XXX跑步比赛活动方案

PAGEPAGE10***2015为丰富员工文化生活，提升员工身体素养，培育员工团队精神，特开展环山绿道跑步竞赛活动。详细布置如下：一、竞赛时间：12812151222二、竞赛地点及路线：竞赛地点:环山绿道六栋宿舍楼下为终点.三、竞赛项目：（一)个人赛1、男子组:3000（6、1500（32、女子组：2000（41000（2）（二）团体赛男女混合接力组：4×环山1（4人中需男女混合搭配。四、竞赛规则：1"322、在跑进中挤撞、阻挡别人跑进,或不按规定路线的取消竞赛资格。3、到达终点的时间以运动员躯干（不包括头、颈、臂、手、腿、脚）的任何部分触及终点线为准。五、奖励:(一）1000米、3000给予肯定的物质奖励。（二)未获得名次但在规定时间跑完赛程的运动员均可获鼓舞奖，各项规定时间分别为：男子3000米(20分钟；男子1500米（8分钟)女子2000米（13分钟；女子1000米（7分钟男女混合接力赛（7）六、报名要求：1、患有心、脑、肺等其他疾病及高血压患者不得参加此次竞赛.2、以部门工会小组为单位，组织员工报名.3、报名单位请在11月27日前将参赛人员报名表由部门工会小组发至工会干事＊*＊处。七、组委会、工作人员职责及分工：组长:**＊＊＊*成员：＊＊＊、＊＊*、*＊＊、＊＊*、＊＊*、＊*＊卫生保障等工作.机动组：＊**工作。保障组:***,负责竞赛期间的安全等保障工作。裁判长：**＊（负责裁判、工作人员的工作布置)裁判：*＊＊（负责竞赛成果的记时工作））拍照：**＊(一)前期预备:1、在开展活动前，对本次活动向公司各部门进行全方位的宣扬,包括活动形式及布置。2、召开竞赛前期组委会工作人员工作协调会，分配工作、责任到人。（二）竞赛期间活动行程布置（上午）1、主持人:宣布竞赛内容、长跑路线、参赛队伍,介绍参加活动的公司领导和宣布竞赛规则。2、裁判员代表及运动员代表代表发言，主持人宣布跑步竞赛开头。34*环山一圈接力竞赛的活动的内容,并要求各部门准时到场参加。（三）颁奖仪式1、党总支书记致闭幕词。2、竞赛结束后进行颁奖仪式，主持人宣布竞赛结果和获奖选手上台领奖。3、颁奖程序公司领导：给获得男、女、混合组第四、五、六名运动员颁奖。公司领导：给获得男、女、混合组第二、三名运动员颁奖。公司领导： 给获得男、女、混合组第一名运动员颁奖。鼓舞奖：后续由工会干事依据符合的运动员名单通知部门办事员来领取。1、工作人员提前15分钟进入竞赛场地，进行场地布置及预备工作。2103、裁判员必需本着公平、公正、公开的原则,严格依据相关规定执行及判罚。4、各部门要从思想上高度重视,认真参加，提前预备,自行组织选拔成果优异选手参加此次活动，确保本次活动跑出声势、跑出气概、跑出水平，体现良好精神风貌。5、参加长跑人员依据自身身体状况,做好热身运动，如果在长跑经过中身体出现异样情况能够直接与工作人员联系，确保人身安全.6、竞赛前和竞赛后由各部门统一整队带出带进不允许就地解散；7、各部门领队要切实负起员工安全责任,要密切关注参赛运动员有各种不适现象；十、其他事项：1、竞赛前格外钟及竞赛后由各部门统一整队带到公司七栋宿舍楼前空地。2、各部门领队要切实负起员工安全责任，要密切关注参赛运动员有各种不适现象.3、各部门要从思想上高度重视,认真参加，提前预备,自行组织选拔成果优异选手参加此次活动，确保本次活动跑出声势、跑出气概、跑出水平,体现良好精神风貌.4、参加长跑人员依据自身身体状况，做好热身运动，假若在长跑经过中身体出现异样情况能够直接与工作人员联系，确保人身安全。5、如遇下雨等格外情况，竞赛时间将后延,届时再详细通知;6、请参加竞赛的员工提前做好预备,以防剧烈运动所带来的不适。附件1：＊＊＊公司2015年跑步竞赛报名表2：长跑着重事项3：＊*＊2015201511181

*＊*公司2015年跑步竞赛报名表序 号

部门：性年 上衣 鞋子 别龄 码数 码数

联系 备 电话12123456789101112131415162长跑着重事项12、安全第一，活动中避开发生任何事故！3旦出现，公司将严肃处理。4、着重衣着，防止感冒。长跑之前要提前热身（防止关节受伤等预备活动做完身体发热后，再脱下外衣，以防身体不适应而着凉感冒。鞋底子稍松软的跑鞋，赛前要记好鞋带。跑完后要及时添衣，并更换干燥的衣服。5、及时补水。长跑运动量较大,出汗过多，竞赛当天沿途后勤服务团工作人员会提供矿泉水，终点处有白开水、盐水、葡萄糖水,以防低血糖，出现头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应.6、饮食正常.竞赛当天晨起肯定要吃早餐,赛前要有充分睡眠。7、跑步技巧。一般来说,在长跑的开头阶段或跑得很慢时，尤其是在冬天练长跑或顶风跑时，应该用鼻呼吸。呼吸还应和步法密切协作,更好地满足身体对氧的需要，跑起来才会感到轻快自然。协作方式，应该是两步一呼，再两步一吸；或三步一呼，再三步一吸。中途加速跑或竞赛作终点冲加快。8、长跑完后，不要飞快停下来,无论成果如何无论累不等缓过来了，再坐，休息。

＊**公司2015年跑步竞赛费用预