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文档简介

第一课良好的作息习惯1.1.1良好的作息习惯导入：良好的作息习惯对我们有哪些好处？（请全班齐读健康悟语）什么是良好的作息习惯？（请全班默读健康在线，找出答案，举手回答。）1.1.1良好的作息习惯1.1.1良好的作息习惯1.1.1良好的作息习惯1、做一做请完成第二页活动二2、比一比四人一小组讨论：看哪位同学作息时间最为合理。1.1.1良好的作息习惯

我要养成早睡早起的好习惯，做一只了不起的羊!

第一天

第三天

一个星期后1.1.1良好的作息习惯改掉坏习惯，养成好习惯的方法交一些能够管住自己的朋友用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己用写日记来管住自己贵在坚持

1.1.1良好的作息习惯

行为心理学的研究结果：3周（21天）以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯。一个良好习惯21天养成！1.1.1良好的作息习惯

拍手歌

天天上课不迟到，读书学习精神好。书包文具自己理，作业上交靠自觉。天天预习和复习，上课认真爱动脑。积极举手勤发言，声音响亮把题答。瓜皮果壳不乱丢，文明进餐顶呱呱。1.1.1良好的作息习惯成长计划

我想养成________________的习惯。我准备这样做：________________

_________________________________。

1.1.1良好的作息习惯

我要养成的好习惯是什么周次成绩记录（5分、3分、0分）累计周一周二周三周四周五周六周日第一周第二周第三周给自己鼓励的话父母的话1.1.1良好的作息习惯Thank

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