大学生自我意识的发展与完善课件

1、门卫与我的对话 你是谁 你从哪里来 你到哪里去2022/9/182Sphinx 斯芬克斯之谜 什么动物早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？腿最多的时候，也正是他走路最慢，体力最弱的时候。2022/9/183德尔斐箴言认识你自己2022/9/184 大学生自我意识的发展与完善 2022/9/185本节提纲主要内容第一节、自我意识的概述（概念、结构及特点）第二节、大学生自我意识的发展第三节、大学生自我意识常见问题案例分析第四节、大学生健康自我意识完善的途径和方法2022/9/187第一节 自我意识的概述 一、自我意识的涵义1.Mead（米德）说 两个“我”：主体我：自己认识和改造

2、客观事物，此时的我处于观察地位；客体我：把自己当作被认识、被改造的对象，此时的我处于被观察地位。结论：每个人都是主体我（主我）和客体我（客我）的统一体。2022/9/188（1）生理自我：个体对自身生理状态的认识和评价：体重、身高、身材、容貌等体像和性别方面的认识，对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。（2）社会自我 个体对自己与周围事物关系的认识和评价：在一定社会关系中的地位、作用，对自己与他人关系的认识和评价。（3）心理自我个体对自身心理状态的认识和评价：能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等方面的认识和评价。2.詹姆斯（James）说 三个我2022/9/1812 3、从存在方

3、式看，自我意识可分为现实自我、镜中自我和理想自我现实自我：个体从自己的立场出发对自己当前总体实际状况的基本看法镜中自我：个体想象自己在他人心目中的形象或他人对自己的基本看法（投射自我）理想自我：个体想要达到的比较完美的形象。 评析：现实自我是一种能被人感知到的客观存在，而镜中自我和理想自我是在人体大脑中的一种客观存在，容易受到个体的主观因素影响，往往不稳定、易变化。2022/9/18142、2022/9/1815自我意识的结构 自我意识的发展理论 （埃里克森） 埃里克森将个体的自我意识的形成与发展划分为八个相互联系的阶段，每一个阶段都有一种危机或矛盾需要解决，或者说有一种发展任务需要完成。20

4、22/9/1819你现在是_？你想成为_？你应该成为_?推荐阅读我是谁？我是谁？我是谁？总算答对了吧我不是谁？推荐阅读遇见未知的自己2022/9/1827一岁二岁三岁2022/9/1828四岁：我爸爸无所不能五岁：我爸爸无所不知六岁：我爸爸比你爸爸聪明八岁：我爸爸并不是无所不知的十岁：我爸爸长大的那个年代跟现在非常不一样十二岁：哦，好吧！自然地，爸对这件事毫无所知，他太老了，所以记不得他的童年。十四岁：别太在意我爸，他是一个老古板二十一岁：他！我的天！他的陈腐实在是无可救药。2022/9/18294、自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期（19周岁以上）（1）自我意识的分化（大一） 自我意识一分

5、为二：理想自我和现实自我（2）自我意识的矛盾冲突与自我探究 以学习成才为中心的自我探究 以社交活动为中心的自我探究 以个人未来的前途与发展为中心的自我探究 以自我的社会价值为中心的自我探索2022/9/1830（3）大学生自我意识的统一自我意识的类型：自我肯定：理想自我比较符合社会发展要求和社会期望，也比较切合大学生自身的实际情况，是经过积极努力能够达到的（例：考研；赌王） 。自我否定：对现实自我的评价过低，使得理想自我和现实自我差距非常大，认为即使经过努力也无法实现理想自我（缺乏自信、否定自己的能力）。自我矛盾：理想自我（偏高）与现实自我之间的差距很大，形成较大的冲突和矛盾（例：中学生想考博

6、）。2022/9/1831自我扩张：盲目自信、心高气傲、自吹自擂、自我放大，忽视现实环境的束缚（一次考试取得好成绩就认为自己的智力超常）。自我萎缩：感到自己无法实现理想自我，自卑或自暴自弃，但对现实自我有很不满意。 自我同一性的确立持镜自照：你的自我意识属于哪种类型？有何利弊？你认为大学生应当培养哪种自我意识？2022/9/1832（4）大学生自我意识的转化与稳定大一 依赖性和盲目性大二、大三的大学生理想成分较多大三后沉着稳定2022/9/1833二、大学生自我意识的主要特征1.自我认识自觉、符合客观实际 与自己周围的同学、教师或心目中成功人士、英雄相比；运用自己的聪明才智和经验，对自己的思想

7、、学习、成长等情况进行独立的分析和判断2.自我体验敏感、丰富、强烈 乐观与悲观；苦闷与愉悦；独立与依赖、自尊与自卑。基本格调是积极、乐观、健康向上的。 2022/9/18343.自我调控积极主动、持久 行为过程中常以社会规范、社会期望和内心信念要求自己，自我控制意识明显提高。4.自我形象设计强烈、丰富、完善 对自己的未来充满信心、希望能过上自由自在、符合自己愿望的生活。大学生自我形象的设计具有这些特征：丰富性、完整性、社会性、稳定性。2022/9/1835第三节 大学生自我意识常见问题案例分析大学生自我意识常见问题：1.普遍的“唯我”心理过分看重个人利益，有好处就上，有困难就让，有错误就推 2

8、.过度的自尊、自信、自卑心理过度的自尊：虚荣，如经常吹牛、撒谎、弄虚作假、投机取巧等过度的自信：自负，如自以为是、自命不凡 、固执己见、一意孤行、“我行，你不行！” 2022/9/1836案例一：自负谢小强，男，22岁，大学二年级学生。认为自己聪明过人，才能超群，爱在别人面前夸耀自己，别人越关注就越兴奋。认为自己关注的问题都是歌德巴赫猜想式的，很少有人问津。对同学有比较强的支配欲，爱支配他人而不愿受他人支配。对同学们提出的还谈不上批评的意见，谢小强总是不能接受，内心里十分反感，还经常发怒。他看不到 自己的缺点和不足，盲目地为十全十美的自我而陶醉，而且总是看不起周围的同学，既没有异性朋友，也没有

9、同性朋友。2022/9/1837纳咯索斯自负的行为特征 1、对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱（尽管不一定当即表现出来） 2、喜欢指使他人，要他人为自己服务 3、过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望受人特别关注2022/9/18384、坚信他所关注的问题是世上独有的，只能被某些特殊的人物了解5 、对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有非分的幻想6、认为自己应享有他人没有的特权7、渴望持久的关注与赞美8、缺乏同情心9、有很强的妒忌心2022/9/1839产生自负心理的原因：家庭环境 教养方式 创伤性经历克服自负心理：1.抛弃自我中心观念 一个迷恋摇篮的人不愿丧失童年，也就不能适应成人的世

10、界。 -必要的丧失2022/9/18402.学会爱别人 幼儿的爱：我爱因为我被爱不成熟的爱：我爱因为我需要你 成熟的爱：我被爱因为我爱，我需要你因为我爱你 -爱的艺术2022/9/1841案例二：过度的自卑蒋文兵，男，21岁，大学二年级学生。性格内向，不善言谈，遇到事情总爱一个人苦苦思索。一年级第二学期，有一门课不及格，这次参加英语四级又没有通过，认为自己的学习能力不强，没法适应大学的学习。觉得自己缺乏社交能力，两年的大学生活，没有知心朋友，有话无处讲，有事无处求。对自己就读的大学不满意，认为缺乏学术氛围，周围的同学都在混日子，自己也只能无所事事，随波逐流。因此，蒋文兵认定自己的前途一片暗淡，

11、将来是注定没有出息的。2022/9/1842自卑指个体自我评价过低、自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。常常夸大自己的缺陷，以偏盖全。原因：生理或心理缺陷 “人自认为是怎样一个人比他真正是怎样一个人更重要，因为每个人都是按他认为自己是怎样一个人而行动的”自我认识不足、过低的期望内向的性格挫折的经历和不恰当的归因2022/9/1843对策：1、正确地评价自己，学会经营自己的长处 一支铅笔的用途 姚明 2、积极参与活动，增加活动成功的体验3、利用补偿心理确立自信 阿德勒“超越自卑理论” 美国总统林肯 不可好高骛远，受赌气情绪的驱使；要以勤补拙， 扬长避短4、注意自

12、我激励2022/9/1844教你几招1、挑前面的位子坐 2、练习正视别人3、把你走路的速度加快25%4、练习当众发言5、咧嘴大笑2022/9/1845案例三：自我厌恶林伟，22岁，大学三年级学生。大学一年级时，与一女生恋爱。但女生的父母因林伟的身高只有一米五六而强烈反对，导致失恋。从此以后，林伟便痛恨自己的身材矮小，埋怨自己的遗传基因为什么这么差，不应该带着这二等残废身体来到这世界上。认为自己这辈子无法找到理想的对象。于是，经常情绪低落，自怨自艾，时而仰天长叹，时而掩面哭泣。有一次，林伟服下过量的安眠药，准备与世长辞，幸而同寝室的同学即时发现，经抢救后生还。2022/9/1846特征：厌恶自己

13、身体上的某些特征 、心理特点和个性、行为结果表现：处事谨慎 心地善良、洁身自好、与世无争 不能容忍自己的缺点和不足追求自我的过度完善对策： 了解自己，进行积极的比较 ：机遇和差的比，干劲和足的比，待遇和低的比，生活和过去比，道德和高尚的比，将来和强的比，目前和接近的比。人不是为了比较而生存，比较的目的是为了充分发挥自己的潜能。要照着自己的样子去发展。2022/9/1847正确对待自己的得失 人的缺点一种是个人可以通过自己的努力去改变的，还有一类则是自身改变不了的。适度的抱负水平 确立远大的远景目标和合理近景目标2022/9/1848案例四、自我失控陈小东，男，21岁，大二学生。性格外向。心直口

14、快。但说话不注意时间和场合，也不看对象的特点，经常随心所欲，出口伤人。情绪多变，常常喜怒无常，个人经常成为情绪的奴隶，任由情绪来摆布。高兴起来，似乎自己就象生活在天堂。沮丧起来，由觉得自己在地狱，一切都悲观丧气。做一件事情，不考虑行为的后果，冲动、任性，想做什么就做什么，想怎么干就怎么干2022/9/1849自我失控：随心所欲地发生社会不能接受的行为。言语失控、情绪失控、行为失控2022/9/1850先请用肯定后否定的语言回答下面的问题； 1、能做到不饿时不吃东西吗？ 2、能风雨无阻地坚持锻炼身体吗？ 3、能避免出口伤人吗？ 4、愿意少喝酒、不吸烟吗？ 5、能刻苦学习而不逃课吗？ 6、能有节制

15、地上网吗？2022/9/1851原因：1、认知失调，个体观察学习2、个体对外部环境的探索3、意志力薄弱 2022/9/1852超越：实施自我调节计划第一步 明确目标行为 行为人格特征 两类行为：行为过度，如：暴食、嗜酒、吸毒等 行为不足 ，如：逃学。遇到两可的情况时，最好先为视行为不足第二步 了解基本情况。首先了解目标行为的原始状况，注意观察目标行为的出现频率。做一些客观的记录。2022/9/1853第三步，制定计划。确定强化因素。瓦特逊1985 21个问题 1、达到目标的好处是什么？ 2、喜欢得到什么奖励？3喜欢要什么东西？ 4 、自己的兴趣爱好是什么？ 5 、喜欢跟什么人在一起？ 6 、喜

16、欢跟别人在一起干什么？ 7 、想逃避时干什么？ 8、 什么使自己感觉良好？ 9 、什么是重要的事情？ 10、如果有多余的钱你会买什么？ 11、自己不愿失去什么？ 12、自己的幻想是什么？ 13、想象中最轻松的事情是什么？2022/9/1854第四步，实施并评价计划第五步，结束计划2022/9/1855案例五：自我完善障碍苏洪波，男。22岁，大三学生。高中时代，勤奋好学，成绩在年级里名列前茅，高考时以优异成绩考入重点大学。如大学后，认为高中时代活得太累，在大学里要潇洒一点，因而长期没有奋斗的目标。英语四级考试通不过，不着急；计算机考试不及格，不在乎。不参加学校里的任何社团，班级活动也没有兴趣。白

17、天逃课睡觉，晚上通宵达旦地上网聊天，还美之名曰“看破红尘”。学习成绩一落千丈，已经挂了几门红灯。2022/9/1856自我意识的五种类型：自我肯定型 自我矛盾型 自我否定型 自我夸张型 自我萎缩 其中，自我否定与自我萎缩型最容易出现自我完善障碍超越 明确目标 不要低估自己的潜力 “健康人只发掘了其潜力的10%至15%” 自我实现 找到自我支配的支点：1、不要请求被人的允许，直接去做应该去做的事情2、不要请示他人，自己设法去解决自己面临的问题3、不做不必要的道歉，否则等于告诉别人自己是一个自我退却的人4、不要歧视自己，这种放弃机会的自我歧视会使自己无法前进2022/9/18575、不要说我应该怎

18、样做或不应该怎样做6、不要惧于拒绝或首肯，依靠自己所想的和所计划的去做7、绝不要将自己托付给他人，要做一个自己操纵自己的人自我完善的最佳途径是学习 努力创造2022/9/1858案例六：强烈的逆反心理（ “反其道而行之” ） 马胜利，男，20岁，大一学生。读小学时，为人老实，唯父母和教师的意见是从。上初中以后，妈妈还是像过去一样没完没了地唠叨，一件小事，总是千叮咛万嘱咐，马胜利一听就烦。于是一反常态，开始和家长唱反调。进大学后不相信他人，我行我素，学校和班级要求的，他就反对。学校和班级反对的，他偏要去做。社会禁放流星花园，他偏要花60元钱买一套盗版光碟来看。学校规定不能春游，他偏要一个人外出春

19、游。 2022/9/1859逆反心理：经常与正确的认知信息相对立的并与常规教育要求相反的对立情绪和行为意向。结构：认知、情绪、行为表现：对正面宣传作反面思考对榜样和先进人物的无端否定对不良倾向产生情感认同对思想教育和遵章守纪要求的消极反抗2022/9/1860原因：青少年迫切希望扮演的角色要求与家长与家长和老师对青少年不合实际的角色期待发生发生激烈冲突所致青少年知识经验不足以及思维的片面性2022/9/1861超越： 分清教育方式和教育内容2022/9/1862第四节 大学生自我意识完善的途径和方法一、多视角、客观地认识自我 从他人评价中认识自我在比较中认识自我通过反思反省认识自我通过参加实践

20、活动及其成果认识自我2022/9/1863二、用阳光心态对待自我 即悦纳自我。表现为：接受自己，喜欢自己，性格开朗，生活乐观，既能看到自己的优点，又承认自己的缺点，对自我给予基本肯定、认可。 2022/9/1865“卖牛奶的女孩” 故事：一个女孩头上顶着一桶牛奶，正向着市场走去，她开始想着，我要把这桶牛奶卖个好价钱，然后买只母鸡，母鸡会下很多蛋，孵出小鸡，小鸡会长大，卖了以后，可以买头母牛，母牛会生小牛，最后我就可以有一个牧场，我将非常的有钱，那时我会高兴的跳起来。想到这里，她真的跳了起来，当然，她头顶上的牛奶也打翻了。 由于她的潜意识在做深沉的思考，她的感官停止了从外界接受感觉，2022/9

21、/1866所以她的身体依照潜意识的想象配合着行动，结果可以想见，她必然是非常后悔、自责，甚至回到家中，还会受到家人的责备。但她错了吗? 别人包括她自己看到的是外在的行为，根本看不到潜意识心灵中对未来美好想象所带给她的喜悦，于是种种批评随之而来，淹没了喜悦，我们太缺乏对喜悦，对爱的容受力了。2022/9/1867我们已经习惯用指责、担心、害怕来阻止潜意识心灵的活动，别人听不到自己。我们也不允许自己去聆听自己，所以我们离自己越来越远。为什么我们不能允许自己对自己有更深层的认识，并真实地把它表达出来呢？2022/9/1868三、及时有效地调控自我 1.确立符合实际情况的理想自我 2.全力打造现实自我

22、 3.自觉从“小我”走向成熟完善的“大我”（考研） 本章学习的目标是做一个自我意识明确的人！2022/9/1869自我意识的训练热身微笑握手请你离开座位，在教室里与尽可能多的同学握手，握手时请面带微笑，注视对方，真诚地道一声“你好”！ 老师喊“停”时，请你与正在握手的同学走到一边，进行2分钟的交流。 2022/9/1870自我意识的训练不打不相识小组围成圈，一位同学站中间，用棒子指向哪位同学，该同学必须立即报出自己的名字，附带简单的自我介绍，其他同学记住这些信息。一圈循环下来之后，第一位同学将棒子交给圈内的某位同学，由他（她）执棒，棒子指向哪位同学，该同学必须立即报出圈内另外一名同学的姓名，而

23、且不可与前面同学已报出的名字重复，执棒者立即跑到被喊出名字的同学面前，等他喊出下一个同学的名字。限定时间报不出名字的同学遭棒击，并被换上来执棒。如此直至大家熟悉组内每位同学的姓名。自我探索的练习活动3：我是一个独特的人目的：扬长避短，走自己独特的人生发展道路活动1：我的自画像目的：认识自我（潜意识投射）活动2：我的柠檬/核桃目的：认识自我（潜意识投射）活动4：人生曲线目的：增强对人生经历（人生价值）的理解活动5：自我寻宝目的：肯定自我2022/9/1872自我和谐量表（SCCS）Self Consistency and Congruence Scale1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛

24、盾2.有时我会对自己在某方面的表现不满意3.每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因4.我很难恰当表达我对别人的情感反应5.我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样6.我一旦形成对事物的看法,就不会再改变7.我经常对自己的行为不满意2022/9/1873自我和谐量表（SCCS）Self Consistency and Congruence Scale8.尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办事的9.一件是好事好,不好是不好,没有什么可含糊的10.如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自己的能力11.我至少有几个知心朋友12.我觉得我所做得很多事情都是不该做的13.不论别人怎么说,我的观点决不改变14.别人常常会误解我对他们的好意15.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑2022/9/1874自我和谐量表（SCCS）Self Consistency and Congruence Scale16.我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关系17.与朋友交往过多容易暴露自己的隐私18.我很了解自己对周围人的情感19.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远20.我很少去想自己所作的事是否应该21.我所遇到的很多问题都无法自己解决2