2022-2023年（备考资料）运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业）考试测验能力拔高训练一（带答案）8

1、2022-2023年（备考资料）运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业）考试测验能力拔高训练一（带答案）一.综合考核题库(共40题)1.是发展主动柔韧性的基础。（章节：第六章 难度：2）正确答案:被动柔韧性2.“俯卧支撑”测试主要是测试 力量。（章节：第三章 难度：3）正确答案:核心3.铁饼运动员决定成绩的因素是初速度，这是由 决定的。(章节：第八章 难度：4)A、最大力量和爆发力B、柔韧性和耐力C、灵敏性和耐力D、力量耐力和最大力量正确答案:A4.影响柔韧性提高的因素有：（章节：第六章，难度：3）A、肌肉、韧带组织的弹性B、关节的骨结构和周围组织体积大小C、神经过程转换的灵活性D

2、、心理紧张程度E、外部环境温度F、疲劳程度正确答案:A,B,C,D,E,F5.绝对力量不需要考虑运动员的 因素。（章节：第三章 难度：2）正确答案:体重6.静力性力量训练是竞技运动中发展运动员力量素质最主要的形式。（章节：第三章难度：2）正确答案:错误7.下列对于身体形态训练描述正确的是：（章节：第二章，难度：3）A、应考虑遗传因素B、根据项目特点C、根据形态特征D、采用多种方法和手段正确答案:A,B,C,D8.下列选项属于力量训练方法的是：（章节：第三章，难度：3）A、静力性力量训练法B、动力性力量训练法C、电刺激法D、恢复训练法正确答案:A,B,C9.进行举重项目的力量练习，可以使投掷项目

3、所需要的力量水平得到发展。（章节：第九章难度：3）正确答案:正确10.动力性肌肉工作中克服疲劳的能力称为：(章节：第五章 难度：3)A、局部耐力B、全身耐力C、静力性耐力D、动力性耐力正确答案:D11.核心力量的评定方法有：（章节：第三章，难度：3）A、俯卧支撑测试B、核心等长耐力测试C、核心区旋转稳定性测试D、8级腹桥测试正确答案:A,B,C,D12.起点在核心区的腹肌是(章节：第三章 难度：2)A、腰大肌B、腹直肌C、缝匠肌D、肱三头肌正确答案:B13.是指周期性运动中，单位时间内人体快速位移的能力。(章节：第四章 难度：2)A、移动速度B、反应速度C、动作速度D、爆发力正确答案:A14.

4、最大力量训练时，可采用憋气的方式来协助最大用力练习的完成。（章节：第三章难度：3）正确答案:错误15.下列属于反应速度训练的方法的是：（章节：第四章，难度：3）A、加速动作法B、简单反应速度的训练C、复杂反应速度的训练D、减小阻力法正确答案:B,C16.力量训练中，“持铃耸肩”这个动作主要发展 肌的力量。（章节：第三章 难度：3）正确答案:斜方17.下列选项属于训练速度素质的技术动作有：（章节：第四章，难度：3）A、蹲踞式起跑B、变向跑C、折返跑D、小步跑正确答案:A,B,C,D18.动力性力量（章节：第三章难度：2）正确答案:肌肉收缩或拉长时，是身体或身体某一部分产生位移或推动物体产生运动的

5、力量。19.下列选项对于核心力量训练描述正确的是：（章节：第三章，难度：4）A、遵循循序渐进原则B、可与其他力量训练同时C、应安排在力量训练的后期D、与专项结合正确答案:A,B,C,D20.柔韧训练强度主要反映在 、用力大小和负重量三个方面。（章节：第六章 难度：3）正确答案:动作频率21.总的来说，柔韧素质训练宜用中等强度进行。（章节：第六章难度：3）正确答案:正确22.变换训练强度有助于更快的提高移动速度。（章节：第四章难度：4）正确答案:正确23.发展灵敏素质最佳时期是7-13岁。（章节：第七章难度：3）正确答案:正确24.运动员在各种突然变换的条件下，快速、协调、准确地完成动作的能力称

6、为 。（章节：第七章 难度：3）正确答案:灵敏素质25.运动员身体局部部位在长时间的身体活动中克服疲劳的能力，称为 。(章节：第五章 难度：3)A、局部耐力B、有氧耐力C、无氧耐力D、心血管耐力正确答案:A26.和专项训练是运动员身体形态训练的主要途径。（章节：第二章 难度：2）正确答案:体能训练27.静力性力量（章节：第三章难度：2）正确答案:肌肉收缩时，肢体不产生明显位移的力量。28.复杂反应速度的训练方法有：（章节：第四章，难度：3）A、移动目标法B、选择性训练法C、选择性反应能力练习D、分阶段法正确答案:A,B,C29.运动员克服一定外力时，能坚持尽可能长的时间或重复尽可能多的次数的能

7、力。(章节：第三章 难度：3)A、力量耐力B、最大力量C、速度力量D、绝对力量正确答案:A30.长时间耐力项目的运动成绩主要取决于 。（章节：第五章 难度：4）正确答案:有氧耐力水平31.动作速度的训练方法有：（章节：第四章，难度：4）A、“加速”动作法B、减小阻力法C、利用后效作用法D、负重练习法E、完善技术法F、加大练习难度法正确答案:A,B,C,D,E,F32.移动速度的训练间歇时间的安排，应以运动员相对得到完全恢复为原则。（章节：第四章难度：4）正确答案:正确33.运动员有机体为了获取专项成绩，最大限度的动员机体能力，克服长时间内进行专项负荷所产生疲劳的能力，称为：(章节：第五章 难度：3)A、专项耐力B、一般耐力C、心血管耐力D、局部耐力正确答案:A34.发展非乳酸供能无氧耐力主要涉及的因素有：（章节：第五章，难度：3）A、强度与练习持续时间B、重复次数与组数C、间歇时间D、运动员心理状态正确答案:A,B,C35.和步长是影响移动速度的两个主要因素。（章节：第四章 难度：3）正确答案:步频36.短时间极限强度肌肉收缩的直接能源物质是 和CP。（章节：第四章 难度：4）正确答案:ATP37.体操动作中的“十字支撑”按照肌肉收缩形式划分，属于 力量。（章节：第三章 难度：2）正确答案:静力性38.使用重复法进行速度素质训练时应从练习强度、持续时间、练习重复