初一跨越式跳高单元计划教案

1、超越式跳高单元授课计划课任务和要求组织教法和措施重点、难点次建立超越式跳高1、教师示范讲解超越式跳高的完满重点：助跑放松，均完满技术动作概技术动作匀加速。起跳脚脚跟念，学习助跑和2、教师示范讲解上一步起跳动作过渡到全脚掌，摆臂1起跳相结合技术3、学生一致进行练习摆腿，起跳迅速、4、教师示范讲解助跑和起跳动作充分。5、学生一致进行练习难点：助跑最后几步6、教师指导学生练习，集中纠正的节奏，助跑与起跳7、学生连续进行练习连结。进一步学习助跑1、教师提出练习要求重点：助跑放松，均和起跳相结合技2、学生一致进行上一步起跳动作练匀加速。起跳脚脚跟术习过渡到全脚掌，摆臂23、学生一致进行助跑和起跳练习摆腿

2、，起跳迅速、4、教师指导学生练习，集中纠正充分。5、学生连续进行练习难点：助跑最后几步的节奏，助跑与起跳连结。牢固提高助跑和1、教师提出练习要求重点：起跳迅速、充起跳相结合技术2、学生一致进行助跑和起跳练习分，助跑最后几步的33、教师指导学生练习节奏。难点：助跑与起跳连结。学习过杆动作1、教师示范讲解过杆动作重点：摇动腿摆越横2、学生进行原地过杆练习杆，起跳腿积极高抬，3、教师指导学生练习，集中纠正摇动腿同侧肩向横杆4、学生进行助跑3-5步过杆练习扭转，使身体迅速过45、教师指导学生练习横杆。摇动腿先着地，屈膝缓冲。难点：起跳腿积极高抬，摇动腿同侧肩的扭转。进一步学习过杆1、教师提出练习要求重

3、点：过杆动作动作2、学生进行原地过杆练习正确。53、学生进行助跑3-5步过杆练习难点：起跳腿积极高4、教师指导学生练习，集中纠正抬，摇动腿同侧肩的5、学生连续练习扭转。牢固提高过杆1、教师提出练习要求重点：过杆动作动作2、学生进行助跑3-5步起跳练习正确。63、学生进行助跑3-5步过杆练习难点：起跳腿积极高4、教师指导学生练习，集中纠正抬，摇动腿同侧肩的5、学生连续练习扭转。学习超越式跳高1、教师示范讲解超越式跳高的完满重点：助跑轻松、加完满技术动作，技术动作速。起跳迅速、充分。学习步点丈量法2、教师示范讲解步点丈量法摇动腿摆越横杆，起73、学生丈量步点，并试跳跳腿积极高抬，上体4、学生进行超

4、越式跳高的完满技术前倾。落地时摇动腿动作练习先着地，屈膝缓冲。5、教师指导学生练习，集中纠正难点：助跑节奏，6、学生连续进行练习各环节连结。进一步学习超越1、教师讲解练习要求重点：助跑轻松、加式跳高完满技术2、学生进行30米加速跑速。起跳迅速、充分。动作3、学生进行助跑3-5步过杆练习摇动腿摆越横杆，起84、学生进行超越式跳高的完满技术跳腿积极高抬，上体动作练习前倾。落地时摇动腿5、教师指导学生练习先着地，屈膝缓冲。难点：助跑节奏，各环节连结。牢固提高超越式1、教师讲解练习要求重点：助跑轻松、加跳高完满技术2、学生进行30米加速跑速，节奏好。起跳充动作3、学生进行助跑3-5步过杆练习分。摇动腿

5、摆越横杆，94、学生进行超越式跳高的完满技术起跳腿积极高抬，上动作练习体前倾。落地时摇动5、教师指导学生练习腿先着地，屈膝缓冲。难点：各环节连结。复习1、教师讲解练习要求重点：助跑轻松、加2、学生进行助跑3-5步起跳练习速，节奏好。起跳充3、学生进行超越式跳高的完满技术分。摇动腿摆越横杆，10动作练习起跳腿积极高抬，上4、教师指导学生练习体前倾。落地时摇动腿先着地，屈膝缓冲。难点：各环节连结。复习1、教师讲解练习要求重点：助跑轻松、加2、学生进行全程助跑起跳练习速，节奏好。起跳充3、学生进行超越式跳高的完满技术分。摇动腿摆越横杆，11动作练习起跳腿积极高抬，上4、教师指导学生练习体前倾。落地时

6、摇动腿先着地，屈膝缓冲。难点：各环节连结。核查1、教师讲解核查标准重点：技术动作正确。122、学生练习难点：各环节连结。3、核查，每人每个高度二次机遇。初一年级体育健康课授课设计年级:初一第1课次教材内容超越式跳高1、认知目标：让学生建立超越式跳高完满技术动作看法，学习助跑和起跳教相结合技术。学目2、技术目标：经过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵便性。3、感情目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进步标的优异质量。部课的内容练习量分次数组织教法及要求时间一、会集整队，报告人数1队形：开二、师生问好始三、教师讲解本节课内容部四、检查衣饰安排见习生分要求：会集做到快、静、齐精神容

7、颜好。一、慢跑准二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节一、建立超越式跳高完满技术基动作看法，学习助跑和起跳相结合技术本重点：助跑放松，均匀加速。部起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳迅速、充分。分难点：助跑最后几步的节奏，助跑与起跳连结。4*84*84*84*84*84*84队形：5要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防范在练习中受伤26队形：教法：1、教师示范讲解超越式跳高的完满技术动作2、教师示范讲解上一步起跳动作要求：认真观摩3、学生一致进行练习要求：起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳迅速、充分。4、教师示范讲解助跑和

8、起跳动作5、学生一致进行3-5步助跑和起跳练习要求：助跑加速，最后几步的节奏要好。起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳迅速、充分。助跑与起跳连结。6、教师指导学生练习，集中纠正7、学生连续进行练习要求：认真练习，动作正确一、会集整队4队形：体操队形结要求：身心放松、娱乐身心。二、放松小结束要求：回收器材，摆放整齐。踏步，抖动全身放松部三、师生再见分四、收还器材课后小结初一年级体育健康课授课设计年级:初一第2课次教材内容超越式跳高1、认知目标：进一步学习助跑和起跳相结合技术。2、技术目标：经过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵便性。3、感情目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极

9、进步标的优异质量。部课的内容练习量分次数组织教法及要求时间一、会集整队，报告人数1队形：开二、师生问好始三、教师讲解本节课内容部四、检查衣饰安排见习生分要求：会集做到快、静、齐精神容颜好。一、慢跑准二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节4*84*84*84*84*84*84队形：5要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防范在练习中受伤一、进一步学习助跑和起跳相26队形：基结合技术本重点：助跑放松，均匀加速。起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆部臂摆腿，起跳迅速、充分。分难点：助跑最后几步的节奏，助跑与起跳连结。教法：1、教师提出练习要求2、学

10、生一致进行上一步起跳动作练习要求：起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳迅速、充分。3、学生一致进行助跑和起跳练习要求：助跑加速，最后几步的节奏要好。起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳迅速、充分。助跑与起跳连结。4、教师指导学生练习，集中纠正5、学生连续进行练习要求：认真练习，动作正确一、会集整队4队形：体操队形结要求：身心放松、娱乐身心。二、放松小结束要求：回收器材，摆放整齐。踏步，抖动全身放松部三、师生再见分四、收还器材课后小结初一年级体育健康课授课设计年级:初一第3课次教材内容超越式跳高1、认知目标：牢固提高助跑和起跳相结合技术。2、技术目标：经过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵便

11、性。3、感情目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进步标的优异质量。部课的内容分一、会集整队，报告人数开二、师生问好三、教师讲解本节课内容始四、检查衣饰安排见习生部分一、慢跑准二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节一、牢固提高助跑和起跳相结基合技术本重点：起跳迅速、充分，助跑最后几步的节奏。部难点：助跑与起跳连结。分练习量次数时间1454*84*84*84*84*84*826组织教法及要求队形：要求：会集做到快、静、齐精神容颜好。队形：要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防范在练习中受伤队形：教法：1、教师提出练习

12、要求2、学生一致进行助跑和起跳练习要求：助跑加速，最后几步的节奏要好。起跳迅速、充分。助跑与起跳连结。3、教师指导学生练习，集中纠正5、学生连续进行练习要求：认真练习，动作正确一、会集整队4队形：体操队形结要求：身心放松、娱乐身心。二、放松小结束要求：回收器材，摆放整齐。踏步，抖动全身放松部三、师生再见分四、收还器材课后小结初一年级体育健康课授课设计年级:初一第4课次教材内容超越式跳高1、认知目标：让学生认识超越式跳高过杆技术动作。2、技术目标：经过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵便性。3、感情目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进步标的优异质量。部课的内容分一、会集整队，

13、报告人数开二、师生问好三、教师讲解本节课内容始四、检查衣饰安排见习生部分一、慢跑准二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节一、学习超越式跳高过杆技术基动作本重点：摇动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摇动腿同侧肩向部横杆扭转，使身体迅速过横杆。摇动腿先着地，屈膝缓冲。分难点：起跳腿积极高抬，摇动腿同侧肩的扭转。练习量次数时间1454*84*84*84*84*84*826组织教法及要求队形：要求：会集做到快、静、齐精神容颜好。队形：要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防范在练习中受伤队形：教法：1、教师示范讲解过杆动作要求：认真观摩2、学生

14、进行原地过杆练习要求：摇动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬3、教师指导学生练习，集中纠正4、学生进行助跑3-5步过杆练习要求：摇动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摇动腿同侧肩向横杆扭转，使身体迅速过横杆。摇动腿先着地，屈膝缓冲。5、教师指导学生练习一、会集整队4队形：体操队形结要求：身心放松、娱乐身心。二、放松小结束要求：回收器材，摆放整齐。踏步，抖动全身放松部三、师生再见分四、收还器材课后小结初一年级体育健康课授课设计年级:初一第5课次教材内容超越式跳高1、认知目标：让学生进一步认识超越式跳高过杆技术动作。学2、技术目标：经过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵便性。目3、感情目标：培养学生学习的兴趣，

15、培养学生认真学习的态度和积极进步标的优异质量。部课的内容分一、会集整队，报告人数开二、师生问好三、教师讲解本节课内容始四、检查衣饰安排见习生部分一、慢跑准二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节一、进一步学习超越式跳高过基杆技术动作本重点：摇动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摇动腿同侧肩向部横杆扭转，使身体迅速过横杆。摇动腿先着地，屈膝缓冲。分难点：起跳腿积极高抬，摇动腿同侧肩的扭转。练习量次数时间1454*84*84*84*84*84*826组织教法及要求队形：要求：会集做到快、静、齐精神容颜好。队形：要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各

16、关节防范在练习中受伤队形：教法：1、教师提出练习要求2、学生进行原地过杆练习要求：摇动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬3、学生进行助跑3-5步过杆练习要求：摇动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摇动腿同侧肩向横杆扭转，使身体迅速过横杆。摇动腿先着地，屈膝缓冲。4、教师指导学生练习，集中纠正5、学生连续练习要求：认真练习一、会集整队4队形：体操队形结要求：身心放松、娱乐身心。二、放松小结束要求：回收器材，摆放整齐。踏步，抖动全身放松部三、师生再见分四、收还器材课后小结初一年级体育健康课授课设计年级:初一第6课次教材内容超越式跳高1、认知目标：让学生进一步认识超越式跳高过杆技术动作。学2、技术目标：经过学习，

17、发展学生下肢力量和协调性与灵便性。目3、感情目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进步标的优异质量。部课的内容分一、会集整队，报告人数开二、师生问好三、教师讲解本节课内容始四、检查衣饰安排见习生部分一、慢跑准二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节一、牢固提高超越式跳高过杆基技术动作本重点：摇动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摇动腿同侧肩向部横杆扭转，使身体迅速过横杆。摇动腿先着地，屈膝缓冲。分难点：起跳腿积极高抬，摇动腿同侧肩的扭转。练习量次数时间1454*84*84*84*84*84*826组织教法及要求队形：要求：会集做到快、静、齐精神容

18、颜好。队形：要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防范在练习中受伤队形：教法：1、教师提出练习要求2、学生进行3-5步助跑起跳练习要求：起跳充分，摆臂摆腿3、学生进行助跑3-5步过杆练习要求：摇动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摇动腿同侧肩向横杆扭转，使身体迅速过横杆。摇动腿先着地，屈膝缓冲。4、教师指导学生练习，集中纠正5、学生连续练习要求：认真练习一、会集整队4队形：体操队形结要求：身心放松、娱乐身心。二、放松小结束要求：回收器材，摆放整齐。踏步，抖动全身放松部三、师生再见分四、收还器材课后小结初一年级体育健康课授课设计年级:初一第7课次教材内容超越式跳高1、认知目标：让

19、学生认识超越式跳高完满技术动作，学习步点丈量法。学2、技术目标：经过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵便性。目3、感情目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进步标的优异质量。部课的内容分一、会集整队，报告人数开二、师生问好三、教师讲解本节课内容始四、检查衣饰安排见习生部分一、慢跑准二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节一、学习超越式跳高完满技术基动作，学习步点丈量法本重点：助跑轻松、加速。起跳迅速、充分。摇动腿摆越横杆，部起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摇动腿先着地，屈膝缓分冲。难点：助跑节奏，各环节连结。练习量次数时间1454*84*8

20、4*84*84*84*826组织教法及要求队形：要求：会集做到快、静、齐精神容颜好。队形：要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防范在练习中受伤队形：教法：1、教师示范讲解超越式跳高的完满技术动作要求：认真观摩2、教师示范讲解步点丈量法要求：认真观摩3、学生丈量步点，并试跳要求：确定起跑点4、学生进行超越式跳高的完整技术动作练习要求：助跑轻松、加速。起跳迅速、充分。摇动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摇动腿先着地，屈膝缓冲。5、教师指导学生练习，集中纠正6、学生连续进行练习要求：认真练习一、会集整队4队形：体操队形结要求：身心放松、娱乐身心。二、放松小结束要求

21、：回收器材，摆放整齐。踏步，抖动全身放松部三、师生再见分四、收还器材课后小结初一年级体育健康课授课设计年级:初一第8课次教材内容超越式跳高1、认知目标：让学生进一步认识超越式跳高完满技术动作。学2、技术目标：经过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵便性。目3、感情目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进步标的优异质量。部课的内容分一、会集整队，报告人数开二、师生问好三、教师讲解本节课内容始四、检查衣饰安排见习生部分一、慢跑准二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节一、进一步学习超越式跳高完基整技术动作本重点：助跑轻松、加速。起跳迅速、充分。摇

22、动腿摆越横杆，部起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摇动腿先着地，屈膝缓分冲。难点：助跑节奏，各环节连结。练习量次数时间1454*84*84*84*84*84*826组织教法及要求队形：要求：会集做到快、静、齐精神容颜好。队形：要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防范在练习中受伤队形：教法：1、教师讲解练习要求2、学生进行30米加速跑要求：逐渐加速，发挥速度3、学生进行助跑3-5步过杆练习要求：摇动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摇动腿同侧肩向横杆扭转，使身体迅速过横杆。4、学生进行超越式跳高的完整技术动作练习要求：助跑轻松、加速。起跳迅速、充分。摇动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬

23、，上体前倾。落地时摇动腿先着地，屈膝缓冲。5、教师指导学生练习一、会集整队4队形：体操队形结要求：身心放松、娱乐身心。二、放松小结束要求：回收器材，摆放整齐。踏步，抖动全身放松部三、师生再见分四、收还器材课后小结初一年级体育健康课授课设计年级:初一第9课次教材内容超越式跳高1、认知目标：让学生进一步认识超越式跳高完满技术动作。学2、技术目标：经过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵便性。目3、感情目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进步标的优异质量。部课的内容分一、会集整队，报告人数开二、师生问好三、教师讲解本节课内容始四、检查衣饰安排见习生部分一、慢跑准二、徒手操1、肩绕环2

24、、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节一、牢固提高超越式跳高完满基技术动作本重点：助跑轻松、加速。起跳迅速、充分。摇动腿摆越横杆，部起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摇动腿先着地，屈膝缓分冲。难点：各环节连结。练习量次数时间1454*84*84*84*84*84*826组织教法及要求队形：要求：会集做到快、静、齐精神容颜好。队形：要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防范在练习中受伤队形：教法：1、教师讲解练习要求2、学生进行30米加速跑要求：逐渐加速，发挥速度3、学生进行助跑3-5步过杆练习要求：摇动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摇动腿同侧肩向横杆扭转，使

25、身体迅速过横杆。4、学生进行超越式跳高的完整技术动作练习要求：助跑轻松、加速。起跳迅速、充分。摇动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摇动腿先着地，屈膝缓冲。5、教师指导学生练习一、会集整队4队形：体操队形结要求：身心放松、娱乐身心。二、放松小结束要求：回收器材，摆放整齐。踏步，抖动全身放松部三、师生再见分四、收还器材课后小结初一年级体育健康课授课设计年级:初一第10课次教材内容超越式跳高1、认知目标：让学生提高超越式跳高完满技术动作。2、技术目标：经过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵便性。3、感情目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进步标的优异质量。部课的内容分一

26、、会集整队，报告人数开二、师生问好三、教师讲解本节课内容始四、检查衣饰安排见习生部分一、慢跑准二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节一、复习超越式跳高完满技术基动作本重点：助跑轻松、加速。起跳迅速、充分。摇动腿摆越横杆，部起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摇动腿先着地，屈膝缓分冲。难点：各环节连结。练习量次数时间1454*84*84*84*84*84*826组织教法及要求队形：要求：会集做到快、静、齐精神容颜好。队形：要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防范在练习中受伤队形：教法：1、教师讲解练习要求2、学生进行助跑3-5步起跳练习

27、要求：助跑加速，起跳充分3、学生进行超越式跳高的完整技术动作练习要求：助跑轻松、加速。起跳迅速、充分。摇动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摇动腿先着地，屈膝缓冲。4、教师指导学生练习一、会集整队4队形：体操队形结要求：身心放松、娱乐身心。二、放松小结束要求：回收器材，摆放整齐。踏步，抖动全身放松部三、师生再见分四、收还器材课后小结初一年级体育健康课授课设计年级:初一第11课次教材内容超越式跳高1、认知目标：让学生提高超越式跳高完满技术动作。2、技术目标：经过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵便性。3、感情目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进步标的优异质量。部课的内容分一、会集整队，报告人数开二、师生问好三、教师讲解本节课内容始四、检查衣饰安排见习生部分一、慢跑准二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节一、复习超越式跳高完满技术基动作本重点：助跑轻