不抱怨心态课件

1、不抱怨的心态2012-05-30彭 秀 菊不以物喜 不以己悲不因外物的好坏和自己的得失而或喜或悲。 我们常常会面临这样的遭遇：父母永远不会理解我、迁就我。老板只想着达成业绩，根本不听我的任何解释。 即使我再努力，老板也看不到我的长处。 客户的要求太过分了，且一点不愿意变通。就因为你，我整个工作进度都被耽误了！ 不关我事，你爱怎么折腾都成。 你就不能把屋子收拾一下吗？真受不了你。我现在很忙，不想听你说这些废话。 只要他肯对我好一点，我就不会那么气了！为什么你的要求那么多？我又不是神！今天，你抱怨了吗？仔细想想，你有没有说过这些话？ 一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。 天下只有三

2、种事： 我的事 他的事 老天的事威尔鲍温(Will Bowen)，美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。 紫手环的力量 美国史上最著名的心灵导师之一威尔o鲍温，发起了一项不抱怨运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。做到不抱怨的四个阶段1、无意识的无能 2、有意识的无能 3、有意识的有能 4、无意识的有能不抱怨21天第一天改变自己：想看到世界改变，就先改变自己。问：如何做更好的自己1.逃脱当下的一切，放大自己的视野。2.试着从他人的角度思考，你才能真正了解他们的感觉。3.不要刻意改变别人，要相信在每

3、一个困境中，定有更好的解决方法。不抱怨21天第四天情绪：恶语如利刃，不管你说多少次对不起，伤口将永远存在。问：如何做更好的自己：1.只有善于驾驭自己情绪和心态的人，才能获得平静、幸福和成功。2.口出恶语时，最好深吸一口气，或者闭目养神一会儿，以平复情绪。3.请你信赖的人帮助你，让他们发现你动怒时善意提醒你，你接收到此类信号后，会试着反省，至少可以推迟动怒。不抱怨21天第六天控制愤怒：那个一再惹怒你的人,绝不会因为你的斥责改变他的航向。问：如何做更好的自己1.要学着管理自己的愤怒，不要立即发火。2.试着看看愤怒背后，到底隐藏着什么未被满足的需求，找到它，然后一步步去实现。3.在已知上司、客户或朋

4、友不是很能接受的情况下，提前预想场景，筹谋对策，在事情真正发生时，才能应对自如。不抱怨21天第八天感染微笑：愤怒是会传染的,即使遇上不顺心的事,也要保持微笑。 问：如何做更好的自己1.做个深呼吸，从1数到10，然后再看看事情是否真值得大动肝火。2.必须尊重每个人的不同选择，不要把自己的观点，强加到别人头上。不抱怨21天第十三天乐观：乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难。问：何如做更好的自己1.关注你自己和他人的优点，做你爱做的事情，并对它们充满热情。2.如果你真的想要，你就可以拥有；如果你坚持目标和理想，并完成你计划的所有事情，那么你就会成为你想成为的人。3.视觉

5、化你想得到的生活，从列清单开始，找出让你最快乐的事情，远离消极的想法，因为悲观的人无法成功。不抱怨21天第二十天勇气：如果你只接受最好的，你经常会得到最好的。问：如何做更好的自己1.立即行动起来，将自己想达成的目标和要实现的梦想列出来，一步一步去实施。2.我们都习惯了逃避，因为大家似乎都这样，所以能成功的人，只是每天比别人勇敢了一点，多尝试和付出了一点。把今天当作最后一天，现在就开始践行。3.专注于生活中好的事物，把感恩变为一种习惯。不抱怨21天第二十一天挫折：虽然屡遭挫折，却能够坚强的百折不挠的挺住，这就是成功 的秘密。问：如何做更好的自己1.人生就是一个不断受伤又不断痊愈的过程，受伤能使人变得更坚强。2.遭受挫折，先不要怨天尤人，应该冷静的包扎好伤口，继续上路，因为如果你喊痛，疼痛就会持续不断的出现。3.路上充满荆棘，不敢穿越的人，永远不可能前进，甚至无法正常生活。走过去，那里就是光明。做个积极、快乐的工作者在职场上，我们是凭着做事的能力或缔造的作为来领取薪水；我们的所得多寡，大多取决于本身专业才能的高低。然而，一个在办