职场心理健康调适课件

职场心理健原调适主讲:XXX职场心理1保堂公约守时静溶分掌N一职业心理健康阳光教育保堂公约2银程大纲、什么是心理健康1、什么是心理健康2、心理健康的标准二、常见职业心理及健康调适1、压力;2、嫉妒心;3、挫折;4、忧郁;5、心理疲劳;6、自卑;7、自恋;8、多疑三、轻松应对非常时期1、友情;2、爱情;3、冲突四、赢得职场成功的关键心理与方法1、获得成功的关键心理2、如何增强自信心3、如何调整心态4、有益健康的9种慢生活方式职业心理阳托教育银程大纲3什么是健什么是健41、什么是心理健?个体的心理活动处于正常状态下,即认知正常,情感协调,意志健全,个性完整和适应良好,能够充分发挥自身的最大潜能,以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。切的成功,一切的财富都始于健康的心理”我健康、我快乐、我充满活力!职亚心理健康阳光教育1、什么是心理健?52、心健康的标准1、充分的安全感6、具有一定的学习能力、充分了解自己对自己的能力做出心理健康7、保持良好如其分的判断的标准的人际关系3、生活目标切8、能适度地表达合实际良好和和控制自己的情绪谐4、与外界环境保的m攻的、有限度地发挥自持接触自另生5、保持个性的我人已的才能与兴趣爱好际10、不违背社会道德和完整和和谐意关法律,个人的基本需要识心理健味教能系应得到一定程度的满足2、心健康的标准6良好的自我意识认识自我:准确评价自己,不高不低接受自我:人无完人,以劣转优善待自己:追求目标,有回旋余地和谐的人际关系:良好的道德观念学会宽容和信任我开心!学会适应环境良好的自我意识7五动:闷题研讨对照心理健康的标准。分析一下,自己在哪些方面可能存在着不足?P、如果出现了心理问题,你会寻求哪些人的帮助,为什么?3、请说说你与他人建立良好长系的例。职亚心理健康阳光教育五动:闷题研讨8职业心问氨常见职业心理问题及健康调适人,都是感情动物,容易产生心理波动,会给工作和生活带来一定的负面影响。我们更需要平和、沉着、冷静的心态才能游刃有余地应对职场中的现象和问题,这才是一个真正职场人应该具备的成熟心态。应懂得打破心理的界限,不受他人和环境的影响,做自己的主人。对自身产生的不良情绪应懂得消除或调适。从而让自己的天空更明亮、更绚丽。测测你的职场帝福指数职业心问氨91、瓜力通向心理地的门压力的定义:压力是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪。这种情绪会正向或负向地影响到个体的行为。职业压力:就是人在工作过程中因为各方面因素的影响所产生的压力。(犹如橡皮筋)压力作用于人的心理,容易引发如恐惧、焦虑、抑郁、冷漠等负面情绪,这些不良情绪是引起心理适应困难与心理疾病的重要原因。压力过大将导致疾病。如冠心病、高血压、偏头痛等例:陕西孩被压力压塘1、瓜力10职场心理健康调适课件11职场心理健康调适课件12职场心理健康调适课件13职场心理健康调适课件14职场心理健康调适课件15职场心理健康调适课件16职场心理健康调适课件17职场心理健康调适课件18职场心理健康调适课件19职场心理健康调适课件20职场心理健康调适课件21职场心理健康调适课件22职场心理健康调适课件23职场心理健康调适课件24职场心理健康调适课件25职场心理健康调适课件26职场心理健康调适课件27职场心理健康调适课件28职场心理健康调适课件29职场心理健康调适课件30职场心理健康调适课件31职场心理健康调适课件32职场心理健康调适课件33职场心理健康调适课件34职场心理健康调适课件35职场心理健康调适课件36职场心理健康调适课件37职场心理健康调适课件38职场心理健康调适课件39职场心理健康调适课件40职场心理健康调适课件41职场心理健康调适课件42职场心理健康调适课件43职场心理健康调适课件44职场心理健原调适主讲:XXX职场心理45保堂公约守时静溶分掌N一职业心理健康阳光教育保堂公约46银程大纲、什么是心理健康1、什么是心理健康2、心理健康的标准二、常见职业心理及健康调适1、压力;2、嫉妒心;3、挫折;4、忧郁;5、心理疲劳;6、自卑;7、自恋;8、多疑三、轻松应对非常时期1、友情;2、爱情;3、冲突四、赢得职场成功的关键心理与方法1、获得成功的关键心理2、如何增强自信心3、如何调整心态4、有益健康的9种慢生活方式职业心理阳托教育银程大纲47什么是健什么是健481、什么是心理健?个体的心理活动处于正常状态下,即认知正常,情感协调,意志健全,个性完整和适应良好,能够充分发挥自身的最大潜能,以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。切的成功,一切的财富都始于健康的心理”我健康、我快乐、我充满活力!职亚心理健康阳光教育1、什么是心理健?492、心健康的标准1、充分的安全感6、具有一定的学习能力、充分了解自己对自己的能力做出心理健康7、保持良好如其分的判断的标准的人际关系3、生活目标切8、能适度地表达合实际良好和和控制自己的情绪谐4、与外界环境保的m攻的、有限度地发挥自持接触自另生5、保持个性的我人已的才能与兴趣爱好际10、不违背社会道德和完整和和谐意关法律,个人的基本需要识心理健味教能系应得到一定程度的满足2、心健康的标准50良好的自我意识认识自我:准确评价自己,不高不低接受自我:人无完人,以劣转优善待自己:追求目标,有回旋余地和谐的人际关系:良好的道德观念学会宽容和信任我开心!学会适应环境良好的自我意识51五动:闷题研讨对照心理健康的标准。分析一下,自己在哪些方面可能存在着不足?P、如果出现了心理问题,你会寻求哪些人的帮助,为什么?3、请说说你与他人建立良好长系的例。职亚心理健康阳光教育五动:闷题研讨52职业心问氨常见职业心理问题及健康调适人,都是感情动物,容易产生心理波动,会给工作和生活带来一定的负面影响。我们更需要平和、沉着、冷静的心态才能游刃有余地应对职场中的现象和问题,这才是一个真正职场人应该具备的成熟心态。应懂得打破心理的界限,不受他人和环境的影响,做自己的主人。对自身产生的不良情绪应懂得消除或调适。从而让自己的天空更明亮、更绚丽。测测你的职场帝福指数职业心问氨531、瓜力通向心理地的门压力的定义:压力是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪。这种情绪会正向或负向地影响到个体的行为。职业压力:就是人在工作过程中因为各方面因素的影响所产生的压力。(犹如橡皮筋)压力作用于人的心理,容易引发如恐惧、焦虑、抑郁、冷漠等负面情绪,这些不良情绪是引起心理适应困难与心理疾病的重要原因。压力过大将导致疾病。如冠心病、高血压、偏头痛等例:陕西孩被压力压塘1、瓜力54职场心理健康调适课件55职场心理健康调适课件56职场心理健康调适课件57职场心理健康调适课件58职场心理健康调适课件59职场心理健康调适课件60职场心理健康调适课件61职场心理健康调适课件62职场心理健康调适课件63职场心理健康调适课件64职场心理健康调适课件65职场心理健康调适课件66职场心理健康调适课件67职场心理健康调适课件68职场心理健康调适课件69职场心理健康调适课件70职场心理健康调适课件71职场心理健康调适课件72职场心理健康调适课件73职场心理健康调适课件74职场心理健康调适课件75职场心理健康