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文档简介

1、通脱法治疗颈椎病 青少年颈椎病的防治 1通脱法治疗颈椎病 青少年颈椎病的防治1颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、颈肌筋膜炎、颈神经根综合征、颈椎间盘突出症等的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。什么是颈椎病2颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、颈肌筋膜炎、颈神经根综有调查显示，随着网络时代的来临和智能电子产品的普及，我国年轻人患颈椎病的发病率正在逐年升高，尤其是儿童青少年多见。3有调查显示，随着网络时代的来临和智能电子产品的普及，我国年轻颈椎病有哪些表现4颈椎病有哪些表现4为什么青少年会患上 “成年人”的颈椎病呢？5为什么青少年会患上5让我们先了解一下颈椎结构6让我们先了解一下颈椎

2、结构6颈部肌肉7颈部肌肉71.长期低头让颈椎承受了很大的压力81.长期低头让颈椎承受了很大的压力8992.不当锻炼对颈椎有伤害102.不当锻炼对颈椎有伤害10正确的仰卧起坐减少对颈椎的伤害11正确的仰卧起坐减少对颈椎的伤害113.意外事故损伤颈椎123.意外事故损伤颈椎124.贪凉损伤颈椎134.贪凉损伤颈椎135.精神负担加重颈椎周围肌肉紧张145.精神负担加重颈椎周围肌肉紧张14得了颈椎病有哪些危害呢？15得了颈椎病有哪些危害呢？151.颈项僵痛，头痛、肩臂酸痛麻木影响学习、工作、生活。161.颈项僵痛，头痛、肩臂酸痛麻木影响学习、工作、生活。162.影响椎动脉、交感神经和本体感觉，引起颈

3、源性眩晕、耳鸣、恶心呕吐、胸闷心慌等。17173.影响脑部供血，造成记忆力下降。18184.颈交感神经节发出的节后纤维部分分支到眼后部、扩瞳肌、上睑平滑肌、虹膜等，颈椎病可引起眼胀痛、眼干涩、视物模糊、易疲劳及视力下降。19195.引起脊柱侧弯，影响生长发育。20202121如何防治青少年颈椎病呢？22如何防治青少年颈椎病呢？221.首先，要保证必需的营养要素。青少年正处于生长发育的黄金时期，在饮食中常吃含优质蛋白质和钙丰富的食物，可显著增加骨密度，获得理想的骨钙峰值。对预防脊椎病大有裨益。231.首先，要保证必需的营养要素。青少年正处于生长发育的黄金时2.其次，青少年要积极锻炼身体。可促进骨组织的血液循环，有利于骨组织的生长发育。242.其次，青少年要积极锻炼身体。可促进骨组织的血液循环，有利3.合适的枕头。253.合适的枕头。254.防止颈椎保持一个姿势时间过长。264.防止颈椎保持一个姿势时间过长。26 5.针对性的颈椎操。27 5.针对性的颈椎操。27 抱头对抗 （每次5秒，5个一组）28 抱头对抗28 耸肩找耳 （每次5秒，5个一组）29 耸肩找耳29 按揉风池 （每次10秒，酸胀为度）30 按揉风池30 弹拨肩井 （每次10秒，酸胀为度）31 弹拨

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