《运动生理学》教学日历

全日制本科教学日历2010～2011学年第二学期教学单位体育科学学院课程名称运动生理学课程编号2711203学时72学时4分适用专业社会体育10级授课教师肖国强郝选明职称教授2011年2月22日学时分配课堂讲授自学指导学术研讨专题报告实践/实验其它50202使用教材名称出版社出版时间获奖情况《运动生理学》高等教育出版社2009.06参考书目《运动生理学》人民教育出版社2012.02《实用生理学》北京体育大学出版社2007.07《生理学》人民卫生出版社2010.08《生理学》人民卫生出版社2011.02教学内容绪论第一章运动的能量代谢第二章肌肉活动第三章躯体运动的神经控制第四章运动与内分泌第五章血液第六章呼吸第七章血液循环第八章运动与免疫第九章酸碱平衡第十章肌肉力量第十一章有氧工作能力第十二章速度与无氧耐力第十三章平衡、灵活与柔韧第十四章运动过程中人体机能状态的变化第十五章运动机能学习第十八章肥胖与体重控制第十九章体适能与运动处方第二十章年龄、性别与运动第二十一章残疾人与运动第二十二章慢性疾病患者与运动教学要求通过本课程的学习，学生应该掌握了解正常人体生理活动的现象、规律及其调节机理，掌握基本理论、基本知识。掌握体育锻炼对机体个器官系统功能的影响及其机理，特别是不同年龄和性别生理特点及体育锻炼对其功能的影响。掌握体育锻炼的基本生理学原理以及运动效果的生理学评价，指导不同年龄和性别健身运动。重视实验课和加强实验操作能力的培养，使学生熟练地掌握体育实践中的常用的运动生理学指标和测试方法。考核方式闭卷考试成绩计算方法百分制，理论知识与实践技能（含实验报告）相结合，其比例为70：30。可适当调整。周次课次教学内容教学要求教学方式备注(作业)第1周（22/2~24/2）1绪论第一章运动的能量代谢，第一节生物能量学概要第二节运动状态下的能量代谢掌握生命活动的基本特征基本知识，了解运动生理学的发展及其研究方法，熟悉能量的直接来源、间接来源、消化和吸收。了解肌肉活动能量的三个系统及其代谢特征的影响因素讲授第2周（1/3-3/3）2第二章肌肉活动第一节肌肉的特性第二节肌肉收缩与舒张原理着重掌握肌肉的物理和生理特性及其代谢特征和影响因素。了解静息电位和动作电位及形成原因,复习肌肉的结构，着重掌握肌肉收缩与舒张过程以及肌肉的滑行学说内容。讲授3第三节肌肉收缩形式第四节肌纤维类型与运动能力着重掌握肌肉收缩与舒张过程以及肌肉的滑行学说内容。了解肌肉收缩形式、肌纤维类型与运动能力。讲授4第三章躯体运动的神经控制第一节神经系统的感觉分析功能学习位觉和本体感觉产生机制及其意义。讲授第4周（15/3~17/3）5第三节躯体运动的神经调控第四节高位中枢对躯体运动的控制学习脊髓反射、姿势反射、小脑、大脑皮质的运动调节及其运动功能的整合作用。讲授6第四章运动与内分泌第一节概述第二节主要内分泌腺的内分泌功能学习激素作用的一般特点及着重掌握主要激素甲状腺激素、肾上腺皮质髓质激素及其它激素的作用讲授第5周（22/3~24/4）7实验1前庭功能稳定性的测定掌握前庭功能的测定方法2、学会前庭功能的评价方法实验实验室8实验2人体肺通气功能的测定1、了解肺通气功能的组成2、掌握肺通气功能的测定实验实验室第6周（29/3~31/3）9实验3血红蛋白含量测定及血细胞计数1、学习微量采血法及血细胞计数2、观察血红蛋白实验实验室10实验4安静与运动时心率与血压的测定及运动心电图的比较1、掌握测定心率的方法2、学会血压的测定法3、学习观察心电图实验实验室第7周（5/4~7/4）11第五章血液第一节血液的组成与特性第二节血液的功能学习血液的组成、性质和一般功能，以及运动训练对血液有形成份的影响，着重掌握重点阐述血液的功能。讲授12第六章呼吸第一节肺通气了解和学习肺通气、气体交换基础知识。掌握运动时呼吸功能的变化规律和调节机制。讲授第8周（12/4~14/4）13第二节气体交换第三节呼吸运动调节学习气体交换基础知识，掌握运动时呼吸功能的变化规律和调节机制。讲授14第七章血液循环第一节心脏生理在了解和学习心肌的生理特性，心动周期及心动周期各种变化。学习心输出量基础知识和影响心输出量达到因素。讲授第9周（19/4~21/4）15第二节血管生理学习动脉血压形成、静脉血回流及影响因素基础知识。讲授16第三节心血管活动的调节第四节运动训练对心血管功能的影响学习心血管活动的调节知识。着重掌握心血管系统对运动的反应和适应的运动生理学意义。讲授第10周（26/4~28/4）17第八章运动与免疫第一节免疫学基本概念第二节运动对免疫机能影响第九章酸碱平衡学习了解免疫学基本概念及身体运动对免疫机能影响。学习运动时酸碱平衡的变化及调节。学习排泄的概念和肾脏尿生成的基本过程。讲授第11周（3/5~5/5）18第十章肌肉力量第一节肌肉力量的生理学基础第二节肌肉收缩的形式及练习学习和掌握其概念及其影响因素。学习肌肉收缩的形式分类及其练习方法讲授第12周（10/5~12/5）19实验5最大摄氧量的直接测定法及测评1、学习最大吸氧量测定方法2、学习最大吸氧量评价方法实验实验室20实验6运动时心脏功能的综合评价1、熟悉心血管功能的各类测试方法2、运动过程中心血管功能测试要点3、运动过程中心血管功能的评价思路实验实验室第13周（17/5~19/5）21实验7骨密度测定1、学习和掌握骨密度的测定方法2、学习对骨密度的评价方法实验实验室22实验8体适能评定1、实验掌握体适能的测量方法。2、了解和熟悉体适能的分析评价方法和适用范围。实验实验室第14周（24/5~26/5）23第十一章有氧工作能力第一节有氧耐力的生理学基础第二节有氧耐力的训练学习和掌握有关需氧量、吸氧量、氧亏以及运动后过量氧耗及其影响因素。学习和了解有氧耐力训练方法、原理及其评定。讲授24第十二章速度和无氧耐力学习有氧耐力的巡礼方法及其评定。学习速度、无氧耐力的生理学基础知识，了解其训练和价方法。讲授第15周（31/5~2/6）25第十三章平衡、灵敏与柔韧学习无氧耐力的生理学基础知识，了解、训练及其评价方法。学习了解平衡、灵敏和柔韧的生理学基础及其评定方法讲授26第十四章运动过程中人体机能状态的变化第一节赛前状态第二节进入工作状态及稳定状态学习和着重掌握运动过程赛前状态与准备活动生理意义及机制。学习和着重掌握进入工作状态、稳定状态、生理意义及机制学习和着重掌握进入工作状态、稳定状态、生理意义及机制讲授第16周（7/6~9/6）27第三节运动性疲劳第四节恢复过程学习和着重掌握运动性疲劳和恢复过程生理意义及机制28第十五章运动技能学习学习运动技能形成的过程、发展及形成过程中的主要问题。29第十八章肥胖与体重控制第一节肥胖与体成分第二节肥胖与运动减肥学习肥胖的分类与诊断，理想体重与体成分了解肥胖的成因和减肥的方法。30第十九章体适能与运动处方第一节体适能与运动处方概述第二节运动处方的制定与实施学习运动处方的基本内容及运动处方的制定31第二十章年龄、性别与运动第一节儿童少年与运动第二节女子与运动学习儿童少年的运动系统、氧运输系统、物质代谢和能量代谢神经系统生理特点及其在体育教学训练重应注意的问题。学习和了解女子生理特点与运动能力基础知识,了解月经周期、妊娠及其运动影响基础知识。32第二十一章残疾人与运动第二节残疾人的生理特点第三节体育活动对残疾人生理功能的影响学习残疾人的生理缺陷与代偿，了解体育活动对残疾人生理功能的影响。第17周（14/6~16/6）33第二十二章慢性疾病患者与运动运动与血脂异常运动与高血压运动与糖尿病学习和掌握高脂血症、高血压和糖尿病的定义、分型，了解其临床表现和发病机理；掌握运动对其防治作用及其作用机理及其患者的运动方案。34实验9体成分测定1、掌握身体成分测技术方法2、了解和熟悉体成分分析评价方法和适用范围实验实验室第18周（21/6~23/6）35实验10运动处方的制定学习运动耐量试验方法制定运动处方的方法实验实验室36复习本学期讲授内容复习和讨论本学期讲授内容授课教师：肖国强郝选明教研室主任：主管领导全日制本科教学日历2010～2011学年第二学期教学单位体育科学学院课程名称运动生理学课程编号2711203学时72学时4分适用专业运动训练10级授课教师肖国强郝选明职称教授2011年2月22日学时分配课堂讲授自学指导学术研讨专题报告实践/实验其它50202使用教材名称出版社出版时间获奖情况《运动生理学》高等教育出版社2009.06参考书目《运动生理学》人民教育出版社2012.02《实用生理学》北京体育大学出版社2007.07《生理学》人民卫生出版社2010.08《生理学》人民卫生出版社2011.02教学内容绪论第一章运动的能量代谢第二章肌肉活动第三章躯体运动的神经控制第四章运动与内分泌第五章血液第六章呼吸第七章血液循环第八章运动与免疫第九章酸碱平衡第十章肌肉力量第十一章有氧工作能力第十二章速度与无氧耐力第十三章平衡、灵活与柔韧第十四章运动过程中人体机能状态的变化第十五章运动机能学习第十六章运动与环境第十七章运动员科学选材第二十章年龄、性别与运动教学要求通过本课程的学习，学生应该掌握了解正常人体生理活动的现象、规律及其调节机理，掌握基本理论、基本知识。掌握运动训练对机体器官系统功能的影响及其机理，特别是青少年生理特点及运动训练对其功能的影响。掌握体育教育和运动训练的生理学原理以及运动效果的生理学评价，指导体育教学和运动训练实践。重视实验课和加强实验操作能力的培养，使学生熟练地掌握体育实践中的常用的运动生理学指标和测试方法考核方式闭卷考试成绩计算方法百分制，理论知识与实践技能（含实验报告）相结合，其比例为70：30。可适当调整。周次课次教学内容教学要求教学方式备注(作业)第1周（22/2~24/2）1绪论第一章运动的能量代谢第一节生物能量学概要第二节运动状态下的能量代谢掌握生命活动的基本特征基本知识，了解运动生理学的发展及其研究方法，熟悉能量的直接来源、间接来源、消化和吸收。了解肌肉活动能量的三个系统及其代谢特征的影响因素讲授第2周（1/3-3/3）2第二章肌肉活动第一节肌肉的特性第二节肌肉收缩与舒张原理第三节肌肉收缩形式第四节肌纤维类型与运动能力1、着重掌握肌肉的物理和生理特性及其代谢特征和影响因素；2、了解静息电位和动作电位及形成原因,复习肌肉的结构，着重掌握肌肉收缩与舒张过程以及肌肉的滑行学说内容；3、了解肌肉收缩形式、肌纤维类型与运动能力。讲授第3周（8/3~10/3）3第三章躯体运动的神经控制第一节神经系统的感觉分析功能躯体运动的神经调控第四节高位中枢对躯体运动的控制学习位觉和本体感觉产生机制及其意义。学习脊髓反射、姿势反射、小脑、大脑皮质的运动调节及其运动功能的整合作用。讲授4实验1:前庭功能稳定性的测定掌握前庭功能的测定方法学会前庭功能的评价方法实验实验室第5周（22/3~24/4）5实验2人体肺通气功能的测定1、了解肺通气功能的组成2、掌握肺通气功能的测定实验实验室6实验3血红蛋白含量测定及血细胞计数1、学习微量采血法及血细胞计数2、观察血红蛋白实验实验室第6周（29/3~31/3）7实验4安静与运动时心率与血压的测定1、掌握测定心率的方法2、学会血压的测定法实验实验室8第四章运动与内分泌第一节概述第二节主要内分泌腺的内分泌功能第五章血液第一节血液的组成与特性第二节血液的功能学习激素作用的一般特点及着重掌握主要激素甲状腺激素、肾上腺皮质髓质激素及其它激素的作用学习血液的组成、性质和一般功能，以及运动训练对血液有形成份的影响，着重掌握重点阐述血液的功能。讲授第7周（5/4~7/4）9第六章呼吸第一节肺通气第二节气体交换第三节呼吸运动调节了解和学习肺通气、气体交换基础知识。掌握运动时呼吸功能的变化规律和调节机制。学习气体交换基础知识，掌握运动时呼吸功能的变化规律和调节机制。讲授第8周（12/4~14/4）10第七章血液循环第一节心脏生理在了解和学习心肌的生理特性，心动周期及心动周期各种变化。学习心输出量基础知识和影响心输出量达到因素。讲授11第二节血管生理第三节心血管活动的调节第四节运动训练对心血管功能的影响学习动脉血压形成、静脉血回流及影响因素基础知识。学习心血管活动的调节知识。着重掌握心血管系统对运动的反应和适应的运动生理学意义。讲授12第八章运动与免疫第一节免疫学基本概念第二节运动对免疫机能影响学习了解免疫学基本概念及身体运动对免疫机能影响。讲授第10周（26/4~28/4）13第九章酸碱平衡学习运动时酸碱平衡的变化及调节。学习排泄的概念和肾脏尿生成的基本过程。讲授14第十章肌肉力量第一节肌肉力量的生理学基础学习和掌握其概念及其影响因素。讲授第11周（3/5~5/5）15第二节肌肉收缩的形式及练习学习肌肉收缩的形式分类及其练习方法讲授16实验5最大摄氧量的直接测定法及测评1、学习最大吸氧量测定方法2、学习最大吸氧量评价方法实验实验室第12周（10/5~12/5）17实验6视野的测定1学习视野的测定2了解体育锻炼对视野的影响实验实验室18实验7模拟高原训练了解和掌握模拟高原训练的方法。实验实验室第13周（17/5~19/5）19实验8运动疲劳生理学指标的判断1、学习运动性疲劳测定原理2、掌握运动性疲劳判断方法实验实验室2021第十一章有氧工作能力第一节有氧耐力的生理学基础学习和掌握有关需氧量、吸氧量、氧亏以及运动后过量氧耗及其影响因素。讲授22第二节有氧耐力的训练学习和了解有氧耐力训练方法、原理及其评定。第14周（24/5~26/5）2324速度和无氧耐力第一节速度第二节无氧耐力学习速度的概念，掌握速度的生理学基础知识，了解其训练和评价方法。学习无氧耐力的概念，掌握无氧耐力的生理学基础知识，了解其训练和评价方法。讲授第15周（31/5~2/6）25第十三章平衡、灵敏与柔韧学习了解平衡、灵敏和柔韧的生理学基础及其评定方法讲授2627第十四章运动过程中人体机能状态的变化第一节赛前状态第二节进入工作状态及稳定状态学习和着重掌握运动过程赛前状态与准备活动生理意义及机制。学习和着重掌握进入工作状态、稳定状态、生理意义及机制学习和着重掌握进入工作状态、稳定状态、生理意义及机制讲授第16周（7/6~9/6）28第三节运动性疲劳第四节恢复过程学习和着重掌握运动性疲劳和恢复过程生理意义及机制2930第十五章运动技能学习学习运动技能形成的过程、发展及形成过程中的主要问题。31第十六章运动与环境第一节冷热环境第三节高原环境学习体温调节、冷环境和热环境与运动。学习高原环境的生理反应和适应。32第十七章运动员科学选材第一节运动员科学选材的生理学基础第二节运动员选材的指标学习运动员选材的生理学基础和选材指标。33第二十章年龄、性别与运动第一节儿童少年与运动第二节女子与运动1、学习儿童少年的运动系统、氧运输系统、物质代谢和能量代谢神经系统生理特点及其在体育教学训练重应注意的问题。2、学习和了解女子生理特点与运动能力基础知识,了解月经周期、妊娠及其运动影响基础知识。34实验9高温预热处理观察和学习高温高湿环境人体机能的变化。实验实验室第18周（21/6~23/6）35实验10运动时心脏功能的综合评价1.熟悉心血管功能的各类测试方法2运动过程中心血管功能测试要点3运动过程中心血管功能的评价思路实验实验室36复习本学期讲授内容复习和讨论本学期讲授内容授课教师：肖国强郝选明教研室主任：主管领导全日制本科教学日历2010～2011学年第二学期教学单位体育科学学院课程名称运动生理学课程编号2711203学时72学时4分适用专业体育教育10级授课教师肖国强郝选明职称教授2011年2月22日学时分配课堂讲授自学指导学术研讨专题报告实践/实验其它50202使用教材名称出版社出版时间获奖情况《运动生理学》高等教育出版社2009.06参考书目《运动生理学》人民教育出版社2012.02《实用生理学》北京体育大学出版社2007.07《生理学》人民卫生出版社2010.08《生理学》人民卫生出版社2011.02教学内容绪论第一章运动的能量代谢第二章肌肉活动第三章躯体运动的神经控制第四章运动与内分泌第五章血液第六章呼吸第七章血液循环第八章运动与免疫第九章酸碱平衡第十章肌肉力量第十一章有氧工作能力第十二章速度与无氧耐力第十三章平衡、灵活与柔韧第十四章运动过程中人体机能状态的变化第十五章运动机能学习第二十章年龄、性别与运动教学要求通过本课程的学习，学生应该掌握了解正常人体生理活动的现象、规律及其调节机理，掌握基本理论、基本知识。掌握体育锻炼对机体个器官系统功能的影响及其机理，特别是青少年生理特点及体育锻炼对其功能的影响。掌握体育教育、体育锻炼及课余运动训练的生理学原理以及运动效果的生理学评价，指导体育教学、运动训练实践以及健身运动。重视实验课和加强实验操作能力的培养，使学生熟练地掌握体育实践中的常用的运动生理学指标和测试方法考核方式闭卷考试成绩计算方法百分制，理论知识与实践技能（含实验报告）相结合，其比例为70：30。可适当调整。周次课次教学内容教学要求教学方式备注(作业)第1周（22/2~24/2）1绪论第一章运动的能量代谢第一节生物能量学概要着重掌握生命活动的基本特征基本知识，了解运动生理学的发展及其研究方法。着重掌握基本概念，熟悉能量的直接来源、能量间接来源。讲授2第二节运动状态下的能量代谢熟悉能量的直接来源及能量间接来源知识包括消化和吸收。着重掌握肌肉活动能量的三个系统及其代谢特征的影响因素。讲授第2周（1/3-3/3）3第二章肌肉活动第一节肌肉的特性着重掌握肌肉的物理和生理特性及其代谢特征和影响因素。讲授4第二节肌肉收缩与舒张原理了解静息电位和动作电位及形成原因,复习肌肉的结构，着重掌握肌肉收缩与舒张过程以及肌肉的滑行学说内容。讲授第3周（8/3~10/3）5第二节同上、第三节肌肉收缩形式第四节肌纤维类型与运动能力着重掌握肌肉收缩与舒张过程以及肌肉的滑行学说内容。了解肌肉收缩形式、肌纤维类型与运动能力。讲授6第三章躯体运动的神经控制第一节神经系统的感觉分析功能学习位觉和本体感觉产生机制及其意义。讲授第4周（15/3~17/3）7第三节躯体运动的神经调控第四节高位中枢对躯体运动的控制学习脊髓反射、姿势反射、小脑、大脑皮质的运动调节及其运动功能的整合作用。讲授8第四章运动与内分泌第一节概述第二节主要内分泌腺的内分泌功能学习激素作用的一般特点及着重掌握主要激素甲状腺激素、肾上腺皮质髓质激素及其它激素的作用讲授第5周（22/3~24/4）9实验1坐骨神经－腓肠肌标本的制备及刺激频率、刺激强度与肌肉反应的关系1掌握蛙或铲除的坐骨神经—非肠肌标本制备方法2学习骨骼肌收缩曲线的描记，了解单收缩过程的时相变化,并观察刺激频率与肌肉的收缩关系。实验实验室10实验2人体肺通气功能及大鼠气体代谢的测定1了解肺通气功能的组成2掌握大鼠肺通气功能的测定实验实验室第6周（29/3~31/3）11实验3血红蛋白含量测定及血细胞计数1、学习微量采血法及血细胞计数2、观察血红蛋白实验实验室12实验4安静与运动时心率与血压的测定及运动心电图的比较1、掌握测定心率的方法2、学会血压的测定法3、学习观察心电图实验实验室第7周（5/4~7/4）13第五章血液第一节血液的组成与特性第二节血液的功能学习血液的组成、性质和一般功能，以及运动训练对血液有形成份的影响，着重掌握重点阐述血液的功能。讲授14第六章呼吸第一节肺通气了解和学习肺通气、气体交换基础知识。掌握运动时呼吸功能的变化规律和调节机制。讲授第8周（12/4~14/4）15第二节气体交换第三节呼吸运动调节学习气体交换基础知识，掌握运动时呼吸功能的变化规律和调节机制。讲授16第七章血液循环第一节心脏生理在了解和学习心肌的生理特性，心动周期及心动周期各种变化。学习心输出量基础知识和影响心输出量达到因素。讲授第9周（19/4~21/4）17第二节血管生理学习动脉血压形成、静脉血回流及影响因素基础知识。讲授18第三节心血管活动的调节第四节运动训练对心血管功能的影响学习心血管活动的调节知识。着重掌握心血管系统对运动的反应和适应的运动生理学意义。讲授第10周（26/4~28/4）19第八章运动与免疫第一节免疫学基本概念第二节运动对免疫机能影响学习了解免疫学基本概念及身体运动对免疫机能影响。讲授20第九章酸碱平衡学习运动时酸碱平衡的变化及调节。学习排泄的概念和肾脏尿生成的基本过程。讲授第11周（3/5~5/5）21第十章肌肉力量第一节肌肉