(完整)黄卡和曼陀罗卡训练(可执行珍藏版)

1、黄卡训练黄卡训练（完整）黄卡和曼陀罗卡训练（可执行珍藏版）（完整）黄卡和曼陀罗卡训练（可执行珍藏版）（完整）黄卡和曼陀罗卡训练（可执行珍藏版）编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（完整）黄卡和曼陀罗卡训练（可执行珍藏版）的内容能够给您的工作和学习带来便利。同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快业绩进步，以下为（完整）黄卡和曼陀罗卡训练（可执行珍藏版）的全部内

2、容。将黄卡放在距离眼睛3040厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会在折色纸片上看到残像。开始时残像大约维持20-30秒就消失了。随着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。将残像维持在眼前的时间尽可能延长。凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。看到的残像会发生如下变化。1。起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。2。不断进行残像训练,残像留存的时间就会越来越长,看到的将不再是补色，而是原色。有些人从一开始就能够看到原色。这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想像力非常好，所以大家可以

3、放心.如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。3。在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成形、星形等，随心所欲。请大家自己练习.4。再下一阶段，将能够自发地看到想象图像。闭上眼睛发动意识,就能够看到各种各样的图像。在这一阶段中，想让自己也出现在想像图像中就能够让自己出现。如果能够到达这个水平就大功告成了。残像训练的4个阶段如下所示:第一阶段看到补色（颜色反转）第二阶段颜色不发生反转（看到原色）第三阶段可以改变残像的颜色和形状.第四

4、阶段-能够将残像变成灵活的个人记忆图像。习惯了残像训练后，凝视卡片的时间可以缩短，相反残像留存的时间会变长。训练到了游刃有余的地步时，即使没有卡片,只要闭上眼睛，就能看到残像，放松、集中、投入目标想象图像之中。出现残像、开始想象只需要5秒钟时间。（完整）黄卡和曼陀罗卡训练（可执行珍藏版）（完整（完整）黄卡和曼陀罗卡训练（可执行珍藏版）三色卡片训练（完整（完整）黄卡和曼陀罗卡训练（可执行珍藏版）三色卡片训练黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做“颜色残像训练”。.红色卡片训练.盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛。眼前的残像消失之后，再睁开眼睛继续凝视卡片。时间以2030秒为宜.

5、2。卡片时，精神会自然而然地集中，这时脑波就变成了a波状态,而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态。刚开始训练时，也许眼睛一闭上残像就立刻消失了，此时千万不要放弃。重复若干次之后，残3。会20秒、30秒地逐渐延长在眼前留存的时间。4。下来，不用盯着红色卡片看，只需闭上眼睛,想像红色，练习到眼前出现红色卡片为止。红色卡片练习完毕后是黄色卡片,然后是蓝色卡片。请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习。三色卡片训练黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做颜色残像训练。先做红色卡片训练。盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛.眼前的残像消失之后，再睁开眼睛继续凝视卡片。时间以20-3

6、0秒为宜（完整）黄卡和曼陀罗卡训练（可执行珍藏版）（完整）黄卡和曼陀罗卡训练（可执行珍藏版）（完整（完整）黄卡和曼陀罗卡训练（可执行珍藏版）图形卡片训练（完整）黄卡和曼陀罗卡训练（可执行珍藏版）颜色能够变成想象之后，接下来该进行“图像残像训练了。首先凝视卡片2030秒，然后闭上眼睛看残像。看卡片时请尽可能把卡片放在光线明亮的地方，这样就能够很清楚地看到残像。有时间的话可以每天反复练习.等到能够轻易地看到圆形、三角形和菱形等残像时,就开始利用杯子和表等周围的具体物体来做残像训练。颜色残像训练1星期、图形训练1星期、具体物体残像训练1星期，这样1个月以后,你就可以自由地发挥想象了。图形卡片训练颜色

7、能够变成想象之后，接下来该进行图像残像训练了。首先凝视卡片20-30秒，然后闭上眼睛看残像。看卡片时请尽可能把卡片放在光线明亮的地方，这样就能够很清楚地看到残像.有时间的话可以每天反复练（完整）黄卡和曼陀罗卡训练（可执行珍藏版）（完整（完整）黄卡和曼陀罗卡训练（可执行珍藏版）曼陀罗卡片训练让想象能够自由发挥的窍门是1、把不能的想法变成一定行2、练习之前先冥想,保持心情平静3、慢慢睦深呼吸4、然后想象自己眼前30-40厘米的地方有一个屏幕,默念“出现，出现（即让想象的内容出现在那个屏幕上）。最后我们用曼陀罗卡片来进行残像训练.所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片,记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法。如果紧盯着曼陀罗卡片看10秒钟,然后闭上眼睛,就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状，这就证明你的右脑想象能力已经被开开启了。如果继续做这种练习的话,很自然地就能开发出你的右脑想象能力。曼陀罗卡片练习的具体操作方法：（1）请连续盯着曼陀罗卡片；（2）看5秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼睛时让图