训练你的注意力 教案-心理健康闽教版

1、训练你的注意力【活动目标】.指导学生了解记忆的规律，掌握4种高效记忆方法。重点.通过活动，让学生体会科学记忆的重要意义，培养对记忆的兴趣和信心。 难点.引导学生利用记忆规律和自己的特点去轻松记忆。【活动准备】3个纸杯、课件【活动过程】一、暖身活动：记忆游戏老师先示范，然后请几个学生恢复老师刚才的动作，翻转3次杯子，让杯口 都朝上。二、记忆小测验默写数字：任选一行读一分钟后默写 TOC o 1-5 h z 63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、4176、29、59、24、67、19、83、49、23、91、12、4658、62、87、93、25、98、28、32、45

2、、16、73、51教师小结：人的记忆力，如果按照记忆时间的长短来分，可分为感觉记忆 （0.25-2秒）、短时记忆（5秒-2分钟）、长时记忆（1分钟以上到终身，遗忘后 可恢复）。三、找寻规律，发现方法规律一：遗忘是先快后慢的（1）艾宾浩斯遗忘曲线师小结：虽然说人的记忆潜力是无限的，可我们免不了要忘记东西。遗忘是 先快后慢的（在学习识记完某一知识后，遗忘就开始了。尤其在起始阶段遗忘的 速度较快）。根据这样的规律，我们在记忆知识后的什么时候去复习效果最好呢?学生回答：师：没遗忘前进行复习，就是当天的功课当天复习，这样就比拟容易记住所 学的知识了。复习要先密后疏。规律二：有意义识记和分组识记（1）记忆

3、训练与中国相邻的国家你能记住多少？越南、俄罗斯、缅甸、蒙古，不丹，哈萨克斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦、印度、老挝、尼泊尔、朝鲜、巴基斯坦、阿富汗师小结结：抽象的无意义的不理解的材料容易忘记。（有意义的材料容易记）规律三：中间内容易忘记。（头尾两边容易记）师：（我们来做个小测试）请问你们班级学号1号是谁？（齐声回答）2号呢?（齐声回答）27号呢？（少数人回答）54号呢？（齐声回答）（全班54人）规律方法引出师：记忆处在材料中间部位的事物比拟困难，如果给了你一段很长的材料， 怎样把所有内容记牢呢？师小结：组块和分段，我们如果把材料拆成假设干段来记，两头多了，记忆内 容增加了，最后串起来效果会好。

4、师总结记忆三规律记忆的规律又称遗忘的规律，目前世界上公认遗忘的规律有三条。1、遗忘是先快后慢的。（在学习识记完某一知识后，遗忘就开始了。尤其 在起始阶段遗忘的速度较快）2、抽象的无意义的不理解的材料容易忘记。（有意义的材料容易记）3、中间内容易忘记。（头尾两边容易记）四、记忆策略的选择（一）记忆方法调查机械记忆法理解记忆法联想记忆法谐音记忆法其它方法（二）特殊的记忆方法1.理解记忆法：在积极思考、到达深刻理解的基础上记忆材料的方法。理解是记忆的前提和基础，因此，理解是最基本最有效的记忆方法。例：两个黄鹏鸣翠柳，一行白鹭上青天。窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。2.联想法一一利用事物间的联系通过联

5、想进行记忆的方法。举例：福、井、德、有、正、间、年、口、一、古、没、建（正德年间，福建没有一口古井）3.谐音法一一是通过读音的相近或相同把所记内容与已经掌握的内容联系 起来记忆。举例：（1）李渊618年建立唐朝，可记作：“李渊见糖（建唐）流一把（618） 口 水”。（2）中日甲午战争爆发于1894年，可用谐音记作：一拔就死。（3）马克思的生日（1818年5月5日，马克思一巴掌一巴掌把资产阶级打 的呜呜直哭）（三）现学现用请在1分钟内记住下面词语：树、鸭子、金字塔、汽车、手、勺子、枪、汽车跑道、啤酒。方法：树像1 ,鸭子的简笔画像2 ,金字塔是个三角形，汽车有4个轮 子，手有5个手指，勺子像6 ,枪的外型像7 ,汽车跑道像8 ,啤酒的谐音 是9 o（假设有时间，请记忆力比拟好的同学介绍他们的