小学心理健康教育教案

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小学心理健康教导教案（一）活动目标：

1.让学生们对心理健康有初步了解和熟悉;2.掌管一些培养心理健康的手段和方法;3.提高主动提防心理健康的进取性;4.确立自我心理保健的意识，到达一种健康的心理状态活动过程：

(一)健康两个字很简朴，我们都会写也都熟悉，但你们明白“什么是健康吗标志是什么呢”假设你明白请举手。学生回复大家说得很好。我那里有一个参考答案，请大家看一下。

下头我们来议论几个问题：

1.什么样的心理状态是不健康的2.那么不健康的心理状态又是怎样的呢说说你的看法，也能够举例子。

(二)试举例说说我们身边的告成者的心理状况又是怎样的呢大家回复的很好。下头我们一齐看看总结心理健康的几个标准：

1、智力正常。

2、心绪稳定，心境高兴。

3、回响适度，行动有序。

4、乐于交往，人际关系和谐。

5、自我意识良好，天性品质健康。

6、良好的社会适应才能。

总之：心理健康的人能充分发挥自我的最大潜能，能合理地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。即包含两层意思：

1、无心理疾病2、具有进取进展的心理状态(三)下头是我们中小学生常见的几种心理疾病中小学生常见的几种心理疾病――任性、以自我为中心、留神力不集中、进犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依靠、报复、享受、性心理奇怪、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。

(四)我们应当如何远离这些心理疾病呢最健康心里状态：进取乐观的心理状态。所以我们要坚持一颗进取向上的心请同学们看下头一个小故事案例1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，马上消沉地说：“这些人都习惯打赤脚，怎样能买我们皮鞋呢!于是颓唐而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”。于是想方设法，向非洲人推销自我的皮鞋，最终发了大财，这就是心态导致的天壤之别。

请问同学们你怎样对付这个问题(斟酌片刻)。

案例2：拿破仑.希尔以往讲过一个令人醒悟的故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她闲聊，周边都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很忧伤地写信对父母说：“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信，信中仅有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并变更了她的生活，这两行字是什么呢“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”此后，赛尔玛抉择在沙漠中找到自我的星星，她观看沙漠的日落，探索到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交挚友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的学识，她把原先认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》，她从自我的牢房中望去，最终望到了自我的星星。

是什么让她发生了如此大的转变呢案例3：龙哈迪是美国历史上最宏伟教练之一，在皮尔博士所写的一本小说《热忱――它能为你做什么》一文中这样表达：

龙哈迪在达绿湾的时候，他应对着一支屡遭败绩而失去战斗力的球队，他站在他们面前，悄悄地看着他们，过了一段很长的时间，他以沉静但很有气力的声音说：各位，我就要有一支宏伟的球队了，我们要战无不胜，听到了没有!你们要学习防守，你们要学习奔跑，你们要学习拦截，你们要进击，你们要好过同你们对抗的球队，听到了没有如何做到呢他持续说：你们要相信我，你们要热衷我的方法，一切的秘诀都在那里(他敲着自我的印堂)，此后以后，我要你们只想这件事，你们的家庭，你们的宗教和达绿湾包装者队，要按这个次序让热忱弥漫你人全身。

队员们全都从椅子上站立了起来，并记录了自我的感觉，觉得自我热血沸腾，雄心万丈，那一年他们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。

一个球队的根本转变，不只是球员的辛苦学习、技巧和对运动的爱好，更重要的是有了热忱才造成了这种不一样的结果，我想对同学们讲，每一个宏伟的人都产生于平凡，我也想让你们记住三件事：你的职责、你的使命、你的追求，同学们，你们听到了没有!(五)终止语(评述)我们每个人都有一个快乐的童年，此刻我们每一个人都有着同样的感受，同样的渴望。在这阳光璀璨的日子里，让我们手拉手去迎接明天的到来，去拥抱完备的未来。下头我们一齐齐唱班歌《同一首歌》鲜花曾报告我你怎样走过，大地明白你心中地每一个角落。幸福的梦啊，谁都不会错过。最终迎来今日这团聚时刻。水千条山万座我们曾走过。每一次相逢的笑脸都彼此铭刻。在阳光璀璨快乐的日子里。我们手拉手啊想说的太多。星光撒满了全体的童年。风雨走遍了每一个角落，同样的感受给了我们同样的渴望，同样的快乐给了我们同一首歌。阳光像渗透全体的语言。春天把友好的故事传送。同样的感受给了我们同样的渴望，同样的快乐给了我们同一首歌。同一首歌。

小学心理健康教导教案（二）一、教学目的：

1、心绪对人的学习和生活影响很大，教导学生要做心绪的仆人，才能适应社会生活;学会操纵自我的心绪，掌管调控心绪的方法，做一个快乐的小学生。

2、教导学生正确评价自我，树立自信仰，抑制学习上的困难。抑制自卑心理，学会赏识自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。

二、教学打定打定活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程(一)导入1、引言：我们每个人都有自我的心绪情感，遇到不一样的事，就会有不一样的感受，但我们要学会操纵自我的不良心绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今日我们学习树立自信仰，做心绪的仆人。

(二)学习如何操纵倾心绪A、关成的学习劳绩退步了，应当如何对待B、小花是怎样对待跳绳失利的分组议论，然后派代表在全班发言。

(2)议一议如何调控自我的不良心绪呢A、宣泄法。B、转移法。C将心比心。D、挫折不务必都是坏事。

3、活动明理师：王小燕爱生气好不好为什么生：不好，生气影响身体健康。

生：生气轻易使人得病。

生：生气轻易影响同学关系。……探讨时，假设时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

(三)学会树立自信仰1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样抑制困难，成为出名作家的故事，明确报告学生是“自信仰的气力”!2、议一议师：小龟丁丁为什么开头不敢爬坡生：过低估计自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨脚，被人笑话……师：之后，丁丁怎样做的告成了没有生：在龟爷爷的协助下，获得了告成;在龟爷爷的协助下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。

师：你明白丁丁是个什么样的孩子生：有可怜心，容许协助别人;大胆的孩子;知错就改的孩子。

师：这个故事说领略什么道理生：在做事之前，就认为自我不行，是自卑的表现;之后他做了大胆的尝试，获得了告成，是自信的表现。

指示迷津：我们应当抑制自卑，树立自信，才能获得告成。

(四)总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信仰的重要性，引导学生正确地评价自我，树立自信。

小学心理健康教导教案（三）教学目的：

1、让学生明白在学习和生活中往往会遇到挫折，人人都不成制止。

2、初步掌管战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的才能。

3、每个人都应当以进取、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的士气和毅力战胜挫折，取得告成。教学重.难点：培养学生的心理承受才能.教学具：打定小学生跳楼事情的报道材料.教学过程一、用实例引导斟酌1、教师带着可怜、惋惜的感情陈述两个小故事。A.本市某小学的一位高年级学生，头天午时放学时，报告教师有人凌辱他。教师说“明白了”，没当场解决。其次天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、教师在日记中了解到他是因常受别人凌辱想不开而寻短见。B.一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到教师批评，放学回家用红领巾把自我系在门柄上勒死，教案《小学生心理健康教导活动教案》。

2、引导学生围绕以下问题斟酌：（1）两名学生的死给家庭、社会带来了什么？（2）他们的死都和哪些因素有关？（3）假设你是教师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？（4）两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？3、全班交流。

4、教师小结二、拿子照自我1、教师引导学生用以下情形对照自我（1）当家长批评或者责骂自我时自我有怎样的表现？（2）当教师对你的态度稍微有一点冷漠自我有怎样的表现？（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？2、学生交流3、点拨三、看录象激起兴趣1、播放录象2、学生阅读材料3、学生议论四、揭短会经受磨难学生自愿上台理解揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。教师指导五、写感受小结：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。能够说，假设没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的强烈竞争。另外，现代社会的快速提高和进展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的进展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

小学心理健康教导教案（四）学会交友【教学目的】：培养学生正确的人际交往态度，协助学生掌管人际交往的根本技能，提高学生与人交往的实际潜力，培养学生做一个快乐的健康的人。

【课前打定】：1、课件设计2、小品编排【教学过程】：

一、导入：

你有挚友吗？你热爱交挚友吗？在生活中，有的人拥有好多挚友，与挚友一齐学习，一齐生活，遇到问题一齐磋商，一齐解决，说说笑笑，真开心呀！这节课将伴随你一齐探索怎样才能交上更多的挚友！二、活动：

1、找挚友嬉戏要求：以组为单位，每组出一名学生，数到“一”。

第一次：3个同学一组急速抱成团。

其次次：4个同学一组急速抱成团。

第三次：5个同学一组急速抱成团（学生分组做“找挚友嬉戏”。嬉戏之后数一数：我赢了次，我输了次。)2、谈一谈（1）我找到挚友时心里感到。

（2）我没找到挚友时心里感到。

（学生谈心里感受）3、交挚友的秘诀（1）留心查看你身边的好伙伴是怎样交上好挚友的？（学生归纳交挚友的秘诀）看课件：

课件1：萍萍热心、开朗、乐于助人，同学们都容许和她交挚友。（性格好）课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着告成的喜悦。（合群）课件3：遇到开心的事，受了委屈、遇到困难等容许把心里话报告挚友，增进沟通和理解。（擅长开放、表露自我。）（2）你的交友秘诀呢？快记录大家的绝技，让大家一齐交流共享吧！（学生归纳：交挚友的秘诀。）（3）请看小品：

问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到挚友。

问题2：不知你在交挚友中有没有遇到什么困难呢？问题3：请大家帮他出出方法，让他交到更多的挚友。

（学生举行小品表演：

小磊和小涛是好挚友，他们彼此关切、彼此协助，说说笑笑玩得多开心啊！可是，小陈不敢和同学接近，他没有挚友，一个人特别孤独。）三、总结：

有挚友真好！欣喜时，友挚友来共享；

悲哀时，有挚友来分忧；

困难时，有挚友来协助。挚友能给人带来快乐、带来士气、带来信仰。教师相信，在你的努力下，务必会交到更多的好挚友！小学心理健康教导教案（五）学会宽容【主题分析】学生在学校生活中不成能不发生冲突，与同学之间可能由于各种各样的理由产生摩擦。即使是好挚友之间，也往往会由于某句话，某件小事而产生不高兴，假设学生不能正确地对待这些，只要有冲突，只要别人对不起自我，就怀恨在心，此后再也不理这个人，那么，或许与学生相处得来的人就越来越少了。所以，宽容地待人，在学生的生活中是不成缺少的。宽容本身意味着原谅，而原谅又是与极大的忍耐和谦逊联系在一齐的，原谅别人对自我所犯的错误，从某种好处上说，最能表达自我固执、忠厚的品性了。宽容是能够学习的。教师应在教学、平日的事情处理中培养学生学会宽容，天性是做好概括的指导工作，激励孩子要主动解决冲突，千万不要记恨在心，更不要时时伺机报复。

【活动资料】小学生人际交往心理辅导【活动形式】表演法、议论法【活动对象】小学三年级学生【活动时间】40分钟【活动打定】1、每人一棵心愿树剪纸。

2、打定小品表演《真正的原谅》。

3、学生座位按马蹄形小组排列，马蹄形开口朝黑板。

4、学生自备彩色笔。

【活动过程】1、导入：同学们，你们明白吗？宽容是一个神圣的字眼，宽容是一个神圣的概念，宽容是一种人类精神。宽容是一种善，宽容是一种美，宽容是一种人性，宽容是一种胸怀和气度，更是一种境界。仅有良善的心胸中才有宽容，仅有慈悲的心灵才能放下宽容。这天这节课，就让我们来研究宽容，学会宽容。

2、活动：“真正的原谅”请学生举行小品表演《真正的原谅》（表演前，陈述发生背景、简介人物）。

然后分小组议论：“之后，这个学徒为什么能安稳定稳地把灯泡拿到了楼上？”学生自由议论，发言交流面要广。之后请个小组代表发言，对于学生创造性的分析、评论，教师要尽量加以引导、予以断定。

教师小结：宽容作为一种境界，是一种水平的表达，是一种对于被宽容者的理解和体谅，是一种深度与才能，是一种睿智和明达。

“自我反思”请大家再想一想，自我以前碰见过不善待别人（同学、父母、长辈）的事吗？你当时是怎样想的？发生了怎样的后果？此刻你对这件事又是怎样想的？假设当时你原谅了别人，设想一下结果又会是怎样？这一活动先在小组内交流，然后再举行全班交流。

透过反思，我们更加懂得了宽容、善待别人的重要性，那么到底如何做到原谅别人呢？首先要做到将心比心。

“画心愿”“心愿树”上有大量心愿卡，“将心比心”就是其中最大的一颗。此刻，让我们拿起彩色的画笔，去描绘那些宽容他人的心愿。请同学们把贴合描绘条件的果子涂上美观的颜色。（多媒体出示心愿树）心愿树上的心愿有：

豁达大度斤斤计较克制忍让正直忠诚与别人交谈心平气和怨恨奶奶走路太慢拿别人的短处开玩笑与别人争吵多听少说，自我想说时，应等别人说完了再说有意说别人的坏话学生各自涂色，群众议论、交流。

“主角扮演”同学们，方才我们已经了解到如何原谅别人。此刻，有一位叫小雨的同学期望得到大家的协助。大家一齐来协助，好吗？朗读“小雨的来信”（多媒体出示）：

陈教师：您好！我以前拥有一个很好的挚友。可是，之后我逐渐地察觉我与这所谓的挚友之间，也没有真正的情谊。

以前，在我的眼里，她是一个很不错的女孩，学习好，人美丽，开朗活泼，跟她在一齐，我很开心。可是，自从这学期她当上了班长之后，我就觉得她变了。我察觉她只是向我借东西的时候对我热心，在其它的活动中譬如议论学习问题、去上早操的时候，她总是和别人在一齐。我觉得她根本没把我当真正的挚友。我察觉自我受骗了，心里痛楚极了。最终有一次，我们吵架了。

好几次，我想和她说话；

可是这有不是我的错，我为什么要主动赔罪呢我好苦恼。

一个求助的女孩：小雨此刻，我们想象一下小雨会怎样解决难题？并且表演给大家看，比一比哪组表演得最好？主角扮演，学生按A、B、C、D四组分别上场表演各自理解的主角。

反应议论：哪组表演得最好？为什么？请加入表演的同学说说有什么体会，再请看表演的同学说说有什么不一样的感受。

3、总结和推举：

理解别人，设身处地为别人着想。宽容待人，大胆、坦然地供认自我的错误，即时修正自我的言行，改正错误。

见人优点我那么暗记于心从而仿效之，见人短处狭隘处我亦暗记于心并从而以之为鉴更正之，久而久之你自会对人宽之容之涵之纳之。

课外作业：为了交到更多的好挚友，你将怎样做呢？附资料：

真正的原谅有一次，研发大王爱迪生和他的助手们制作了一个电灯泡。那是他们辛苦工作了一天一夜的劳动成果。

随后，爱迪生让一名年轻学徒将这个灯泡拿到楼上另一个测验室。这名学徒从爱迪生受里接过灯泡，留意翼翼地一步一步地走上楼梯，生怕手里的这个新玩意儿滑落。但他越是这样想，心里就越慌张，手也禁不住哆嗦起来，当走到楼梯顶端时，灯泡最终还是掉在了地上。

爱迪生没有诽谤这名学徒。过了几天，爱迪生和助手们又用了一天一夜的时间制作出了一个电灯泡。做完后，还得有人把灯泡送到楼上去。爱迪生连斟酌都没斟酌，就将它交给了那名从前将灯泡掉在地上的学徒。这一次，这个学徒安稳定稳地把灯泡拿到了楼上。

事后，有人问爱迪生：“原谅他就够了，何必再把灯泡交给他拿呢？万一又摔在地上怎样办？”爱迪生回复：“原谅不是光嘴巴说说的，而是要靠做的。”小学心理健康教导教案（六）：

《学习自我调理心绪》教学目标：

1、懂得调控自已的心绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良心绪，持续精心、向上的心绪状态。崇敬他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的心绪。

2、逐步掌管一些心绪调理的有效方法，构成自我调适，自我操纵的潜力，能够较理智地调控自已的心绪。

3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白心绪需要个人主动调控的道理。学会心绪调控的一些有效方法。

教学重点和难点:学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关切他人。

教学打定：一些反映不一样心绪的图片。

教学过程:一、暖身活动：（5分钟）大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：全体人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，假设那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么全体穿红衣服人就务必离开位子重新探索位子。没有位子的人就着站到中间持续举行活动。假设说：“小风吹。”就反着举行。假设说：“台风吹。”那么全体人都需要离开位子重新探索。

二、主题活动：（30—35分钟）（一）正常的心绪是人们心理活动的回响导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生欣喜或不欣喜的心绪，这些心绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:出示图片:小明和小红的心绪表现。

课堂议论：1、小明落选后的不欣喜与小红听到要去春游的消息后道别欣喜，是正常的心绪吗？2、他们为什么都被教师批评了呢？3、你有过这样的体验和心理体验吗？分小组合作议论交流，最终抽代表汇报。

小结：正常的心绪是人们心理活动的回响，是合理的；

但任何过度（超出正常范围）的心绪，都会给活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，议论：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的心绪表现呢？总结出：心绪与个人的态度是精细相连的。

同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。要想精心地对待生活，就应变更自我的观念，使自我能够以乐观的态度去对付问题、斟酌问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，假设不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，大量不良心绪就会产生。假设你能够关注生活中精心的、完备的一面，你就会从中体会到生活的完备，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。

（三）排解不良心绪（情景）：小明画画特别好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出版报，好多同学围观，不少同学称赞，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，小明不欣喜了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学难堪地站在那里。

（提问）：小明的心绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明小学生的心绪有什么特点？总结：小学生心绪轻易冲动，多随情境的变化而变化，“破涕为笑”之类的表现时常见到。

议论：小学生心绪的特点会对我们产生那些不良影响？多变的心绪，不能使我们潜心做事；

这不仅仅影响自我的精神状态，并且影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱心绪的干扰，靠着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更就应对心绪举行调理。

此刻大家想想自我在日常生活中有没有过不良心绪发生过请举例说明.活动：1、烦扰大本营例：1、和挚友闹冲突，他误会了我，我特别痛楚；

2、考试劳绩不理想，感到悲哀；

3、教师表扬别人而自我不如别人，嫉妒他人；

4、父母、教师批评自我，心绪烦闷；

5、别人有好挚友，自我没有，感到郁闷；

6、别人在背后说自我坏话，心生怨恨；

7、上课回复问题出错，觉得自我好笨；

（给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们教师可明白他们的真实心理）2．活动名称：烦扰大拍卖师：一节课时间终究有限，这个“倾诉”的环节就先到此终止，假设大家还有什么要跟我说，能够写在本子上。

师；

方才大家的“诉说”，反映的都是自我有不良心绪，而不良心绪会给我们的学习、工作、生活带来大量不利，那我们能否给他们出出什么方法，协助他们调理自我的心绪？过程：分组竞赛。学生大胆发言，各抒己见，且言之有理预设目的：

1、让学生理解我们儿童时期心绪的主要特点：学生心绪轻易冲动，多随情境的变化而变化。

2、讲解在有不良心绪后的一些常用的调理方法：心理放松法(如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等)、留神力转移法、合理发泄法、理智操纵法、升华法、心理换位法、自我鼓舞瑜自我示意等。

3、明白心绪是能够调理的，是能够操纵的。

（四）喜怒哀乐，不忘关切他人创设情境，分析交流（课件表示）教师提问：他们的心绪表达适合吗？为什么？小组议论：

1、在你悲哀忧伤时，有没有人抚慰过你？2、你是否也很善解人意，照管过别人的心绪？3、在我们表达自我心绪时，怎样照管别人的心绪，做一个善解人意的人？三、活动总结：这天我们共同探讨了关于心绪调理的话题，从活动中同学们明白了心绪是人们心理活动的回响，不正常的心绪会给自我带来不一样程度的影响，期望大家学会运用我们掌管的方法去排解这些不良的心绪，仅有这样你的生活才会永远弥漫阳光。

课后延迟：我们都体验了5.12地震，在那天我们都感受到了当灾难到临时的恐慌，想一想我们该如何抑制呢？辅导推举：1、正确熟悉地震等自然灾难。

2、学会调理这种恐慌心绪。

情景：昨日晚上12点，本来已经躺在床上睡着了。突然对门的人在大叫着“地震了··“.心里一惊一下就醒了。站在窗口看着外面，四处是黑压压的人和手机上闪闪的光。心里开头有种发凉的感觉，手指有点颤抖了。一种本能让我觉得很畏缩，很痛苦。他们说这天的天空也不对，灰蒙蒙的给人一种不好的预感。随着大家我也朝着天空看看，可能出于心里的畏缩。这天的天空看来真的有点怪异，犹如真的有一种要爆发的感觉。其实没有感觉到任何地震的迹象，可是心里确是很畏缩，很畏缩。恨不得马上就想走到楼下。心里不停地泛着嘀咕，地震真的要了吗？我该怎样办？学生议论：我们该如何抑制这种恐慌心绪呢？讲解方法：

第一步：把能引起你慌张、惧怕的各种场面，按由轻到重依次列成表（越概括、细节越好），分别抄到不一样的卡片上，把最不令你惧怕的场面放在最前面，把最令你惧怕的放在最终面，卡片按依次依次排列好。

其次步：举行松弛训练。方法为坐在一个安逸的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上头的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：假设你觉得有点担心、慌张和畏缩，就停下来莫再想像，做深呼吸使自我再度松弛下来。完全松弛后，重新想像方才失败的情景。若担心和慌张再次发生，就再中断后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你担心和慌张为止。

第四步：按同样方法持续下一个更使你惧怕的场面(下一张卡片)。留神，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到担心和慌张为标准，否那么，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你惧怕的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的依次举行现场磨练，若在现场展现担心和慌张，亦同样让自我做深呼吸放松来对抗，直至不再惧怕、慌张为止。

学生按上述方法举行练习，直到感觉心绪舒畅为止。

小学心理健康教导教案（七）：

抑制暴躁班会目的：

1、以“抑制暴躁”为主题，坚持正面教导为主，举行学生心理健康教导。

2、使同学们抑制暴躁、坚持平和的心态、踏实学习。

班会过程：

一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么(健康、金钱、事业、感情、亲情、友情、美貌、道德品质等)(学生发言后教师总结如下)：

教师：同学们，此刻人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都特别重要。我们在关注身体健康的同时，更应当关注心理健康。

联系学习，我们更应当有个怎样健康的心理呢二、班长主持1、提问如何解释暴躁，为何会存在暴躁心理，怎样抑制，让同学们自由发表看法。

2、班长总结(见补充材料)三、全班同学团体学习诸葛亮的《诫子书》片段。

《诫子书》片段诸葛亮夫君子之行：静以修身，俭以养德;非淡泊无以明志，非恬静无以致远。夫学须静也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学。怠慢那么不能励精，险躁那么不能冶性。年与时驰，意与岁去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及四、全班同学进取参与议论。

留神事项：

(1)两个值周班干部想手段组织同学上讲台发表自我对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。方法和形式能够多种多样，或推举同学，或指定每组两个同学等等。

(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次班会的总结(告成阅历、失败教训等等)，构成文字材料。

五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和缺乏之处。

班会总结：

这次班会的主题极具针对性，意义重大。由于是同学自发组织协调，班会气氛和谐，好多同学都能主动起来发表自我的看法见解，大片面同学能够专心地听并且进取斟酌。

这次班会让同学们受到了很好的心理教导，同学们心态平和，进取进取，找到了抑制暴躁的方法：(1)明确目标，加强学习，勤于斟酌。(2)坚持一颗平常心和正确的进取心。人贵有自知之明，非恬静无以致远。抑制暴躁，要有这种心宇澄清的境界。在劳绩、荣誉和位置面前，要始终能够正确熟悉自我。要化急躁为急迫，在学习、工作和生活中坚持紧迫感，巩固进取心，努力搞好学习。

小学心理健康教导教案（八）：

课题：改改你的坏习惯教学目的：协助学生察觉和熟悉自我生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学重点：使学生察觉和熟悉自我生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学过程：

一、交待任务我们每个人都有一些自我的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。假设你有某些坏习惯，这节课我们就要协助你改改你的坏习惯。板书：改改你的坏习惯二、新授片面1．看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就望见桌上放着她平日最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一向吃到不能再吃为止，午时上学的路上开头胃疼，晚上回家察觉仅有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。

师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯？生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书：

师问：你有这方面的坏习惯吗你打定怎样改正小结学法：（略）2．观看课堂剧《小明的１００分》。

（大意：）教师说今日的数学卷子，我已初步看了一遍，此刻发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。小明左右一看没有留神，忙把填空中的错误答案改正过来，打上１００分。这节课终止时教师说：“同学们，教师是在做一个忠诚测验，假设你有不忠诚的表现要改正。看幻灯出示的问题，同桌议论后回复：

（1）小明这是一种什么坏习惯（2）不忠诚、坑骗教师这属于哪种坏习惯（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯（4）假设你有这其中的坏习惯，你计划怎样办3．观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。小立开启礼品盒，察觉里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。

看幻灯：出示题：

（1）故事中小立有哪些坏习惯（2）这是哪方面的坏习惯（3）还有哪些是家庭生活中的坏习惯（4）假设你有计划怎样办用方才学习前两个资料的方法自学，小组议论，派一人回复4．说说你或你察觉别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯，你的改正措施。

三、总结1．问：经过这节的学习，你懂得了什么2．师总结：

每个人都会不一样程度地存在某种或某些不良习惯。只要大家从小勇于熟悉和供认自我的不良习惯，并下决心校正，就能不断提高，健康成长。

板书设计：

改改你的坏习惯小学心理健康教导教案（九）：

课题：学习和休息教学目标1、学生了解学习和休息之间的关系。

2、学生明确应当怎样合理安置学习和休息的时间。

3、养成一个好的生活学习作息制度。

教学过程一、导入新课我们每一天在学校里有规律地举行着各种各样的活动，并且这些活动都有务必的时间限制。无论在学校或在家里，学习和休息都交替举行的，那么怎样才能安置好两者呢二、学习新课1、明确一个三年级学生每一天的睡眠时间学习时间和活动时间。提问：为什么要对学习和休息的时间举行那么严格的时间限制呢2、读课文3-5小节，斟酌议论。

3、让我们来想象一下，假设我们总在举行慌张的学习，是不是会有好的学习效果呢4、谁来说一说你在生活中了解的有关同学的学习时间安置。

5、为了合理地安置学习和休息，我们应当留神哪些方面6、议论并小结：1)养成良好的学习习惯;2)掌管学习的方法和技巧;3)列出学习筹划表;4)保证足够的睡眠时间;5)进取加入各种体育、文娱活动7、补充学识：小学生一日学习时间的标准。

三、小结在今后的日子里，让我们来比一比，看谁在这方面做得最好。

小学心理健康教导教案（十）：

主题：我们班四处有关爱。

背景：小学生缺少爱心，需要举行教导。

活动目的：经过本次《小学生心理健康教导主题班会》，使学生懂得同学之间如何相处，班团体里四处有关切、有和暖，培养学生的爱心。

活动打定：班班通电子白板表示心理健康教导。

活动过程：

一、班主任介绍班会资料。

同学们，让生活失去色调的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨练而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们每个人的爱心洒向班团体，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今日，就让我们一齐走进心理健康教导课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间应彼此有关爱。

教师此刻给同学们介绍一个同学，她平日不爱完成作业，书写也不工整，上课、写作业还爱睡觉。你们猜她是谁同学们齐声说：“温宇馨”。

下头就拿我们班温宇馨同学为例，说说平日你是怎样与他相处的。

二、说说心里话。

生1：她学习劳绩不好，我不想与她玩。