老师克服老师职业倦怠心得

老师克服老师职业倦怠心得训练教学实际中自己也是把工作当成一个进展自我的平台，享受着训练的欢乐，体验着教学的幸福，并以多元的方式克服了职业倦怠，以多姿多彩的幸福观连续成长。下面就是我带来的老师克服老师职业倦怠心得，盼望能关心大家!

老师克服老师职业倦怠心得1

今年的专技天下学习，我有幸倾听了讲座《老师职业倦怠》，他将现代老师存在的问题及现状等因素为我们老师进行了分析，使我们深切的熟悉到造成职业倦怠缘由，以及对待其产生的问题将如何实行措施，如何加以调整。

职业倦怠一个是人的心理，一个是身体的。我个人认为主要是人的心理，人的心理健康了，心态平衡了，即使是在工作中常常有挫折、恐惊、懊丧等也能化解，假如自己不能化解，会直接影响人的身心健康，影响人的工作效率，影响工作中人际关系以及整个工作环境的质量，影响人的职业进展前途，影响.系统的正常运转。这样我们克服职业倦怠的毛病，其方法是：

1、进行有效的自我管理，学会适应环境。

2、管理好自己的压力，学会减压。

3、为自己建立一个.支持系统，学会人际交往。

4、使自己的工作更好玩味，学会乐观、轻松的工作。

5、让自己变得超脱一些，学会欢乐的生活。

通过这次学习我体会有深，总结三句话：一句话是，健康、力量、学问是自己的，又何必倦怠呢!二句话是，欢乐的工作，有质量的生活。三句话是，有好的心态去面对一切的一切，把全部的烦心、急躁、挫折、懊丧、焦虑、统统丢在脑后，我们的一生将会一切顺心、安心。

老师克服老师职业倦怠心得2

今年的专技天下学习，我有幸倾听了讲座《老师职业倦怠》，他将现代老师存在的问题及现状等因素为我们老师进行了分析，使我们深切的熟悉到造成职业倦怠缘由，以及对待其产生的问题将如何实行措施，如何加以调整。

职业倦怠一个是人的心理，一个是身体的。我个人认为主要是人的心理，人的心理健康了，心态平衡了，即使是在工作中常常有挫折、恐惊、懊丧等也能化解，假如自己不能化解，会直接影响人的身心健康，影响人的工作效率，影响工作中人际关系以及整个工作环境的质量，影响人的职业进展前途，影响.系统的正常运转。这样我们克服职业倦怠的毛病，其方法是：

1、进行有效的自我管理，学会适应环境。

2、管理好自己的压力，学会减压。

3、为自己建立一个.支持系统，学会人际交往。

4、使自己的工作更好玩味，学会乐观、轻松的工作。

5、让自己变得超脱一些，学会欢乐的生活。

通过这次学习我体会有深，总结三句话：一句话是，健康、力量、学问是自己的，又何必倦怠呢!二句话是，欢乐的工作，有质量的生活。三句话是，有好的心态去面对一切的一切，把全部的烦心、急躁、挫折、懊丧、焦虑、统统丢在脑后，我们的一生将会一切顺心、安心。

老师克服老师职业倦怠心得3

一、关爱、敬重老师，唤醒老师的自办法识。

十年树木，百年树人，老师肩负人类灵魂工程的神圣职责。老师工作压力过大，负担过重，已是一个不争的事实，学校领导对老师的关爱，就要体现在如何减轻其负担上，其中包括老师的工作负担和精神负担，要解除老师的心理压力，安排老师的心灵，尽可能从各方面减轻老师的精神负担和工作负担。关怀老师还要自觉为老师服务，为老师排忧解难，当老师在学习、工作和生活中遇到困难时，准时解除了他们的后顾之忧，让老师们全身心地投入到训练和教学工作中去。同时肯定要淡化人际关系，形成一种相互敬重、相互理解、相互信任、相互关心的和谐仁爱的氛围，使老师能安安心心地工作在一个暖和、祥和的大家庭当中。学校管理者要时时想着老师，心里装着老师，重视老师的呼声，了解管理中的“热点”问题，从多方面了解老师的需求，尽量满意老师的正值要求。理解、信任老师，虚心听取老师的看法，做老师的贴心人。学校领导肯定要确立尊师意识，不要居高临下，要敬重老师的才识，委之以任，用人不疑，真正做到敬重、信任和理解老师，信任老师能够获得胜利。只有这样才能赢得老师的理解支持，老师也才能以极大热忱投入到训练教学工作中，使学校增加新的活力。

教职工代表大会是学校管理中的最高权力机构。学校每年要定期召开教代会，重大决策都要仔细听取老师代表的看法，让他们广泛参加学校日常事务管理和学校大事的争论和决策，保证他们的知情权、参加权,涉及到福利、评先进、评职称和学校进展等大事情，要集体打算，使老师感到管理者对自己的敬重和信任，感到自己的肯定地位和作用。这样，使老师增加了的仆人翁意识，形成“上下同心”的局面，形成民主治校的氛围。

二、引领、激励老师，激发老师的工作热忱。

学校思想政治工作一般都采纳引领、激励方法，尤其是精神方面的引领和激励，往往能起到事半功倍的效果。科学的引领与激励可以使老师明确自己的责任，明确自己在实现学校总体目标的过程中的地位和工作目标，从而乐观地履行职责。作为管理者应从以下几点进行：

1、开展喜爱学校的训练，建立校荣我荣、校辱我辱的荣辱观念。通过训练使广阔老师能充分熟悉到学校是大家的学校，自己是学校的仆人，大家的学校要靠大家来办好，每个人都和学校荣辱与共。有了这样的激励，老师工作再累都不会叫苦，困难再多也不会埋怨，到处为学校着想，事事为学校分忧。

2、开展学习师德模范的活动，进行师德宣扬，发挥榜样的引领作用。榜样的力气是无穷的，学校管理者要非常重视老师的.思想道德建设和作风建设，要求老师以身作则，勤勤恳恳、扎扎实实的开展工作。

3、开展与老师的情感沟通活动，加强对老师的情感投资，不要做损害老师情感的事。学校领导者要树立从“管理”到“服务”、从“掌握”到“解放”、从“用人工作”到“用工作育人”的管理理念。把传统的监管、行政约束式的管理方式，变革为以情感谢励为主要方式的人文化管理。在制度的执行过程中，既要有原则性，又要有敏捷性，把老师当做伴侣和亲人，放大他们的优点，容忍他们的不足，这样老师就会尽心竭力的努力工作。同时也应留意在美化校内环境、改善老师福利、关怀群众生活、开展有益的文体活动等方面做深化细致的工作，尽量给老师一种开心感、满意感、幸福感，从而唤起老师对进一步做好学校工作的责任感。

4、赏识老师的成果、进步，让老师得到“赏识”，激发老师乐观性。每一位老师哪怕取得一点进步，得到一点鼓舞，就会给他带来一种成就感，只要多赏识他们的成果，就会让他们得到更多的精神动力，信任自己还会做得更好。取得成果需要赏识，在失败时同样需要赏识，特殊是年轻老师，或许工作中遭受挫折或失败，或许教学上出现难题，或许某个同学难以训练、或许班级管理出现困惑等等。关注他们的内心需要、敬重他们的人格、宽容他们的失败，给老师一个宽松的环境和努力向上的机会，老师会加倍努力工作。

5、建立奖惩机制，利用嘉奖和惩处的调控作用，矫正老师存在的问题，激发老师的乐观性。要想真正达到强化管理、深化改革的目标，必需彻底转变那种干多干少一个样、干好干差一个样的不正常现象，必需把酬劳与贡献联系起来，使老师熟悉到工作的好坏、贡献的大小直接关系到切身利益，从而把精力和时间全部用在工作上。通过嘉奖与惩处，增加人们行为的内驱力，从而保持和提高行为的乐观性。

三、完善、成就老师，实现老师的人生价值。

成长、进展是人的生命永恒的主题，每一个老师都有胜利的愿望。我们信任每一个老师都有胜利的潜能，为了让每一个老师都能在原有基础上获得多方面的胜利，每个老师都感到自己重要，每个老师都拥有胜利的幻想，每个老师都享受训练胜利的幸福。学校的领导者必需关心老师进行自我完善，成就老师。校长的职责是让每位老师胜利，让每位老师的价值得到提升，这是学校管理的最高境界。这就要求做到以下几点：

1、要营造浓烈的学习氛围。让读书成为习惯，提升老师品位。原国家教委副主任柳斌曾说：“一个人因学习而拥有，因学习而丰富，因学习而进展。”老师在教书育人的同时，决不行忽视了自我充电、自我改造。不仅要广泛涉猎各种训练报刊，还要敢于走进古今中外的训练经典。学校要为老师供应良好的读书环境，建好图书室，使老师不由于囊中羞怯而读不到好书，要为老师开好书单，要开展有针对性的、长期的读书活动，引导和督促老师读书，把读书与教改、科研有机结合起来，鼓舞老师通过读书，多出成果。

2、要加强校本培训。将日常教学、教研和科研紧密结合，定期开展教学研讨活动，使讨论课题来自于教学实践又紧紧围绕教学实践服务，既在课堂中确定课题，又带着课题进入课堂。一方面大力开展新课程理论培训，落实学习和教研制度，促进老师训练观念、训练方法的更新，推动老师教学行为的变化;一方面大力开展专业技能培训，特殊是新课程下的课堂教学思想和教学方法的培训，汲取先进的教学信息;一方面大力开展老师现代化的教学手段和信息技术的培训，更新训练教学手段。

3、要进行专业引领。青年老师除了需要大量吸取专家论著中的精神养分外，更需要得到专家的耳提面命。专家引领是一线老师的成进步步的航标，因此，要尽可能多地制造条件让老师走出去听课学习考察，让老师们能够面对面倾听专家的教导，专家们的亲身示范和现身说法让老师获得强劲的成长动力，极大地促进了老师的成长步伐。在“走出去”的同时，我们还实行“请进来”的方法，请专家们对老师的教学进行零距离的直面课堂式的指导，为老师的课堂教学进行把脉。同时还要留意发掘本校身边的珍贵的“校本资源”，启动了“青蓝工程”，开展师徒结对活动。

4、要让老师走出去进行沟通，供应舞台，展现个人才华。借鉴一些学校在老师培育上的阅历，我们发觉，外出沟通授课与校内的沟通研讨相比，外出讲课对老师本人则有一种无形的压力，继而产生强劲的成长动力。也是为老师供应了展露才华机会、推销自己的机会，让他们在压力中发掘潜能，在竞争中加快成长。把青年老师带出去与兄弟学校沟通沟通，把老师带到异校上课，让老师们参与各级各类教学基本功大赛和教学评比活动，利用这样熬炼队伍的方式可以让老师成长走上了快车道。

人生的最高追求是幸福，让老师享受训练的幸福，是每一个管理者的追求。只有通过实施管理的人性化，办公环境的温馨化，人生价值的最大化，让老师们充共享受工作的欢乐，提高老师的幸福指数，老师才能以乐观光明的心态、饱满的热忱投身训练教学工作中去，最终实现学校训练提升与老师进展的双赢。

老师克服老师职业倦怠心得4

4月26日，在勐腊县训练局的组织下，我仔细倾听了陶云教授的专题讲座《老师的职业倦怠与心理调适》，陶教授全面且深刻地分析了老师职业倦怠的缘由及如何走出倦怠，让我受益非浅，对我们今后的教学工作有很大的关心。

一个老师的心理是否健康，直接影响同学的心理健康与否。在同学面前，老师的一举一动，喜怒哀乐都躲不过同学的眼睛，同学会依据自己的觉察，作出相应的反应。假如老师的心情烦乱，遇事到处不顺，成天愁眉苦脸或者一副怒气冲冲的样子，那么同学则处在生怕被“无名火”烧及的恐慌之中，他们就不会愿意同老师交往。反之假如老师精神振作，和气可亲，同学也就会心情舒服，友好相处。有了宽松和谐的环境气氛和心情，同学的思维才有可能变得乐观活跃。因此，老师的心理健康在训练教学中起着重要的作用。老师职业倦怠其实就是影响老师心理健康的重要因素，我们不得不重视，因此，作为老师要学会调适自己的心理。

那么，如何才能成为一个心理健康的老师呢?怎样调适自己的心理呢?首先要树立正确的三观即世界观、人生观、价值观。其次，正确熟悉压力，乐观面对工作，乐观向上，正确对待挫折，提高心理承受力，要合理调整心情，克服遇到的各种心理问题，并进行适当的转移调控、宣泄调控。第三，品尝生活，合理调整生活节奏，学会放松自己，保持健康心理，学会自我调适，缓解压力。第四，广交伴侣，寻求.支持。老师除保持融洽的师生关系外，还应与同事融洽相处，与家长协调合作，当然也少不了布满温馨的的家庭成员关系与亲朋关系。第五，加强体育熬炼，应对压力困扰。

总之，对于老师职业倦怠的缓解，.也应担当起责任，建立相应的支持系统，建立合理的.期盼，给处于倦怠期的老师以支援和帮助，关心他们减轻压力，营造一个良好的训练环境。

老师克服老师职业倦怠心得5

通过第五周期继教学习，我本人做到查找简洁的幸福，觉得自己既然择选了老师这一职业，也就是实现了自己的梦，实现了自己的梦，也就足矣，是足矣就说明自己是幸福的。

从教30几年，自己觉得永久是优秀的，师德师爱能够从自己身上体现，责任也能从自己身上表现，如：86年结婚是自己人生大事吧，周日为结婚日期，头天下午我还给同学补课，周一就上班了，没耽搁同学一节课。平常也很少休周日的，有时间就给孩子们补课，工作日每天可以说早上班晚下班，学校、班里是事情不处理妥当不回家，真是忘我的工作……

训练教学实际中自己也是把工作当成一个进展自我的平台，享受着训练的欢乐，体验着教学的幸福，并以多元的方式克服了职业倦怠，以多姿多彩的幸福观连续成长。平常，以享受的眼光走进课堂，对待教学，精彩地演绎着每一节课，真心地喜爱每一个孩子，总是拥有宽容、信任、理解、祈盼的情怀，总是用微笑传递老师这一职业所独具的人性感召力，透过老师才智的语言，使同学感受到来自于老师的关爱、重视、指导、示意、观赏和接纳，这样呵护、敬重每一名同学，同学健康成长了，成才了，同学及家长的赞誉有了，便使得自己也感受到了自己