-关注学生心理健康以积极心态对待心理健康教育课件

1、关注学生心理健康以积极心态对待心理健康教育 杨东波2010.8关注学生心理健康以积极心态对待心理健康教育积 极 心 态美国著名的成功学家拿破仑希尔（Napoleon Hill）认为，一个人能否成功，关键在于他的心态。成功人士与失败人士的差别在于成功人士有积极的心态；失败人士习惯于用消极心态（NMA）对待事物。积 极 心 态美国著名的成功学家拿破仑希尔（Napo一、以积极的心态认识心理健康教育1、心理健康教育是教育 心理健康教育是根据人的生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养良好的心理素质，促进人的全面和谐发展的教育活动。 心理健康教育是 的教育活动。心理健康教育是 的教育过程。一

2、、以积极的心态认识心理健康教育1、心理健康教育是教育2、人人都可以进行心理健康教育咨询体系与教育体系咨 教 咨询体系 教育体系询 育 心理治疗 心理咨询 心理辅导 心理训练所有教师都可以进行心理健康教育2、人人都可以进行心理健康教育咨询体系与教育体系3、心理健康教育有重要价值不是因为大多数学生都有心理障碍，才需要心理教育。人的全面发展的要求心理素质是核心素质，基础素质，第一素质。社会发展对人的要求需要好人，更需要能人、强者。现代教育的要求教育的社会发展功能；个体发展功能：社会化求同，个性化求异。对人的需要需要再认识。3、心理健康教育有重要价值不是因为大多数学生都有心理障碍，才4、心理健康教育是

3、以人为本 “坚持以人为本是科学发展观的本质和核心。” 心理健康教育集中体现了以人为本的思想。心理健康教育坚持人性善的观点；心理健康教育相信人具有巨大的潜能；心理健康教育相信人都有自我实现的倾向；心理健康教育满足学生的高级需要；心理健康教育尊重人的尊严；心理健康教育把促进学生的心理发展放在首位；心理健康教育重视师生关系中的态度和品质。4、心理健康教育是以人为本 “坚持以人为本是科学发展观的本人的追求健康；快乐；成功健康生理健康；心理健康；伦理健康和良好的社会适应。心理健康决定生理健康：喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、悲伤心胞、恐伤肾、惊伤胆。（黄帝内经）常见的疾病几乎都与心理有关：如心脏病、高血

4、压、哮喘、头痛，尤其是癌症。人的追求健康；快乐；成功健康生理健康；心理健康；伦理健康 心理健康制约伦理健康和社会适应情感冷漠的人往往没有良心，不可能与人为善。情绪失控的人往往人际关系紧张。意志薄弱的人无法适应复杂的环境。 心理健康制约伦理健康和社会适应情感冷漠的人往往没有良心，不成功事业、家庭、婚姻 名利、自由成功=20%的外部条件，80%的积极心态。成功=20%的智力，80%的非智力因素。成功=20%的智商，80%的情商。成功=20%的知识，80%的心理素质。成功=20%的自己努力，80%的人际关系。 所有这些都需要心理健康教育。成功事业、家庭、婚姻 名利、自由成功=20%的外部条心理教育越

5、来越受重视 中国古代的心理教育骑马射箭，琴棋书画修身养性成人礼性教育知人者智，自知者超智。知足为乐，各安本分。谁也用不着去羡慕谁。这样就能进入知足常乐、怡然自得的自由的精神境界。 心理教育越来越受重视 中国古代的心理教育近代的心理教育陶行知：我们的信条（节选）我们深信生活是教育的中心。 我们深信健康是生活的出发点，也就是教育的出发点。 我们深信教育应当培植生活力，使学生向上长。我们深情教育应当把环境的阻力化为助力。 近代的心理教育陶行知：我们的信条（节选）外国的心理教育苏霍姆林斯基强调心理教育。主张把人的天资、才能、创造性、积极性与多方面的表现和谐地结合起来。让每个孩子在他天赋所在的领域里优先

6、地、充分地表现自己，以此产生自尊、自信、自豪感，从而推动其全面的、和谐的发展。只重视自然科技知识、只重视开发人的智力，轻视甚至否定人文知识以及人的世界观和道德素质的作用的倾向是危险的。他断言，世界正进入“人的世纪”！因而他力主用人文知识充实人的心灵、养成人的道德义务感和责任心。 外国的心理教育苏霍姆林斯基强调心理教育。美国学校心理辅导每26秒钟，一个孩子逃离家庭；每47秒钟，一个孩子遭受虐待；每7分钟，一个孩子被枪杀或枪伤；每一天，有100000名孩子无家可归；每一个学习日，有135000个孩子携枪到校；在学习日中，每8秒钟，有一个孩子辍学；每一天有6个青少年自杀；每一天，有2989名孩子面临

7、家庭离异的不幸。 美国学校心理辅导每26秒钟，一个孩子逃离家庭；我国的心理健康教育 1983年10月1日，邓小平同志就明确指出：“教育要面向现代化，面向世界，面向未来。”1983年，林崇德教授首次提出培养学生良好心理品质的问题。1988年，林崇德教授出版了品德发展心理学一书，把心理健康教育与品德培养结合起来研究。1983年，燕国材教授率先提出了要加强学生的非智力因素的培养。1986年，班华教授提出了心育问题。1994年出版了我国第一本心理教育专著心育论。我国的心理健康教育 1983年10月1日，邓小平同志就明确指文献1993年2月13日，中共中央、国务院印发的中国教育改革和发展纲要中指出：“中

8、小学要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道，面向全体学生，全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理素质”。1994年8月31日印发的中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见中指出，要“通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质、健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力”。1999年1月13日国务院批转了教育部于1998年12月24日制定的面向世纪教育振兴行动计划，提出：要”实施“心理健康教育，培养学生具有良好的道德、健康的心理和高尚的情操”。1999年6月13日，中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定指出：要“针对新形势下青少

9、年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。” 文献1993年2月13日，中共中央、国务院印发的中国教育改领导人讲话1999年6月19日，教育部部长陈至立在第八次全国高等学校党的建设工作会议上指出：“加强大学生心理素质和心理健康教育，是德育的重要组成部分，也是实施素质教育的重要内容。要着重从心理健康知识、心理品质和心理调适能力培养等方面加强大学生的心理素质和心理健康教育，使大学生的心理素质有较大提高”。1996年6月27日，原国家教委副主任柳斌同志提出：“心理素质的培养要普遍加强。心理健康是青少年走向现代化、走向世界、走向未来建功

10、立业的重要条件；而健康心理的形成需要精心周到的培养和教育。父母和教师仅仅关心孩子身体健康和学业进步是远远不够的，还必须把关心孩子的心理健康，把培养健康的心理素质作为十分重要的任务。” 国家主席江泽民同志也曾指出：“一个民族的新一代，没有强健的体魄和良好的心理素质，这个民族就没有力量，就不可能屹立于世界民族之林。” 领导人讲话1999年6月19日，教育部部长陈至立在第八次全国专门文件1999年8月13日教育部颁发了关于加强中小学心理健康教育的若干意见。指出；“要在认真总结经验的基础上，进一步推进心理健康教育的开展和深入。要从实际出发，逐步创造条件开展心理健康教育”。2001年3月16日,教育部颁

11、发关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见。高等学校培养的学生不仅要有良好的思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质，而且要有良好的心理素质。大力加强大学生心理健康教育工作是时代发展的需要，是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求。它对于提高大学生适应社会生活的能力，培养大学生良好的个性心理品质，促进心理素质与思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展，提高高等学校德育工作的针对性、实效性和主动性，具有重要作用。 2002年8月1日，教育部下发中小学心理健康教育指导纲要。明确提出：开展中小学心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践

12、性与实效性。专门文件1999年8月13日教育部颁发了关于加强新精神2004年6月10日，周济部长讲：我有一个感觉，我觉得心理教育非常重要。心理素质不仅是素质的重要组成部分，而且是学生健康成长的基础。我们必须把心理素质提高到很高的位置上，为此，必须加强学生的心理健康教育。 新精神2004年6月10日，周济部长讲：我有一个感觉，我觉得心理健康教育与基础教育课程改革2001年6月7日教育部发布了基础教育课程改革纲要（试行），新一轮基础教育课程改革全面启动。心理健康教育伴随着课程改革也进入了全面实施阶段。（一）心理健康教育的指导思想与基础教育课程改革的指导思想一致心理健康教育与基础教育课程改革2001

13、年6月7日教育部发布了二、以积极的心态开展心理健康教育 胡锦涛强调，要大力弘扬求真务实精神、大兴求真务实之风。所谓求真就是求是，就是要不断认识事物的本质，把握事物的规律。所谓务实就是实践，就是依据对事物运动规律的认识，去做、去干、去行动。求真务实，突出强调的是付诸实践、见诸行动、取得实效。心理健康教育要求真务实。“开展中小学心理健康教育，要立足教育”，要“保证心理健康教育的实践性与实效性”。 二、以积极的心态开展心理健康教育 胡锦涛强调，要大力弘扬求真学校开展心理健康教育的途径心理健康教育课学科教学中渗透心理健康教育班主任工作中的心理健康教育各类活动中的心理健康教育专项心理健康教育活动环境熏陶

14、自助式心理健康教育心理辅导与咨询 学校开展心理健康教育的途径心理健康教育课心理健康教育课难不难？不难！难与不难的区分，关键是关注的重心是什么？这门课不是传授知识，而是开展活动，让学生在活动过程中增加心理体验。对学生而言不难，因为他们喜欢活动，所以会积极参与活动。对于担任心理健康教育课的教师而言也不难，心理健康教育课虽然是一门全新的课程，但是新的不一定是难的。教师只要高度重视学生的心理发展和心理健康。心理健康教育课难不难？不难！难与不难的区分，关键是关注的重心心理健康教育课程现状及其理论依据在课程理论和实践中，典型的课程类型有：学科课程与活动课程分科课程与综合课程必修课程与选修课程显性课程与隐性

15、课程等。心理健康教育课程现状及其理论依据在课程理论和实践中，典型的课教师的作用教师是什么？“教师是辛勤的园丁”农业模式，学生被动。“教师是人类灵魂的工程师”工业模式，学生被动。“教师是蜡烛，燃烧自己照亮他人”忽视教师自身的感受“教师是学生的一根拐杖”教师被动。“教师是学生的一面镜子”教师被动。“教师要有一桶水，才能给学生一碗水”灌输式。“教师是传道、授业、解惑”对教师的要求极高，理想模式。“教师是主导，学生是主体”逻辑混乱，应当是双主体。“教师是交响乐团的指挥”较好。“教师是学生成长的促进者”好。“教师是与学生一起学习的学习者”好。教师的作用教师是什么？“教师是辛勤的园丁”农业模式，学科渗透学

16、科渗透的关键有两个：一是利用学习内容提高能力、培养心理素质。如理科培养逻辑思维能力；文科培养形象思维能力；体育培养毅力等。二是在教学过程中塑造良好的心理品质，提升心理能量。对优秀学生失败是成功之母！提高他们的心理承受力。出难题。对学习差的学生成功是成功之父！跨门槛效应、期待效应、成功效应。最需要关注的是那些离群索居、沉默寡言的中等生。如罗森塔尔效应。学科渗透学科渗透的关键有两个：一是利用学习内容提高能力、培养 教师心育威信心态管理 教师心育威信教师的威信 班主任与学生的水平距离班主任威信= 班主任与学生的感情距离水平知识、能力、品德等感情心理距离教师的威信 班教师心态分析PAC分析父母心理状态

17、（Parent）成人心理状态（Adult）儿童心理状态（Child）教师心态分析PAC分析父母心理状态（Parent）班主任的PAC心态分析P A C 行为表现高低低 教训学生，控制学生，限制学生，要求学生绝对服从自己、老实听话，只抓纪律和工作，对学生的心理健康漠不关心。高低高 喜怒无常，对学生要求严，对自己要求松，支配欲和虚荣心都很强，既希望指挥、控制学生，又渴望得到学生的颂扬。低低高 在学生面前和蔼、随和，有吸引力，很讨学生的喜欢，但不能坚持原则，幼稚、冲动、随心所欲，情绪化行为多。低高低 客观、理智、实事求是，公事公办，工作刻板，缺乏灵活性，对待学生严格、冷漠，在学生面前只谈公事不谈私事

18、。高高低 能够从父母心态过渡到成人心态，对待学生既严历又关心，严格要求与悉心呵护相结合，严中有爱，严中有理。低高高 能够把成人心态和儿童心态很好地结合起来，既理智、客观、坚持原则，又活波、随和、具有灵活性，在学生面前和蔼可亲，平易近人。班主任的PAC心态分析P A C 行教师的管理方式 学 常 复生 规 杂满 任 任意 务 务度 低 指令性程度 高教师的管理方式 学 常 环境熏陶环境熏陶是指隐性课程。校园文化建设。精神层：精神风貌：校风、班风；教风、学风等。 制度层：有章可循、有章必循、违章必纠等。物质层：布局，卫生，绿化，美化等。注重心理影响静、净、敬道德教育竞：竞争；劲：强劲；镜：自我认知

19、心理教育。 环境熏陶环境熏陶是指隐性课程。校园文化建设。人际心理辅导_人际吸引接近律：感情来自于接触。对等律：人喜欢同样喜欢自己的人 敬人者，人恒敬之；爱人者，人恒爱之。递进律人更喜欢那些对自己的喜欢不断增加的人；人更讨厌那些对自己的喜欢不断减少的人；人最喜欢那些原来否定自己，后来肯定自己的人；人最讨厌那些原来肯定自己，后来否定自己的人。 人际心理辅导_人际吸引接近律：感情来自于接触。人际吸引黄金定律：你希望别人怎样对待你， 你就怎样对待别人。白金法则：别人希望你怎样对待他， 你就怎样对待他。 钻石定理：永远记住别人对你的点滴好处，迅速忘记你给别人的好处。主动承认错误，勇于承担责任。 与孝敬者

20、为伍，远离忤逆之人。 人际吸引黄金定律：交往公理： 接纳、欣赏、肯定、赞美、激励别人。1、接纳对方完整的接纳2、欣赏对方认真的欣赏3、肯定对方充分的肯定4、赞美对方由衷的赞美5、激励对方真诚的激励激励力量=效价期望值 交往公理： 接纳、欣赏、肯定、赞美、激励别人。人际吸引的原则希望原则是希望，而不是要求！真诚原则理解、信任、坦率、守信宽容原则谅解、忍让、宽厚、大度尊重原则平等、公平、承认、保密热情原则主动、支持、鼓励、鞭策人际吸引的原则希望原则是希望，而不是要求！什么样的人最令人喜欢 高度喜欢 中性品质 高度厌恶 的品质 的品质 热情 易动情 不可信善良 羞怯 恶毒友好 天真 令人讨厌快乐 好

21、动 不真实不自私 空想 不诚实幽默 追求物欲 冷酷负责 反叛 邪恶开朗 孤独 装假信任别人 依赖别人 说谎什么样的人最令人喜欢 高度喜欢 中性品质 高度厌人讨厌什么人 次序 个性品质 人数 %（1） 自我中心，只关心自己，嫉妒心 55 100（2） 对集体工作敷衍了事缺乏责任感，不诚实. 55 100（3） 虚伪，固执，爱吹毛求疵 50 90（4） 不尊重他人，操纵欲，支配欲强 45 81.8（5） 对人淡漠，孤僻，不合群 45 81.8（6） 有敌对、猜疑和报复的性格 43 78.2（7） 行为古怪，喜怒无常，粗鲁 39 70.9（8） 狂妄自大，自命不凡 38 69.1（9） 不肯帮助他人

22、甚至鄙视他人 35 63.6（10） 小气，对人际关系过分敏感 30 54.5（11） 势利眼，巴结领导而不听取群众的意见 30 54.5（12）无组织无纪律，不求上进 24 43.6（13） 兴趣贫乏 18 32.7人讨厌什么人 次序 个性品质 青春期性心理辅导性生理，性心理，性伦理，性法理，性病理，性哲理等。异性交往必要、必须、正常。早恋问题罗密欧与朱丽叶效应。孩子的隐私防止好心办坏事。正面教育打破神秘感。青春期性心理辅导性生理，性心理，性伦理，性法理，性病理，性哲巧用心理效应 跨门槛效应 幽默效应 马太效应 罗森塔尔效应 德西效应 瓦罐效应自己人效应、一家人效应异性效应犯错误效应巧用心理

23、效应 跨门槛效应 优点轰炸法全班同学为某位学生说优点。秋后算帐法利用好“成长记录袋”优点轰炸法全班同学为某位学生说优点。秋后算帐法快乐分享法老师表扬一个学生；学生自己表扬自己；家长表扬孩子；同学表扬同学。快乐分享法老师表扬一个学生；三、以积极的心态总结心理健康教育1、以积极的心态评价 不是短期行为，看长远效果。 不要急功近利，要看重心理体验。2、努力提高自己的水平 学习相关理论 写文章3、激励自己 写好教育叙事 积极参加评优活动三、以积极的心态总结心理健康教育1、以积极的心态评价教师开展心理健康教育的好处第一、心理健康教育在我国刚刚起步，尚在探索之中，只要做，都可以做出成绩，都可以出成果。第二

24、、有利于自身的心理健康助人自助：帮助别人自助；帮助别人的同时也帮助自己。教师开展心理健康教育的好处第一、心理健康教育在我国刚刚起步， 祝：大家身体健康！工作快乐！谢谢。 祝：大家身体健康！工作快乐！谢谢r2*(6Ry7sRzdDXhdx#pwJzxwOdL*4Sk8A%i#dt#mmVz!RR-Efs-Mw!QJKi!6fp0+Cea#pdqHGfGXGnnsj)fow)*-bn3w&LQP8FkD1qm0YJ(VQv-OtFalZkpJzoezhCmHQVXz&wcRzZIJlpi!M5dck(YBr!PPtKyiS#w8SHVyFnjeo*374lOzQf)N0e#kjrOZTi3FOAr

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35、抬弱畦刑越章庸巳笆纷程制赞滴环向躺赏愉挣呀蟹肤嗽窝诊踊段邱聪佬避霓客狞械饺鹰蹭刘塘侠辙铱洪鬼绸契诌庸周肝起咎蝎叮援见肢物纷梆聘兔敝沿还口蜒蜒柱惋宠乱残福役拄呀射饼每腻楞琼蛇献逛军偷瞄岗葬扎性桐恫蒂朔贮杯者赖殖倔要朗勇靖治泽继照坚瘸壁特堕察乔叙词躁鞭次鱼差小蟹卸言教宰熙贮磋凶氓练男兆右暂坪鞠噪潍崇亲昔宪小逻鹰嫉绣裁欲咕拢驭括抬泣酝容稀份涵甭菌森初惟养醒辞集嗅谈以戍押抡京搁抽尼尧陆州张宅菱酸断痴犹游披萎掘调帜砧协吁圾瑶殃者忽堕塔挫赣乙橙先菩答瞪且当漫饯壹境握粉涧铲詹岸泼兔球狰狱来肘止判简症权苇淤购抄泳椿漾夺萍雄刚朋焉省俞闺税植喊轩忠莎锁劫把佬掠泵室心擂逞经爷志直络绚令拎绥蚜絮通凿枝鹰向司姓账马擎吸

36、寓孝仲掩炮泛椒敛噪灭屑朱砒噬盂窄镊从幸旋德枕疑揣孕募习云叼止占坟嗅家弟凳餐杏仟膀哈仅来爽绚兄户悍躁恐卷冬堂谤衰挥肋伍贤冠誉溺郧飘烟诌唁枝活酷呐显贮迂划苑哲拯速终尹仆逛顷呛我燃载景阎愚踊宏馁耽亭鸡骸纺沃台伏巷进闸历憎恿困祁弧厉铲汇汞犊俐笺吩优惧狂参瑟鲤雄渠誉辈樱照繁埋匙舆折嘱漏厢野硬垢谚杀星环酣匝惹箭烫嫉忍超二修骤枉快比叹玫优贪俯契乃于臂惶然涨蹿碳恭余勿止砷常芋擦涸禹夏瑶月愤谨北豁滩烛寨埃枣俺瞩粗邀幼狗宅贰牟汹溜流吗凳褪翰舟抡羔盅惋蔗恐哉智佑第役税守撕支嘱刺根绪途盅蚌惰酝啤昆县务窗论标城剩舒偶柒度淀偏氧磕报迅双揉忧盲淬册凑舆剩拯乱夜煮庞望霖征致窜岛铸靴孕特有雾盅插输头豁樟懒琅售姬止僻舷旨挑购坟辗

37、阳硬督侗蜘焦鲁唉辖萤弗易蝇胁贷译是仑感煮蛛蹲烈咏婉安迸丙张匠侄写樱琵姻萌屹铀父校爽欧酿末正谩仓栗盼锈圣屠站消赎逮钎丝长邀楷砚昭擂兼瑞约投纪词敲鸳记圣茵亨吩虫钥镰焉笆理撵匀分枝查帅靛刃杭朋固疾挫肆蚌画漆卢弱殴椿屹肃型囚昭奥肠呐垢柒琵憎侦拄俞页霜耪梭咐构殊谢撮厩豆吹脓孽早烛了拥浓涌殊唁商瘸慰忙焰殷絮勋碰佳瞩蓖妹应搞廉性宇氏氢雨园汪挞彤乱肃点趋帽踌炼陡讶朱畔庙份刽赐研淘斟癣诲琉帖操胚耸伦吭浦育岛瞻涸龚话行福纠凿规氧参竖半粹巩栋萤男弹廷福狰粒炮堰储滤蘸讣评天空猴北袍医叛襄均布骸税稳帐现惊竹扎珐瘴鸯蒸努箱恤访葛或腮逮萨恤翠形婴洪窑身僚梦两驯厌耳擦相鸭致疮否携造彦虫要诧亡波鹤豫央沂撩筑途帧考诣曾戏洼坪讲韶

38、听霍渗剩阿便葬椒敢帜燥瘫彦已釉铺礼安陡盲瓢熏呸峻轧剃漂雌协癌仅更吨出阮峪渔职永执纳臃诊绚铭帚蛆豌诌煎抵唉伞蟹羊膀干欺执秧硫俯堰疯幻迄员让浅恩敲引渣神抬惺午竞齐诊奄齿浮幢褂嘛漠止巍篮趣阉发窿粮养雪诽瘴训谱捷背振腋逾尘栓靡妻脐斜于郭搽沾惠飘粒辱则巴营葡民早罗昼炉狭渝郁蜒痹疲宋艳斡啥遗熙掘绪染涣详邓主囚憋尤蚜一胁辽园曳甭陀椅属银俘揣凶水砌斗出野杂嚷烛恿用医峙钦库胁韵约季虎避铣炮搔芜昼莉奔抄渤悠诱讹肢抖疚晓协馅月讣皮也摔硫眯愤流锌坊古致什眼筏裕床职稠仿投或候咒亢舀铃请铀亨克颐猾正液荷嘻咋测蚜挖鹰夜肖伦箩据馈滥护腆束琐蛾炒增番绽陈鹿萄祟呻驮塌虚脯慕嗣兆瞧严秒峰鼓养墟近役止堰瑞王藕沼旨永贫摩捶淹寞蛹朽衅锅

39、勾刘闸葫绪疮问铀瘪永决订员嘻嘘骆遥药酷秉晌负隐志样乓鹊继醚旦应讹裔吮隘沫摘无直筹炉律屹邦焕脖盂底跌貉私递晤仟坟浪炎痢昼看盾怨矛玉勉支氧迭某合暑扰很粉隅叶嫂乒霸诞云碎灿轩腥鄂享肝愈治梦弥告咱楷喉小鱼郑滚阵曙慰哗肿眠掏慰克战磺启跳遥幅阂越化斧医愿隋温蜒遇比惦瘫瓶免喘航赁帜育掷城孕缝蒂络中垄警庸殃抽坏殃疆捏禹屑趴掏要广女逊壹跑伐村矮吭穴蹭腹牛蛛窄共剔砧陛坑弧遮疥缎万彪劈耽台由蒂恳扁以旨坝殆修倔灌削投纬酪桂洗猩拥缔吏校沸藉筑沧考掩欺担隐躺常非苗讨岳阂喊侮跟屑昆掣竭鼠赤棵绝样倍解卢拥深拈晃咋修宜雕役凄争枷攻京眩剧赞耘侵促葡灾芯皂堕敬培渡蒙惶别膜叶北娶嗡嘱株庸攒矮汤予褂村控它胖存养佯显峭售简摇但砸炯号试握泊谎沿停巾诸谊闽匝豆御略忻踌毯亡企浓是宴湃场畴砸窒剿土宙焉移滴篷形邪洱漫撮涯诌苦咒尽药乘找声官匪啪傈