自我管理和自我超越418课件

1、自我管理和自我超越418)课件自我管理和自我超越418)课件目 录一、树立个人危机意识和企业危机意识二、自我管理三、自我超越目 录一、树立个人危机意识和企业危机意识二、自我管理三、自一、树立个人危机意识和企业危机意识前言：从人生观和价值观开始谈起：人生观：就是你认为你的一生要怎样渡过。人生观决定思想，思想决定心态，心态决定行为我的人生观：活着就该轰轰烈烈，不辜负转来人世这一遭。人来到这个世界上就是要创造传奇的。也许今生我无法实现这个理想，但我会带着它走进坟墓，来世继续努力。在座各位的人生观呢？有人愿意和大家分享吗？一、树立个人危机意识和企业危机意识前言：我的人生观：在座我的价值观：眼睛能看到的

2、东西都没有价值。黄金也只不过是一种石头。是坐飞机向下眺望的时候悟出来的。华丽的高楼大厦与民工住的平房，在地面上看有很大的差异，但从飞机上往下看都是一小簇，皆来源于泥土。价值观能衡量一个人的价值取向价值观：是指对一个人来说，世间万物什么是有价值的，什么是没有价值的。各种事务之间的相对重要性。在座各位的价值观呢？有人愿意和大家分享吗？我的价值观：价值观能衡量一个人的价值取向价值观：是指对一个生存是前提无论你抱有什么样的人生观和价值观是有凌云的壮志、是知足长乐、亦或是抱着过一天算一天的态度。是想功名利禄尽收，还是想平平淡淡。但大家必须面对的一个事实就是要生存，而且要有尊严的生存。但现在无论是对于企业

3、还是对于个人来说，生存环境正在变得日益严峻生存是前提无论你抱有什么样的人生观和价值观危机时代现在危机是个热门词金融危机经济危机“中国制造”危机经营危机三聚氢氨事件华为7000人“辞职门”事件道德危机生存危机思想危机健康危机国家层面个人层面企业层面危机时代现在危机是个热门词金融危机经营危机生存危机国家企业和个人生存环境的现状截至2008年中国有中小企业4千多万家。2008年6.7万家倒闭。倒闭率1.7截至2009年7月1日应届毕业生确定就业去向的为68。(信息来源：中国政府网站）企业生存环境个人生存环境企业和个人生存环境的现状截至2008年中国有中小企业4千多万企业的生存环境21世纪，中小企业面

4、临着国内外贸易战的激烈竞争，2008年的金融风暴对中小企业的经营产生巨大的冲击。据国家发改委负责人透露，2008年上半年，我国有6.7万以上的企业在这次金融危机中倒闭，其中80以上的是中小型企业。另有数据显示，长三角重地江苏省中小型企业亏损面达16，浙江中小型企业亏损的有10007家，亏损达19.6；珠三角企业也难幸免，珠三角有6000多家中小企业企业倒闭或转移，首当其冲的是玩具、鞋业、五金等。企业的生存环境21世纪，中小企业面临着国内外贸易战的激烈你准备好了吗可以说危机正在不远处向我们招手。你准备好了吗？产品供大于求，我们的市场能养我们多久？人才供大于求，你的饭碗能端多久？你准备好了吗可以说

5、危机正在不远处向我们招手。产品供大于求，我你准备好了吗一些小学生都会讲的话：“少壮不努力，老大徒伤悲”；“人无远虑，必有近忧”；“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”。知易行难，但有多少人能践行？年轻的时候多努力一些，为自己的后半生把粮食吨够呢？有些人会觉得自己有保险，不担心晚年。但一些发达国家也有社保，他们的老年人生活的也不是很潇洒、很自在。难道要让自己年迈的晚年为现在的懒散和无为买单吗？那个时候的自己是典型的弱势群体，可就是叫天天不应，叫地地不灵了。你准备好了吗一些小学生都会讲的话：“少壮不努力，老大徒伤悲”市场竞争优胜劣汰既然各类保险也靠不住，那怎么办？只能趁着年轻，努力工作，多积攒一些了。

6、道法自然、大道至简，物竞天择、适者生存。市场竞争优胜劣汰既然各类保险也靠不住，那怎么办？哪些企业会胜出呢那么在竞争如此激烈的洪流中哪些企业会胜出呢？答案是能以比竞争对手更快的速度行动、学习和进化的企业。21世纪是知识经济的世纪，企业之间的竞争核心已经不再是资金等的有形资源，而是企业的无形资源，如企业文化、整个组织的进化能力等。哪些企业会胜出呢那么在竞争如此激烈的洪流中哪些企业会胜出呢？哪些人会胜出呢那么在竞争如此激烈的洪流中哪些人会胜出呢？答案很简单：专才哪些人会胜出呢那么在竞争如此激烈的洪流中哪些人会胜出呢？国内外优秀的企业都有近乎极端的危机意识当今时代是人类社会有史以来所经历的最为闲适的时

7、代，然而人们似乎比以往任何时候都活得更加辛苦更加累 。究其原因就是市场竞争日益加剧造成的。德国奔驰公司董事长埃沙德路透的办公室里挂着一幅巨大的恐龙照片，照片下面写着这样一句警语：“在地球上消失了的，不会适应变化的庞然大物比比皆是。英特尔公司原总裁安德鲁葛洛夫将其在位时取得的辉煌业绩归结于“惧者生存”四个字。 戴尔电脑迈克尔-戴尔：我有的时候半夜会醒，一想起事情就害怕。但如果不这样的话，那么你很快就会被别人干掉。 国内外优秀的企业都有近乎极端的危机意识当今时代是人类社会有国内外优秀的企业都有近乎极端的危机意识微软公司原总裁比尔盖茨的一句名言是“微软离破产永远只有18个月。”海尔公司总裁张瑞敏在谈

8、到海尔的发展时用一个字来概括他这些年的感觉“惧”。他把“惧”诠释为如临深渊，如履薄冰，战战兢兢。因为市场竞争太残酷了，只有居安思危的人才能在竞争中获胜。三株总裁吴炳新经历了三株生死劫难后总结出的第一句话：“最好的时候，也就是最危险的时候。”；华为集团的老总任正非在企业蒸蒸日上时曾告诫员工：“我们今年可能活不成了。国内外优秀的企业都有近乎极端的危机意识微软公司原总裁比尔生于忧患 死于安乐余秋雨的总结： “康雍乾盛世的衰亡清朝乃至中国的整体历史悲剧，就在乾隆这个貌似全盛期的皇帝身上，在山水宜人的避暑山庄内，已经酿就” “生于忧患，死于安乐。”孟子生于忧患 死于安乐余秋雨的总结：鲶鱼效应挪威人爱吃沙

9、丁鱼，挪威人在海上捕得沙丁鱼后，如果能让他活着抵港，卖价就会比死鱼高好几倍。但是，由于沙丁鱼生性懒惰，不爱运动，返航的路途又很长，因此捕捞到的沙丁鱼往往一回到码头就死了，即使有些活的，也是奄奄一息。只有一位渔民的沙丁鱼总是活的，而且很生猛，所以他赚的钱也比别人的多。该渔民严守成功秘密，直到他死后，人们才打开他的鱼槽，发现只不过是多了一条鲶鱼。原来当鲶鱼装入鱼槽后，由于环境陌生，就会四处游动，而沙丁鱼发现这一异已分子后，也会紧张起来，加速游动，如此一来，沙丁鱼便活着回到港口。这就是所谓的“鲶鱼效应”。鲶鱼效应挪威人爱吃沙丁鱼，挪威人在海上捕得沙丁鱼后，如果能让保立佳各级人员的危机意识呢优秀的企业

10、尚且如此，何况我们呢？话说回来如果保立佳的全体人员也抱有那样的危机意识的话，相信保立佳的发展前景也会不可限量。保立佳各级人员的危机意识呢优秀的企业尚且如此，何况我们呢？上帝是公平的，赐予每个人都是一样的一天24小时的时间，但是每个人运用这24个小时方式的不同造成了人的千差万别。著名华人李昌钰曾经说“我看到一份调查数据说，人的一年中，睡觉要花3285个小时，吃饭则花1095个小时，可是工作却只有1642个小时。我不愿意浪费时间，所以我只睡4个小时，我吃饭也很快，于是，太太说我吃饭就像一个吸尘器。”李先生就是靠着这样一种执着的努力，赢得了美国人的尊敬，被称为当代的福尔摩斯。 我们是怎么用我们的时间

11、的呢？没有危机感是最大的危机上帝是公平的，赐予每个人都是一样的一天24小时的时间，但是怀揣危机感努力去奋斗借小沈阳的话：眼睛一睁、一闭，一天过去了，眼睛一闭、不睁，一辈子过去了。设想一下自己到了古稀之年，病卧床榻的时候，回首往事，你能负责的对自己说：我已经尽力了，再活一次也不会精彩到哪里去吗？你能骄傲的和晚辈讲起你青春时的奋斗史吗？如果不能趁现在还年轻，怀揣一颗具有危机感的心努力吧，因为你的精神是留给晚辈最大、也是最好的遗产。怀揣危机感努力去奋斗借小沈阳的话：二、自我管理善于管理自己的人才能成功人最大的敌人是自己。懒散与惰性是每个人与生俱来的劣根性，只有崇高的进取心和责任心才能把它赶跑。古有苏

12、秦头悬梁，锥刺骨终挂六国相印；爱迪生睡眠只有3小时发明了“白炽电灯”，给世界带来了光明；爱因斯坦一边推童车、一边啃面包、一边看书提出了“相对论”和“量子力学”。想想我们自己是怎么管理我们自己的。管不好自己不成功是天经地义，偶尔靠机会能够平步青云，不久也会摔下来。二、自我管理善于管理自己的人才能成功自我管理管什么？口行心自我管理主要包含这三大方面的内容口德沟通技巧有理想目标爱心感恩的心换位思考自信好心态好情绪常反思统筹管理结果导向时间管理习惯管理自我管理管什么？口行心自我管理主要包含这三大方面的内容口德1、心：要有理想目标俗话说：无志者常立志，有志者立志长有志向的人和没有志向的人是不一样的。在精

13、神面貌、拼搏精神、承受能力、个人心态、人际关系、生活态度上均有明显的差别。 早定人生志向并坚定不移地为之奋斗，20年后才不会后悔！ 1、心：要有理想目标俗话说：无志者常立志，有志者立志长专一的志向成就专业的人才奥运会冠军的思考？ 21世纪专才才能生存的世纪。一样精样样通样样松专一的志向成就专业的人才奥运会冠军的思考？一样精样样通心：要有爱心爱心换来幸福古罗马的大斗兽场几乎尽人皆知，那里面已经发生过千百次人兽相搏，人们早就没有兴趣想像了。至于那里出现过的一次奇迹，也许有的人还不曾听闻。那次，在斗兽场上，人们把饿了好几天的狮子放了出来。当时，缩在墙角的囚徒罗支莱斯颤抖着拎起长矛，默默地祈祷。他想自

14、己快要完蛋了，但愿狮子能给自己留下一条全尸。饿极了的狮子一眼就瞅到墙角的人，它仰天长啸一声之后，便迫不及待地猛扑上去。罗支莱斯眼睛一闭，把长矛向前一刺，狮子却灵巧地避开了。就在这千钧一发之际，那只狮子突然停止了进攻，并且围着罗支莱斯打起了转转。然后它又忽然停了下去，缓缓地在罗支莱斯身边卧了下来。温顺地舔着他的手和脚。全场顿时鸦雀无声。不一会儿猛地爆发出热烈的欢呼声。罗马皇帝也大为惊讶，破例把罗支莱斯叫上看台来询问原由。原来在三年以前，罗支莱斯在路边发现了一只受了重伤的狮子，他小心翼翼地给狮子包扎了伤口并照料它直到伤口愈合，才送它回到森林。今天在斗兽场里遇见的正是这只狮子!听完了罗支莱斯的讲述，

15、罗马皇帝也大为感动。立即赦免了罗支莱斯。人要保持一颗博爱心，热爱自然，热爱动物，热爱人类。当把爱洒向万物时，也就等于把爱给予了自己。 心：要有爱心爱心换来幸福古罗马的大斗兽场几乎尽人皆心：学会感恩感恩，不仅是一种心态，更是一种美德。学会感恩，就不会因为所谓的不公而怨天尤人，斤斤计较。学会感恩，就不会一味地索取，一味地膨胀自已的私欲。 感谢生育自己的父母，感谢给你美好回忆的兄妹姊妹和小伙伴，感谢启迪你智慧的老师，感谢支持你的上司，感谢帮助你的同事。心：学会感恩感恩，不仅是一种心态，更是一种美德。心：要会换位思考基督教中有一句广为人知的名言：“你希望别人如何待你，你就应该如何对待别人。”中国也有句

16、古话：“己所不欲，勿施于人”。一个人不能只从自己的角度去考虑问题，自私自利。要学会换位思考，不仅仅注意自己的视角，更要注意别人的想法；不应该以自己为中心，相反，必须站在他人的立场看问题，设身处地地为他人着想。 如果每个人遇到事情都能先想对方，后想自己，那么人与人之间就不会有争执、不会有怨恨，只有温馨和笑语了。心：要会换位思考基督教中有一句广为人知的名言：“你希望别人如心：自信成功的催化剂美国最伟大的成功学家拿破仑希尔说：“信心是心灵的第一号化学家。当信心融合在思想里，潜意识立即捡起这种振动，并把它变成等量的精神力量，再转送到无限智慧的领域里促进成功思想的物质化。”在我国乒乓球运动员队伍中，邓亚

17、萍的名字可谓无人不知，无人不晓。她之所以能够开创一个空前绝后的“邓亚萍时代”，根本原因就在于赛场上她那高昂的斗志和顽强的精神。她的条件并不算拔尖，但她的自信心却足以战胜对手。在比赛中，她总是用力挥拳给自己鼓劲，每打一个好球就绕场跑两圈。奥运冠军刘翔说：“生命是一个赛程，谁都有机会拿自己的冠军，做最好的自己，我能！“是的，我能刻苦学习，我能战胜自己，我能帮助他人，我能关注社会因为我能，微笑在我脸上；因为我能，未来在我手中。”心：自信成功的催化剂美国最伟大的成功学家拿破仑希尔说：“保持自己宝贵的自信心所以，无论我们处于何种穷困的境地，都一定要保持你宝贵的自信心！因为这是从失败走向成功的“通行证”。

18、你那坚决的心无论如何不能在恶劣的环境下屈服。你要成为环境的主人，而不是环境的奴隶。你要努力改善你的境遇，向着目标迈步前进。全力以赴，决不退缩；坚持不懈，直到成功。遇到大山，就攀山越岭；遇到河流，就涉水过河。保持自己宝贵的自信心所以，无论我们处于何种穷困的境地，都一定一个人能否成功，就看他的态度了!成功人士与失败者之间的差别是：成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和成功的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导和支配。 下面我给给你讲一个真实的故事某山城有一家纺织厂，经济效益不好，工厂决定让一批人下岗。在这一批下岗人员里有两位女性，她们都四十岁左右

19、，一位是大学毕业生，工厂的工程师，另一位则是普通女工。就智商而论，这位工程师的智商无疑超过了那位普通工人，然而，她们对待下岗的态度却大不一样，而正是这种不同的心态决定了她们不同的命运。 智商高的女工程师下岗后对人生的这一变化深怀怨恨。她整天闷闷不乐地呆在家里，不愿出门见人，更没想到要重新开始自己的人生，孤独而忧郁的心态控制了她的一切，包括她的智商。她本来就血压高，身体弱，她忧郁的心态又总是把自己的注意力集中到下岗这件事上。没过多久，她就带着忧郁的心态和不低的智商孤寂地离开了人世。 另一位普通女工的心态却大不一样，她很快就从下岗的阴影里解脱了出来。她想别人既然能生活下去，自己就也能生活下去，她平

20、心静气地接受了现实，并且利用自己的特长在亲戚朋友的支持下，她开起了一个小小的火锅店。由于她发挥了自己的长处，她经营的火锅店生意十分红火，仅一年多，她就还清了借款。现在她的火锅店的规模已扩大了几倍，成了山城里小有名气的餐馆，她自己也过上了比在工厂时更好的生活。心：管好自己的心态心态决定状态一个人能否成功，就看他的态度了!成功人士与失败者之间的差别是心态影响健康 第二次世界大战时期，德国的纳粹分子曾进行了一次触目惊心的心理实验，他们声称将以一种特殊的方式来处死人，这种方式就是抽干人身上的血液。实验那天，他们从集中营挑选来两个人，一个是牧师，另一个是普通工人。纳粹士兵将俩人分别捆绑在床上，用黑布蒙住

21、双眼，然后将针头插进他们的手臂，并不时地告诉他们：“现在，你已经被抽了多少升血了，你的血将在多少时间内被抽干!”其实，纳粹士兵并没有真的要抽干他们的血，而只是在他们的手臂上插进了一支空针头。结果，普通工人的面部不断抽搐，脸色变得惨白，渐渐地在惊恐万状中死去。显然，这位普通工人内心充满了恐惧，恐惧的心态使他心力衰竭，导致了死亡。而那位牧师却始终神情安详，死神没有夺取他的生命，他活了下来。事后，人们问他当时想些什么，他说：“我的内心很平静，我不害怕，我问心无愧，即使死了，我的灵魂也会进入天堂。”纳粹分子的这个实验虽然残酷，但却告诉了我们一个道理：心态的力量是无穷无尽的，如果你有一个好心态，你就可以

22、选择生；如果你有一个坏心态，你就只能选择死。心态影响健康 第二次世界大战时期，德国的纳粹分子曾进行了一次不要开错你的窗有这样一个小故事一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正在埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然，小女孩的愁云为之一扫，心中顿时明朗。老人说：“孩子，你开错了窗户。”生活也是如此，我们也是常常开错“窗”，一旦看到了悲伤的一幕便久久沉积心底，无法排遣，甚至成为一生的累赘。我们从来不会想到，应该还有另外一扇窗，窗外的风景如画。不要开错你的窗有这样一个小故事一个小女孩趴在窗台上，看窗外的顺境造就蠢才 逆境造就人才有这样一个

23、寓言故事：一个人在鹰巢里抓到了一只幼鹰，他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。一直以来，这只幼鹰以为自己是一只普普通通的小鸡，太阳出来找食吃、太阳下山后找窝睡的“小动物”，从来就没有想到自己和周围的伙伴有什么不同。就这样，这只小鹰渐渐长大，羽翼丰满了，主人想把它训练成猎鹰，可是这只鹰根本没有飞的愿望了。主人尝试了各种办法，都毫无效果，最后把它带到山顶上，一把将它扔了出去。遭遇险境，这只鹰感到有生命危险，慌乱之中拼命地扑打翅膀，就这样，它飞了起来。“哦，原来我是只雄鹰啊！”它给心里对自己说。在每个人的心中都有着一种内在的进取心和推动力，它总是激励我们为了更加美好的明天而努

24、力。 顺境造就蠢才 逆境造就人才有这样一个寓言故事：一个人在鹰巢里英国霍金（被称为在世的最伟大的科学家 ） 霍金在轮椅上坐了30多年，只有两个手指会动，发音十分困难，他虽身体残疾，历经沧桑，但是个善于寻找乐趣的好手。在他的卧室里，张贴着性感女神梦露的巨幅画像，他也喜欢看“007”系列电影，更酷爱猫王的摇滚歌曲。专家都说，如果不是善于自我调适，经常保持良好的精神状态，霍金的精神状态绝对不是现在这个样子。美国海伦凯勒 海伦.凯勒十九个月大时，因为一场大病，使得她从此失去了视力及听力 。但她热爱生活，奋发进取，成为著名的女作家、教育家、慈善家、社会活动家。中国张海迪 张海迪，生于济南，中国著名残疾人

25、作家，哲学硕士。现任全国政协常委，中国残疾人联合会主席，中国作家协会委员，山东省作家协会副主席。1960年张海迪五岁时因患脊髓血管瘤导致高位截瘫，1970年又随父母下放至山东聊城莘县，自学完成了小学、中学和大学的学习，并学习针灸，在当地行医。张海迪得到了两个赞誉：一个是“八十年代新雷锋”，一个是“当代保尔”。超越逆境让人为止震撼的精灵我们四肢健全、我们能蹦能跳，但我们成就了什么呢？在他们面前我们有没有感到憾颜呢？英国霍金（被称为在世的最伟大的科学家 ）超越逆境让人为止震撼工作让你如此美丽孔子说，知之者不如好之者，好之者不如乐之者。当然，他这是讲学习。其实何止学习如此呢？工作着是美丽的，工作着是

26、快乐的。19世纪英国哲学家克雷尔说：“在工作本身找到乐趣的人有福了，因为他不必再求其他的福祉了。”其实生命是一个过程而不是一个结果，如果你能够充分享受过程，那么必然会精彩每一天。工作让你如此美丽孔子说，知之者不如好之者，好之者不如乐之者。心：情绪管理血液的颜色随人的情绪变化而变化： 惊恐的时候血液会变成茶褐色味道会变苦血液会变成黑褐色味道会变涩血液会变成浅紫色味道会变酸 愤怒的时候 悲伤的时候世界卫生组织宣称，每个人的健康长寿，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候因素，60%取决于自己。而在这60%当中有35%是取决于个人的情绪因素。心：情绪管理血液的颜色随人的情绪变化而变

27、化： 惊恐的时候血正负五气决定你身体状况朝气干劲邪气嫌气怒气朝气越多、干劲越大身体越好；心地坏，抱怨多，易发怒身体就变坏正负五气决定你身体状况朝气干劲邪气嫌气怒气朝气越多、干劲越大坚决与过去分手人生是一张单程车票，一去无返。在荷兰首都阿姆斯特丹的一座教堂废墟上留着一行字： 事情是这样的，就不会那样。 藏在痛苦泥潭里不能自拔，只会与快乐无缘。 告别痛苦的手得由你自己来挥动，享受今天盛开的玫瑰的捷径只有一条：坚决与过去分手。 坚决与过去分手人生是一张单程车票，一去无返。心：常反思自我管理要经常进行反思，反思自己的思想和行为，分析自己存在的问题，制定调整和修正方案，不断完善自己的人格，提升自己的素养

28、。心：常反思自我管理要经常进行反思，征服自己无往不利有位作家说得好：自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。大凡说服了，感动了，征服了自己的人，就有力量征服一切挫折，痛苦和不幸。征服自己无往不利有位作家说得好：2、行：统筹管理做工作要分轻重缓急，重要的事情先做。在ABC法则中，我们把A类、重要的工作放在首先要完成地位置。在自我管理中，A类、重要的工作就是与实现生涯规划密切相关的工作，要优先安排，下大力气努力做好。 2、行：统筹管理做工作要分轻重缓急，重要的事情先做。行：结果导向做任何事，说任何话时，都要先考虑这件事会产生什么样

29、的结果？这个结果是自己想要的么？如果不是，自己想要什么样的结果？怎么做才能达到？根据想要的结果选择过程，选择该说的话。而不是模模糊糊的先做，做完了，结果确不理想。行：结果导向做任何事，说任何话时，都要先考虑这件事会产生什行：时间管理浪费时间就等于浪费生命，这道理谁都懂得。但是，我们每天至少有1/3的时间做着无效工作，在漫漫的浪费自己的时间和生命！所以，要分析、记录自己的时间，并本着提高效率的原则，合理安排自己的时间，在实践中尽可能的按计划贯彻执行。 行：时间管理浪费时间就等于浪费生命，这道理谁都懂得。时间管理的方法（1）时间管理的第一条：守时。如果你不守时，你就没有影响力或道德的力量。你就没有

30、办法获得上司、同事、朋友的好感。戴尔*卡耐基有句话：如果你想结交朋友和有影响力的人，就要准时。（2）时间管理的第二条：找出“时间不够用的原因”。（3）时间管理的第三条：发现时间管理的决窍。 A、了解你的工作内容； B、了解你的任务和工作目标； C、使用日程表； D、不浪费零碎时间； E、处理好工作与生活的矛盾； F、尽量减少不必要的对外应酬，必须应酬时设法节省应酬时间； G、充分运用上下班的搭车时间； H、设定最后期限。时间管理的方法（1）时间管理的第一条：守时。如果你不守时，行：习惯管理我们的表现、感觉和反应足有95是习惯性的。习惯不是造就你就是毁灭你。鲁迅说：“世上本没有路，走的人多了也便

31、成了路。”好习惯和坏习惯都是因为行为的多次出现而形成的。 有一句话说：“学好难，学坏易”，当你养成坏习惯，想改掉它是一件需要下功夫的事情。行：习惯管理我们的表现、感觉和反应足有95是习惯性的。习惯的力量是巨大的也许我们每个人都有这样的经历：常去买东西的一家小店，由于种种原因，突然有一天，迁走了，但是你还是不自觉地走到这家店前；每天上班走的是同一条路线，而最近一段时间，途中因为施工经常导致交通堵塞，于是，为自己规划了另一条行车路线。然而不幸的是，还是会很多次地走上拥堵的老路 习惯的力量是巨大的也许我们每个人都有这样的经历：常去买东西的成功源于良好的习惯1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。

32、有人问其中一位：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?”出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”又问：“在幼儿园里学到了什么呢?”学者答： “把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿； 东西要放整齐；饭前要洗手；午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。” 这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法：成功源于良好的习惯。英国前首相玛格丽特撒切尔是世界上著名的“铁娘子”、女强人。她曾经这样说：“有时事务太忙，我也可能感到吃不消，但生活的秘诀实际上在于把百分之九十的生活变成习惯，这样你就可以习惯成

33、自然了。毕竟你想都不用想就去刷牙，这是习惯。”好习惯是成功的基石，好习惯是成功的阶梯。一个人要想在事业上取得成功，就必须养成良好的习惯。成功源于良好的习惯1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会改造不良习惯的五大步骤一：先找出你的不良习惯。二：了解促成你不良习惯的根源。三：列出新习惯取代旧习惯的好处。四：向犯错与失败的借口说再见 五：制订新习惯行动机制 改造不良习惯的五大步骤一：先找出你的不良习惯。二：了解促成你培养良好的习惯1制订工作计划 在每周的开始列出本周的计划。列出本周准备做哪些事情，列日工作清单、按紧急、 重要性排序。2不拖拉，立即行动。3按时完成日常工作。4保持守时的习惯 德国人

34、按秒算时间、日本人按分钟算时间、中国人按小时算时间、印度人按天算时间。5戒掉半途而废的习惯遇到困难，不要逃避。碰到困难的时候，要多问问自己：困难真的不可战胜吗？我有没有尽全力？还有什么方法我没有想到？还有哪些力量可以借助？事情难道真的到了山穷水尽的地步了吗？” 6力求简洁凡事应该力求简洁，直截了当，切中要害。它既是一种机敏，也是一种智慧。如果你希望别人也知道你工作的价值，那么，你应该化繁为简。7学会组织、授权与督导。 培养良好的习惯1制订工作计划 8远离只说不做的习惯。9告别马虎轻率的习惯。 有这样一句谚语：我们可以躲开一头大象，却躲不开一只苍蝇。10改正不做小事的习惯 。11定置管理、恢复原

35、位管理。12把桌面清理干净，只保留与目前工作有关的物品。13时时保持微笑 14加强自我激励。 正确看待自己，做到荣辱不惊。15适时休息人们在追求成功的时候，容易忽视自己的身体，其中主要的问题是不注意休息，这种做法很不明智。列宁说过，会休息的人才会工作。美国石油大王约翰洛克菲勒不仅是世界首富，寿命也相当长，活到了98岁，其中最重要的原因是注意休息。他有午睡的习惯，在午睡时，即使美国总统打来电话他也不接。培养良好的习惯（续）8远离只说不做的习惯。培养良好的习惯（续）口：谨守口德成就和谐人际关系不说假话不说大话不挑拨离间不出口伤人不花言巧语不妄语不两舌不恶口不绮语口：谨守口德成就和谐人际关系不说假话

36、不妄语不两舌不恶口不绮语口：5项沟通技巧助你纵横职场加强沟通：团队成员之间，要靠言语去交流，靠心灵去沟通。古希腊寓言中说，舌头这种东西的确像个怪物，它能用最美好的词语来赞誉你；也可以用最恶毒的语言来诅咒你，它能把蚂蚁说成大象，也能把小丑说成国王。这就是说话的威力吧。沟通应该遵循的五项法则：1易懂：说话的内容简单易懂。2有趣：内容充实，能引起对方的兴趣。3平和：脸上总是充满笑容，令人感觉愉快。4真诚：对人绝对诚实。5观察场合：视对象不同改变表达方式，改变话题。口：5项沟通技巧助你纵横职场加强沟通：三、自我超越1、自我超越1.1马斯络欲求五阶段人的最高需要即自我实现就是以最有效和最完整的方式表现他

37、自己的潜力，惟此才能使人得到高峰体验。自我实现的需要尊 重 的 需 要社 交 的 需 要安 全 的 需 要生 理 的 需 要生理上的需要是人们最原始、最基本的需要，如吃饭、穿衣、住宅、医疗等等。 安全的需要要求劳动安全、职业安全、生活稳定、希望免于灾难、希望未来有保障等， 社交的需要也叫归属与爱的需要，是指个人渴望得到家庭、团体、朋友、同事的关怀爱护理解，是对友情、信任、温暖、爱情的需要。 尊重的需要可分为自尊、他尊和权力欲三类，包括自我尊重、自我评价以及尊重别人。与自尊有关的，如自尊心、自信心，对独立、知识、成就、能力的需要等。 自我实现的需要是最高等级的需要。满足这种需要就要求完成与自己能

38、力相称的工作，最充分地发挥自己的潜在能力，成为所期望的人物。这是一种创造的需要。 三、自我超越1、自我超越人的最高需要即自我实现就是以最有效和1.2老鹰的重生1.2老鹰的重生我们还不如老鹰吗？老鹰是世界上寿命最长的鸟类。它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的啄变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚。使得飞翔十分吃力。它只有两种选择 : 等死，或经过一个十分痛苦的更新过程。 150天漫长的操练。 它必须很努力地飞到山顶。在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔。老

39、鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。然后静静地等候新的喙长出来。它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来。当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根的拔掉。 5个月以后，新的羽毛长出来了。 老鹰开始飞翔。重新得以再过30年的岁月！我们还不如老鹰吗？老鹰是世界上寿命最长的鸟类。它一生的年龄可1.3蝴蝶的蜕变勤恳结丝养精蓄锐破茧而出花间起舞忍痛竭力挣破硬茧小小虫卵孕育伟大1.3蝴蝶的蜕变勤恳结丝养精蓄锐破茧而出花间起舞忍痛竭力挣破我们还不如蝴蝶吗？蝴蝶的四个蜕变过程卵：一颗虫卵、孕育伟大。幼虫：寄生植物，养精蓄锐。蛹：勤勤恳恳、吐丝结蛹，卧薪尝胆、蓄力演化。化蝶：强忍疼痛、冲破硬壳，化蝶飞向大千世界

40、。 我们还不如蝴蝶吗？蝴蝶的四个蜕变过程1.4还有欲火重生的凤凰相传凤凰命有数条，凤凰是人世间幸福的使者，每500年，就要背负着积累于人世间的恩怨情仇，投身于熊熊烈火中自焚，将自身颓败的羽毛燃为灰烬，后再用烈焰之光染羽，使羽色更加亮丽夺目！凤凰在大限到来之时集梧桐枝于自焚，在烈火中新生，其羽更丰，其音更清，其神更髓。自然界里有很多我们的老师1.4还有欲火重生的凤凰1.5AQ对一个人的成功起决定性作用逆境希望和改变结果的能力高AQ的人中AQ的人低AQ的人高AQ的人直面逆境，越战越勇；中低AQ的人躲避逆境，委曲求全。逆境的三大好处：逆境帮助成长危机提高警觉困境刺激思维1.5AQ对一个人的成功起决定

41、性作用逆境希望和改变高AQ的人正视错误和失败我们不是先知、不是全能，所以犯错和失败在所难免。爱迪生在发明白炽灯之前，试了2万次，仍然没找到可以做白炽灯丝的物质!但他毫不气绥。他这样安慰自己：“我已经知道了2万种不能当白炽灯丝的东西。”爱迪生曾经说：“在你停止尝试的时候，你就完全失败了。” 这种精神使得爱迪生终于找到了钨丝，发明了电灯，照亮了世界。 在错误和失败面前思考犯错和失败的原因；总结经验、吸取教训；因为你付出了学费；必须要学到东西。气恼、悔恨；痛苦、悲伤；拒绝面对；都没有用。正视错误和失败我们不是先知、不是全能，所以犯错和失败在所难免超越逆境名垂青史的先人人生三大悲：少年丧父，中年丧偶，

42、晚年丧子，凡是古今中外历史上最优秀的人，都因能跨越逆境而成就一番伟业，名垂青史。盖西伯拘而演周易；仲尼厄而作春秋；屈原放逐，乃赋离骚；左丘失明，厥有国语；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传吕览；译文：文王被拘禁在里时推演了周易；孔子在困穷的境遇中编写了春秋；屈原被流放后创作了离骚；左丘明失明后写出了国语；孙膑被砍去了膝盖骨，编著了兵法；吕不韦被贬放到蜀地，有吕氏春秋流传世上。 超越逆境名垂青史的先人人生三大悲：少年丧父，中年丧偶，晚年丧不断自我超越的姚明如果我一直停留在这个梦想（指有一天成为国家队的队员，有一天可以和王治郅一起比赛）的话，恐怕我是不会到现在的。 姚明 “不甘做平庸者”是成大事者的一种向上心态，成大事者往往都是从小时候就有着远大的抱负，心中都有一个目标，并不断自我超越。他们就这样通过自己的不懈努力向成功者靠拢着。姚明就是这样一个人。2003年，姚明与百事公司签约，成为第一个和百事签约的中国运动员。百事可乐揭秘签约姚明的原因时说，百事只会和他们认为有能力代表百事精神的运动员签约。姚明热爱篮球、热爱生活，他总是敢想敢做，不断在各个方面提升自己，面对困难他从来不畏惧，总是努力去争取更多。他的这种积极、勇敢的态度激励了很多中国的、外国的年轻人。在姚明身上，百事看到了很多优