高三数学知识点：平衡能力提高与心理调节

3/3高三数学知识点：平衡能力提高与心理调节在临考前将近一个月的时间内,同学们也进入了冲刺复习阶段,各类练习做了不少,但是不少同学的数学成绩仍不理想,于是失望、焦虑,不知道下一步该怎么办,有的还产生了畏惧情绪,心理压力很重,这样势必越考越差,对于数学的复习一定要讲究科学、系统、并要有策略的进行,要找出得分关键,防止盲目做题的现象。对于数学冲刺的复习方法上,还是如之前所强调的那样,学习内容仅量回归课本,回归根底,不要总是集中在对一些高考重点知识和题型的研究上,而对根底知识的复习有所忽略,从而导致一些简单知识上失分。在日常练习中也要注意答题的标准,养成好的习惯。心态上虽然是与人的性格有很大关系的,很难彻底的改变,但是接下来的时间仍然要给自己一些心理暗示,切忌急于求成和患得患失对于考生在临考前的紧张情绪,并且大多数同学都会存在心理倦怠,这都是需要调整的,必要的自我心理疏导对提高学习效率保持好的状况是非常必要的。同时在复习的进度上边,要有条不紊,适当放慢速度,掌握好节奏。比方说,数学这门科目是在下午进行,那么同学们就要有意识地将数学的冲刺复习安排在下午以后,好调整一个答题的兴奋点,防止考试临近,自己状态还并没有调整好从而强迫自己适应,使得考试思维下降,进而紧张,越紧张越压抑自己,尤其是在数学这门科目上,做题时思路上打不开,会对整体答卷的进度造成很致命的影响,所以,我们一再强调要尽量顺其自然,适时适当的调整学习规律。上边所讲的那些内容,希望大家能够尽量理解,并根据自身条件适时调整,使冲刺复习到达更好的效果,在此,我还是要再强调以下几点内容,以帮助大家更好的认识现在的复习状态是否健康并且是持续性的。拒绝疲劳战术很多考生搞疲劳战术,学习时间很长,特别是晚上搞到12点,甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭,使考生第二天无精打采上课时趴在桌上睡觉,这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间,有方案有步骤地学习,既重视学习时间又重视学习效率,这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感,就有利于增强信心。目标要适当循序渐进同学们要根据自己在高三以来的考试成绩,实事求是地评估自己的学习实力,确定自己的高考目标,要脚踏实地,不要好高骛远。因为大家如果把高考目标定得过高,超出了自己实际的能力范围,就会为难以到达目标而产生考试焦虑,甚至在高考之前出现严重的挫败感,使自己丧失信心,影响考试发挥。当然如果同学们把高考目标定的太低也会影响自身潜能的激发。做做容易题高考试卷的难度是30%的容易题,50%的中等题,20%的难题。应该说绝大局部同学30%容易题是都会做出来的。当大家缺乏信心的时候不妨来做做容易题,这样也会焕发起你的信心来。增强自信心考生的信心是建立在学习实力根底上的,只有学习有实力,高考才会有信心。因此,考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系,查漏补缺,确实把自己的学习实力增强一步,提高一步,这样来讲就有利于同学们自信心的积累。高考的成功与否,不仅取决于相关知识的掌握和分析、解决问题的能力。对于大局部同学而言,掌握科学的学习方法和改良不良的