现代营养学课件

现代营养学

现代营养学人最重要的不在于你得到多少；而在于你得到的东西是否真正有感受当思想、心胸开阔的时候就无所谓好不好，将环境中所有好与不好都变成对你有利的因素你是准备好改变而来学习的还是不准备改变来学习的？改变不是让你变成别人，是让你在原来的基础上添加更多的东西使你得到成长现代营养学病症不是得到的，而是你发展来的，是你已经逐步具备了符合所有产生病症的条件中国人重视健康的人没有几个，但所有人都在意疾病现代营养学这个世界真正的财富是你曾经体会过多少事情，而不是你赚到多少东西、钱这个世界所有的财富都将转化为各种体会这个世界真正花费的只有时间这个世界真正得到的只有体会；而不是房子、车子、电脑……会体会的人才是真正有价值的人会赚钱的人顶多会把超级市场里的东西搬回家现代营养学影响健康的几大因素环境流失积累损耗压力

举例：鱼好比细胞，纯净的水好比弱碱性体液，鱼生活在纯净的水中最富生命力，生活在轻度污染的水中会失去活力，生活在严重污染的水中只有死亡。影响健康的因素——环境的各种化学毒害超过3900多种但是……我们的解毒能力呢？这些毒素每一秒钟都在以不同的形式进入我们的身体（比如呼吸）人类赖以生存的三个关键指数：第一，空气：现在的空气污染指数已经是20年前的10倍、20倍第二，水：现在的水污染已经是以前的20倍第三，食物：现在的食物污染是以前的30多倍，每年我们要接触影响健康的因素——环境为什么我们的父母都在60-70岁出现一些身体的问题？1985年，中国进入现代工业，父母在40多岁，身体正在走下坡路的时候，开始应付各方的毒素……20年后，开始象那条鱼一样，开始领取执照……当我们17岁时，经过20年，也开始感受到许多的不舒适，各种疾病的征兆开始出现，但身体处于上升阶段，但是——再过5年后呢？？影响健康的因素——环境根据权威资料显示，以前许多60-70岁才高发的病症，现在45-50岁将会是高发期但是，现在的小孩呢？他们在很小的时候就在医院打针，被动接受很多没有保障的环境，甚至，连母乳都多少含有毒素……现在15、16岁的小孩已经越来越难看到充满弹性和光泽的皮肤，不是过胖就是过瘦，目光不再象以前的小孩充满灵性，性格也不再随和，他们的性格开始让我们担心……影响健康的因素——环境贫穷的土壤环境播下的种子不可能长出很好的植物我们下一代可能在30岁左右面临高发病症目前，香港的高发年龄为45岁，那里更早进入工业现代化，夜生活更丰富，压力更大，虽然那里有更好的医疗设施，象陈百强、梅艳芳、罗文、张国荣……他们代表最高的消费阶层，可以接受最好的医疗，但是——现代花园城市，新加坡，平均高发年龄为40岁马来西亚平均高发年龄为35岁，街头越来越多的洗肾、治疗尿毒症的诊所、一些人在十几、二十多岁的时候就得了癌症……一条河流，最健康的鱼都走了，其他的鱼儿也不远了很多人却只是想着自己不要抽到大牌就可以了紧张的心理始终将潜伏在你的心里你一生中最宝贵的东西是什么？只有当你真正关爱自己健康的时候你所听到学到的才会真正起作用影响健康的因素之二——流失一辆车开出去，每刻都在流失1，汽油2，机油3，水分开出去以后，您明白，您需要同时补充汽油，机油和水分但是，您吃东西的时候会说，我不喜欢吃这个，不吃；我不喜欢吃那个，不吃？？我们加油的时候知道要加97#的油，因为质量好，但是你需要补充营养，重视食物的时候你就觉得这么难呢？难道——您的身体还不如一辆汽车？影响健康的因素之三——积累（毒素）你一定吃过方便面对吗？每包方便面上都是标着合格的，但是你不是只吃一次，十包呢？再加上合格的香肠，饼干，腊肉呢？还合格吗？人体是一个容器，能容纳的量是有限制的，如果毒素来源多了，养分减少，四处充斥毒素，细胞间信息交换、养分流通会大受影响人体的容器有几个定数，在营养学叫生物设定，在医学上叫DNA影响健康的因素之三——积累（毒素）人体的容器：第一，细胞——其总量是个定数，人胖了并不代表细胞总量增加而是有填充的东西；人细胞的总量为60兆，总量下降时意味着疾病开始；比如皮肤细胞1亿，减少时，细胞排列不那么紧密，下坠，皱纹第二，血管——血液总量第三，细胞分裂能力、生长速度、修补速度、排列、成分都是定数影响健康的因素之三——积累（毒素）您相信吗？没有任何药物可以真正的把人的病治好，一点都不可以！任何病都意味着细胞的受损、死亡，需要再生、修补；但细胞再生修补的材料根本不可能由药物构成；细胞可以接受的成分是固定的，如果这个生物设定被修改了就意味着基因突变，会造成机体的破坏疾病、毒素的积累需要足够的时间来修复比如细胞的增长速度异常加快---肿瘤这些都是生物设定而不在于你的医术的高明与否影响健康的因素之三——积累（毒素）很多时候，医生都扮演上帝的角色其实，真正的医生只有病人身体本身只有基因才知道你体内的各种材料如何应用，当你受到伤害的时候，如何运做真正保护你在自然界生存的是你基因本身的能力，你的基因随时在等待改变、改造比如脚下的砂—茧的过程您有发现吗？现在几乎所有的病都是治不好的医疗设施、药物可以去处一些症状，但真正关键的是如何帮助、配合人体的基因设定，只有你的身体才可以利用食物中的材料，进行一点一滴的修复影响健康的因素之四——损耗损耗是本身就存在的现象疾病是一种趋势，只有控制、保养才可以让它无限延期疾病就是损耗无法修补衰老就是细胞的死亡速度>修补速度所以，生命的意义在于：报销前时候有足够的体验？影响健康的因素之四——损耗比如，上午我们刚睡醒来的时候，健康状况是100分，而到了晚上随着损耗可能是80分；我们需要睡觉来修补我们的损耗睡觉的非常重要的作用就是——启动人体最重要的医生——自愈力人类的进化历经几十亿年的自然经验，这种力量，人们称之为神，他就在我们身体里面不用去关心和你生命无关的事情，不用去当社会的评判家，关注于自己的内心；去体验自己的眼睛所看的一切、耳所听到的一切，气味，味觉，身体的呼吸睡觉进行修补的2个关键点：1，时间：修补一整天的损耗，需要足够长的修补时间，如果修补不够，又去损耗就起不到作用2，材料：修补需要材料进行一点一点的修补，睡觉就相当于躺上了手术台，身体开始自行手术，当材料不足时就会停工；如果长期都是材料不足，损耗就会越来越厉害影响健康的因素之五——压力 压力会积累，比如水滴石穿超过身体能承受的极限就变成压力压力无时无刻不在，你可以承受压力，但是如果你不懂得释放压力，那你会很早就不堪负荷；比如用你的手指放在蜡烛的火焰上，如果你一放上去就拿开抖2下，再放上去再拿开，您可以做无数次，但是你不可能持续放一段时间人不能够承受任何一次持续的压力影响健康的因素之五——压力 所以，归纳起来一、环境：必须懂得保护自己二、流失：必须及时补充三、积累：必须及时排放毒素四、损耗：必须及时修补五、压力：必须及时释放很关键的一点是，一定要及时疾病的表现对了，以上的都是疾病的表现，都是症比如我用拳头打你的头，你头疼是症；打你肚子，肚子疼也是症；真正的病是我的拳头，如果不止住拳头，治好了头和肚子，其他地方依然会被拳头击伤伤害的来源才是真正的病伤害有3个要素：方向、力度、和速度；它们构成了病的程度伤害到细胞受损就是生病疾病的表现所有的病都是一个病，所有的病都是伤害导致细胞受损，各种疾病都是专家来吓唬人的毒素经过鼻子，鼻炎；经过咽喉，咽炎；经过胃，胃炎……如果不能彻底清除毒素，治好了这个，过一段时间又来了，或者其他病症又会来了在传统的医学领域，医生总是热衷于研究各种疾病症状，现在的病症共有20多万种名称，医生应该连背下来名字可能都做不到？治病的程序正确有效的治病程序：一、终止伤害来源二、排除体内因此产生的毒素和垃圾三、修补身体的过程四、强化机体、避免以后的伤害五、抗衰老，让自己恢复到以前更年轻和健康的状态为什么有些人用营养品、雅姿没有起到好的效果，就是因为她一开始就在做第五道程序了——把重点放在了症状上面。治病的程序人体的细胞，每6个月就会有90%的细胞更新一次，10个月就会有98%的更新，关键的是，在自身机体更新的时候，您是否提供了足够的优质的材料呢？以下，将是现代营养学配合人体的生物设定，进行健康彻底改善的精华部分：彻底改善您的健康之一：终止伤害来源您需要来听课或者约见营养师，让他协助您了解您的伤害来源，因为，如果您不能了解您真正的伤害来源，您还是会再生病，我们希望可以协助您彻底改善您的健康彻底改善您的健康之二：排除体内毒素毒素有不同种的来源，比如化学毒素、重金属、死细胞、癌细胞、激素等……因此，针对不同的毒素来源，我们会实施不同的排毒方式排毒第一步：排除重金属毒素重金属毒素最好在消化系统用纤维或乳酸菌排，纤维有滋养体内乳酸菌的作用，因此，就用纤维可以去处肠道的垃圾配方：每天8颗纤维+水；连续2-3周，如果便秘则加大水分再吃（因为还未排完整），并中断其他的食物，纤维素先排除肠道垃圾，可以减少毒素进入血液这一部分需要2-3周，做完后停1-2天进入第二步排毒第二步：排除血液中的化学毒素用钙镁片清除体内的酸性毒素配方：每天15-20颗钙镁片弄碎溶解在水里；持续1周，临睡前2个小时喝下去，然后准备拉肚子酸性毒素会和钙镁片中的碱性物质中和，透过胆汁的分泌，通过肠道的刺激拉出来，但和平时拉肚子不同的是，您会越拉越精神；这一部分需要1周，做完后的标志：手上如果有红点都会不见了，变白了；从此，您脸上长痘的几率也非常低了排毒第三步：排除细菌、病毒和生物残余物质用天然VC片清除体内的细菌、病毒和生物残余物质配方：每天剂量为[3000mg-150000mg],（15万mg相当于一瓶大C），不用担心会中毒，健康的食物不存在中毒，过量的时候自然会拉、吐出来这一部分在3个月内做2-3次，做完后可以彻底去斑长斑是因为您的皮肤里头的水分，不饱和脂肪酸不足，细胞不够饱满，为了防止紫外线破坏到细胞里的DNA，造成癌细胞病变，人体就会在这些地方长出一些附带物，防止紫外线穿透到肌肤的下一层；因此，只有当皮肤里头的水分、不饱和脂肪酸充足后，斑才会解除任务下岗……排毒第四步：帮助肝脏解毒用天然B族维生素片帮助肝脏解毒配方：15颗/天，2周后停下来这一部分需要2周时间排毒四个步骤的补充说明1，排毒的最佳时机是春夏2季，在心静、休息的时候；2，这四个步骤可不可以同时做？没有必要，不需要同时进行，可以交错进行，在做某一种的时候，其他营养素1-2颗就可以，不吃也可以，排毒的疗程需要3个月3，排毒的过程中，大部分人的体重会减少，但是外观却不会变化，因为我们减去的不是蛋白质、脂肪、水这些会营养外观的养分，如果您减了15斤，那就是15斤的毒素减掉了！4，排完毒以后，身体会开始增胖，但是填充的是各种营养素，在这以后，即使你大量的吃垃圾食品，你的身体细胞也不会接受了5，排完毒以后其他营养素的摄取：E1-2、A1-2、鱼油1-2、蛋白质2勺、B2、Ca2排毒完毕后的一个重要步骤如果三月份开始排，那么排毒会一直到五月在五月里，断食7-14天第一、用胡萝卜、西芹、黄瓜榨成汁，每天喝8-10杯第二、用蛋白质1勺、Vb9颗、VB9颗、Ca9颗这样连续7-14天，断完后，您身体的肿瘤、息肉等都会因为修复而消失，坏的旧的组织都会转化为能量这个步骤在五月份或者夏季进行较好在进行完以上的排毒和断食后，您会至少显得年轻5-8岁彻底改善您的健康之三：修补身体当身体内部大量的毒素从细胞里排除出去，毒素所留下的庞大的空间里，您希望填充什么进去呢？当然是最优质的蛋白质！修补身体的配方：蛋白质粉：8勺分8次吃/天，Vb、Vc、Ca都是8颗，开始是4-6-8-10的递增顺序加量，但是最多蛋白质和BCCa都不要超过10颗，Ve6颗/天、Va3-4颗/天、鱼油4-6颗/天、多宝2颗/天，这样持续吃一周从第二周开始，买副哑铃，把身体原先不直的部分拉直，早晚各坚持3-5分钟彻底改善您的健康之四：强化身体每日配方：蛋白质2-3勺、B4-6颗、C3-6颗、Ca4-6颗、E3-6颗、A3颗、鱼油2-3颗更重要的是：每天坚持洗澡，先热水，然后再逐渐降温到冷水再加热……如此循环，会让最后皮表面残留的脏东西全部排除这个时候才可以开始跑步锻炼、秋季的时候开始进行激烈的无氧运动，会强烈有效的锻炼体格和肌肉组织彻底改善您的健康之五：抗衰老每日配方：蛋白质2勺、B3颗、C3颗、Ca3颗这个时候新的特别抗衰老系列如葡萄籽、辅酶Q10应该都已经上市此时，再用上雅姿的皮肤护理产品如果酸、晚霜、眼霜、磨砂膏等就会有非常明显的效果方案的进一步说明此方案的方向、结果肯定没问题，但是，每个人的身体状况，生物设定各不相同，所以，过程中的反映会不同人体在健康时，身体是处于平衡的，那在不健康时候呢？会在不健康的情况下达到新的平衡排毒的过程中，对于有甲亢、关节炎、服用激素药物史的人，过程可能会很痛苦，比如会吐、拉、长痘等，不过没办法，这个是排毒中必然的反应好人变坏容易，坏人变好是痛苦的过程排毒的一个例子比如为一个女士排毒去痘，原先她有几个痘，后来在排的时候长了几十个痘，可能她会很紧张可是，如果不是体内有那么多的毒素，怎么会有这么多痘排出来呢她又问：为什么毒素从脸上冒出来，而不能从下面排出去呢？其实，毒素本身原来是在下面排的，但是有一天，你的肠道不好了，原来的道路不畅了，你的身体为了排出毒素就会自行在你的脸上开辟出一个新的排毒通道所以，做对的事情就有对的结果；做错的事情就有错的结果如果一个人吃了很多垃圾食物、毒素，还不长痘，毒素没有排出来，那么一定会积存在体内的某处，一直这样就会形成息肉、肿瘤所以，一个脸上不断长痘的人是不会得癌症的……如果一个女士不断吃垃圾食物，皮肤从来都是很好，那么她肯定会是个癌症患者如果打你一拳，你如果不痛，对你是有害还是有利？？还有太多需要更新的旧的传统观念你用一生来捍卫的东西往往就是伤害你最大的还有太多需要更新的旧的传统观念比如我们都要吃米、面吗？为什么呢？医生说的？妈妈说的？饿了就应该吃米饭吗？米饭和面食提供热量，问题是——现代社会，我们最不缺的就是热量，父母的年代吃完要种田干活，但我们的热量支出很少很少我们需要热量，但不需要很多的热量，我们只需要持续稳定但不太多的热量经过加工的米饭面食是酸性食物，会伤害肝脏米饭面食提供热量，但是不能提供帮助热量利用的养分，等于带来空热量，就象买了木头石油，发现没有火柴维生素矿物质的作用就是能量转化还有太多需要更新的旧的传统观念米饭面食正是引起现代中国80%疾病的关键原因！我们的父母从来没多吃肉、胆固醇高、高脂肪的东西，但是为什么还是那么胖，脂肪还是那么高，因为真正脂肪的来源不是肉类和脂肪，而是由碳水化合物、淀粉、米饭带来的快速热量，当在一个小时内消化如果没有被利用就会被快速的转化为脂肪储存下来我们本来就没有吃多肥肉我们很多人每天可怜的一点营养都被那碗饭代谢利用完了，所以吃不出效果，更谈不上达到营养均衡更可怕的是身体有一种储存，制造各种VA、C、E等酶当米饭吃进身体，身体就要从储存中分泌各种VA、C、E、Ca等酶，帮助米饭的消化提供热量，但是什么养分都换不出来，等于身体的储存开了一个养分漏斗，只出不进！日久天长，漏斗越来越空，更无法代谢热量，储存在体内很多人胖，但是也没有精力，就象带了一桶汽油在身上可是没有火柴还有太多需要更新的旧的传统观念很多时候，我们每天都在接受一些错误的观念自己还用一辈子的时间来捍卫它们直到有一天，我们发现我们真正想要的东西，都没有拿到……一些经验不要吃米饭，从水果、蔬菜中摄取碳水化合物，以前的食物金字塔已经被推翻了，现在的碳水化合物已经排到顶端的第二位生病的时候，只吃水果、果菜汁，感冒发烧头疼高血压等病人，不要再送他肉类蛋牛奶等，因为人体在严重压力下，血液不会用来消化吸收，只会用来对抗现有压力几个著名的疾病高血压糖尿病尿毒症几个著名的疾病——高血压血压是用来将血液通过血管输送到全身各处的细胞，以保持细胞的活力全身的细胞等待着血液输送养分养分输送是否及时取决于血压的稳定性，来保证血流的速度一旦血管失去弹性、一旦血管被堵塞，血液流通速度开始下降，这个时候需要加大血压才可以保证身体所需要的血流速度当血液流通速度下降，细胞会向大脑发送信号：养分不够，大脑会分泌促肾上腺素（信史），促肾上腺素分泌肾上腺素，用来收缩血管、加速心脏跳动，身体花了很多代价才把血压调节到正常状况几个著名的疾病——高血压这个时候，如果人开始吃降压药，血压下降，收缩的血管被强迫扩张，血液流速下降，养分供应下降，大脑又重新分泌，直到血压重新上来，头是有点痛，不过精神立刻恢复病人经常吃降压药后，血压指标是调节过来，但是身体很多地方都不舒服了，因为全身养分不够为什么高血压要治一辈子？因为你一辈子都没有在治病，一辈子都在和自己的身体作对最后，脑下垂体分泌的荷尔蒙减少、肾上腺素慢慢萎缩、心脏逐渐衰竭、导致肾脏衰竭、血管失去弹性、血管出现裂痕、更容易堵塞杂质、越堵越厉害、甚至出现冠心病、中风、脑瘫……解决问题的根本方法：解决问题的源头而非调理症状因为蛋白质、Ca、VE的缺乏造成血管失去弹性；因为脂肪、胆固醇的增加造成血黏度增加，血管堵塞，而脂肪、胆固醇的来源大多为过多的米饭热量的来源一旦源头问题解决，血管恢复弹性，则血液流通正常，则身体血压才会真正稳定几个著名的疾病——糖尿病高血糖不好吗？血糖本身不是不好，如果只去阻止糖的来源，假如医生说不要吃香蕉、西瓜、苹果……真的是很不负责任细胞、大脑的运做本身就需要糖，如果糖限制了，病人就饿死了医生常见的两种错误的观念：少吃糖——却不限制馒头、米饭、面条里的糖却限制水果的糖