初中心理健康教育人教八年级上册目录《我的未来我做主》教学设计

我的未来我做主

李丹成都市新都区大丰初级中学13438284984374349916@

【设计意图】

生涯构建理论来源于美国心理学家乔治·凯利1955年出版的《个人构建心理学》中个人构建理论，该理论强调个人对自己主观世界的主动认知性的建构，运用“二分法定理”对相似和相异的要素进行构筑。生涯构建理论是将与职业有关特殊个人构念，比如“喜欢——不喜欢”、“薪水高——薪水低”、“个人发展机会大——个人发展机会小”等，采用方格技术对职业的这些构念进行评量，从而帮助个人找到职业倾向，形成满意的生涯抉择。

初中阶段是一个人成长的关键阶段，也是个体职业生涯发展历程中的一个重要阶段，属于青少年职业初步感知探索阶段。初二年级的学生将面临着步入初三年级，迎接中考，中考后有升入高中、职业技术学校或者直接进入社会等选择。将来无论接受职业教育还是高中教育，他们都面临着自己的人生定向问题，因此初中生职业生涯辅导在这一阶段显得非常重要。学生掌握合适生涯规划的方法，找到职业倾向，可以学生学习目标更明确，学习动力更充足。

【活动目标】

1.树立职业生涯规划意识，掌握职业规划方法即生涯方格技术。

2.运用生涯方格技术进行职业生涯规划。

3.引导学生将职业规划付诸行动，激励学生为自己目标努力奋斗。

【活动重、难点】

1.提升学生生涯自主意识与责任，能根据自身的情况初步进行职业规划。

2.制定职业目标，针对暂定的职业选择做具体的目标规划，并为之付诸行动。

【授课年级】

初二年级

【活动准备】

多媒体课件，相关资料、视频、音乐，纸笔

【活动过程】

一、你比我猜（5分钟）

师：同学们，我们先来做一个“你比我猜”的游戏，猜什么呢？猜职业！在盒子里放有不同职业的卡片，请几位同学上台抽取，然后根据内容来表演，而其他同学就猜一猜是什么职业。游戏规则是（PPT呈现）：表演的同学只能用肢体语言表达，不能说话；其他同学认真观看，知道答案的请积极举手回答。

学生开始进行游戏。

师：同学们都很棒哦，都猜出来了，掌声送给自己。那大家还知道哪些职业？随机抽几位学生回答。

师：同学们说了这么多的职业，那大家有没有想过自己将来要从事什么职业呢？我随机采访一些同学（学生回答）。看来有些同学对自己将来的职业有一些模糊的想法，而有同学还没有怎么思考，不过没关系。今天老师就和大家一起来找一找我们未来的职业方向。

二、我的生涯方格（25分钟）

过渡语（师）：那我们怎么来寻找未来的职业方向呢？老师给同学们分享一种新方法，它就是方格技术（PPT展现）。

师：每个同学桌上都有一份《职业生涯方格》，请在横线上填写上自己的名字，变成XX的《职业生涯方格》，接下来跟着老师的步骤一步一步完成自己的探索。

第一步：请同学们从常见的职业中，选择你在未来会考虑从事的6种职业，或者你自己想要从事的职业，填写在“职业名称”栏。

第二步：对填写所选的6个职业名称，依据自己喜欢程度对其打分（1-6分），6分为最喜欢。

第三步：请同学们阅读《我的想法清单》，从中挑出10-12个你选择某个职业时会考虑的因素，并圈出你喜欢它的什么特性，比如会考虑“薪水”，喜欢“高”。

第四步：请同学们将选择好想法的填写到“我的想法”处，并根据他们对自己的重要程度用1-5分打分，5分为最重要。

第五步：请同学们匹配“我的职业”（比如医生）和“我的想法”（比如薪水高），根据符合程度用1-5分打分，5分为最符合。

最后，将每一个职业在各想法上的符合程度和想法分值相乘，将所有想法的乘积相加，即为每一个职业的总分。得分越高的职业，代表它越符合自己的想法。

完成后，请学生上台展示一下自己的结果。

三、传奇人生（8分钟）

过渡语（师）：同学们，通过刚才活动我想大家不仅找到了自己感兴趣的职业，也深入了解了自己，知道自己更看重职业的那个方面，对自己的未来的职业有了比较清晰的定位。很多名人对自己的未来的职业方向都有很清晰的定位，今天我们就来认识一下吧。

播放视频《阿诺德•施瓦辛格的传奇人生》

学生观看视频

播放完后，师：同学们，看完施瓦辛格的传奇人生，大家有什么感受或是启示呢？下面就前后4-6个同学一个小组讨论，然后来分享你们的结果。

学生分组讨论后，分享结果。

师小结：我们可以看到施瓦辛格有着清晰而坚定的人生方向和梦想，他有着明确的人生规划，并且一步一步地为实现这些目标而努力。同学们，真实的人生要有美好的愿望和梦想来支撑，刚才我们对自己未来从事的职业有了清晰的定位，那大家思考一下“我要做到哪些才能顺利实现这个职业梦想呢？”请将你自己想到的写到纸上。

四、结束语（2分钟）

师：同学们，这次课程虽然很短暂，相信大家对自己的职业倾向有了更清晰的认识，将来大家在专业选择和择业过程中能够进行有意识有目的的选择。老师相信大家会努力向着自己未来的人生方向前进，活出自己的精彩。最后让我们一起来跟着班长大声读出我们的未来宣言：

我的未来我做主，我要选择我的路，

不管前方有多难有多苦，我都风雨无阻；

我的未来我做主，我要追逐我的幸福，

不管前方有多难有多苦，我都绝不说不。

师：今天的活动课到此结束，谢谢同学们的热情参与！

【教学反思】

1、本堂课预设的目标是要让学生树立职业规划的意识，掌握运用生涯方格技术来进行职业规划，找到未来的职业方向，并且要付诸行动实现职业目标。

2、通过本堂课学生对自己的未来职业方向有了清晰的定位。

3、生涯方格技术注重的是学生自我认识和探索的过程，参与度比较高，但是课堂的气氛不够活跃。

4、问题设置，言语精炼、对学生的引导方面还有待提高。

附件1《职业生涯方格》

职业生涯方格

对职业的喜好程度（1-6分）

X

职业名称

我的想法

理

想

职

业

我的想法的重要性（1—5分）

总分

下一步，我将如何做：

。

附件2《我的想法清单》

附件3视频《阿诺德•施瓦辛格的传奇人生》，视频背景音乐：《Victor》

视频脚本

序号

画面

时间

1

字幕：有这样一个男孩，他出生于奥地利一个偏僻的小山村（图片）。

字幕：十多岁的他，身体非常瘦弱（图片）。

10’

2

字幕：而这个瘦弱的他却有一个大大的梦想“立志当美国总统”（图片）。

字幕：如何实现这样宏伟的远大抱负？（图片）

13’

3

字幕：经过思索，他给自己的人生制定了一系列的规划：

美国总统首先：美国州长→要竞选州长务必得到雄厚的财力后盾的支持→要获得财团的支持就必须得融入财团→要融入财团就最好娶一位豪门千金→要娶一位豪门千金务必成为名人→成为名人的快速方法就是做电影明星→做电影明星前得练好身体练出阳刚之气！

15’

4

Go，开始第一步

3’

5

字幕：当他看到著名的体操运动主席库尔后，他相信练健美是强身健体的好点子（图片）。

3’

6

字幕：他开始刻苦而持之以恒地练习健美，一周七天，每天六小时，他渴望成为世界上最结实的壮汉（图片）。

3’

7

字幕：三年后，借着发达的肌肉，一身似雕塑的体魄，在以后的几年中，他囊括了各种世界级的“健美先生”称号。包括五次“宇宙先生”，一次“世界先生”，七次“奥利匹克先生”，当之无愧地成为王中之王（图片）。

10’

8

字幕：在22岁时，他决定踏入美国好莱坞，花了十多年的事件，利用自身的优势，塑造了一个个坚强不屈，百折不屈的硬汉形象。终于，他在演艺界，声名鹊起，成为影坛英雄（图片）。

7’

9

字幕：当他在电影事业如日中天时，女友的家庭在他们相恋九年后，也终于接纳了这位“黑脸庄稼人”他女友就是赫赫有名的肯尼迪总统的侄女（图片）。

7’

10

字幕：2023年，年逾57岁的他，告老退出影坛，转而从政，成功的竞选为美国加利福尼亚州第38