初中体育与健康人教八年级 体育与健康教学内容与教学建议立定跳远教案1

教学设计

一、学情分析

中学八年级的学生大部分是独生子女，生活条件好，在家缺少劳动锻炼，田径课本来就

枯燥，又比较累人，选这样的教材上课，可以说是一种挑战，对此，在教学中先以游戏来激发学生的学习兴趣，并在游戏里搭起学生展现自我的平台，在立定跳远教学中，让学生带着“立定跳远和立定跳高有什么不一样的”问题去进行探究教学，提高学生的主观能动性。

二、指导思想

本课以《新课标》为依据，突出“健康第一”的指导思想，激发学生的运动兴趣，掌握一定的运动技能，提高学生的身体素质；发挥学生主体地位，培养学生创新精神、合作意识及实践能力，加强意志品德教育。

三、教学目标

（1）认知目标：了解本课的练习方法。使学生理解立定跳远的技术原理，掌握立定跳远完整正确的动作，做到起跳有力、落地平稳。

（2）技能目标：初步学会立定跳远的技术动作，掌握好立定跳远适当的身体摆动和合理

（正确）的摆臂方法。发展学生协调、速度、灵敏等素质。

（3）情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育打基础。

（4）能力目标：发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质；提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。

四、教学内容

（1）本课立定跳远的教学内容属于中学八年级。

（2）跳是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力；跳是发展力量、耐力、灵敏等素质的重要手段。因此，它也是各项运动的基础。经常从事跳的练习，可以改善和提高心血管系统、呼吸系统的功能；跳是运动竞赛的重要项目，也是各级学校体育课标中的重要内容，在正规的田径运动中有立定跳远、急行跳远、三级跳远、跳高等；立定跳远是跳的基础部分，故此学习立定跳远有它的实际意义。

(3)教学重点：手部动作的预摆，身体的协调配合。

（4）教学难点：掌握完整动作的配合发力方法。五、组织与教法

1、根据年龄特点设计：本课学生是中学八年级，根据他们性格活泼好动，喜欢游戏活动等特点，进行友情分组和同质（性）分组不同的教学形式。

2、根据教学目标设计：基本掌握立定跳远技术；发展学生身体素质。本课以2023年抗雪救灾中军人为灾区运送物资情景为导入点，教学方法和内容都围绕它们展开。3、教学创新：转变以教师为中心的传统体育教学观念，使学生在教师指导下由被动学习、被动接受变为主动参与的学习主体。4、游戏寓于体育教学，让学生们在轻松、愉快的氛围进行体育运动，享受体育所带来的无限快乐。

六、教学流程

课堂常规——热身运动（慢跑、游戏：“数字抱团”、创编行进间徒手操）——学习立定跳远

——立定跳远技术巩固与提高：跳跃障碍接力赛——放松运动——小结，师生再见

七、单元计划

教学目标

1、认知目标：使学生理解立定跳远的技术原理，明确跑的目的是发展力量，其

他类的跳跃项目打好基础。2、技能目标：初步学会立定跳远的技术动作，掌握好适当的预摆动作和合理的身体配合方法。3、情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育打基础。

4、能力目标：发展力量、耐力、灵敏和协调性等身体素质，提高竞争意识与合作精神。

重点

难点

重点：手部动作的预摆，身体协调配合。

难点：掌握完整动作的配合发力方法。

课次

达成目标

教学内容

第一次课

（1）使学生理解立定跳远的技术

原理，明确跳的目的是发展快速力量。

（2）初步学会立定跳远的技术动作，掌握好立定跳远的手部动作的预摆，身体协调配合。发展学生协调、快速力量、灵敏等素质。

（3）发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。

（4）发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质；提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。

1、辅助练习:“数字抱团”游戏

2、学习立定跳远技术

3、立定跳远技术的巩固与提高游戏：障碍跳（跳跃障碍接力赛）

第二次课

1、复习立定跳远的技术，改进立

定跳远的的预摆动作。2、提高学生对立定跳远技术的理解，发展学生的身体素质。3、培养学生创新意识，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育打下基础。

1、准备运动：蛙跳

2、复习立定跳远技术要领

3、游戏：20m跳跃障碍接力赛

4、评价与小结

立定跳远单元计划(2课时)

课次：第1课时 班别：八年级3班

题课

1.游戏：数字抱团

2.立定跳远练习

重点难点

重点：手部动作的预摆，身体的协调配合。难点：掌握完整动作的配合发力方法。

教学

顺序

课堂常规——热身运动（慢跑、游戏：“数字抱团”、创编行进间徒手操）——学习立定跳远——立定跳远技术巩固与提高：跳跃障碍接力赛——放松运动

教学目标

（1）认知目标：了解本课的练习方法。使学生理解立定跳远的技术原理，掌握立定跳远完整正确的动作，做到起跳有力、落地平稳。

（2）技能目标：初步学会立定跳远的技术动作，掌握好立定跳远适当的身体摆动和合理（正确）的摆臂方法。发展学生协调、速度、灵敏等素质。

（3）情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育打基础。

（4）能力目标：发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质；提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。

构结

教学内容

时间

组织、教法、要求

开始部分

1.体育委员整队，报告上课人数；

2.师生问好，考勤

3.宣布本节课内容、任务

4.检查、整理服装

5.安排见习生，强调安全

2分

组织：如图所示

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▣要求：①.队伍整齐、安静

②.认真听讲

准备部分

1、慢跑150—200米

游戏：

数字抱团

器材：哨子 粉笔若干场地：场地如图

游戏规则：（见备注1）

1分

5分

组织：

①学生成两路纵队进行慢跑练习。游戏场地安排：

注意：游戏安全

以提高同学们上课的热情为目标

2、徒手操 ⑴头部运动

⑵扩胸运动

⑶膝关节运动

⑷勾腿正压

⑸手腕踝关节运动

⑹正压腿

⑺侧压腿

⑻体前屈（1min）

4分

②学生成四列横队体操队形站立。

③如图；³³³³³³

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▣要求：①慢跑时队伍要保持整齐、安静

②做徒

手操时动作规范、有力

基本部分

立定跳远动作技术介绍和练习动作技术要领

1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，摆动时，

两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一审二屈降重心，上体稍前

倾。

2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方挑起腾空，并充分展体。

要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作

3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

要点：小腿前伸的时机把握好，屈腿前伸臂后摆，落地往前不往后

4、学生练习

往上跳 （2次）

分解练习 （3-4次）

5、小结问题

⑴

⑵

⑶

6、实际操作练习（2次）学生在教师的口令下进行完整动作练习

20分

组织如图：

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▣

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▦▦▦▦▦▦立定跳远的完整动作分解图

教法：

①教师讲解示范动作要领并给立定跳远的三个技术环节名称，并教给学生方法口诀

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▣

要求：

①听从老师调动队伍：

②练习时动作规范

②注意安全

巩固与提高（扩展练习）

游戏：跳跃障碍接力跑器材：哨子栏架4个脚标

16个呼啦圈4个游戏规则：（见备注2）场地：如图

5分

结束部分

1、集合队伍

2、放松练习

3、课后小结

4、师生道别

5、归还器材

3分

组织：学生成四列体操队形进行放松练习。要求：

①队伍整齐

②放松时轻松、愉快

总结与评价

备注：

1、游戏规则：学生围成一个圆圈，沿顺时针方向慢跑，当老师突然喊到（2、3、4）等数字时，学生应

立即与临近的