阳光乐观向上-健康快乐成长(主题班会)

阳光乐观向上，健康快乐成长第1页，共31页。拥有阳光心态，赢得快乐人生！我们无法改变人生，但可以改变人生观！我们无法改变环境，但可以改变心境！你不能左右天气，但可以改变心情！你不能改变容貌，但你可以展现笑容！你不能控制他人，但你可以展现笑容！你不能控制他人，但你可以控制自己！你不能预知明天，但你可以把握今天！你不会样样顺利，但你可以事事尽力！第2页，共31页。霍金是一个懂的感恩生活和乐观不屈的人。霍金从小就拥有对自然科学的强烈兴趣，在大学时代（当时还没患病），他就意识到，肯定会有一套能够解释宇宙的万物理论，并陶醉于对其的思索之中，把之当做了自己的信仰，并具有极强的使命感。在他21岁得知自己患上了不治之症后他也消沉过一段时间，极度失望时他做了一个梦，梦见自己努力去帮助一些人们。医生当时预测他最多只能活2年，但2年过后情况并不是非常糟糕。后来他又想到了以前曾和自己一个病房的男孩，那个男孩第二天就死去了。他似乎明白了什么，他觉得自己还不算倒霉，不应该就这样放弃，自己17岁就考上剑桥大学，拥有异乎常人的头脑。（之前他就和珍认识，后来他们很快坠入爱河，不久他们结婚了）第3页，共31页。患病后，霍金为了家庭，为了自己的理想，果断的“站了起来”，继续了自己的研究。他自己在个人传记中谈到，他并不认为疾病对他有多大影响，他每天都陶醉在自己的世界之中，努力不去思考自己的疾病。同时，他又努力证明自己能够象常人那样生活！霍金在自己的生活中，只要能做到的事情绝不麻烦别人，他很憎恨别人把自己当做残疾人，他说：一个人身体残疾了，决不能让精神也残疾。霍金的意志力是非常坚强的，同时他又是一个对生活很有主见的人。他对生活永远充满了乐观和幽默的态度。在他患病后，曾有6次非常近距离的和死神交手，他都顽强的活了下来。第4页，共31页。一次霍金演讲结束后，一位女记者冲到演讲台前问到：“病魔已将您永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”大师的脸上充满了笑意，用他还能活动的3根手指，艰难地叩击键盘后，显示屏上出现了四段文字：“我的手指还能活动；我的大脑还能思维；我有终生追求的理想；我有爱我和我爱的亲人和朋友”...在回答完那个记者的提问后，他又艰难的打出了第五句话：“对了，我还有一颗感恩的心！”现场顿时爆发出了雷鸣般的掌声。。。的确用霍金自己的话来说，活着就有希望，人永远不能绝望！比大海更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀！即使病魔把霍金关在果壳中，他也是无限空间之王！霍金的故事告诉我们，每个人都应该成为自己命运的主宰，都应该对自己的生活有自己的主见，拥有自己的梦想，并全力以赴为之奋斗！第5页，共31页。

球王贝利，一个家喻户晓的人物，他那灵巧的过人技术，精准的射门脚法，曾经使全世界球迷如醉如痴。当有人问贝利："你踢进了那么多球，最使你难忘的是哪一个？"贝利回答："下一个。"

像这种在成绩面前永不满足，不断前进的精神，就是进取精神。张广厚，一个因数学不及格而未能考上中学的学生，一步步走进数学的圣殿，成了享誉全球的数学家。他的人生格言是眼前的困难不算什么,只要刻苦钻研,就一定能赶上别人的。

像这种在困难面前面前永不言弃，迎头赶上的精神，就是乐观向上、积极进取精神。第6页，共31页。什么是乐观向上，积极进取？生活中有没有这类的事例？第7页，共31页。8心态具有多大力量呢？第8页，共31页。9教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。

——吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。九个人过桥的试验

第9页，共31页。10教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。

第10页，共31页。11心态影响能力

这个试验揭示的原理第11页，共31页。12心态对你的影响

心态好

——生理健康，能力增强。

心态不好

——生理差，能力差。

第12页，共31页。乐观品质伴我成长观看视频第13页，共31页。你议我论——如何塑造阳光心态第14页，共31页。如何调节：举事例说明如何调节：举事例说明1.坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己。2．自我调整，写心理日记宣泄。3．自我积极的暗示。（如：时常对自己说：我能行，一定行）4．找老师说心理话，或找知心朋友说心事。5．听音乐缓解自己的情绪，让心情舒畅。6．多运动，如足球、篮球等。第15页，共31页。名言告诉你如何阳光成长，乐观向上？1、一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵.用乐观的心情做事.用善良的心肠待人.光明坦白.他的人生一定比别人快乐得多。——罗兰2、希望是厄运的忠实的姐妹。——普希金3、乌云后面依然是灿烂的晴天。——朗弗罗5、真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心。——爱因斯坦6、明智的人决不坐下来为失败而哀号，他们一定乐观地寻找办法来加以挽救——莎士比亚7、真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。——布雷默第16页，共31页。游戏环节第17页，共31页。你说我猜1.鹿晗2.电梯3.科学家4.猴子5.千姿百态6.花枝招展第18页，共31页。1.今夕何夕，青草离离，明月夜送君千里等来年秋风起2.一个人走到终点，不小心回到起点3.有没有口罩一个给我释怀说了太多就成真不了也许时间是一种解药也是我现在正服下的毒药第19页，共31页。4.所有人都遗忘了我那时红色黄昏的沙漠能有谁解开缠绕千年的寂寞Ho~~缠绕千年的寂寞5.是谁说伟大才值得被歌颂乘风破浪后也不会一定成功生命只能向前坚定信念的人都是英雄6.你就像烟火的美丽，那么美丽，轻划过无人的天际。第20页，共31页。听歌猜歌第21页，共31页。《人生如此多娇》（诗歌朗诵）第22页，共31页。A:人生是一个充满挑战及诱惑的舞台,B:这个舞台的内容很精彩。C:精彩的旋律当然缺失不了主角,感染和谐的气氛，感受生活的美妙。A:想着他人的好，想着他人的笑，想着他人的忧愁与烦扰，永怀感恩的微笑。B:不要失去自信变得无聊！C:不要自寻郁闷变得糟糕！A:是你的跑也跑不掉！B:不是你的想要也得不到！第23页，共31页。C:更不能挖空心思刻意去制造！A:经济发展的快速时代，站在这个挑战的舞台，

不要等待，不要徘徊！B:平常和蔼的心态，才能体会感怀！

合:站在这个诱惑的舞台，机遇与挑战同在！

合:因为帷幕早已拉开，怀着一颗阳光的心态,

才能走出困惑和阴霾！第24页，共31页。诗歌朗诵《我青春，我快乐》第25页，共31页。我青春，我快乐男：青春是一首永不言败的歌女：青春是一条永不停息的河流男：青春是一本读不厌的书女：青春是一杯品不尽的茶男：青春是一座屹立在民族之林的高峰刻印千千万万青年的足迹女：青春是一座知识的宝塔洒下千千万万青年的汗水男：青春是一棵正在茁壮成长的树备受风吹雨淋的考验女：青春是一朵含苞欲放的花蕾欲向世界展现独自的风姿合：我用一颗热情奔放的青春之心送给自己一份青春礼物

第26页，共31页。对“挫折”你是如何想，如何做的呢？请用“是”与“否”回答。1、只要小心防范，挫折完全可以避免的，因此，我不可能遇到挫折。（

）2、即使遇到挫折，我也不怕。（）3、在遇到挫折时，我会生气、伤心很长时间（）4、我相信“失败是成功之母”。（）5、遇到挫折时，我从不承认。（）6、我把自己所遭到的挫折告诉别人。（）7、我是一个无用的人，所以常常遇到挫折。8、挫折使我更加努力。（）9、遇到挫折时，我会后悔好多天。（）10、遇到挫折，我一定能想出解决的办法来。（）第27页，共31页。

评价标准：奇数中答“否”的题数与偶数题答“是”的题数相加，如果在7个以上，说明你有较强的心理承受能力，能应付大多数挫折；如果4个以下，说明心理承受能力较弱，遇挫时心理波动较大，如果在4-7个之间，说明心理承受能力一般。心理承受能力弱和一般的人都需要对自己进行一定的挫折教育，增强自己的耐挫力。第28页，共31页。

我们的誓言阳光乐观，积极向上。思想健康，包容同窗。树立梦想，勇于拼搏。别人有难，伸出援手。珍惜时光，健康成长。第29页，共31页。

贴上阳光的标签并言传身教

人，非常渺小，心放宽，不要理睬那些烦人的、龌龊的事，一生努力避开一种人，那就是时常泼你冷水的人！珍惜生命，平平安安，好好把握每一分每一秒，做自己想做的……快快乐乐的迎接每一天的晨曦……

谢谢！第30页，共31页。内容梗概阳光乐观向上，健康快乐成长。我们无法改变环境，但可以改变心境。医生当时预测他最多只能活2年，但2年过后情况并不是非常糟糕。（之前他就和珍认识，后来他们很快坠入爱河，不久他们结婚了）。一次霍金演讲结束后，一位女记者冲到演讲台前问到：“病魔已将您永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗。的确用霍金自己的话来说，活着就有希望，人永远不能绝望。当有人问贝利："你踢进了那么多球，最使你难忘的是哪一个。"贝利回答："下一个。像这种在成绩面前永不满足，不断前进的精神，就是进取精神。像这种在困难面前面前永不言弃，迎头赶上的精神，就是乐观向上、积极进取精神。教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个