钙专题讲座课件

钙与健康08年8月培训组2008年8月培训组内容提要认识钙元素钙对人体的生理作用缺钙的临床症状骨质疏松及其防治补钙常见的问题剖析2008年8月培训组钙磷镁、锌、铜、锰40%Ca40%Mg、Zn、Cu、Mn……20%P:体内各种矿物质比例2008年8月培训组钙在体内的分布2008年8月培训组你觉得中国人缺钙吗2008年8月培训组缺钙的临床症状婴幼儿中老年人儿童青少年孕妇、中年人2008年8月培训组长期缺钙严重后果—骨质疏松骨质疏松VS补钙2008年8月培训组骨质疏松临床表现疼痛腰背酸痛或周身酸痛脊柱变形严重者身高缩短和驼背骨折胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端为常见部位发生过一次骨折，再次骨折风险明显增加2008年8月培训组骨小梁变薄变细-断裂-骨折2008年8月培训组骨质疏松的危害性在于

骨折2008年8月培训组可能发生股骨近端或髋骨自发性骨折或轻微外伤即可导致这种骨折。对此，可用人造股骨来修复骨折摔倒时如用手来支撑，可导致腕骨骨折或科利斯骨折(Colles'fractures)椎骨的骨小梁减少可导致下腰部发生压缩性椎骨骨折，损伤的椎骨萎缩并导致脊椎变形。这可以是自发性的或轻微外伤时发生骨质疏松症的危害2008年8月培训组骨质疏松症危害行动不便有一半的病人会因股骨骨折而导致行动不便，需要别人照顾。2008年8月培训组骨质疏松防治策略有什么2008年8月培训组防治策略补钙食品牛奶、骨头汤、鸡蛋壳、虾皮、海带……Ca补充剂、VitD适量运动、晒太阳植物雌激素2008年8月培训组饮食中的钙喝骨头汤100毫升（1碗）骨头汤中含钙量约1-2毫克成年人每天应摄入的钙量为800毫克按此计算，需

碗骨头汤喝牛奶250毫升鲜牛奶含钙量约200毫克按此计算，需

毫升鲜牛奶2008年8月培训组骨健康的基础补充剂——钙；维生素D2008年8月培训组骨健康基础补充剂-钙正常成人每天需钙量为800～1500mg据统计，中国人钙摄入量约405mg/日老人肠道吸收钙能力较差，饮食摄入量常常不足。因此老人饮食外补充钙片是预防和治疗骨丢失的方法2008年8月培训组钙参考摄入量（中国营养学会）年龄/岁摄入量年龄/岁摄入量年龄/岁摄入量0～3004～80050～10000.5～40011～1000孕妇早800中10001～60018～800晚12002008年8月培训组假如您只服用钙或维生素DCa骨量骨量骨量再多的钙也会流失！！！2008年8月培训组最有效的方法—钙与VD同补2008年8月培训组铁锌钙铁：补血，提高免疫力、注意力锌：促进智力发育、改善挑食、偏食钙：生长发育三者同补可排铅，改善多动症。搭配：鱼肝油、多种氨基酸目的：维生素D、氨基酸有效促进钙吸收2008年8月培训组钙镁锌镁：安定神经、强壮肌肉、缓解痉挛、扩张血管、调节血压锌：促进智力发育、改善挑食、偏食钙：生长发育钙：镁=2：1协同作用可促进钙的吸收配合维生素B、复合维生素食用更加2008年8月培训组牛初乳钙纯天然食物配方，牛初乳＋钙，绝不含激素应用“骨骼生长因子”提升补钙效果，及时将补充的钙质储存到最需要钙质的骨骼里；富含如母乳一般的免疫球蛋白(IgG)，可增强体质，大大降低患病几率；含多种生长因子（IgF），促进脑细胞生长发育，提高智力。主要成分：牛初乳、碳酸钙营养素每片含量:免疫球蛋白35mg钙150mg2008年8月培训组如何选择优质钙剂含钙量溶解度：（将难溶性钙（如碳酸钙）研成超细粉末，然后加以粘合，服用后因产品迅速崩解，可与胃酸作用形成易溶的氯化钙，从而克服其溶解度低的缺点。）碳酸钙原料分级：优等品：纳米级一等品：≥800目二等品：80-200目三等品：＜80目2008年8月培训组品种含量吸收率代表产品碳酸钙40%35%钙维，钙尔奇，新钙中钙高钙片柠檬酸钙21%32%新钙中钙口服液蛋白质结合钙20%39%乐力，牛乳钙乳酸钙13%比柠低酸牛奶葡萄糖酸钙9%30%三精葡萄糖酸钙如何选择优质钙剂2008年8月培训组影响钙吸收的因素促进吸收的因素:VD、VC、乳糖、氨基酸、运动钙/磷=(1~1.8):1抑制吸收的因素植酸、草酸、脂肪酸、过多的膳食纤维、咖啡因影响骨骼健康的营养素：铁、锌、蛋白质2008年8月培训组钙与糖尿病糖尿病人缺钙原因：胰岛素分泌不足渗透性利尿长期控制饮食缺钙容易形成骨质疏松症缺钙重者，还能抑制胰岛β细胞分泌胰岛素，会使糖尿病久治不愈。2008年8月培训组补钙误区问与答骨质增生者可否补钙可以腰椎间盘突出可否补钙可以补钙是否引起便秘不会补钙会否引起肾结石不会胆囊结石可否补钙可以2008年8月培训组补钙服用方法最佳服