跑类教案公开课

《50米跑的练习方法》课时计划教师张学鹏年级班级六上课时间40分钟课次1/6学生数42教学内容.跑：50米跑的练习方法.游戏：仰撑爬行运球教学目标.能说出3种以上快速跑的练习方法。.通过快速摆臂、高抬腿、30米加速跑等的练习方法，开展学生的快速跑能力，提高学生前脚掌落地，蹬地有力，同时增强四肢力量。.培养学生的竞争意识，坚持锻炼的品质。重难点重点：前脚掌落地，蹬地有力难点：上下肢协调用力教学过程学练内容学练标准组织形式与平安措施练习次数练习时间准备局部8'.课堂常规.队列练习原地停止间转法,准备活动热身跑绕篮球场图形跑32热身操.静齐快，认真听要求.精神饱满，听口令正确进行练习，整齐划一.1调整好呼吸，注意力集中.2动作连贯协调.四列横队.四列横队.一路纵队（安全提示：保持速度、控制距离）3.2体操队形232321rrl'30H21基本局部28,1.50米跑的练习方法1.1单一身体练习1.L1原地摆臂LL2高抬腿15米1.1.3加速跑30米1.2组合练习3个开合跳+50米跑2游戏：仰撑爬行运球1.1.1两脚前后站立，身体稍前倾，肘关节贴近身体身体稍前倾，膝盖齐胸，前脚掌着地快速向前跑LL3起跑速度快，步频快，全力冲刺L2动作规范，反响迅速，跑动速度快2.用仰撑姿势将球运到目的地体操队形1.1.2-1.1.3同1.1.1（平安提示：上下肢协调配合）L2体操队形（安全提示：遵守要求，有序进行）2.体操队形N20N52522「30”245”「45”245”21结束局部J1.放松操：静力拉伸.小结、养成教育1、调整呼吸充分放松2、学生积极收还器材1体操队形>221场地器材空场地一片、标志物、小球、音响作业跳绳（单摇）：100*3反思

《50米*8往返跑的练习方法》课时计划教师张学鹏年级班级六上课时间40分钟课次2/6学生数42教学内容.跑：50米*8往返跑的练习方法.游戏：蚂蚁搬家教学目标1.能说出50米*8往返跑的考前须知和要求，并能积极参与练习。2•通过走步急转身、跑动中听哨声急转身、15米加速跑等的练习方法，开展学生的耐久跑能力，同时增强心肺功能。3.培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。重难点重点：转身动作的协调性难点：跑直线，快速冲过终点教学过程学练内容学练标准组织形式与平安措施练习次数练习时间准备局部8'.课堂常规.队列练习原地停止间转法.准备活动.L热身跑绕篮球场图形跑32热身操头部-肩肘■伸展■踢腿-腰腹-跳跃,静齐快，认真听要求.精神饱满，听口令正确进行练习，整齐划一.1调整好呼吸，注意力集中.2动作连贯协调，充分活动.四列横队.四列横队.一路纵队（安全提示：保持速度、控制距离）.2体操队形2123>322rr「30”2f基本局部28150米*8往返跑的练习方法单一身体练习LL1走步急转身LL2跑动中听哨声急转身1.1.350米*8往返跑的练习方法L2组合练习高抬腿+50米跑2游戏：蚂蚁搬家两脚前后站立，身体稍前倾，肘关节贴近身体身体稍前倾，膝盖齐胸，前脚掌着地快速向前跑转身动作的协调性跑直线，快速冲过终点.2动作规范，反响迅速，跑动速度快.用仰撑姿势爬行15米1.1.1-1.1.3体操队形（平安提示：上下肢协调配合）L2体操队形（安全提示：遵守要求，有序进行）2.体操队形215N52222三2「30”145”3'2，2,结束局部J12.放松操：静力拉伸2.小结、养成教育1、调整呼吸充分放松2、学生积极收还器材1体操队形>22，场地器材空场地一片、标志桶、音响作业仰卧起坐：30*3反思

《10米*8往返跑的练习方法》课时计划教师张学鹏年级班级六上课时间40分钟课次3/6学生数42教学内容.跑：10米*8往返跑的练习方法.游戏：持物赛跑教学目标1.能说出在往返跑时要做到转身时降低重心，转身灵巧，积极参与练习。2,通过追逐跑、叫号赛跑、10米往返跑等的练习方法，开展学生的快速跑能力，提高学生前脚掌落地，蹬地有力，开展协调、灵敏能力。3.激发学生的热爱体育运动的兴趣，培养学生团结友爱的集体意识。重难点重点：转身时降低重心难点：转身灵巧教学过程学练内容学练标准组织形式与平安措施练习次数练习时间准备局部8,.课堂常规.队列练习左、右转弯走.准备活动.L热身跑蛇形跑32热身操.静齐快，认真听要求.精神饱满，听口令正确进行练习，整齐划一.1调整好呼吸，注意力集中.2动作连贯协调.四列横队.四列横队.一路纵队（安全提示：保持速度、控制距离）.2体操队形2123>321rr「30”2f基本局部28,L10米*8往返跑练习方法1.1单一身体练习1.1.1追逐跑1.1.2叫号赛跑1.L3往返跑10米1.1.410米*8往返跑L2组合练习后转身+30米快跑2游戏：持物赛跑LL1启动速度快，不放弃反响速度快起跑速度快，步频快，全力冲刺转身时降低重心转身灵巧1.2动作规范，反响迅速，跑动速度快2.双手将体操垫举过头顶运送至15米处，摆放好体操队形L1.2-LL4同1.1.1（平安提示：上下肢协调配合，不冲撞）L2体操队形（安全提示：遵守要求，有序进行）2.体操队形28N525N32