儿童保健常识课件

1、儿童保健常识课件 儿 童 春 季 保 健 小 常 识 大中说医_ 儿 童 春 季 保 健 小 常 识大中说医_目 录甲 乙 丙 丁日 常 保 健饮 食 调 理药 物 保 健穴 位 按 摩目 录甲 乙 丙 丁日 常 日 常 保 健甲 日 常 保 健甲日 常 保 健 春季气候多变，小朋友的身体原本就是比较的娇弱，这个时候父母一定要注意孩子的春天养生小常识，在饮食还有生活起居以及运动等方面注意孩子的健康。 日 常 保 健 春季气候多变，小朋日 常 保 健 1、春季一静一动，孩子长个更快，每天保持十小时睡眠，确保生长激素分泌。蹦蹦跳跳帮助胃肠蠕动，能够促进营养吸收。 日 常 保 健 1、春季一静一动，

2、孩子长个日 常 保 健 2、春季多病，让孩子用淡盐水刷牙，可更好地保持口腔清洁，防止病从口入，早晨让孩子喝点淡盐水，可起到清洁肠胃、清热解毒的功效。日 常 保 健 2、春季多病，让孩子用淡盐水日 常 保 健 春季气候变化多端，但是整体气温在不断的回升，这就容易导致小朋友皮肤中的水分出现散失的情况，皮脂腺的分泌也会减少，小孩的皮肤就有可能出现干裂还有发痒的情况。父母想要令孩子的身体健康，那么首先就应该在饮食上特别的注意，给孩子多吃一些应季的蔬菜还有水果，同时及时的补充足够的水分。每天早晚最好能够用热水清洗四肢还有脸部，同时涂抹上一些护肤霜。具体的儿童春季养生小常识如下：日 常 保 健 春季气候变

3、化多端，但是整体气日 常 保 健第一：坚持户外锻炼春天虽然气温在不断的回升，但是外面仍旧是比较冷的，很多家长担心孩子冻着，所以基本上并不同意孩子到户外。事实上这是非常不正确的行为，因为如果孩子的呼吸道长期没有接触到外界空气的刺激，那么不能够得到很好的耐寒锻炼。这样的孩子只需要接触到感冒的病人，由于对于病原菌的抵抗力非常的差，很容易就会患上疾病。日 常 保 健第一：坚持户外锻炼日 常 保 健 春天应该坚持让儿童到户外运动，如果是天气比较寒冷的时候，可以让孩子呆在阳光比较充足并且风力比较小的地方，每天坚持让孩子在户外呆上一个小时到半个小时，这样能够更好的提高孩子的体质。另外需要注意的是，家长不能够

4、让孩子坐在凉凉的地板上，这是因为在春天的时候地面的温度相对比较低，如果这个时候孩子坐在地板上，那么身体中的热量就会出现大量散失的情况，孩子也容易出现感冒还有拉肚子。日 常 保 健 春天应该坚持让儿童到日 常 保 健第二：多晒晒太阳晒太阳对于身体具有很好的杀菌作用，促进身体健康 。太阳还能够很好的促进小朋友的身体对于钙元素以及磷元素的吸收，增强身体的抵抗力。专家还告诉我们，阳光也能很好的提高身体中红细胞的含氧量，对于皮肤的调温系统也具有一定的促进作用。 日 常 保 健第二：多晒晒太阳日 常 保 健第三：保护皮肤上文我们说到了，春季的气候变化比较大，这就容易导致皮肤中的水分加快散失的情况，并且皮脂

5、腺的分泌也会相对于的减少。这个时候如果没有好好的护理，皮肤很容易出现发痒、干燥甚至是皲裂的情况。这个时候的家长一定要好好掌握儿童春季养生小常识，多让孩子吃一些蔬菜还有水果，同时日常也要多喝开水，每天早晚洗完脸和四肢的时候涂抹上护肤霜。日 常 保 健第三：保护皮肤日 常 保 健第四：合理的饮食春季是感冒的高发季节，孩子的身体抵抗力比较弱，所以是感冒的高发人群。这个时候想要更好的保护小宝贝的身体健康，那么家长就需要给孩子制定一个合理的饮食，这样能够有效的增强宝贝身体的抗病能力。如果是还在吃奶的小宝贝，那么建议给孩子服用母乳，因为这样不仅对于孩子的体质发育以及智力发育等等有着很好的作用，同时对于小孩

6、呼吸道黏膜也具有很好的保护作用，有效的减少孩子患有呼吸道疾病的可能。 日 常 保 健第四：合理的饮食日 常 保 健 另外，还需要根据孩子不同的发展阶段制定科学的饮食。例如补充含有丰富维生素的食物，常见的就有蔬菜、水果以及各种鱼类、蛋类。家长还需要为孩子培养良好的饮食习惯，避免出现偏食或者是挑食的情况，否则容易导致身体中出现维生素或者是微量元素缺乏的情况。日 常 保 健日 常 保 健第五：室内要定期通风医学告诉我们，在春天里人体最好的温度应该保持在二十摄氏度左右，如果温度高于23摄氏度，那么身体就会感觉出疲倦以及头晕的情况。除此之外，如果室内外的温差比较大，那么孩子也很容易患有感冒。所以说，在春

7、天的时候，家长一定要定期的给房间进行通风换气，这样能够有效的加大室内的湿度，减少室内外温差过大的情况。 另外，如果出现了室内温度过高的情况，北方的家长可以在暖气片上放上一条湿毛巾，或者是一盆清水，这样不仅能够增加室内的温度，同时还具有降低温度的作用。日 常 保 健第五：室内要定期通风 饮 食 调 理乙 饮 食 调 理乙饮 食 调 理 调整三餐食谱当为首要之举，要的是暂时拿掉或减少那些不易消化、过于油腻的食物，尤其是肉类等高脂肪食品，应以清淡、富含维生素与微量元素、易消化的食物为主，诸如胡萝卜、鹌鹑蛋、粳米、甘蓝、香菇等，并辅以少量杂粮。 其中，胡萝卜最值得推荐，其含有丰富的-胡萝卜素，对上皮细

8、胞具有良好的保护作用，可保护孩子上呼吸道与消化道粘膜完整，增强对病原微生物的抵抗力，防止春季易发生的感染性疾病，为孩子春季养生提供一个良好的内环境。 饮 食 调 理 调整三餐食谱当为首要之举，要饮 食 调 理 另外，柑橘、黄绿色蔬菜等含的胡萝卜素也不少，亦可多安排。 其次，烹调多用以水为传热介质的方法，如汤、羹、糕等，且要注意保温;少用煎、烤等以油为介质的烹调方法，以利于脾胃的消化吸收。 再次，注意食有节制，防止过饱伤及本来就虚弱的脾胃，使孩子始终保持旺盛的食欲。 饮 食 调 理 药 物 调 理丙 药 物 调 理丙药 物 调 理 中药有山药、茯苓、扁豆、莲子、芡实、苡米等。这些药物又是食物，用起来安全而方便。另外，也可选用神曲、山楂、鸡内金、麦芽等，以消除积存的宿食，清空肠胃，提高食欲。 西药有各种消化酶，如胰酶、蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，这些酶可有效地促进消化，防止食积。另外，B族维生素、酵母片、乳酶生等亦有异曲同工之效。中西药物也可在调理脾胃方面助一臂之力，但宜在医生指导下选用。药 物 调 理 穴 位 按 摩丁 穴 位 按 摩丁穴 位 按 摩 推拿按摩适当的穴位，也有调理脾胃的效果。 主要穴位有两个：一个是足三里，位于膝眼下三寸的胫骨外大筋内，为全身性的强壮要穴。常按摩此穴，