读书考试的时间管理原则资料

讀書考試的時間管理原則王淑俐老師原則一：決心與專心「吾心信其可成，雖移山填海之難，終有成功之一日。」對於自己能向「利用有限時間，考上理想學校」這件事，先要下定決心不再遲疑，才能來談時間管理。不少人落榜，就是由於拿不定主意、下不了決心。既想考上學校，又一直給自己「漏氣」，心裡嘀咕著：「來不及了啦！再用功也沒用啦！時間那麼少有什麼辦法呢！」唯有下定決心，才會珍惜有限時間去達成「任務」。「專心」也是時間運用的關鍵，如果不專心，花再多時間，也沒有真正的效果。專心是集中注意力，冷靜下來，全力以赴。不夠專心的人可利用「計時器」幫助自己。剛開始也許只能專心十分鐘，慢慢自我鼓勵延長到三十分鐘、五十分鐘。有人以「環境嘈雜」為不能專心的藉口，卻未要求自己集中注意力，那就愈來愈不能專心了。讀書時，與其找一個很安靜的環境，不如培養自己「很專心」。原則二：均衡與規律雖然面臨「大考」，也不能因此使生活秩序「大亂」。有人是「拚命三郎」、「誓死如歸」型的考生，把考試當做一切，其他的能減則減、能免則免。所以飯吃得很快、覺睡得很少，連上個廁所都是「忍無可忍」之後才去的，至於休閒活動或與朋友相處就更「無暇顧及」了。如此時間運用失衡，個人的身心狀況也會失衡。長期的體力透支、精神不濟，其實讀書的效果根本不好，到時候考試也容易失常。「平時如戰時，戰時如平時」，生活雖以考試為重心，但其他的活動也要正常，何時吃飯、睡覺、休閒等要有規律，這樣體力才會充足，心情才能平穩，最後才能打贏聯考這場持久戰、耐力戰。原則三：化整體為部分聯考的科目繁多，一想起來就使人覺得壓力很大。若將它們分散至幾個月內的每一天準備，則每天要讀的份量就少得多。從學習理論來看，「分散學習」的效果較好也較持久，心理壓力較小。反之，有些考生很「貪心」，以為「一氣呵成」的讀完某個科目就可放心了。結果是愈讀愈讀不下去，覺得很煩躁。讀完一科後，上一科的記憶又模糊了。也有些考生很「認真」的讀書，一個科目讀一、兩小時才肯罷手，讀書效果遞減猶不自知，這等於是浪費時間。正確的作法應是：將所有的考試科目，分散至考前的每一天內準備，最好每一科在每一天內都有一些進度。每科在每天的準備時間也分散進行，將預訂讀書的時間，分散成半小時一個單位，將文科和理科交錯安排，效果會更好。原則四：利用零碎時間我們常聽人說：「等我有時間再說。」、「唉！真糟糕！都沒有時間。」要有多少時間才算是有時問呢？按照時間的計算單位來看，一秒鐘也是時間；按照事實來看，很多事情就是在千鈞一髮之際決定成敗的。所以，我們千萬不要看輕了許多的幾秒鐘、幾分鐘，若浪費了，一天下來的總和也可達幾個鐘頭呢！反之，如果充分利用零碎時間，那麼每天就多讀了一、兩小時了。成功都是積少成多、聚沙成塔而形成的。零碎的時間可用來：1.背幾個單字、讀一小段課文、思考一個題目。2.休息一會、放鬆一下、活動筋骨。3.寫一點作業。原則五：今日事今日畢「今日事今日畢」這句話，我們自小就耳熟能詳，卻可能到了成人階段仍然做不到。常常「該做」的事，卻因「懶得做」，而一直拖延下去。「拖延」是時間管理的大敵，小事一拖就成了嚴重的負擔。小事都會拖延，自然也成就不了大事。對於考生而言，應有每日的「讀書計畫或時間管理表」，排定「今日預定的科目、時間、進度、優先順序」，每天務必完成當天的重要事情。若今日有事而耽誤，則須於其後幾天內補足。若一再拖延、進度落後，那麼距離聯考上榜，也就愈來愈遠了。原則六：方法與效率讀書成效的高低，除了天生的智力外，還要靠後天的努力。而努力要見出效果，就得有方法，方法與效率之間關係密切。不是坐在書桌前，埋首書本裡，十小時的孜孜不倦，就能達到預定的效果。既然距離聯考的時間已近，那麼每分每秒都得作最有效的運用。情願「浪費」幾分鐘思考、評估更好的讀書方法，或多向師長同學請教、「偷學」一些好方法。「埋頭苦讀」不見得會「出人頭地」哦！下面的方法你知道嗎？1.速讀法。

2.有效筆記法。3.聯想速記法。

4.計時器法。5.心智圖像法

6.自我激勵法。原則七：提早開始最佳的時間管理之道不是「準時」、「剛剛好」，而是比預定時間「提早些」。如果我們把時間算得剛剛好，那麼稍有變動、干擾，就會變成遲一些、遲很多了。若養成凡事提前開始的習慣，就不怕突發狀況，心情也會較放鬆，讀書或工作品質也跟著更精緻。所以準備考試的朋友們，千萬別存僥悻心理，認為「還有時間嘛！可以再等一等。」等到一旦時間緊迫，而你又沒有「馬蓋先」機智脫困的身手時，就只剩焦慮、流淚，及等待失敗的份了。別等了，在別人開始讀書時，你該已讀第二遍，成功是屬於搶得機先的人。你的計畫一定得早點起步才好，俗稱「笨鳥先飛」，我們還是謙虛些，自比為笨鳥，比較有保障。原則八：目標導向時間的利用要有成效，就不可盲目，必須時時刻刻知道目標何在，宛如俗語說的：「用錢用在刀口上。」在此迫近考關時，我們的時間也要用得很值得才行。以準備考試而言，目標導向包括：1.每月目標：規劃每個月的誼耆進度、方式。2.每週目標：將「月目標」分散至當月內的四至五週內完成。3.今日目標：將「週目標」分散至當週的七日內完成。4.時間單位目標：當天可利用之時間的安排。除了正常的睡眠、上課、用餐、休息等活動外，剩下的時間可以半小時為一個時間單位，讀一個科目、做一些作業。原則九：隨時調整管理時間是以「人」為主體，而非「時間」。不少朋友在時間管理的實踐上半途而廢，即因自己做不到事前的規劃而灰心。其實，原先的時間規劃既是自己安排的，如不合適，事後也可重新調整，實在必要怪自己。不過在規劃實，須將一些干擾因素考慮在內，如：電話、朋友、突發事件、疲倦等。我們可以儘量摒除干擾，但不可能完全避免。而且真正的干擾常非外來，而是自己的心不在焉、注意力不集中、精神渙散等。我很樂觀的向你擔保，只要你好好練習時間管理，一段時間之後必有「大成」。到時候別人在你旁邊唱歌、講笑話，你照舊能專心一意於課業上，毫無影響。原則十：有恆與積極「有恆為成功之本」是句十分嫻熟的話，卻是很難做到的事。我們都了解其中的道理，卻不易獲得它的好處。但是，時間管理原則的「最後一個強棒」仍是「有恆」。如果你能善用這個「老調」，那麼，不管你再笨，「勤能補拙」，成功絕不會棄你而去。所以，當你開始練習管理時間