论文写作经验交流会学习心得体会

论文写作经验交流会学习心得体会

第一篇：论文写作经验交流会学习心得体会论文写作经验交流会学习心得体会心得一：在2014年12月25日，本人听了黄XX老师的论文写作经验交流会，黄老师把自己宝贵的论文写作经验毫无保留地与我们分享，下面本就自己学习到的两点体会来讲述一下：一、多点思考，及时反思与总结。黄坚强老师在该交流会上多次强调：“宁要原创主义的草，也不要主义抄袭主要的苗。”如相同的课，内容是相同的，但是方法可以多种多样，即同课异构;又如不同的课，内容是不相同的，但是方法有点类似，但是实际例子却又不同。这就要求我们作为老师要做好第一步，吃透教材，提前备好每一节课，只有熟悉教材，才会找到生活中或机床加工的例子或问题来解决本节课的内容。第二，假如采用的例子是贴近生活，最好是近来发生的事件。第三，反思采用此例子或问题来讲课过程中存在怎么样的问题，我们应该怎么样来完善和组织更好呢?第四，把讲得最好一次例子或问题采用图文并茂的方式记录下来，因为我们是搞机械类的，缺乏了图形，就缺乏了最形象直观的证据。二、文字句子组织方面要下工夫作为工科类专业的教师，教书的水平可能不低，但就是写不出好的论文。黄坚强老师在该交流会上也多次强调：“我们工科类的专业老师，要想论文获奖，就要在文字句子组织要方面下点工夫。”其实，我本人也很早就清楚自己的写作水平较低，但是就是一直不肯去下工夫学习。听了这论文写作交流会后，不但为自己，还要为工作室提供支持与帮助，所以本人今后在写作方面要加强学习，争取自己的写作水平再上一个台阶。通过交流学习，学习了黄坚强老师优秀的论文写作方法，同时，也发现了自己的不足，明确自己今后任务，力争做到更好。心得二：2014年12月25日下午第三节，我参加了李倩工作室组织的“论文写作”的经验交流会活动，交流让我开阔了视野，增长了见闻，增长了智慧。平时我们总是在论文是怎样构思的啊?写论文有什么格式要求，思路是如何出来的呢?特别是专业论文是怎样写的。交流会上，黄坚强老师把他所获奖的四篇论文的写作方法，论文的构思，素材的收集方法等全与我们无私的进行分享。同时对一直写作的经验作了总结。这些给我指明了道路，让我不再迷失方向。下面，我就把黄老师的经验展示出来，供大家参考学习。一、撰写论文的必要性1、自我提升的需要2、评职称的需要3、课题研究的需要二、论文的概念和分类1、什么是论文2、论文的分类三、中小学教师常写的论文种类1、教学论文2、教育论文四、职业教育专业老师常写的论文1、专业教学论文2、技师论文五、分享个人的原创获奖论文(一)、G6132A车床安全控制改造摘要关键词前言1、问题的提出和成因2、问题的分析与改造目标3、改造步骤4、使用方法5、可靠性分析和成本分析6、本改造产生的经济效益7、结束语8、致谢9、参考文献(二)、浅谈《极限配合》教学中如何培养和激发学习动机(三)、量规的拓展应用(四)、《AutoCAD应用》拓展实践应用探索与实践六、写专业论文的一点个人心得七、分组讨论1、在写专业论文时遇到什么困难?2、对“宁要原创主义的草，不要抄袭主义的苗”这句话有什么见解?为了更能了解大家的困惑，帮助有需要的同事，黄老师让各科组分组进行讨论并得出结论，我代表汽修组在讲台上针对“写论文遇到了什么困难”和“对原创的见解”两个问题代表科组提出了几点疑问。主持人李倩都作了点评和答疑。我认为论文写作是自身在教学过程中的一个提高和经验总结，每一篇论文都可以与外界进行一个精神上或技术上的一个交流与分享。相信在通过这次交流活动后我的论文写作水平会得到质的提升。希望以后多点举办这样的交流活动，帮助大家一起提升。

第二篇：学习经验交流会心得学习经验交流会心得俗话说：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”本次学习经验交流会是的我对学习方法方面有了更深的体会。以下是我对学习方法的总结。一、及时复习:温故而知新，这个我们从小就用的学习方法的确有效，每周日上课后，我一般就会在两天内对周日所上的内容进行复习。因为老师刚讲过，脑海里都有印象，再巩固一下，这样，对课本内容的记忆和理解就比较清晰而深刻。这里要强调的是“及时”，因为按照人的记忆曲线和习惯来说，刚学的东西马上复习，远远好过多日以后再重新看书，可以达到事半功倍的效果。如果长时间不复习，当天所学的内容就会渐渐模糊、淡忘，而且，上课时不理解或理解不透彻的内容在这种情况下最容易遗忘。二、上课时以听老师讲解为主:人的注意力是有限的，因此，在上课的时候，将更多的注意力和时间放在听老师讲，而不是埋头抄书和自己看书。因为，我们个人对课本内容的理解达不到老师的高度和准确度，而且，不易抓住重点和要点。因此，建议大家上课多听老师讲，注意所讲的难点、重点和要求，下课后再根据老师的讲解有选择性地复习，从而使我们在工作之余的有限时间里学到主要的知识。另一方面，老师会将深刻而难懂的内容进行总结归纳后，用通俗易懂、深入浅出的方式讲解，从而让我们更好地理解所学内容，并增加对课本的灵活理解，避免死记硬背。三、复习时采用看、读、记同时进行的方法:人在记忆时，如果只用看、读、写其中的一种，其效果都不是最佳的，最好的记忆效果是，一边看一边读一边记相结合。这样，能记住更多的内容而且记住的东西能较长时间不忘，这种方法也比较适合年龄较大、记忆力相对减退的人员。但这样的做法比较辛苦，所以需要大家的克服和坚持。对一些喜欢躺着看书的同学来说，也可以采取另一种相对轻松和方便的方法，那就是躺着看一会书，再闭上眼睛把所看的内容默想一遍，如果一遍记不住，就默想两遍，基本能记住后，再开始看下一段的内容，再默想，再继续···，循环进行。但这种学习效果没有看、读、写三者同步使用的效果好。四、课前预习:课前预习可以让自己提前了解上课的内容，保证自己在上课时能跟上老师讲课的进度。同时，可以将预习时自己认为是重点的内容和老师上课所讲的重点内容进行比较，看一下自己有哪些重点没有把握住，再分析一下自己有哪些地方跟不上老师的思路，时间一长，能较好地锻炼自己的自学能力。这种学习重点的把握锻炼也能在一定程度上促进自己对工作重点的把握，使自己在不同的环境中均能分清主次、理顺思路。五、及时整理上课笔记:这里要强调两个关键词，一是“及时”，二是“整理”，最好在上完课的当天，即将课堂上没有及时记下的重点内容进行补记，再对课堂上抢记的比较混乱的内容进行整理和重新记录。这样，一是增强记忆，二是可以留下完整和系统的复习资料，三是加强对上课内容的理解。另外，建议大家的就是，记笔记无需记“流水账”，而应重点记录老师所讲的重点内容，从而提高记笔记的价值和质量，再一个就是在笔记上将重点内容所对应的课本页码写下来，使我们在复习时根据笔记应能快速找到重点内容在课本里的位置，从而减少翻书寻找的时间，提高学习效率。六、合理选择复习环境:复习时，应选择安静、良好的环境，让自己可以静下心来全心投入看书，如果没有特别重要和紧急的情况，可将手机关闭或调静音，也不要一边听MP3一边复习，如果是住集体宿舍的同学，可选择到附近的图书馆或其他能安静的地方复习，但一定要注意安全。同时，大家尽量挑选在自己注意力最集中的时间段进行复习。七、合理利用零碎时间看书:我们在职一族学习最大的困扰就是工作忙，学习时间少，所以，我们可以将平时一些零碎的时间利用起来见缝插针地学习:如在公交车上或等公交车时、在银行排队时等等，平时留意随身携带一本书，有空的时候就打开看看，这样，既能学习又能减轻排队等候的烦躁心情，可谓一举两得。八、主动做课后习题:除了完成老师课堂上布置的作业外，建议大家主动完成课本上每章节后的练习题(思考题)，以增加习题面和巩固对所学内容的理解。做完题后，还应认真体会，深入了解和总结什么样的问题应该怎样回答，掌握一些基本和通用的答题技巧，联系课本、综合分析、总结概括、举一反三。软件一班：金茂月

第三篇：学习经验交流会心得学习经验交流会心得陈俊刚刚从高中脱颖而出的我们对大学生活充满了期待和兴趣，现在的我们队大学的学习生活方式还不是很习惯，大学不再是课室食堂两点一线，也不再是两耳不闻窗外事，一心只处圣贤书的处事之态，现在的我们，不仅要学习很重要的专业知识还要学习很多，还有一些部门社团协会更是能够锻炼我们，一切的一切都让我们忙得不可开交，如何让大学生活更加丰富多彩呢，这应该就是这次交流会的目的吧。这次交流会主要是由三位师兄师姐和我们的班主任来给我们传授经验，首先为我们讲解的是11现分的燕凤师姐也就是我们敬爱的代班师姐，她主要为我们讲了三个大的方面，一面对不同，如何应对；二备考；三奖助学金。就这三方面展开了讲解。首先面对不同如何应对，大学学习和高中和很大的不同，内容多，每节课容量大，所以我们要预习尤其是高数和专业课，不用每一页每一句都看但你一定要了解主要讲什么，上课时你要跟着老师的思维，积极配合老师，只有这样才不会天天上课“钓鱼”，复习也是极重要的，遇到不懂的要问不要累计在那里，还有就是要适应大学自由的学习氛围，要自主自觉融入班集体，要有计划的进行锻炼，不能把身体搞垮了，同时要充分利用时间，利用好上课时间和课余时间，最后一点也是最重要的“勤”，说起来容易做起来难，我们每天睡不醒又怎么勤得起来呢？这就要我们更好地分配时间，备考，不挂科是最基本的，对于四六级我们要从词汇、阅读、听力、写作和翻译方面着手，期末考试的时候要重点看老师发的资料，练习同类型的题目。最后就是奖助学金，这个就是一句话品学兼优积极参加活动，燕凤师姐的这些经验队我们来说很重要，只有规范自己的一切才能更好的规划大学生活。俊杰师兄也为我们讲了好多，主要是考研方面，人人都知道考研难，可是有多难估计只有经历过的才能有更真切的体会，考研高数和英语及专业课是最重要的。琦钰师姐为我们讲了如何处理社团与学习之间的师姐冲突，如何在部门里更好的学习，部门和社团都可以锻炼我们的能力，但都要以学习为主。班主任的讲话是最让我们受益的，她讲了她大学生活，居然成绩不是数一数二，可是她却积极参加活动，有坚定的考研目标，她告诉我们要大胆不要太羞涩，要培养自己的兴趣，发展自己的特长。这次的学习经验交流会我们也向师兄师姐问了一些我们的疑问，他们也给了我们想要的答案，交流会让我学习到了很多，也让我明确了一些东西，大学这个地方我们要在搞好学习的基础上锻炼自己。

第四篇：研究生论文写作交流会经验整理稿政治学院2010级硕士研究生论文写作经验交流会书面整理稿根据《政治学院关于科学学位硕士研究生学位论文答辩资格公开发表学术论文要求的规定》，2010级硕士研究生须在《北大中文核心期刊目录》收录的期刊或CSSCI收录的期刊等高水平刊物上至少发表一篇本学科专业学术论文，才能获得学位论文答辩资格。由于时间紧，任务重，同学们都倍感压力，甚至有部分同学还处于茫然或困惑状态。由此，2010级硕士研究生党支委、班委邀请李晓波、伍本刚、王应秀三位学术上已经取得优秀成绩的同学于7月7日晚7点在政治学院105室与同学们进行论文写作交流。上述三位同学是我们政治学院2010级硕士研究生的佼佼者——得到了CSSCI收录期刊的用稿通知。交流会上，三位同学围绕论文写作如何选题、如何行文、如何修改、如何投稿等四个方面进行了深入浅出地讲解。主题鲜明，内容丰富，讲述精辟，实例生动。通过交流，同学们明白了论文行文过程的艰辛，但也懂得了这是提高自身思辨能力、表达能力、信息处理能力等的一个过程。同时，大家也树立了克服困难、打赢“论文发表战”的信心和决心。以下是经过党支委、班委成员整理后的关于三位同学构思、选题、写作、投稿等方面的经验总结：第一、转变认识、树立信心，为提升自己而学习。一方面，同学们要明白，论文的写作发表不仅仅是为了取得答辩资格，顺利毕业，更重要的是，论文写作是一个艰苦长期的过程，是一个锻炼和提高我们的写作能力、表达能力、归纳能力、思维能力、信息收集能力的过程，是一个提高我们综合素质和能力水平的过程。能让我们在以后的学习和工作中受益匪浅。另一方面，同学们从基础、起点、水平来说，大家都差不多，并没有谁比谁强。所以我们要坚定信心，真心付出，不要妄自菲薄，要坚信只要自己不懈努力，付出汗水，增强信心，发表高水平的论文并非难事。第二、认清现实、早作准备，掌握学习的主动性。只有切实认清我们所处的现实，不怀侥幸，从自身兴趣出发，变被动学习为主动学习，才能激发我们学习的源动力。首先，明确处境。学院政策已经出台，要想达到毕业条件必须在本学科中文核心期刊上以第一作者身份发表至少一篇论文，对于现阶段我们而言，难度不言而喻。由于特殊的原因，全国绝大部分高校都有马中化和思政专业，而本学科的社科类期刊相对有限，且大部分为双月刊，粥多僧少使矛盾凸显。越是好的期刊越不缺稿源，中文核心期刊尤甚，期刊出版周期过长又加剧了我们发表文章的困难。其次，早作准备，以李晓波同学的写作经历为例：去年4月份写的一篇文章前后修改了一年的时间，直到今年4月中旬投出，杂志社6月底回复录用，最终排版到了今年12月份。从正式投稿到最终刊出近8个月时间，加上前期论文写作及修改总共花费近2年时间。所以，同学们一定不要怀有什么侥幸，一定要早作准备。在此提醒大家，我们已跨入研三毕业生一届的行列，时间比较紧迫，希望大家能明白这一点，珍惜时间，利用好时间。再次，变被动为主动。积极主动的态度是写好文章的心理基础。不能抱着被迫、替导师完成任务的心态去写作，被迫不仅不能写出好文章，自身也会弄得身心俱疲，最终也会是花了力气还不能出成果。写文章困难、麻烦、写不下去的现象时常会有，要学会自我调节。我们只有从内心中去接受写作论文的这件事，去提炼观点，才能使文章有思想、有内涵、有深意。第三、善于思考、多查资料，有目的查、有条件地看、用心地读。在选题方面：一定要找到“真”问题，即理论和现实迫切需要解决的问题，也是自己有兴趣、有能力解决的问题。为什么写这问题？这个问题是什么，核心所在？怎么解决？解决大问题时，要找准几个“点”。把小问题上升到一定的高度，体现重要性。以新视角来看已有问题。选题忌大和空；要突出亮点：有现实针对性；精心作序：以小见大，开好头，小角度切入，大思路划出；凝练小标题：各小标题围绕文章题目展开，又是本段想表述内容的概括，不能过于简单和直白。在写作方面：一定要先列大提纲、构建大框架，围绕文章观点，找准几个支撑的分论点，每个分论点写什么内容，分论点下的内容就围绕分论点写，不用太扩散，只要几个分论点找准就不会跑题。（文章写作中的小技巧：结合资料看好文章中是怎么写的可以借鉴、甚至可以改变说法用，创新很难，但千万别抄。列提纲时尽量有个大体字数，平分到每个分论点也有大体字数，在大体字数内紧紧围绕分论点论证。这样就会显得紧凑，文章整体也较协调。另外，文章的一级、二级等小标题尽量用对仗的方式表达，即形式上统一。）资料准备方面：针对找到的问题，一定要尽可能先找全资料，多看多了解，既了解写作动态和前沿，也了解他人观点和写作方法，有时还可借鉴、为自己所用。看资料、论文一般的略读；好的、自己写作相关可能用到的就详读；看观点、看框架、看论证方式。一定多看有关自己研究方向的好杂志好期刊和名家的文章、观点等，把握前沿，将看到的好观点、好论据、好的论证方式等记下来。第四、和导师、同学多交流、多沟通，充分运用导师这个重要资源。一方面，与导师经常、有效的沟通是关键，导师负责制不仅仅是体现在生活方面，更重要的是体现在论文指导方面。一定和导师多交流，写作前交流思想和提纲，写作后修改多请导师提意见、找问题，提意见不是刁难、而是帮助，这点意识一定要端正；一定不要怕见人、怕丢人，不管自己感觉写得多么糟糕，都要有勇气给导师或者同学看；一定多动笔去写，不要怕；参考文献尽量用核心期刊及以上的文献，档次太低的千万别用，如果非得用那就改变说法后不标注，参考文献档次太低直接降低文章水平；可以借鉴、套用很有亮点、很新颖的标题形式、文章格式、表达方式等；投稿时多请导师帮忙。另一方面，在跟老师交流同时，还要加强与同学们经常沟通交流想法，碰撞火花，同学们虽然研究的领域各有不同，但经常的沟通、交流能够拓展视野、增强动力、激发灵感，使论文的学习、写作成为一个快乐的过程。尽管在论文写作和发表的道路上困难重重，我们却不应当畏惧，甚至是躲避退缩，而是应当敢于尝试。这就像在跳高比赛中，不去试试，怎么能知道自己能不能达到那个高度呢？又比如未来就业时，在人才竞争激烈的今天，“公考”等职业俨然成为了“几十万人过独木桥”，如果我们不去拼搏一下，怎么能知道自己能不能成功“入围”职场呢？希望同学们，能够学会及时缓解自己的压力，端正自己的态度，在心理普遍比较浮躁的情况下，保持一颗平常心，做到写作、创作、研究问心无愧。这样，我们就是成功者，我们才能青春无悔！最后，衷心地祝愿同学们都能以完满的成绩完成研究生阶段的学习任务，为我们的三年研究生生涯画上完美的句号。祝愿大家有一个更加辉煌、美好的明天！2010级研究生党支委2010级研究生班委2012年7月8日

第五篇：名师经验交流会心得体会邑城镇名师经验交流论坛心得体会赵店中学高志英用心教书用心育人———邑城镇名师经验交流会心得体会2010年8月18日上午，邑城镇教育办在赵店中学举办了名师经验交流论坛。通过这次经验交流，我有幸认识了邑城镇的十位优秀教师。我认真听取了郑晓红等十位优秀教师的报告，听后感受颇深，给我的体会是十位优秀教师的事迹既平凡又伟大，特别是冀菊珍老师感人的事迹催人泪下，她的先进事迹令人感动，她的优秀品质和奉献精神值得我们学习。冀菊珍等十位优秀教师的先进事迹的共同特点是：忘我工作、无私奉献。冀菊珍老师有这样一句话：“点亮孩子心灵的烛火，铸造我的心灵人生”。燃烧自己，照亮别人，这就是对忘我和奉献的最好诠释。冀菊珍等十位优秀教师是广大教师的杰出代表，是我们学习的楷模。特别是张菊梅老师，她把全部的热情、爱心和知识奉献给了家乡的教育事业，怀着对教育事业、对学生的无比热爱，始终坚守在教学一线。张菊梅老师为了学生住在学校，平时都不回家，从早到晚和学生在一起。超负荷的工作，让她几乎没有时间照顾父母、照看孩子。这是怎样的一种境界，这是怎样的一种精神啊！作为一名教师，三尺讲台是我们的工作空间，那么，我们既然选择了教师这个神圣职业，就应该踏下心来，做好自己的本职工作。作为教师，不可能都像冀菊珍等十位优秀教师那样干出轰轰烈烈的事迹来，但他们那种忘我工作和无私奉献的精神确实值得我们每一位教师学习。王丽飞老师说：“选择了教师，就选择了奉献”。我深有体会，作为教师，奉献是天职，人生在世，选择哪种生活方式并不重要，重要的是适合不适合自己，只有适合自己的才是最好的。教书育人，教书是基础，育人是根本，也使我更加明白，学生占用老师的不仅是时间，更是精神和灵魂。在多年教学中我虽然脚踏实地，兢兢业业，但听了几位优秀教师的光荣事迹，我觉得我做的还远远不够，我决心在以后的工作中要以郑晓红、李学玲等老师为榜样。“树师德、铸师魂、正师风”，也是我镇教办陈校长常说的一句话，我们要做一个道德高尚、治学严谨、作风正派的教师，为学生健康成长而爱岗敬业，积极奉献，做一个受学生爱戴、受社会欢迎的好老师。教学是一门科学，更是一门艺术。从执教的那天起，李学玲就没有停止过对教学艺术的追求和对教学方法的钻研。她一边虚心向周围的同事学习，一边利用网络广泛阅读教育教学理论。尤其是推行新课改以来，她潜心研究新课程标准，将新的教学理念学活、用活，实现了知识传授、能力培养和情感熏陶的有机统一。她一直认为，教师给予孩子最大的财富，不在于知识，而是他们对知识的热爱。她也立志要做一名反思型教师，不断挑战自我，不断创新。在课堂教学中，她从培养学生的学习兴趣出发，专注于课堂情景的创设，让课堂充满了趣味，让学生洋溢着快乐，在她的课堂上，学生成了真正的主人，同时，也形成了她活泼、轻松、自主、扎实的独特的教学特色。教育本质上是一种服务，为国家、民族，家庭、孩子提供的服务。教育首先就是为国家和民族的未来服务的。而教师是实施教育的主体，能否做一个人民满意的教师，直接关系到我国教育事业的发展、现代化的实现，以及中华民族的复兴大业。要热爱学生。榜样的力量是无穷的，以优秀教师为榜样，满腔热情地投入到自己的本职工作中去，全心全意为学生服务。爱不应该是挂在嘴上，也不应该是肤浅的凡事包办，而应该深入到学生的心中。冀向红老师说师爱是了解，是关怀，是尊重，是关注，她也常说：没有爱就没有教育，对学生要爱得深沉，爱得真切，爱得全面。她说到做到，她把浓浓的师爱融入每一个孩子的心田，用爱架起了一座与孩子们沟通的心灵之桥。我要以她为榜样，争取作到对学生的爱能够爱的深沉，爱的执着，爱的全面。我要成为学生的朋友乃至亲人，让课堂成为我们的快乐天堂。这次论坛也让我学到了很多宝贵的教学经验，如何让学生听话，如何让学生爱上学习，如何更有效的上课，如何成为学生的良师益友。这一切都让我感同身受，我要将今天所学到的记到心里，印在脑中，用到今后的教学工作中，让自己也成为一名合格的优秀教师。让我们带着责任，带着爱心去经营自己光荣而神圣的事业吧！赵店中学高志英

第一篇：健康教育作文心得体会健康教育作文心得体会加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理素质的发展，分享了健康教育作文心得、健康教育作文1生命是宝贵的，我们生活在这个幸福的时代，就更应该珍爱生命，健康成长。从我记事时起，父母总是叮嘱我不要翻窗户，不要玩火，不要这样，不要那样，总担心出意外。开始我总不以为然，总认为那是杞人忧天，但自从我亲眼目睹那件事以后，我才感到了安全的可贵。记得那是我读二年级的时候，外公送我去跳拉丁舞，当我们快要到重百商场的时候，看见那里围了许许多多的人。我们挤进去一看，只见两位叔叔把一个看上去只有五六岁的小男孩抬上了救护车。旁边有一大群小男孩的亲人，早已哭成了泪人。爷爷在呼唤，奶奶在呼唤，爸爸在呼唤，妈妈在呼唤，可他再也不能醒来了，在场的人无不为之动容，直抹眼泪。据说，这个小男孩是刚从九楼摔下来的。当天他家正在装修房子，他一个人偷偷跑到阳台上，站上小板凳，扶着栏杆往下看，不知为何，他一失足掉了下来，当时就摔死了。就在这一瞬间，父母失去了唯一的儿子，爷爷奶奶失去了疼爱的孙子。每当我想到那惨不忍睹的场面，我就会想到要时刻注意安全，不做危险的事情，要关注健康，珍爱生命！健康教育作文2一开始只是为了限选课学分的达标，才选择了健康教育这门课程。当时选课的时候并没有想太多，然而经过一学期的学习之后，我发现这门课给我带来的不仅仅是学分，更重要的是它给我带来的健康方面的知识和所需要建立的良好生活习惯。整个学期中老师所讲的内容中最令我印象深刻的关于吸烟有害身体健康的那一小节。“吸烟有害身体健康”这句话耳熟能详，夸张点说基本上是3岁小孩都知道的。然而，有多少人会因此而戒掉吸烟这个毛病呢？大多数吸烟者都认为反正吸烟对身体的损伤不会太严重的，而且日常生活中吸烟只要不过量是不会有太大毛病的。这些大多与中国的教育宣传不是很得力以及烟草贩卖商的不太走心有关吧。下面我就来说说吸烟的具体危害：首先吸烟与死亡率有着密切联系。吸烟者的死亡率比不吸烟者高70%。因为吸烟患者有更高的患癌症、心脑血管疾病、呼吸道疾病、消化系统疾病、神经系统疾病的机率。其中那些有着严重烟瘾的吸烟者最有可能患呼吸道疾病更严重者可能患肺癌。还记得老师课上放的几张图片，是那些吸烟患者的肺部示意图，他们的肺部已经发黑坏死，更令人惊悚的是，从他们的肺部竟然能挤出一小杯焦油，由此可见烟草中所含有的有毒物质的存在。其次，吸烟对生育也会产生影响。男性吸烟会导致精子发育不正常，使精子活力减弱，从而女体难以受孕。而女性吸烟，重则导致不孕不育，轻则会导致流产、早产甚至其他症状。作为最大的受害者，胎儿可能回发育迟缓，发育不良。最后，吸烟不仅危害自己的身体健康，还会对吸二手烟的人造成更大的伤害。据调查，每天和吸烟者一起待上十五分钟以上，吸二手烟的危害便等同于吸烟者。他除了刺激眼鼻咽喉外，也明显增加非吸烟者患肺癌及心脏疾病的机率。吸二手烟者要减少二手烟对身体的危害，要多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水、运动、排尿，加速排出体内尼古丁等有害物质。最重要的是，为了家人的健康考虑，吸烟者应该戒烟或减少抽烟，即保护了自己的身体健康，又保护了周围人的健康，何乐而不为呢。对于如何做好自身的健康管理这个问题，我认为只要做到以下几个方面就基本上可以了。1）一日三餐健康饮食。俗话说早饭要吃的好，午饭要吃的饱，晚饭要吃少。做到俗语上的这三点，基本上你一天活动所需要的能量就能得到保障了。当然，三餐需要荤素合理搭配，少油少盐，饮食以清淡为主，合理的摄入身体所需营养。2）保证良好的睡眠质量。晚上应该早点入睡，不要熬夜玩游戏或干其他的事情。应当主动配合你的身体各个器官排毒时间表，身体充分排毒及充足睡眠后，睡醒后自然会全身舒畅。有关毕业典礼500字心得体会作文一“不管怎样，总要读书;不管怎样，总要善良;不管怎样，总要心怀梦想……”当校长动情地致辞时，我激动地流下了眼泪。这是我们青岛市实验小学毕业典礼现场，而我，就是参加毕业典礼的一员。同学们穿上了学士服，戴上了学士帽，好神气啊!大家来到大榉树下、中楼前、操场上，纷纷抓紧时间留下宝贵的合影。望着熟悉的一草一木，我的心中充满了感伤，恨不得把每一幅画面都保留在我的相机里面。回头一看，中楼前已经搭起了舞台，十分气派。舞台中央几个色彩斑斓的大字“让梦想起飞”分外夺目。舞台一旁是一个大屏幕，上面不断播放着我们的“美好瞬间”。伴随着既深情又伤感的音乐，典礼开始。尊敬的邓晓红校长走上台去，把对我们的期待和嘱托送给我们，六年级的老师们集体朗诵，满怀深情地与我们道别，有的老师忍不住流下了泪水。同学们也一片哽咽，我们是多么舍不得亲爱的老师们啊!家长代表们也准备了节目，他们穿着鲜艳的衣服，为我们唱起了《小小少年》，当演唱《童年》时，全场家长和同学们不由自主打起了拍子，响亮的歌声回荡在校园。最激动人心的环节是颁发毕业证书，我们一个个大步流星，庄严地走上舞台。我双手接过神圣的证书，强忍着夺眶的泪水。我暗暗在心里下定了决心，一定要好好努力，不辜负母校的期望!毕业典礼结束后，我们风风火火赶回教室，搭帐篷，铺床单，我们要在学校度过美好的夜晚。同学们齐心协力布置寝室，不一会儿就搭好了四顶帐篷，并用桌子拼成了一张“超大床”。布置好后，同学们开始了“狂欢”，有的下棋，有的玩游戏，有的打牌，有的大吃零食……到了凌晨，大家躺在搭好的床上，谁也睡不着，今夜无眠。第二天早上，我们收拾好行李，准备离校。历时24小时的毕业庆祝活动正式结束了。我一步三回头，恋恋不舍地走出校园。再见了，同学!再见了，老师!再见了，亲爱的母校!有关毕业典礼500字心得体会作文二三年的生活啊!我们一起追逐过，一起打闹过，一起幻想过，一起哭泣过，一起欢乐过，一起分享过。也许初中的三年生活，就犹如晴澈天空下的云，另人向往，想永远留住，却无法实现……七月是一个离别的季节，也是一个流火的季节，我是一个刚刚中考完的初中生，坐在陌生的考场里考试，看着周围一张张陌生的脸，我感到了一中离别的酸涩滋味。毕业典礼那天，处处弥漫着伤感，飘洒着不舍，我们都恍恍惚惚的问道，为什么这么快就到了离别之际??当初第一次来到学校报到，第一次参加军训，站在火热的烈日下，我们都在想着怎么装晕倒。但是，那都已经成为回忆，世上有些事物是不能重来的，比如回忆，比如生命。我们只能珍惜。初中的三年稍纵即逝，回想当初我们在课堂上的昏昏欲睡，在为一道题出现歧异而争吵，在遇人节的时候和老师们开玩笑，把粉笔藏了，在运动会上的呐喊与拼搏，在足球比赛上奇迹般的获得第一名，字艺术节上的合唱。每每想到这里，我就感到怀念，那是我们共同一起走过的青春时光，有我们的汗水，眼泪，拼搏，奋斗，呐喊。也许时间真的是那么的不等人，我们眼睁睁的看着中考倒计时上的数字一天天变小，直到我们逐渐感受中考的来临，感受这份离别的酸楚与战斗的紧张。我们合影留念，为的是记下每一张我们曾经共同生活过的笑容。我静静地仰望蓝天，我曾经在它的怀抱下生活了三年，那分眷恋，那分难忘。在离别时我没有哭，我认为我很坚强。当我站在主楼前，却莫名的忍不住的流泪。我舍不得三年的母校，还有三年初中的感慨生活。三年的生活啊!我们一起追逐过，一起打闹过，一起幻想过，一起哭泣过，一起欢乐过，一起分享过。也许初中的三年生活，就犹如晴澈天空下的云，令人向往，想永远留住，却无法实现。有关毕业典礼500字心得体会作文三7月3日的上午，我和妈妈一起去学校参加姐姐的毕业典礼。那天，天气晴朗，我们就进入了音乐厅。等我们坐了一段时间后，毕业典礼开始了，一些六年级的大哥哥大姐姐们就说了开场辞。第一个项目是开场辞，由四位小主持人联合致辞，表达了对母校的感谢之情;那么第二个项目是崔校长寄语，校长把六年级的毕业生比作了蒲公英，希望他们像蒲公英一样，到了成熟的季节，就飞向四面八方，在初中的土壤中，继续生根发芽。真让我受益匪浅呢!第三个项目是学生代表发言，真是讲地非常好，而下一个项目：家长代表发言呢，也讲地非常精彩。介绍到第五个，就表明进入到颁奖和表演节目了，第五个节目是大合唱：《你是我的星光》，那歌声好听极了。把同学们依依不舍的心情很好的表达了出来。第六个是颁发个人奖项，姐姐也获得了优秀毕业生的奖了，我真替她高兴。第七个节目是舞蹈串烧，第一个舞蹈就有姐姐，她们跳的好极了。后面的节目都非常精彩，尤其是教师寄语，那都是老师的肺腑之言啊!姐姐拿回了毕业证和三个奖，最后是六年级十分钟留在音乐厅，大家把自己的名字写在别人的纪念衫上。十分钟后，大家来到后花园里，栽下一棵树苗，放下自己的心愿瓶，由崔校长揭幕，啊，原来是一棵凤凰木。最后，老师和校长一起给它培土。我希望这棵凤凰木能代表毕业生对学校的深厚感情。这个毕业典礼让我难忘!有关毕业典礼500字心得体会作文四亲爱的老师，同学们：今天，我们最后一次在这里隆重地相聚，向母校道别，向老师道别，向同学道别，向这一段不能忘怀的童年岁月道别。在这里，请允许我代表六年级全体毕业生，向母校，向老师深深