九年级仰卧起坐(吴东京)第4周

日：第

九级育学案授班：年

授教：吴京学习目标学习内容

1、认知目标：让学生了解做仰卧起坐时要低头含胸，用力得当，匀速坐起缓慢下落以及仰卧起坐的多种方法。2、技能目标：通过教学—的学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。游戏的进行对仰卧起坐做了进一步的巩固和提高。3、情感目标：通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力；培养学生坚持不懈，积极进取的精神。1、仰卧起坐2、游戏争先恐后》教学重点教学顺序

低头、含胸、收紧小腹，抱头做动作时双肘内收，向前用力。课堂常规——准备活动——课堂内容——课堂小结

教学难点

身体的控制匀速坐起缓回臀部不能移动或离垫。顺时序间

负学习内教师指导荷

学生学

组织及求

次数课常规

教师整队集合、师生问1.育委员整队，检查汇

●●●●●●●●宣布学习内容学习目标和学习开要求始部分分钟

好。清人数。小宣布本次课的教学内容和要求。安见习生。

报人数。2.认真听讲明确要求。

●●●●●●●●○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○eq\o\ac(○,○)○○○○○○▲注eq\o\ac(○,：)女生●男生▲:师（图）准备

徒手（×拍头部运动肩部运动扩胸运动

组织学生四列横队排好，前后左右对齐。教师边示范边口令引导学生做徒手操中要：口令清晰，响亮，动作示范规范正确。

1.学生成四列横队排好，前后左右对齐。2.徒手体操动作幅度大，与教师或者体委口令合拍3.认真做好准备活动。

组织：成四列横队站立。要求：集合快静齐，认真听教师宣布内容。组织：学生成四列横队（男生两路，女生两路）要求：前后左右对奇。2.徒手操如图●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○部分弓步压腿

○○○○○○○分钟

提前屈手腕踝关节

▲注：○：女生●：男生▲:老组织四列横中间为基准，两首侧平举向两侧散开）要求：动作到位、舒展有力。

顺时序间

学习内

负荷

教师指

学生学

组织及求

次数、设情境小游戏“抓阄利用学生抓到的分1、仰卧起坐仰卧起坐锻别写有“仰卧”炼身体的方式“坐”字样卡片引导学生卧腿拢中理解仰起坐的含义，放

学生在既定的体操垫上自主练习。遇到问题及时向老师提出来。学生展示仰卧起坐的动作，提出问题“卧起

●●●●●●●●

1手上举腹收缩向摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈手触脚面，低头；基3然后还原成坐,本0如此连续进行。部分

手让学生进行尝试性练习并注意多观察。、出要求：双手不准有撑垫、抓裤腿等辅助动作。3、对学生练习中出现的问题和困难及时的给予帮助和纠正。引导学生

坐有几种不同的方法”？(1)双抱头的练习双手放于身体两侧不动的练习）双挥舞坐起的练习）直腿的练习屈腿的习；学生按照老师的示范做游戏。

●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○▲注eq\o\ac(○,：)女生●男生▲:师

-2次分钟

两人合作共同来完成动作。注重个体差异，语言表扬激励学生。

每组派代表进行展示。

体操垫、同学们看看老师的做法好不好？教师示范，仰卧→→双手抱头→两腿屈膝→收腹低头含胸用力成坐姿→双肘触膝

15次2、游戏：《争先恐后》游戏方法小组分别跳两分钟，看哪一个小组在规定的时间内跳

→仰卧。、师讲清游戏规则，指导学生注意安全。、励学生充分发挥想象。

学生按照要求将器材按本组的格式摆好，运用所学知识参与实践活动，敢于表现自己。听信号以高涨的情绪开始游戏。

1、认真观察教师的动作；2、体会动作的要领，有节奏变化的拍球练习3、学生之间相互帮助，相互纠正错误动作4、运动正确的方法完成学习任务。

3-5次过的人数最多。通过拓展练习，提高身体素质，培养学生的创新意识和团队意识验合作的快乐强学生的综合能力。

结3

放运动教小结

让生进行调整放松。1.模教师进行放松练教师整队集合做课堂小习

组织：学生成四列横队站立要求：束分组织学收