最新心理健康概论主题讲座课件

1、上帝的公平 一个乞丐到上帝那里后愤愤不平地说：“老说上帝是公平的，我看一点儿也不公平。有的人那么富有，我却穷了一辈子。”上帝说：“我的确是非常公平的，我给了你们每个人10斤黄金。”乞丐更加气愤了：“可我一无所有呀。” 上帝只好给他算帐：“在你该上学读书的时候，你不好好学，你就丢了3斤黄金；后来有一个工作很适合你的，可你接受不了考验，你辞职了，又丢了3斤黄金；即使这样，还是有姑娘看上你，你完全可以成家生子，可你怕承担责任，这样又丢了3斤黄金；还有1斤黄金都是在你的懒惰和放弃中不知不觉得地丢失的。所以，你做了一辈子乞丐，到头来一无所有。” 这个故事告诉我们，人哪，该做什么的时候就得去做什么，否则，

2、你会失去很多甚至会一无所有。通俗地讲，这叫“入乡随俗”；用心理健康的专业术语讲，这叫“良好的社会适应性”。青春期，是一个美妙的时期，幼稚的个体从懵懂年少到日渐成熟，从依附无助到独立自主，其中有浪漫，也有美好；青春期也是一个充满起伏的挑战时期，其中有彷徨，也有失落。成长中不可预期的烦恼，对他人目光的敏感，对评价的在乎，对自我的怀疑，种种困惑组合成了五味俱全的青春岁月。所以，青春期的心理健康尤为重要。 上个世纪八十年代，世界卫生组织就提出了三句响亮的口号：“健康地生活，使人人都成为胜利者。”“健康为了一切，一切为了健康。”“拥有健康不等于拥有一切，失去健康就会失去一切。” 这里的健康是什么意思？随

3、着人们对健康的关注和重视，现代健康概念，也早已超出人们的传统认识。健康=生理健康 + 心理健康 + 良好的社会适应。即：健康包括身、心两个方面。而心理健康已成为现代人所关注的重要内容。 生理健康有相对成熟的标准，那么怎样才算是 心理健康呢？中学生心理健康的标准1.乐于并善于学习有明确的学习目标和合理的学习计划，能在学习中提高自己的才智和能力，并能取得理想的成就；能根据自己的特点合理巧妙地安排学习，从而提高学习效率，并能从中获得满足感，增强生活的意义。心理案例一个中专生的独白： 长期以来，我的学习成绩一直不理想，学习没有愉悦感，成功对我来说是那样的可遇不可求。说实话我真不想读书，可每当看到父母期

4、盼的目光，我就十分难过。我觉得愧对父母，为了他们我才来读职校的。再说，不读书又能做什么呢？但我还是喜欢不上学习，一想到三年之后的命运，我就害怕、迷茫。现在的状态很不好，很想努力学习，但一拿起书本就烦，学不进去；不看书更烦，觉得虚度了光阴，对不起父母也对不起自己。2.悦纳并尊重自己能对自己有较正确的评价，既不妄自尊大，也不过分自卑；了解自己的潜能，愿意尽其所能展现并发展自己。能在认识自己的前提下，制定切实可行的奋斗目标并为之努力；对于自己无法补救的缺失，能够正视和接受，并努力以其潜能替代之，决不回避，更不自暴自弃。心理案例：我是一只丑小鸭王江，男，17岁，某职业高中导游专业二年级学生，再有半年就

5、要走上工作岗位，得又瘦又高，总是缩着脖子，低着头，从不爱正眼看人。觉得自己的“尊容”无法见海内外游客，老师、爸妈为他着急，于是前来咨询。 “刚长身体时，我爱照镜子，对自己个儿长得快感到很高兴，我17岁时身高就超过了父母。可是，后来我照镜子越照对自己越不满意，感到自己脖子太长，脑袋太小；眼睛不够大，鼻子有点塌，嘴巴也小。有一次去春游，我穿了一身绿色的绒衣绒裤，几个女同学开玩笑说：王江象只大螳螂！几个男同学又起哄说：小姐们，别欺负我们的绿马王子!” 从此以后王江真感到自己象大螳螂细长脖子，小脑袋、长手长脚他从此也不愿穿绿色衣服，并且感到自己穿什么衣服也不好看，真不知穿什么好，给妈妈和他自己都出了难

6、题。更严重的是，王江越来越怕见人，尤其见女老师、女同学便脸红、紧张，更不敢与女性说话。 或许你无法改变你的外在，但却可以改变你的内涵！或许你无法改变你的过去，但却可以左右你的现在和未来！坦然地接受你现在的一切，就算是苦难，也是上天给你的考验。3.情绪欢乐、适宜能经常保持欢乐的情绪，坦然地接受不如意的事情，不为恐惧、愤怒、嫉妒、忧愁等情绪困扰，善于从挫折中寻找出路，不偏激、不对抗、不消沉，并善于适度地开放自我，表达自己的情感。4.乐于交往、善于交往能在交往中保持积极、正面的态度（如热情、尊敬、诚实、宽厚、谦虚、责任感、同情心、爱心等），减少或消除反面的态度（如仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、刻薄、挑剔）

7、；能由衷地赞美别人，也能接受别人的赞美；能说“不”、“对不起”，更能自己拿定主意，不受他人左右，也不强迫他人接受自己的意见。心理案例：我是一个不受欢迎的人小英，女，16岁，某中专一年级学生，苦恼原因：周围人都不喜欢我。“进入中专以来是第一次住校，很害怕和寝室人关系处不好，于是就尽可能地不待在宿舍、不和宿舍人有过多的交流。刚开始也没觉得有什么不对，可是不知道从什么时间开始，周围人好像都不喜欢我、讨厌我。我一到宿舍，她们就停止说笑，然后各干各的；有的人一见我就扭头走开；有的人好像还在背后嘀嘀咕咕议论我。为此，我心里很烦，我甚至想过调宿舍，可是害怕调了之后还会这样。我该怎么办？”5.性格健全、行为正

8、常在任何情况下，能保持心理活动的协调、完整，言行举止的前后一致；诚实处事，实事求是；凡是自己能做到的事情要督促自己去努力完成，有自信心，抉择能力强，果断，富于正义感、责任心；具有较好的理性控制力，不迷恋于过去的回忆，更不沉湎于近日的享受，积极努力，勤于实践，能使自己的行为与其所扮演的种种社会角色儿子、女儿、学生、共青团员相一致；能在符合社会要求或不违背社会规范的前提下，提出合理的需要，建立广泛的兴趣，树立切实实际的的理想。6.适应环境和社会能对环境作出正确、客观的观察，并作出适当的应对行为，使环境有利于自身的发展；能珍惜已有的一切，并不断地追求真善美的事物。接受你不能改变的，改变你所能改变的，

9、并用智慧鉴别二者的区别。 心理健康者必定是个快乐的人； 心理健康者是有追求的人 心理健康者是善于与人相处的人； 心理健康者是能承受挫折的人； 心理健康者是有自信的人； 当然，人无完人，金无足赤，一个心理健康的人，并不是毫无瑕疵的人。他也会有矛盾，也会有不安、焦虑，甚至也会出现某些过失，因为他也是一个有血有肉的人，但正如美国心理学家马斯洛所说：“一个健康的人，他不小心地跌倒，跌倒了他会马上站起，勇敢地摆脱可能或已有的困扰，不论那是什么样的问题，一定会寻求解决的途径。”当你觉得不开心的时候当你有明显不平常的感觉和行为，例如，总听到一个声音指责你、指挥、控制你时当你总觉得别人在关注你、注视你时当你总

10、觉得情绪低落、心情烦闷时当你头脑中反复出现某种挥之不去的念头时当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决、并感觉痛苦时当你人际关系中出现了较大问题时当你睡眠不好如经常失眠、做恶梦或者梦游时 总之，当你在人生路上，产生困惑、忧虑、恐惧、孤独、压抑、失望、悲伤迫切需要诉说、安抚、宣泄时，寻求心理学老师的指导和帮助，主动进行心理咨询是一个很好的选择。什么是心理咨询？心理咨询则是指运用心理学的原理和方法，给咨询对象以帮助、启发和指导，助人自助，促使来访者心理健康朝着好的方向转化的过程 。心理咨询从性质上可以分为健康心理咨询和发展心理咨询。健康心理咨询是针对那些有心理问题的对象，如情绪问题、人格问题、

11、行为问题、学习问题、交往问题、适应性问题等。发展心理咨询，重点在帮助来访者更好地认识自己和社会，增强社会适应能力，充分开发潜能，提高人的全面发展，促进早日成功和成材。如学习咨询、工作、择业等咨询指导。心理咨询的原则1.保密性原则。保守来访者的秘密，妥善保管记录档案。2.来访者自愿的原则。到心理咨询室求询的来访者必须出于完全自愿。 心理咨询室的大门向任何人都是永远敞开的。 3.时间限定的原则 。 咨询时间一般规定为每次45分钟左右，原则上不能随意延长咨询时间或间隔。4. 理解与支持原则 。 咨询人员对来访者的语言、行动和情绪等要充分理解，不得以道德和个人价值的眼光评判对错，要帮助来访者分析原因并寻找出路。5.助人自助的原则。咨询师帮助来访者分析问题产生原因，最多提出解决问题的办法，但真正解决问题必须是来访者自己改变行为模式或错误认知。心理咨询的对象都是“正常人” ，他们只是暂时遇到了心理困扰。不论是