如何成为老年人的忘年交课件

1、如何与老人成为忘年交一、老年人的定义： 从人生发展的阶段来说，老年期一般是指一个人从壮年期（或称成年期，大约在25到40岁）经过中年期（大约在41到64岁之间）而步入老年（65岁以上）的人生阶段。 西方国家把4564岁称为初老期，6589岁称为老年期，90岁以上称为老寿期。根据我国的实际情况，规定4559岁为初老期，6079岁为老年期，80岁以上为长寿期。二、老年人的心理特点： 唐代孙思邈的千金翼方中载：论曰：人年五十以上，阳气日衰，损与日至，心力渐退，忘前失后，兴居怠惰，计授皆不称心，视听不稳，多退少进，日月不等，万事零落，心无聊赖，健忘嗔怒，情性变异，食饮无妙，寝处不安， 生动地论述了人在

2、年老过程中的记忆、视觉、听觉、味觉以及性格、情绪状态等的一系列变化。1、脑功能下降，记忆力衰退。 这是老年期最常见的症状，精神易兴奋和易疲劳交织。 易兴奋主要表现为联想与回忆增多，注意力不集中，易受无关因素的干扰，情绪易激动。 精神疲劳是脑功能衰弱的主要表现脑子里杂乱无章，昏沉沉的；常常感到心有余而力不足。 记忆力下降，智力减退，思维缺乏创造性，但是对综合分析能力和判断影响较小。2、情绪不稳定，自控能力差，经常被负面情绪控制。 易激怒， 动不动便大发雷霆，或易哭泣，经常产生抑郁、焦虑、孤独感、自闭和对死亡的恐惧等心理。对外界的人和事漠不关心，不易被环境激发热情，还经常出现消极言行。4、统觉发达

3、，判断准确 大部分老年人都统觉发达，他们能够运用一生中积累的宝贵经验指导后来的实践，经过周密考虑，更深刻地认识当前事物，准确判断，避免失误，做到运筹帷幄之中，决胜千里之外。5、喜安静、惧孤独，不耐寂寞 心理专家研究发现，多数老年人由于神经抑制高于兴奋，故不喜嘈杂、喧闹的环境，愿意在安静、清闲的环境中生活，工作和学习。 有些老年人当离开他们为之奋斗一生的工作岗位时，往往若有所失，产生孤独寂寞之感。 在家庭中，不少老年人既愿意享受儿孙绕膝之乐，又对持续喧闹的环境，感到心烦意乱。三、老年人常见的心理问题：1、产生衰老感 衰老感的产生是一个人精神衰老，失去了生活的动力和积极性的开始。因为衰老感无形中致

4、使人的意志衰退，情绪消沉，甚至使老人生理衰老、心理功能降低，或是出现新的疾病。老了，没用了！2、孤独寂寞 造成老年人孤独的最普遍原因是：退休在家，离开了工作岗位和长期相处的同事，终日无所事事，孤寂凄凉之情油然而生。儿女分开居住，寡朋少友，缺少社交活动。丧偶或离婚，老来孑然一生。老年人最怕孤独。 因为孤独使老人处于孤独无援的境地，很容易产生一种被遗弃感，继而使老人对自身存在的价值表示怀疑、抑郁、绝望。3、空虚无聊 这种问题多见于退休不久或对退休缺乏足够思想准备的老人。他们从长期紧张、有序的工作与生活状态突然转入到松散、无规律的生活状态，一时很难适应，可能会像无头苍蝇一样，东碰碰、西撞撞， 他们经

5、常感到时间过的很慢，度日如年。 伴随空虚感而导致的问题往往是情绪的低沉或烦躁不安，这种恶劣的心境如果长期持续下去，不但会加速衰老，有时还可能是老人产生自杀的念头，对老年人的身心健康造成很大的威胁。5、爱唠叨 老年人由于精力有限，对许多事情是心有余而力不足，于是他们只好借助语言来表达自己以引起他人的注意，求得心理的平衡。 老年人总是喜欢谈论陈年旧事，炫耀以往的辉煌，也是为了得到心理上的慰藉，以填补现实生活的空虚。6、自卑、自责 因为自己丧失了劳动力，又没有经济来源，又或者因为疾病，老年人时常需要子女或亲友的接济，依赖性较强，这会使老人深感自己无用，觉得自己是累赘，形成自卑感。1、生理因素：生理的

6、衰老和死亡的逼近对老年人的心理影响是转折性的和持久性的，也是带有冲击性的。（1）感官的老化感官的老化使老年人对外界和体内的刺激的接收和反应大大减弱，对老年人的心理将产生消极和负面的影响，表现在：一是老年人对生活的兴趣和欲望降低，常感到生活索然无味；二是老年人反应迟钝，感觉不敏锐，由此导致闭目塞听、孤陋寡闻；三是社交活动减少，老人常感到孤独和寂寞。（2）疾病的增加 各种老年疾病的缠身也是身体老化对老年人心理的影响的具体体现 。多病给老人生活带来了极大的不便，老人们深感苦恼和焦虑。而老年人常患的冠心病、高血压、糖尿病以及各种癌症等疾病，则使他们感到恐惧、悲伤、绝望甚至产生轻生的念头。（3）死亡的威

7、胁 老年期是我们人生的最后一站，特别是身体的日渐衰退和疾病的不断缠身使老年人与死亡显得特别的接近。面对死亡，有些人从容，有些人安详，但大多数老人会表现出害怕、恐惧和悲观的情绪反应。死亡恐惧症就是一种常见的老年人的心理障碍。2、社会因素（一）老年人社会角色的转变1、从忙碌职业角色转变为闲暇的家庭角色这种角色转换对老年人的生活和心理是一次很大的冲击。其一，工作是生活的主要收入来源，离退休首先意味着老年人经济收入的减少；其二，职业历程是人们获得满足感、充实感和成就感的重要形式，是实现自我价值的重要途径，而老年人正在丧失这一体验；其三，离退休还打破了老年人在工作时养成的特定的生活方式和生活习惯，常使老

8、人茫然不知所措。2、从主体角色转变为配角 老人退休前，有自己的工作、人际关系和稳定的经济收入，子女在很多方面特别是经济方面依赖于父母，这使老年人在社会上有被认可、被尊重的荣誉感和成就感，在家庭中则有一家之主的权威感。 退休后，工作带来的成就感消失，老年人的社会价值下降，从社会财富的创造者转变为社会财富的享受者；同时经济收入的骤减，使老年人从过去被子女依赖转向依赖于子女，在家庭中原有的主体角色和权威感也随之丧失，失落感、自卑感也由此产生。（二）老年人的家庭状况 离退休之后，老年人的生活范围退居到家庭之中，家庭成为老年人的主要活动场所和精神寄托，因此，家庭环境的好坏与否对老年人的心理将产生重要的影

9、响，这里的家庭环境包括家庭结构、家庭经济状况、家庭成员间的人际关系等方面。1，家庭结构的核心化 许多年轻人成家后自立门户，不再与老人居住在一起。家庭日趋小型化是现代家庭的共同特点。 子女与老人的分居不仅使老年人的日常生活难以得到子女时时无微不至的照顾和关心，对于老年人传统的家庭观念也有较大的冲击。 更重要的是老年人期望的是热闹的家庭氛围，这种分居难免使老年人不时感到寂寞孤独，倍尝思念儿孙之苦。2、家庭经济状况 对于老年人来说，如果经济环境比较宽松，有足够的退休金养老，往往显得自信心十足，自尊心较强，无用感较弱。 相反，如果经济方面比较拮据的话，老年人可能会为生计发愁，容易产生焦虑不安的情绪。特

10、别是一些老人百病缠身，又无钱治疗，处境就更为艰难了。这种情形，老年人时常需要子女或亲友的接济，依赖性较强，这会使老人深感自己无用，觉得自己是累赘，形成自卑感。3、家庭内部人际关系 尊重和爱是老年人的两种重要的心理需要，在老年人与子女晚辈的交往中可以获得。如果家庭中人际关系和谐，气氛融洽，儿孙们能够对老年人表示出充分的尊重，孝顺他们，并给予无微不至的关心和照顾，嘘寒问暖，老年人就能因此获得较大的心理满足。 但是，代沟问题往往会导致家庭内部的人际关系矛盾。例如，婆媳关系在中国就是一个典型的老大难问题，在有些婆婆的潜意识里总认为是媳妇夺去了儿子对自己的爱，将媳妇视为情敌，对媳妇总是唠叨罗唆，甚至横挑

11、鼻子竖挑眼。3、社会环境因素营造一个有利于老年人健康、愉快地生活的社会环境，是社会不可推卸的责任，也是衡量该社会文明和发达程度的重要标志。1、社会风气: 尊老爱老是中国人的传统美德，尤其是现在中国已步入老龄化社会，老年人口与日俱增，整个社会都应该关注、爱护、尊重老年人，形成良好的社会风气，这有利于老年人积极心理的形成。例如，在公共汽车上为老人让座，在银行优先为老人提供服务，热心照顾孤寡老人等。2、社会福利状况: 家庭养老是我国目前最主要的养老形式，但是随着社会的发展以及家庭养老弊端的不断涌现，社会养老今后将成为趋势。通过国家和社会向老年人提供具有优惠性质的生活、医疗、保健、娱乐、教育等服务，实

12、现老有所养、老有所医、老有所为、老有所乐、老有所学。五、老年人心理活动的类型1、桃花依旧笑春风（乐观型）3、草木皆病（关心健康型） 这类老人特别关注自己的健康，唯恐年老体弱多病。有的人确实有病，但夸大病情；有的则是基本无病，却千方百计找出自己的病。4、自古圣贤皆寂寞（解脱型） 这类老人性格一贯内向，退离休后更是减少社交。 他们对晚年生活要求不高，能平静地应付生活中的各种问题，不轻意开口求人，往往有抑郁心理。5、自古孤独一老翁（依赖型） 这类老人依赖性强，需要别人在情感上支持他们，在生活上帮助他 们，用别人的同情获得自己情感上的满足。一旦这种需要得不到满足，就认为别人瞧不起自 己，或不愿意帮助自

13、己，从而出现沮丧情绪，这类老人属于寻求支持型。6、老夫卿发少年狂（坚持工作型）7、无可奈何花落去（冷淡型）8、春花早谢亦因我而起（自责型）9、怒发冲冠为哪出（愤怒型）六、老年人常见的心理需求一， 生理需求二，安全需要对于老年人来说，其安全感最主要的是来自子女和社会的关心和照顾以及家庭是否和睦，社会是否稳定。三，情感需要最重要的是亲情和友情。四，独立需要更多的当代老人并不愿意依靠子女，相反他们更愿意独立的生活。一项关于老人是否愿意与子女同住调查显示：只要经济独立，大多数老人不愿意与子女同住。而且在调查中还发现,老年人是否选择与子女同住于其自身的文化程度有关：不识字没有文化的老人有80%愿意与子女

14、同住；高中程度的老人选择则与子女同住的约有50%；而受过高等教育的老人愿意与子女同住的只有40%。而且在调查中还发现，独立要求和独立意识越强的老人其心理越健康，晚年生活更幸福。五，自我实现的需要许多的老人在退休后，积极地去创造自己的第二职业，或者是奉献公益事业，或者是专注于自己因工作没有时间而搁置的业余爱好，充分跳动自己的潜能，发挥自己的特长和优势，充分享受退休后的快乐。有些老人之所以感到空虚和寂寞也正是其自身价值不鞥实现的体现，更加说明老年人有着较强的实现自身价值的需要。七、如何与老年人有效沟通沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。与老人沟通的七个原则1、亲切胜于亲热 2、态度胜于技术 3、多听胜于多说 4、了解胜于判断 5、同理胜于同情 6、理喻胜于教训 7、启发胜于代劳 1、亲切胜于亲热 亲切：和善、真诚、让人感觉舒服亲热：亲近并且热情2、态度胜于技术感情要真挚语气要尊重赞美要真诚耐心倾听3、多听胜于多说 用心的倾听是沟通的前提！4、了解胜于判断 了解老人的身体状况、脾气、喜好，日常生活，家庭情况，经济情况等。 不要妄自主观判断，妄下定论。几点建议：1、订阅老人常看的中国老年报、参考消息、健康时报等；晨会的时候可以安排一