2023学年度 悦纳自我超越自我

班级团体心理辅导活动案例设计《悦纳自我，超越自我》教学目标：通过辅导帮助学生分析，当现实中自己与理想中的自己不相符时，就应当发现、肯定和欣赏自己的特长，也要发现、承认和接受自己的不足，但不要总是把眼睛放在自己的不足上，要学会全面评价和接纳自己做一个能清醒认识自己，同时又喜欢自己的人。培养学生的自我意识，正确认识自我，努力完善自我，不断超越自我。教学过程：南柯一梦（悠扬的音乐声中，闭着双眼，畅想梦中的美丽）每个人都有自己的梦想，谁不希望自己有娇好的面容、翩翩的风度、渊博的学识、安逸的生活呢？大家有没有曾经在梦里头，一遍一遍地扮演着电视连续剧的主角，并把剧情按着自己的意愿，改了又改。爱踢足球的男孩子们，你们又有没有曾经幻想过自己一脚把足球踢得好远好远，足球落地后，一直滚到球场边上站着的一个穿白色连衣裙的漂亮小女生的脚边。女孩儿还眨着大眼睛，甜甜地冲你笑呢。你有没有曾经想过，自己一夜之间就长得又高又俊，在绚丽的夕阳下，来到只在电视上看到过的大海边，卷起裤筒，提着皮鞋，在微风里的海滩上散步……那么，现在就让我们重温旧梦吧。闭起你的眼睛，再当一回连续剧的主角兼主编，在踢一回足球，再到海边去散散步吧。（Music）理想中的我，是茫茫林海中的一棵树，托起风雨，顶起霜雪。在秋去冬来时，默默地增长自己的年轮……理想中的我，是滚滚江河中的一滴水。载上航船，荡涤污垢，在流动的旅程中，歌唱的自己的大海……理想中的我，是浩瀚苍穹中的一颗星，坠于天幕，闪烁微光，在不停地运动中，追求着自己对无穷宇宙的理解……然而现实毕竟与理想不同，现实的我，在现实的生活中，好像总有理想中的我擦肩而过。深山中的参天大树，有哪一颗树的树干上没有伤痕？滚滚江河中的水滴，有哪一滴不被拦路而来的岩石撞个粉碎？浩瀚苍穹中的星星，又有哪一颗会永远明亮不衰？是的，大树的每一圈年轮都记忆着一次次的伤痛，但他把年轮藏在心里，而人们看到的是他的繁茂，他的强悍。水滴虽被轻易地粉碎，但却无法阻止他们每次的汇合，即使他们会蒸发，他们也会再聚集，也会再成云，再降雨，最后也仍然会回到江海之中。星星虽有他的衰期，但他一生是明亮的，每个在夜晚数星星的孩子都会数到它，因为它的光芒是独一无二的。想到这里我坦然了，仿佛看到了理想中的我也正从远方走来，同现实的我合为一体，也许真善美只有理想的我才会全部拥有，现实的我可能永远也做不到，但理想的我与现实的我所共有的，是因对真善美的追求而带来的满足与充实。终于，我认识到了，正在不断地从现实中寻找途径去认识自我，实现理想中的我，这才是真正的自我。当我欣喜地把这个结论向着广袤的空间宣布的时候，我听到了天际里那个遥远的笑声，回响不绝……梦里头，您或许是一个叱咤风云的商业巨子，或许是一个红遍大江南北的明星，又或许是一个又帅又酷，还开着名贵跑车的亿万富翁……在梦里，我们想怎样就怎样，可是现实呢？一觉醒来你才发现你还是你，还是那个得早早起床赶上学的孩子，你对现在的你和你现在的生活，现在的一切满意吗？小调查：你对自己满意不满意？（印发试卷，每人一份）当你对现实中的自己有着种种不满意的时候，你的心里有什么感觉？（惆怅、埋怨、郁闷、失落……）我与偶像大比拼当对现实中的自己感到不满意的时候，我们常常会想起自己的偶像，如果我的眼睛变得像她那样又大又亮该多好啊。如果我像她那样聪明，我就不用常常挨骂了……不管你的偶像是谁，现在我们和他们比一比，看看你喜欢的那个他，为什么值得你崇拜？学会爱自己：“老师的秘密”大家知道吗？老师也有自己喜欢的人。你们想不想知道那个人是谁呢？有个秘密，老师喜欢的那个人就藏在这个盒子里面，谁想上来看一看？不过有一个条件哦，请你一定要帮老师保守这个秘密，好吗？看清楚里面的人了吗？有什么感受呢？你喜欢他吗？原来老师是个喜欢自己的人呢，那么你了解自己吗？喜欢自己吗？启示：我们都希望能够去爱其他人，更希望能获得更多的其他人的爱。可是一个人，只有首先爱自己，才能爱其他人，一个人只有首先爱自己，才能获得更多的其他人的爱。人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。无论现实怎样，我们都不要讨厌自己，你或许没有一个美丽的身体，但他就是你的身体，所以请你不要逃避，不要抵触，不要否认自己。伟人，名人的遗憾古人说“金无足赤，人无完人”，世间的任何事物往往都存在不足，现实生活中根本没有十全十美的人。就连伟人、名人也不例外，谁能告诉同学们你所知道的伟人和名人中存在着缺陷的吗？世界上有那么多成功的人士，都总会有一些令他们感到遗憾的缺陷，所以即使自己有一点不尽如人意的地方，我们也用不着难过，不必苛求自己，调整好心态，相信你是独一无二的，你的身上也有优点和长处。明镜台——夺宝行动旨在让学生能肯定自己的优点和长处。教师可做适当的引导。让每个学生寻找自己的优点，发现自己的长处。因为我们都不知道箱子里到底有些什么宝藏，所以在比赛前，我会给参赛的同学一点点时间去想想自己的优点和长处。我们在欣然接受自己优点的同时，也要能够坦然地微笑着面对自己生命中的一些缺陷和不足，愉悦地接纳自己，扬长避短，充分挖掘自己的潜能，发挥自己的潜力。造句：为自己画个像参考词汇：用“虽然我……，但是我……”描写自己。老师赠言：悦纳自我是一种心态，有些人虽有生理缺陷，但很乐观；有些人五官端正，相貌堂堂，但却不喜欢自己；有些人并不富裕，却知足常乐；有些人有钱有势，却并不感到快乐。其实