应对挫折-学会快乐(团体)课件

师大附校八二班应对挫折学会快乐

有一个小孩在草地上发现了一个蛹。他把蛹捡起来带回家，要看看蛹是怎样羽化为蝴蝶。过了几天，蛹身上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好久好久，身体似乎被什么东西卡住了，一直出不来。小孩子看着于心不忍，他拿起剪刀，把蛹剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。可是，因为蝴蝶在离开蛹前必须经过痛苦的挣扎，直到它的双翅强壮了，才会破蛹而出。由于小孩的帮助使这只蝴蝶过早地离开蛹体，所以出来以后其身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死去了。

蝴蝶为什么会过早死去蝴蝶为什么会过早死去？

因为：失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出。人的成长也是如此。人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，激发人的潜能,促使人奋进。他想去迎接人生的又一次挑战。儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的翅膀。

儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够像他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。人生是一条漫长的旅途。有平坦的大道,也有崎岖的小路；有灿烂的鲜花，也有密布的荆棘。在这旅途上每个人都会遇到不如意，只是有大有小而已，这些崎岖、荆棘和不如意，他们就是我们平时说的挫折。挫折像弹簧，你弱它就强。怎么战胜挫折，取得胜利呢？阳光总在风雨后

——“应对挫折学会快乐”主题班会一、挫折的内涵及产生原因１、内涵：指挫败、阻挠、障碍的意思，《管子》：“兵挫而地削”，最开始常用于兵家失利。也就是俗语讲的“碰钉子”！辞海失败失利地震洪涝泥石流学习考试生理经济就业生存二、挫折的性质１、挫折具有普遍性挫折是普遍存在的，任何人都是无法避免的。确实，人生就如同股市一样，没有一帆风顺，只有曲曲折折。人的一生会经历大大小小的逆境、不如意甚至磨难……挫折对个人的发展是好事还是坏事？1、它给人以身体和心理上的打击和压力，造成精神上的烦恼和痛苦。2、它使人经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点坏事好事消极作用积极作用

一般来说，艰难的环境会令人意志消沉，丧失斗志。然而，在具有坚强意志、积极进取的人面前，艰难的环境却可以使他们抖擞精神，发奋努力。困难被克服了，就会有出色的成就。这就是所谓既可以使弱者倒下去，也可以使强者站起来。“艰难困苦，玉汝于成”死里逃生的驴子一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉……一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，驴子便跑出了枯井。

周杰伦自小父母离异，在母亲的抚养下长大。1996年高中毕业后没考上大学，在一家餐馆当服务生。1997年参加一家电台的娱乐节目，结果演砸了。但其复杂、工整的乐谱被音乐公司老板吴宗宪看中，邀他进公司作音乐助理。尽管一开始他的很大一部分时间都在帮同事买盒饭、打杂，但他依然坚持音乐创作。可是，他那“怪怪”的音乐风格并不被当时的人们喜欢，老板甚至当面把乐谱扔进垃圾桶内……周杰伦并没有放弃，反而更加努力，他以每天一首歌的速度进行创作，连续7天，老板总能在一上班时就看到他的新作品。终于老板被他的坚持和勤奋感动，答应找歌手演唱他创作的歌曲。1998年2月，他创作了一首《眼泪知道》，被公司推荐给当时的天王巨星刘德华演唱，结果遭到拒绝。之后，他又精心创作了《双截棍》，推荐给当时火爆华语歌坛的张惠妹演唱，再次遭到拒绝。一次次的挫折与失败，让周杰伦迷茫了……此时，老板吴宗宪也感到很失望，打算放弃周杰伦。于是他对周杰伦说，“我再给你10天时间，如果你能写出50首歌，而我能从中挑出10首的话，公司就帮你出唱片。”10天写50首歌，天知道这有多难，然而怀抱音乐梦想的他并没有放弃，再次燃起斗志，一头扎进音乐室，通宵达旦的创作……其中的艰辛不言而喻。就这样，10天过去了，周杰伦真的拿出了50首歌，而且每首都写得漂漂亮亮、工工整整。之后的结果可想而知，周杰伦的第一章专辑《杰伦》终于成功制作并于2001年初上市发行。这个此前无人知晓的年轻人在瞬间一鸣惊人。从一名餐厅服务员到家喻户晓的当红小天王，周杰伦在接受美国《时代周刊》专访时说，“我之所以会有今天，就是我不服输的结果。”

周杰伦成功的经验是什么？面对挫折，无须害怕，更无须逃避、退让，而应勇敢、积极面对，不屈不挠，勇敢战胜，笑对人生，借磨难激发自己的潜能，为自己赢的精彩人生。周杰伦５岁时，她就开始学打乒乓球。但因为个子太矮被河南省队排除在外。唯一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员，唯一一位获得4枚金牌的乒乓球运动员

邓亚萍

张海迪，三分之二的身体失去部分知觉和功能。她奋起自学成才，出版了长篇小说《轮椅上的梦》等作品。她自学了英、日、德和世界语，刻苦钻研医学知识和针灸技术，为群众治病达一万余人次……

1976年11月生于湖北宜昌，两岁时，因高烧失聪。15岁开始舞蹈训练，1992年10月，作为惟一一位残疾人舞蹈家登上意大利斯卡拉大剧院的舞台。1994年，考取湖北美术学院装潢设计系。2000年，在纽约卡内基音乐厅演出。荣获全国残疾人艺术汇演一等奖、“奋发文明进步奖”个人文艺奖；现任中国特殊艺术协会副主席。邰丽华

千手观音千手观音史蒂芬·霍金，1942年1月8日出生于英国牛津。毕业于牛津大学气象学（OxfordUniversity）和剑桥大学（CambridgeUniversity），并获剑桥大学哲学博士学位。他因为在21岁时不幸患上了会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，所以被禁锢在轮椅上，只有三根手指可以活动。

1985年，因患肺炎做了穿气管手术，彻底被剥夺了说话的功能，演讲和问答只能通过语音合成器来完成。

奋起：出版了《空时的大型结构》、《时间简史》等科学著作。宣布发现黑洞辐射，成为世界上著名的科学家。音乐家贝多芬小时侯家境贫穷，幼年丧母。17岁的贝多芬挑起了全家的重担（有6个兄妹需要他挣钱养活）。贝多芬一生中最悲惨的遭遇是耳聋。但是令人惊讶的是，他最杰出的作品几乎都是在他后半生30年耳聋状态中创作的。他不仅战胜了疾病的挑战，而且在命运的磨难中，愈加坚强。他经常告诉大家：“我要死死扼住命运的咽喉。”他的事迹，对培养我们战胜挫折的心理素质有什么启示？答案：启示主要是：我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力。当挫折来临时，勇敢面对，战胜困难，最终到达理想的彼岸。

一位美国人的简历永远不要小瞧自己！！

1809年2月12日出生。1818年(9岁)，母亲去世。1831年(22岁)，经商失败。1832年(23岁)，竞选州议员落选。1832年(23岁)，工作丢了。想就读法学院，但未获入学资格。1833年(24岁)，向朋友借钱经商。1833年年底(24岁)，再次破产。接下来，他花了16年时间才把债还清。1834年(25岁)，再次竞选州议员，这次赢了。1835年(26岁)，订婚后即将结婚时，未婚妻死了。1836年(27岁)，精神完全崩溃，卧病在床六个月。1838年(29岁)，争取成为州议员的发言人，没有成功。1840年(31岁)，争取成为选举人，落选了。1843年(34岁)，参加国会大选，又落选了。1846年(37岁)，再次参加国会大选，这回当选了。前往华盛顿特区，表现可圈可点。1848年(39岁)，寻求国会议员连任，失败。1849年(40岁)，想在自己州内担任土地局长的工作，遭到拒绝。1854年(45岁)，竞选美国参议员，落选。1856年(47岁)，在共和党内争取副总统的提名，得票不足100张。1860年(51岁)，当选美国总统。成为美国历史上最伟大的总统之一。

生下来就一无所有的林肯，终其一生都在面对挫败。他曾经绝望至极，但从没有放弃人生这场跳高比赛，奇迹往往就是这样创造出来的，胜利属于善于坚持的人。林肯的挫折我思我悟：

台湾作家刘墉为几个大学生登山丧命之事请教一位登山家：“如果在半山腰，突遇大雨，应该怎么办？”登山家答到：“应该往山顶走。往山顶走固然风雨更大，却不足以威胁你的生命；如果往山下走，看来风雨小些，但却可能遇到爆发的山洪。对于风雨，逃避它，你只有被卷入洪流；迎向它，你却能获得生存。”

挫折，好比是攀登人生山峰时遇到的狂风暴雨。若迎向风雨，还有到达山顶的希望；若是向下走，恐怕就是被山洪吞没的命运。三、如何正确面对挫折?

大海里的船没有不带伤的挫折面前也从容（1）每个人都会面临挫折——不要怕；（2）每次挫折都会过去——不要逃避；（3）每次挫折都有转折点——不要颓废；（4）每次挫折都会对人产生影响——不要绝望；（5）不要盯住挫折不放——不要不能自拔。智慧锦囊放三碗水在火上烧热第一个碗里放入红萝卜第二个碗里放入些鸡蛋第三个碗里放入已经被磨成粉的咖啡豆煮15分钟將里面的材料取出紅萝卜本来是硬的但现在变软了鸡蛋的里面本來是软的但现在变硬了但是水变了颜色而且有香醇的味道咖啡的粉末不见了胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化我們可以像红萝卜一开始我們强而有力

结束时我们沮丧且虚弱胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。我们可以像鸡蛋一开始我们有柔软且敏感的心结束时我们没了知觉失去同情鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。我们可以像咖啡豆水并不会改变咖啡的粉末而是咖啡的粉末改变了水咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人四：学会减压留住快乐1、要有目標去追求

2、要经常保持微笑3、要学会和別人一去块分享喜悅

4、要乐于助人

5、保持一顆童真的心6、要学会和各种人愉快地相处

７、要能宽恕他人８、要有几个知心的朋友

９、常和人保持合作，并从中获得乐趣1０、要会享受你的天伦之乐1１、保持高度的自信心14、要尊重弱者

17、具有胆识和勇气

与大家一起共勉：

１、把苦难当作成长的机会。

２、努力的活出自己。

３、PainPastisPleasure.

咬牙冲过去的痛苦就是快乐。

４、蠢人逆着环境，能人顺应环

境，伟人改造环境!

５、不管幸福还是疼痛，都要坚强，

不是尽力而为，而是全力以赴！