库文档分享活力加油站

如何解决吃饭难？

www.niuwk.co128幼儿期是幼儿生长发育的关键期，平衡的膳食、合理的营养是保证幼儿健康成长的重要基础。当前，幼儿挑食、偏食、厌食等问题着实难坏了许多家长和教师。想要解决这个问题不妨从以下几个方面入手：一、满足幼儿对食物的好奇心二、创设宽松愉快的就餐环境三、循序渐进，逐步加量四、开展有针对性的饮食与营养的教学活动五、家园配合，保持一致

牛牛文库文档分享幼儿期是幼儿生长发育的关键期，平衡的膳食、合理的营养是保证幼129任务指令根据所学知识，以“亲亲水果宝贝”为主题，为中班幼儿设计教育活动的目标。

牛牛文库文档分享任务指令牛牛文库文档分享130任务三选择“教育内容”

牛牛文库文档分享任务三选择“教育内容”牛131任务描述1.了解幼儿园饮食与营养教育的主要内容。2.掌握幼儿园饮食与营养教育内容的选择原则。

牛牛文库文档分享任务描述1.了解幼儿园饮食与营养教育的主要内容。www.n132关键词一：主要内容

牛牛文库文档分享关键词一：主要内容牛牛文库文档分133一、幼儿园饮食与营养教育的具体内容1、认识食物的名称、形状、色彩、性质；2、知道营养素与人体健康的关系；3、建立良好的饮食行为习惯；4、掌握饮食的基本方法和技能；5、了解国内外的饮食文化；6、懂得并养成文明的餐饮礼仪；7、知道简单处理和烹调食物的方法。

牛牛文库文档分享一、幼儿园饮食与营养教育的具体内容1、认识食物的名称、形状134关键词二：选择原则

牛牛文库文档分享关键词二：选择原则牛牛文库文档分135(一)根据幼儿年龄特点选择活动在选择饮食与营养的教育内容时，应根据幼儿年龄特点，开展适合幼儿身心发展的、丰富多彩的主题活动。

牛牛文库文档分享(一)根据幼儿年龄特点选择活动在选择饮食与营136小班小班幼儿通常都喜爱五颜六色的水果，所以可以开展“酸酸甜甜的水果”这种既形象又与幼儿生活密切相关的主题活动。在活动中，教师可以引导幼儿利用感官认识各种水果的名称和外形特征，品尝水果酸酸甜甜的味道，知道多吃水果对身体健康的重要性，培养幼儿喜欢吃各种水果的良好习惯。

牛牛文库文档分享小班牛牛文库文档分享137中班根据中班幼儿已具有一定探究欲望的这一年龄特点，可以开展“黄豆的一家”这种主题活动，引导幼儿认识黄豆及各种各样的豆制品，知道其对人体健康的好处。在主题活动开展过程中，可以引导幼儿与家长们共同收集各种豆类和豆制品，从多方面了解豆类食品所含有的营养素，知道多吃豆制品对身体有哪些好处。同时，还可引导幼儿观看豆浆的制作过程，通过发现黄豆加工后的变化引起幼儿的探究兴趣，引导幼儿喜欢吃豆制品。此外，还可引导幼儿种植豆类，通过观察、记录其生长的变化，让幼儿在种植、照顾植物的过程中培养责任心。

牛牛文库文档分享中班牛牛文库文档分享138大班根据大班幼儿已具有丰富的生活经验和日益增长的求知欲等年龄特点，可以开展“奇特的餐具”这样集知识性、趣味性为一体的健康活动，引导幼儿认识本国及其他国家餐具的异同，学会正确使用刀叉。同时了解筷子的由来、使用过程中的禁忌及亚洲各国筷子制作材料的异同。这样的活动既丰富了幼儿的眼界，又可以引导幼儿进一步懂得如何正确使用餐具。

牛牛文库文档分享大班牛牛文库文档分享139(二)选择幼儿能够参与操作的活动小示例（中班）在“蔬菜王国”活动中，可以选择“蔬菜拼盘”、“采摘黄瓜和豇豆”、“辨认豇豆、四季豆和刀豆”等能让幼儿自己操作的活动。通过自己动手操作来增长知识的同时还能感受活动的快乐。

牛牛文库文档分享(二)选择幼儿能够参与操作的活动小示例（中班）www.ni140(二)选择幼儿能够参与操作的活动小示例(大班)在“饮食文化”活动中，可以设计“好吃的西餐”这样一个情境性的环节。把教室布置成西餐厅，让幼儿穿上正式的服装，并请两名老师客串服务员。幼儿在身临其境中学会了正确使用刀叉的方法，了解了餐具摆放所包含的意义并学习了西餐的基本礼仪。

牛牛文库文档分享(二)选择幼儿能够参与操作的活动小示例(大班)www.ni141活力加油站

“好吃的食物”区域活动

牛牛文库文档分享活力加油站

“好吃的食物”区域活动

www.niuw142豆宝宝变变变

材料：石磨、托盘、水、黄豆、勺子等。

玩法：尝试用石磨磨出豆浆。

观察重点：幼儿加水和黄豆的情景。

牛牛文库文档分享豆宝宝变变变

材料：石磨、托盘、水、黄豆、勺子等。

玩法：尝143吃火锅

材料：火锅、各种材质的筷子和菜等。

玩法：练习使用筷子夹食物。

观察重点：幼儿使用筷子的情况，能否说出菜名。

牛牛文库文档分享吃火锅

材料：火锅、各种材质的筷子和菜等。

玩法：练习使用筷144拉拉书

拉拉书材料：各种水果和蔬菜造型的拉拉书、水果蔬菜的图片或粘纸、剪刀、浆糊等。

玩法：

1.用剪刀剪下自己喜欢吃的水果蔬菜的图片并粘贴到拉拉书上。

2.介绍一下拉拉书上

的蔬菜和水果。

观察重点：幼儿能否

分类粘贴并进行讲述

牛牛文库文档分享拉拉书

拉拉书材料：各种水果和蔬菜造型的拉拉书、水果蔬菜的图145任务指令以“我不挑食”为主题，根据所学知识，为小班幼儿设计合适的饮食与营养教育活动的内容。

牛牛文库文档分享任务指令以“我不挑食”为主题，根据所学知识，146任务四实施“教育活动”

牛牛文库文档分享任务四实施“教育活动”牛147任务描述1.了解幼儿园饮食与营养教育活动的教育原则。2.掌握幼儿园饮食与营养教育活动的教学方法。3.明确幼儿园饮食与营养教育的组织形式。

牛牛文库文档分享任务描述1.了解幼儿园饮食与营养教育活动的教育原则。www148关键词一：教育原则

牛牛文库文档分享关键词一：教育原则牛牛文库文档分149(一)需要性原则需要性原则是指饮食与营养教育应关注幼儿发展的需要。这个时期的幼儿生长发育迅速，营养素的需求也更多。因此，营养与饮食教育的内容、方法要适合于不同年龄阶段的幼儿。

牛牛文库文档分享(一)需要性原则需要性原则是指饮食与营养教育应150(二)安全性原则安全性原则是指饮食与营养教育应保证幼儿的安全和健康。在开展活动的过程中，应时刻将幼儿的安全和健康放在首位。比如在实际的烹调活动中，既要选择安全绿色的食材，又要保证活动过程的安全。

牛牛文库文档分享(二)安全性原则安全性原则是指饮食与营养教育151(三)一致性原则一致性原则是指饮食与营养教育对幼儿的要求应前后一致、家园一致，饮食与营养教育是需要长期坚持的活动，对幼儿的要求应始终如一，不可随意改变，教师和家长都必须坚持一致的教育要求，这样才能取得良好的教育效果。

牛牛文库文档分享(三)一致性原则一致性原则是指饮食与营养教育152(四)实践性原则实践性原则是指饮食与营养教育应尽可能使幼儿直接感知，直接参与。在活动中，应尽可能地让他们多探究、多试验、多模仿、多操作、多创造，通过看、听、闻、摸、尝、做等多种实践途径来促进学习，积累更多的生活经验。

牛牛文库文档分享(四)实践性原则实践性原则是指饮食与营养教育153(五)整合性原则整合性原则是指饮食与营养教育的内容、方法、场所和途径等选择应尽可能地全面而整合。教师应将饮食与营养教育渗透到语言、艺术、科学、社会各个领域中去，建立和形成完整的教育模式。同时，除了正式的教育活动外，还可以渗透到幼儿园一日活动的其他环节中，渗透到家庭教育和社区教育中。饮食与营养教育活动应整合园里园外的一切可利用的资源，既可在幼儿园进行，又可以在农场、工厂、超市、餐厅等场所进行。

牛牛文库文档分享(五)整合性原则整合性原则是指饮食与营养教育154关键词二：教学方法

牛牛文库文档分享关键词二：教学方法牛牛文库文档分155(一)讲解演示法教师通过具体而形象的语言向幼儿讲解初浅的饮食与营养知识，并结合食物或模型加以演示，从而提高幼儿对饮食与营养的认知水平

牛牛文库文档分享(一)讲解演示法教师通过具体而形象的语言向幼156(二)实践操作法教师设计多项有关饮食与营养教育的活动，让幼儿参与其中，在实践活动中巩固营养知识，养成良好的饮食习惯。

牛牛文库文档分享(二)实践操作法教师设计多项有关饮食与营养教157（三)游戏法教师利用幼儿喜闻乐见的游戏形式，丰富他们对饮食与营养的感性认识，激发幼儿主动进食的习惯，培养幼儿良好的就餐礼仪，养成幼儿良好的饮食习惯。

牛牛文库文档分享（三)游戏法教师利用幼儿喜闻乐见的游戏形式，158(四)行为练习法从单纯的认知到动作技能（或行为习惯）的养成，这一过程需要通过一定的行为动作练习才能巩固，因此幼儿的一些饮食技能和饮食习惯的获得要采用行为练习法。

牛牛文库文档分享(四)行为练习法从单纯的认知到动作技能（或行159(五)情境表演法教师和幼儿就特定的生活情境、生活故事片段等进行表演，然后让幼儿思考和分析情境中所涉及的饮食与营养的问题。这既能激发幼儿的学习兴趣，又能帮助他们认识和解决生活中可能遇到的问题和冲突。

牛牛文库文档分享(五)情境表演法教师和幼儿就特定的生活情境、160关键词三：组织形式

牛牛文库文档分享关键词三：组织形式牛牛文库文档分161(一)集体教学活动教师根据教育目标，有系统、有计划、有组织地开展的集体教学活动，是幼儿饮食与营养教育的重要途径之一。

牛牛文库文档分享(一)集体教学活动教师根据教育目标，有系统162(二)日常生活活动在日常的生活