考场心态调节 主题班会 获奖课件

考场心态调节考场心态调节

高考应试像体育竞技一样，硬件讲实力，软件讲心态。能否在考场上正常发挥或超常发挥，关键取决于大家的应试心态是否平稳。

高考应试像体育竞技一样，硬件讲实力，软件讲心态一、充满自信进考场

信心充盈永远是高考成功的最大筹码。每一位考生都应该这样积极暗示自己：高考临场与平时考试一样，没什么可担忧的我能成功，我一定能成功！只要把平时学会的都答出来就是成功别人都不紧张，我若紧张不就太可笑了吗？一、充满自信进考场信心充盈永远是高考成功

开考前有意识地去想想主干知识与重要定律，使思绪专注在学科之中，这样不仅能避免“杂念”在发卷前侵入大脑，且会帮你及时进入状态。

提醒自己：虽说开考时总会心慌那么一阵子，一旦做出几道题之后，情绪便会立马平稳下来。

。

二、开考前学会给自己预热

开考前有意识地去想想主干知识与重要定律，使思诚望大家记住四句话：

冷静思考寻找感觉，大胆猜测完整认定；

选项仔细作答缜密，一旦确认不再回首；

循序渐进步步向前，依据实力灵活跳跃；

心态坦然发挥正常，沉着应战节省时间。三、高考当平时，

答卷如练习诚望大家记住四句话：

考场上遇到难题，你可暗示自己：“要难都难，大家一块难，慌什么！”每当这个时候，谁能稳住自己谁就会以好的状态继续前行，谁心慌谁就会发挥失常。此外，面对难题，亦可采取“退而求其次”的策略：能做几步就尽力做几步。如果该难题在短时间内“拿”不下来，还可采用绕过难题“回头再说”的办法。

四、遭遇难题，要作冷静思考考场上遇到难题，你可暗示自己：“要难都难，大家一块难，慌一要镇定：失误已成事实，内疚于事无补二要豁达：

“一城一池”得失不定输赢三要理智：出考场不问对与错，快切换准备下一科。此乃明智之举。

五、大考失误常有，大将风度面对

一要镇定：五、大考失误常有，大将风度面对特别提醒：

每年高考，总有许多考生因为情绪紧张而造成自我感觉“失常”，常常以为自己某一科考得奇差无比，然而分数出来后结果却并非如此。所以，在考试期间，不要去判断考试情况。

特别提醒：考场心理暗示秘诀考场心理暗示秘诀

积极的自我暗示，可把高考心态调整到最佳状态。下列十条自我暗示语言，可帮助考生实现心态平稳积极的自我暗示，可把高考心态调整到最佳状态。下

——我曾经赢过，还会再赢！

——我曾经赢过，还会再赢！

——适度紧张是好事，别神经兮兮的。

——适度紧张是好事，别神经兮

——考前失眠莫心慌，顺其自然由它去.

——考前失眠莫心慌，顺其自然

——坚持纵比不横比，车走车辙马走马路。

——坚持纵比不横比，车走车辙马走马路。

——浏览试卷胸中有数，循序渐进心绪平和。

——浏览试卷胸中有数，循序渐进心绪平和。

——选项仔细作答缜密，一旦确认不再回首。

——选项仔细作答缜密，一旦确认

——遇到难题，要难都难，不必慌乱！

——遇到难题，要难都难，不

——高考又不是人生的惟一，状元中还有复读生呢。

——高考又不是人生的惟一

——考不上名牌还有重点，保“本”就更没啥问题。

——考不上名牌还有重点，

——狭路相逢勇者胜，答出学会的就是成功。——狭路相逢勇者胜，答出学会高考应考

特别提醒

高考应考

特别提醒提早出门留余地

交通阻塞善变通磨刀不误砍柴工备好文具不含糊拿到试卷莫抢答题目眼熟更小心怯场先缓一口气回过神来再答题先易后难解试题尽量做到不留白提早出门留余地交通阻塞善变通磨刀不误砍柴工备好文具高考抢分要诀

高考抢分要诀进入考场莫心慌，适度紧张极正常，

看清题目再下笔，先易后难巧安排。

易题切莫丢分数，难题力争不空白。

答题规范多拿分，条理清楚是关键。

计算单位要统一，切莫未知当已知。

书写准确不笔误，得出结果要分析。

进入考场莫心慌，适度紧张极正常，

看清题目再下笔，先易后难巧同学们扬起自信的风帆，勇敢面对挑战吧！同学们小魔方站作品盗版必究语文小魔方站作品盗版必究语文更多精彩内容，微信扫描二维码获取扫描二维码获取更多资源谢谢您下载使用！更多精彩内容，微信扫描二维码获取扫描二维码获取更多资源谢谢您考场心态调节主题班会获奖课件考场心态调节主题班会获奖课件附赠中高考状元学习方法附赠中高考状元学习方法群星璀璨---近几年全国高考状元荟萃群星璀璨---近几年全国高考状元荟萃

前言

高考状元是一个特殊的群体，在许多人的眼中，他们就如浩瀚宇宙里璀璨夺目的星星那样遥不可及。但实际上他们和我们每一个同学都一样平凡而普通，但他们有是不平凡不普通的，他们的不平凡之处就是在学习方面有一些独到的个性，又有着一些共性，而这些对在校的同学尤其是将参加高考的同学都有一定的借鉴意义。前言高考状元是一青春风采青春风采青春风采青春风采北京市文科状元阳光女孩--何旋高考总分：692分(含20分加分)

语文131分数学145分英语141分文综255分毕业学校：北京二中

报考高校：北京大学光华管理学院北京市文科状元阳光女孩--何旋高考总分：来自北京二中，高考成绩672分，还有20分加分。“何旋给人最深的印象就是她的笑声，远远的就能听见她的笑声。”班主任吴京梅说，何旋是个阳光女孩。“她是学校的摄影记者，非常外向，如果加上20分的加分，她的成绩应该是692。”吴老师说，何旋考出好成绩的秘诀是心态好。“她很自信，也很有爱心。考试结束后，她还问我怎么给边远地区的学校捐书”。来自北京二中，高考成绩672分，还有20分加分。“何旋给人最班主任：我觉得何旋今天取得这样的成绩，我觉得，很重要的是，何旋是土生土长的北京二中的学生，二中的教育理念是综合培养学生的素质和能力。我觉得何旋，她取得今天这么好的成绩，一个来源于她的扎实的学习上的基础，还有一个非常重要的，我觉得特别想提的，何旋是一个特别充满自信，充满阳光的这样一个女孩子。在我印象当中，何旋是一个最爱笑的，而且她的笑特别感染人的。所以我觉得她很阳光，而且充满自信，这是她突出的这样一个特点。所以我觉得，这是她今天取得好成绩当中，心理素质非常好，是非常重要的。班主任：我觉得何旋今天取得这样的成绩，我觉得，很重要的是，高考总分:711分

毕业学校:北京八中

语文139分数学140分英语141分理综291分报考高校：北京大学光华管理学院北京市理科状元杨蕙心高考总分:711分

毕业学校:北京八中

语文139分数学1考场心态调节考场心态调节

高考应试像体育竞技一样，硬件讲实力，软件讲心态。能否在考场上正常发挥或超常发挥，关键取决于大家的应试心态是否平稳。

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开考前有意识地去想想主干知识与重要定律，使思绪专注在学科之中，这样不仅能避免“杂念”在发卷前侵入大脑，且会帮你及时进入状态。

提醒自己：虽说开考时总会心慌那么一阵子，一旦做出几道题之后，情绪便会立马平稳下来。

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开考前有意识地去想想主干知识与重要定律，使思诚望大家记住四句话：

冷静思考寻找感觉，大胆猜测完整认定；

选项仔细作答缜密，一旦确认不再回首；

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四、遭遇难题，要作冷静思考考场上遇到难题，你可暗示自己：“要难都难，大家一块难，慌一要镇定：失误已成事实，内疚于事无补二要豁达：

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五、大考失误常有，大将风度面对

一要镇定：五、大考失误常有，大将风度面对特别提醒：

每年高考，总有许多考生因为情绪紧张而造成自我感觉“失常”，常常以为自己某一科考得奇差无比，然而分数出来后结果却并非如此。所以，在考试期间，不要去判断考试情况。

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积极的自我暗示，可把高考心态调整到最佳状态。下列十条自我暗示语言，可帮助考生实现心态平稳积极的自我暗示，可把高考心态调整到最佳状态。下

——我曾经赢过，还会再赢！

——我曾经赢过，还会再赢！

——适度紧张是好事，别神经兮兮的。

——适度紧张是好事，别神经兮

——考前失眠莫心慌，顺其自然由它去.

——考前失眠莫心慌，顺其自然

——坚持纵比不横比，车走车辙马走马路。

——坚持纵比不横比，车走车辙马走马路。

——浏览试卷胸中有数，循序渐进心绪平和。

——浏览试卷胸中有数，循序渐进心绪平和。

——选项仔细作答缜密，一旦确认不再回首。

——选项仔细作答缜密，一旦确认

——遇到难题，要难都难，不必慌乱！

——遇到难题，要难都难，不

——高考又不是人生的惟一，状元中还有复读生呢。

——高考又不是人生的惟一

——考不上名牌还有重点，保“本”就更没啥问题。

——考不上名牌还有重点，

——狭路相逢勇者胜，答出学会的就是成功。——狭路相逢勇者胜，答出学会高考应考

特别提醒

高考应考

特别提醒提早出门留余地

交通阻塞善变通磨刀不误砍柴工备好文具不含糊拿到试卷莫抢答题目眼熟更小心怯场先缓一口气回过神来再答题先易后难解试题尽量做到不留白提早出门留余地交通阻塞善变通磨刀不误砍柴工备好文具高考抢分要诀

高考抢分要诀进入考场莫心慌，适度紧张极正常，

看清题目再下笔，先易后难巧安排。

易题切莫丢分数，难题力争不空白。

答题规范多拿分，条理清楚是关键。

计算单位要统一，切莫未知当已知。

书写准确不笔误，得出结果要分析。

进入考场莫心慌，适度紧张极正常，

看清题目再下笔，先易后难巧同学们扬起自信的风帆，勇敢面对挑战吧！同学们小魔方站作品盗版必究语文小魔方站作品盗版必究语文更多精彩内容，微信扫描二维码获取扫描二维码获取更多资源谢谢您下载使用！更多精彩内容，微信扫描二维码获取扫描二维码获取更多资源谢谢您考场心态调节主题班会获奖课件考场心态调节主题班会获奖课件附赠中高考状元学习方法附赠中高考状元学习方法群星璀璨---近几年全国高考状元荟萃群星璀璨---近几年全国高考状元荟萃

前言

高考状元是一个特殊的群体，在许多人的眼中，他们就如浩瀚宇宙里璀璨夺目的星星那样遥不可及。但实际上他们和我们每一个同学都一样平凡而普通，但他们有是不平凡不普通的，他们的不平凡之处就是在学习方面有一些独到的个性，又有着一些共性，而这些对在校的同学尤其是将参加高考的同学都有一定的借鉴意义。前言高考状元是一青春风采青春风采青春风采青春风采北京市文科状元阳光女孩--何旋高考总分：692分(含20分加分)

语文131