华中师大版八年级体育与健康：全一册一 常见的运动损伤和处理方法课件

常见运动损伤的预防和紧急处理华中师大2011版（八年级全一册）常见运动损伤的预防和紧急处理常见运动损伤的预防和紧急处理Common

sportinjury

Prevent

firstaid常见运动损伤的CommonsportinjuryP

目录01.常见运动损伤的分类02.运动损伤发生的原因03.如何预防运动损伤

04.常见运动损伤的紧急处理05.根据所学内容进行实践操作Common

sportinjury

Prevent

firstaid目录01.常见运动损伤的分类02.运动损伤01Common

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Prevent

firstaid常见运动损伤的分类01CommonsportinjuryPreven常见运动损伤的分类通常把除骨以外的损伤统称为软组织损伤。它包括：皮肤、肌肉、韧带、血管等损伤。因此，可以把这类损伤分为三种：软组织损伤、骨损伤、关节损伤

运动损伤sportinjury擦伤开放性骨折刺伤挫裂伤闭合性骨折肌肉拉伤韧带拉伤关节扭伤开放性损伤闭合性损伤常见运动损伤的分类通常把除骨以外的损伤统称为软组织损伤。运动02Common

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Prevent

firstaid运动损伤发生的原因02CommonsportinjuryPreven运动损伤发生的原因01VALUE02VALUE03VALUE04VALUE05VALUE运动量过大竞技状态不良思想上不重视准备活动不充分忽视放松活动训练水平不够违背科学训练原则服装、保护器具、场地器材、设备不良和自然环境的影响运动损伤发生的原因01VALUE02VALUE03VALU03Common

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Prevent

firstaid如何预防运动损伤03CommonsportinjuryPreven（一）运动前的预防措施和准备工作01VALUE02030405环境1、检查体育场地是否有坑洼不平、湿滑等安全隐患。2、检查体育设施和运动器具是否完好无损、结实可靠。3、避免在受污染的坏境或恶劣天气中运动，夏季炎热环境中运动要防止中暑，冬季寒冷的坏境中运动要注意保暖和适时增减衣物。个人1、着装合理，根据运动项目正确佩戴护具。2、积极锻炼，提高身体素质，在身体状况不佳时及时向教师报告，安排较低运动强度和运动量的活动或见习。3、主动学习并掌握有关运动损伤的紧急处理方法。.06（一）运动前的预防措施和准备工作01VALUE0203040（二）运动过程中的基本要求遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断。精力集中，切忌运动时注意力不集中。遵守体育课堂常规和体育比赛规则，杜绝嬉笑打闹，严禁粗野动作和故意伤害。运动开始前要热身，结束后要放松；运动中负荷要适宜，量力而行，避免运动过渡。40756070（二）运动过程中的基本要求遵循动作要领，加强保护帮助，完成动04Common

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firstaid常见运动损伤的紧急处理04CommonsportinjuryPreven

擦伤是一种常见的轻微运动损伤，是由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表现为表皮组织出血或组织液渗出。常见运动损伤的紧急处理处理方法：擦伤：

用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水消毒，用碘伏等涂抹伤口，也可用创可贴保护伤口。伤口创面大、污染严重时要注射破伤风或抗病毒血清。常见运动损伤的紧急处理处理方法：擦伤：用生理盐水洗净

关节在外力的作用下，如果发生超出正常范围的活动就会造成关节周围韧带损伤。关节扭伤多发生在膝关节和踝关节处。受伤后扭伤部位会出现肿胀、疼痛的症状，伤后几天会出现青紫色的淤血斑，之后疼痛逐渐减轻。常见运动损伤的紧急处理处理方法：关节扭伤：制动、冷敷、

加压包扎、抬高患肢。常见运动损伤的紧急处理处理方法：关节扭伤：制动、冷敷、急性闭合性软组织损伤急救01030204抬高患肢加压包扎冷疗

冰敷、冷疗可限制出血和减少渗出，同时降低局部组织代谢，有明显的止痛作用。.加压包扎可减少组织内出血和肿胀；.

抬高患肢能改进血液循环，有利于消肿。局部制动

指休息、局部制动可减少局部组织出血和水肿，又可减轻疼痛；.急性闭合性软组织损伤急救01030204抬高患肢加压包扎冷

骨的完整性遭到破坏，称为骨折，一般是由于剧烈冲撞、摔倒等猛烈动作造成的。骨折属于比较严重的损伤，发生率较低。常见骨折部位为前臂骨和肱骨。骨折发生后伤处会有压痛、肿胀、皮下淤血、畸形、功能障碍等症状。常见运动损伤的紧急处理处理方法：骨折：

开放性骨折后要立即止血，防止伤者休克，开放性和闭合性骨折应尽快将骨折端进行固定，使伤处不再活动，以减轻疼痛并避免进一步损伤。固定材料可就地取材，如木板、木棍、树枝、雨伞或较厚的书本等，固定带可用绷带、腰带、布条或背包带等。固定要牢靠，松紧要适度，固定后应及时送医院检查和治疗。骨的完整性遭到破坏，称为骨折，一般是由于剧烈冲撞、摔倒急救包扎的方法绷带包扎法

环形包扎法

螺旋包扎法

转折形包扎法

“8”字形包扎法三角巾包扎法

小悬臂带

大悬臂带1、动作应熟练柔和。2、松紧度要合适，应露出手指或足趾，以便观察其包扎的松紧度。3、一般应从伤处远心端开始，近心端结束。急救包扎的方法绷带包扎法环形包扎法螺旋包扎法包扎示意图包扎示意图05Common

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firstaid根据所学内容进行实践操作05CommonsportinjuryPrevenCommon

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firstaid运动中发生意外损伤，你会怎样进行紧急处理？（小组讨论）根据本课内容进行模拟实践操作CommonsportinjuryPrevenThankyou通过本堂课的学习能在生活中帮助你Thankyou通过本堂课的学习能在生活中帮助你常见运动损伤的预防和紧急处理华中师大2011版（八年级全一册）常见运动损伤的预防和紧急处理常见运动损伤的预防和紧急处理Common

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firstaid常见运动损伤的CommonsportinjuryP

目录01.常见运动损伤的分类02.运动损伤发生的原因03.如何预防运动损伤

04.常见运动损伤的紧急处理05.根据所学内容进行实践操作Common

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firstaid目录01.常见运动损伤的分类02.运动损伤01Common

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firstaid常见运动损伤的分类01CommonsportinjuryPreven常见运动损伤的分类通常把除骨以外的损伤统称为软组织损伤。它包括：皮肤、肌肉、韧带、血管等损伤。因此，可以把这类损伤分为三种：软组织损伤、骨损伤、关节损伤

运动损伤sportinjury擦伤开放性骨折刺伤挫裂伤闭合性骨折肌肉拉伤韧带拉伤关节扭伤开放性损伤闭合性损伤常见运动损伤的分类通常把除骨以外的损伤统称为软组织损伤。运动02Common

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firstaid运动损伤发生的原因02CommonsportinjuryPreven运动损伤发生的原因01VALUE02VALUE03VALUE04VALUE05VALUE运动量过大竞技状态不良思想上不重视准备活动不充分忽视放松活动训练水平不够违背科学训练原则服装、保护器具、场地器材、设备不良和自然环境的影响运动损伤发生的原因01VALUE02VALUE03VALU03Common

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firstaid如何预防运动损伤03CommonsportinjuryPreven（一）运动前的预防措施和准备工作01VALUE02030405环境1、检查体育场地是否有坑洼不平、湿滑等安全隐患。2、检查体育设施和运动器具是否完好无损、结实可靠。3、避免在受污染的坏境或恶劣天气中运动，夏季炎热环境中运动要防止中暑，冬季寒冷的坏境中运动要注意保暖和适时增减衣物。个人1、着装合理，根据运动项目正确佩戴护具。2、积极锻炼，提高身体素质，在身体状况不佳时及时向教师报告，安排较低运动强度和运动量的活动或见习。3、主动学习并掌握有关运动损伤的紧急处理方法。.06（一）运动前的预防措施和准备工作01VALUE0203040（二）运动过程中的基本要求遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断。精力集中，切忌运动时注意力不集中。遵守体育课堂常规和体育比赛规则，杜绝嬉笑打闹，严禁粗野动作和故意伤害。运动开始前要热身，结束后要放松；运动中负荷要适宜，量力而行，避免运动过渡。40756070（二）运动过程中的基本要求遵循动作要领，加强保护帮助，完成动04Common

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擦伤是一种常见的轻微运动损伤，是由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表现为表皮组织出血或组织液渗出。常见运动损伤的紧急处理处理方法：擦伤：

用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水消毒，用碘伏等涂抹伤口，也可用创可贴保护伤口。伤口创面大、污染严重时要注射破伤风或抗病毒血清。常见运动损伤的紧急处理处理方法：擦伤：用生理盐水洗净

关节在外力的作用下，如果发生超出正常范围的活动就会造成关节周围韧带损伤。关节扭伤多发生在膝关节和踝关节处。受伤后扭伤部位会出现肿胀、疼痛的症状，伤后几天会出现青紫色的淤血斑，之后疼痛逐渐减轻。常见运动损伤的紧急处理处理方法：关节扭伤：制动、冷敷、

加压包扎、抬高患肢。常见运动损伤的紧急处理处理方法：关节扭伤：制动、冷敷、急性闭合性软组织损伤急救01030204抬高患肢加压包扎冷疗

冰敷、冷疗可限制出血和减少渗出，同时降低局部组织代谢，有明显的止痛作用。.加压包扎可减少组织内出血和肿胀；.

抬高患肢能改进血液循环，有利于消肿。局部制动

指休息、局部制动可减少局部组织出血和水肿，又可减轻疼痛；.急性闭合性软组织损伤急救01030204抬高患肢加压包扎冷

骨的完整性遭到破坏，称为骨折，一般是由于剧烈冲撞、摔倒等猛烈动作造成的。骨折属于比较严重的损伤，发生率较低。常见骨折部位为前臂骨和肱骨。骨折发生后伤处会有压痛、肿胀、皮下淤血、畸形、功能障碍等症状。常见运动损伤的紧急处理处理方法：骨折：

开放性骨折后要立即止血，防止伤者休克，开放性和闭合性骨折应尽快将骨折端进行固定，使伤处不再活动，以减轻疼痛并避免进一步损伤。固定材料可就地取材，如木板、木棍、树枝、雨伞或较厚的书本等，固定带可用绷带、腰带、布条或背包带等。固定要牢靠，松紧要适度，固定后应及时送医院检查和治疗。骨的完整性遭到破坏，称为骨折，一般是由于剧烈冲撞、摔倒急救包扎的方法绷带包扎法

环形包扎法

螺旋包扎法

转折形包扎法

“8”字形包扎法三角巾包扎法

小悬臂带

大悬臂带1、动作应熟练柔和。2、松紧度要合适，应露出手指或足趾，以便观察其包扎的松紧度。3、一般应从伤处远心端开始，近心端结束。急救包扎的方法绷带包扎法环形包扎法螺旋包扎法包扎示意图