代表作连麦李雯雯：新媒体作品首屏打印页

1、代表作连麦李雯雯：新媒体作品首屏打印页代表作连麦李雯雯：视频内容完整文字稿苑庆攀：大家好，我是大攀。Hello,大家听得到吗？我们一会要连线李雯雯，有没有朋友们进来呀？对我剪头发。Hi，小石头，hello。石甫天：Hello大攀，大家好！又见面啦！苑庆攀：Hello,雨濛 胡雨濛：Hello，好久没见啦。苑庆攀：好久没见你俩，好久了去全运会。石甫天：对我们在全运会今天已经是第十二天还是第十三天了。日子已经过糊涂了有点。苑庆攀：今天雨濛的网好吗？胡雨濛：我觉得应该还可以。好，苑庆攀 ：那我们催一下李雯雯可以。好。石甫天：还有4分钟。苑庆攀：我们给大家介绍一下李雯雯吧那，我们请小石头来介绍一下。石

2、甫天：李雯雯应该也是这一次东京奥运会上一举成名，我觉得大家喜欢李雯雯更多的原因，除了她真的是破了记录，然后拿了金牌之外，更多的也是因为李雯雯她的性格特别的好，尤其是在面对媒体镜头，在社交媒体上就是非常的裸裸大方，非常的可爱。她最著名的应该就是举完中了以后的比心。对，所以今天也是特别期待李雯雯来到我们的直播间，因为之前是联跟她联系采访，跟他有一些在微信上和私下的交流，我发现她的表情包真的是太多，就是斗图真的是斗不过李雯雯。苑庆攀：但你知道吗？最近李雯雯最火的可不是这个。最火的是因为床。因为我在查资料的时候蹦出来第一条就是李雯雯的床又塌了。石甫天：因为这一次在东京奥运会上，东京奥组委应该也是为了节

3、约成本，他们用的是纸板床，其实对一些重量级的选手来说，床的确是不太实用。对，所以在东京奥运会，我们的李雯雯应该是睡的地板。苑庆攀：我看到了李雯雯进入了直播间，雯雯你看得到吗？看得到，快来申请上播。石甫天：申请连麦。苑庆攀：好，我们的冠军已经在观众席了，我们请她来申请一下，我来把你接进来。石甫天：非常欢迎李雯雯来到我们的直播间。苑庆攀：我看到申请了。胡雨濛：应该已经上线了。李雯雯：Hello。苑庆攀：给大家介绍一下，现在是我们的举重冠军李雯雯，欢迎她。大家给咱们点一点关注。李雯雯：我超级聪明，我以为我会弄的，结果我也一进来我也不会了，哈哈哈。然后赶紧去翻聊天记录，怎么说怎么弄。石甫天：成功了。成

4、功了就好。胡雨濛：很成功。苑庆攀：我们再请小石头介绍一下雯雯。石甫天：在最上角的是我们中国日报的新媒体记记者苑庆攀。然后我是中国日报体育部的记者石甫天又见面了。然后你边上是我们新媒体的记者胡雨濛。以及今天我们最重要的嘉宾，我们的举重冠军李雯雯。苑庆攀：我看观众也在说雯雯姐晚上好，雯雯给我们的观众也打个招呼。李雯雯：哈喽大家好，晚上好。石甫天：观众在慢慢上线。我们比其实预计提早开播了两分钟，我们也是特别迫不及待的来到了我们的直播间。苑庆攀：我其实有一个问题已经憋不住了啊，我可以先问吗？李雯雯：不可以，哈哈。苑庆攀：不行我也得问。雯雯我看你的微博，你的床塌了。怎么回事儿？李雯雯：别说好了，不要再提

5、了。苑庆攀：快快给我们来分享一下。李雯雯：这个是我昨天刚回来，我回来之后我就换床单被罩，我就把床最后一拽，它拽出来了，我给他拽坏了。回头然后让我给我教练发信息。我说教练当时都已经9:30了，我教练我的床塌了。我教练说好啊，天天翻床垫翻床垫翻床垫，就把自己床翻坏了吧。然后就在另一个面睡的，然后早上叔叔来给我修了，他又给我换了一个螺丝，然后就加长加厚的，然后他给我拧的很牢固就可以。苑庆攀：那你这么一拽是相当于把螺丝给拽下来了吗？李雯雯：整个都拽传下来了，对。石甫天：我们刚进入直播间的朋友们可能还不太清楚，我们可以给我们介绍一下，你从全运会回去以后，这几天现在在哪？为什么这个应该是你在队里面的床，然

6、后今天是这两天是刚回队里头是吗？跟大家介绍一下。李雯雯：我19号比完赛，20号偷偷的回家给我爷爷去扫了个墓去扫墓去了，然后之后回家两天，昨天从从家回来的，然后就回来之后，就晚上寻思收拾房间上床休息了，然后我就换床单被罩，然后一拽床啪床拽坏一个。怕打扰在我们基地，在集中基地，我就没有打扰他们工作人员也休息了，然后最后说今天上午然后来给我修的，早上很早就来了。苑庆攀：你晚上咋睡的？李雯雯：我还有一个房间在另一个房间。苑庆攀：没有睡地上上是吧？石甫天：所以平时换床单被罩的活也是自己干是吧？对。李雯雯：对呀，不然天天上地上去躺着去。苑庆攀：因为之前我在奥运的时候也有关注到你就是纸床，你说你睡地上是真的

7、吗？李雯雯：是真的呀。胡雨濛：后来有人帮你修吗？李雯雯：什么我直接就睡地下了，在奥运村里面直接睡地下的。苑庆攀：不舒服吧，因为我看你其实对床垫要求特别高，你还自己换床垫，在全运会的时候。李雯雯：没有，那是把那是要求睡硬的床，然后之后奥运村里床也是硬的，但是因为它纸的怕不安全，就是说你万一虽然确实没有事，但是你万一哪一下真的是说它真的是说坏了，你给自己摔一下，你还没比赛都不值当。然后之后赛前就有听说是纸纸板床，我就跟队里面说了，队里就说可以，然后就这里到当天晚上就给我加了两个褥子，一个被子，然后我就直接睡在了地下。李雯雯：然后在国内比赛就会好一点，因为国际可能床还不一样，国内比赛因为你床上面会有

8、、床垫子，我就会把床垫子给它掀起来。然后之后今天我就想把床垫掀起来，但是在全院我们住的是酒店，我想把这床垫掀起来，就它底下是带气垫的，它会翘起来，翘起来之后它就很薄的一层铁的支撑着围一摁，他都晃，我说我不行，然后我又把那床垫翻一个个，因为它底下比较硬，我就给它翻了一个个用的。然后之后第二天酒店看到我，酒店来找我，我然后我说明天我都已经自己解决了，你们不用担心。我觉得最多去年在在湖南的时候比赛的时候床垫的很沉，然后之后阿姨到房间打扫卫生就惊了站着站了好久，他说你的床垫是怎么弄上去，我说咣就翻就给他立起来了。阿姨傻掉了。石甫天：反正在我们的咱们的奥运冠军的重量级里面，床垫实在也不是那么重。我这里补

9、充一个小问题，你刚才说你一直在强调你是想睡硬点的床，这其实是这里面这是你个人的习惯，还是觉得这是一个举重运动员是更需要睡硬一点的床来保护腰背？李雯雯：因为你想你睡软床的话，我们上身是陷下去的，腿是翘起来的，你上身在底下垂直翘下，你的腰是一直在受力的，其实你第二天你的腰恢复不过来，可能会反倒更加重会更疲劳，而你睡的硬床你的身体一直都是放松的状态，所以对第二天的腰恢复会很好，所以说我们普遍来说都喜欢谁硬床，不喜欢睡软床。因为住酒店，但是最后一天比完赛之后，我都会把床垫放下来，我要感受一下我这个床到底是什么感觉。苑庆攀：感觉好吗？李雯雯：也没啥太大感觉，哈哈。苑庆攀：我看有人说，有没有好软和好开心。

10、石甫天：我们闲聊了半天纸床和酒店床的故事，我们就正式开始我们的采访聊天，我们第一个问题也是看你之前之前的采访。因为我们的奥运会在奥运备战奥运，然后隔离全运，我整整两三个月的时间没有办法休息，然后你当时在隔离的时候说，一旦就是全运比赛结束，你就要像脱缰的野马一样出去玩，所以你这个实现了吗？李雯雯：没法出去。因为疫情，我们就老老实实在这里呆着。石甫天：所以这个脱缰野马的实在是没有实现是吗？李雯雯：今天我教练刚刚回来，你们刚刚直播之前去我教练房间，然后之后我说刚刚主任看到我了，主任看到我说的第一句话是我问你要恢复训练，我对主任笑了一下我走了，我还想说训练，我能累死他还训练，不可能，现在谁还想让我去训

11、练，别想让我训练。胡雨濛：所以你这两个比赛比完了，回来有一段休息的时间吗？李雯雯：教练原来跟我说，我们玩，就是玩，不要想着训练天天玩。现在休息什么也不用想，我说好。我说实话，我现在连晚饭我都没去吃，我教练就怕我饿到了，晚上给我打了晚饭。苑庆攀：晚饭为什么只有米？李雯雯：没有，我不是我是不想动，然后说我说我不饿，然后说这是包子啊，我教练给我打了4个包子，我还吃了3个，然后之后还有紫薯，还有芋头，这是我昨天给我打的，我教练五点半刚回来，我说我出去吃饭，他怕我饿到让他给我送来的。石甫天：到说到吃，刚才你谈到了你经过了奥运村，经过了全运村，现在回到了你们举重训练基地，现在横向对比一下，这三个提供食堂的

12、地方哪里饭最好吃。李雯雯：我也不提供，反正我现在瘦，我也不能说哪好哪不好，我就说我现在瘦的，说了得罪人。苑庆攀：这样那这样我们换一种说法。就是因为之前奥运我们连线的时候，他们说其实对食堂有一些印象深刻的菜，你看奥运会也吃完了，然后全运会其实他们的食堂也吃完了，就有没有印象特别深刻的一些菜，就觉得特别好吃？李雯雯：我只能这么告诉你，我没让我自己饿着。石甫天：这样我们换一个问题。李雯雯：你们要快想出下一个话题，就这一个话题了是么？哈哈哈苑庆攀：大家都聊到这了，你看孙一文还跟我说，她去偷吃夜宵，背着他的教练没啥，对不对。李雯雯：在奥运村里面其实我晚上还没怎么去，最后一天，我现在晚上半夜我去一次，我要

13、自己去，这一次，其实晚上吃的可能还没有白天吃的很好。然后我记得最深刻的应该就是冰淇淋，因为我赛前一直没有吃冰淇淋，我直到最后一天我跟王周玉俩早上去餐厅吃冰激凌去，吃完之后肚子吃的贼疼回来了也都吃了。你有跟我做一天比赛，比完赛晚上就很忙，然后早上五点多我俩一晚上没睡觉，6点说，她说你吃的冰淇淋没，我说我没吃，然后我吃点还挺好吃，我说那我俩走去吃去，我俩真的去了，说他6:30他就没有人，我一看他们志愿者瞅着我俩，所有人都瞅我俩大早上也吃个冰淇淋。反正我吃完肚子挺疼的，哈哈哈。石甫天：对，刚才说到了吃饭的问题。其实很多朋友们很关心，平时你在训练的时候，你的教练会不会对你的饮食计划有一个非常明确的计划

14、，而且他会管你的营养这些的，就是教练这属不属于他管得。李雯雯：他不管。他对我的要求就是不要胖，不要瘦。石甫天：要维持这个重量级是吗？李雯雯：然后之后少吃零食，少喝碳水可以吃，但是不要天天吃，就是你真的馋了可以吃，我馋了的话太馋的话，他还给我还会给我买一个，他知道我不会经常吃，然后他还会给我买。然后之后。因为我对这些现在还好，因为现在以吃也会吃一些有营养的东西，然后我们也会有补一些有营养的东西，所以现在吃这方面反正现在瘦了。石甫天：雨濛姐有问题。胡雨濛：对，我就想问说你们的饮食结构有没有特定的一些规定，比如说少吃碳水，多吃蛋白之类的，因为我看你的今天的晚饭好像碳水比较多。李雯雯：我没有。胡雨濛：

15、就没有特定的要求是吧？李雯雯：可能小级别的可能会有。我没有我就是说今天想吃这个就吃这个，明天想吃那个就吃那个，不要再，就正常吃，一天三餐正常吃就可以了，不要再格外去吃些东西就好了。石甫天：我们聊吃的聊了半天，我们聊回我们的比赛。李雯雯：7万人在线吗？石甫天：18万了。李雯雯：现在好吓人啊，哈哈。石甫天：数据应该还会涨的，因为我们之前连线肖若腾有一度达到200多万，把我们的直播间都挤爆了，对我们慢慢的聊有一个小时的时间，对有很多的朋友都很关注，你希望特别希望听听我们的奥运冠军，聊聊平时的生活和我们平时不知道的这样的一些细节。我们接着我下一个问题，因为我们在奥运会全运会和隔离这么长一段时间以来，你

16、先后拿到了这个是，奥运的冠军，又拿到了全国的冠军。所以你觉得你的心态在这么长一段时间里面，两个大赛之后有什么不一样吗？和你出发东京前相比。李雯雯：说实话出发东京前我就是说直到比完赛之后，感觉就人是处于麻木的状态了，因为每天都处于这是高度的集中高度的紧张当中，完事之后真正拿完冠军也没什么感受。全运会这次赛前好多人都来，我说我问你是来休假的吗？我说啊还好，其实赛前每一场比赛我都去看去了，我说这还好，我说没啥心态，其实，但是现在比跟之前比现在可能的紧张，真正在到赛场要比赛的时候，紧张之前是一直都在紧张，所以这次比赛真的是赛前一点感受都没有，所有人都说我问你是来度假的，我说没啥来比个赛你输赢能怎么办？

17、你输赢，竞技体育不就这个样子，后来已经看淡了。石甫天：心态真的是特别的好，完全没有说有紧张，或者是教练其实完全不担心你比赛前会紧张了吗现在？李雯雯：现在不会，之前他会。赛前头一天晚上给我发信息告诉我，你要注意这个注意那个，今天晚上睡觉之前你要把吃了，明天早上你要把这个弄了，把什么明今天早上就告诉你，今天别忘带别忘带我几点去，你房间怎么怎么怎么，你跟我说好多这次可倒好，什么都不管我，我说教练已经不担心我吗？他就说你没事。石甫天：这其实是教练对你绝对的信心就一定没问题的。李雯雯：对，现在我说你就不想问问我怕干什么，他说不会你都会的，我相信你你可以的，我觉得说这种话我相信你你可以的，他会用最温柔的语

18、气说出最恨的话。石甫天：我看雨濛姐有问题嗯，对。胡雨濛：因为我听雯雯的从头到现在一直在说你的教练怎么样，感觉你们的关系真的特别好是吧？你平时会比较听你的教练的话吗？还是有的时候也会有点叛逆感觉？能不能跟我们分享你们之间的有意思的故事？李雯雯：我教练对我他不是那种我要求你必须做什么和必须干什么，他就是说会看我就是做什么事情怎么做，还会他看，我做这些事情不对，他会跟我讲你今天干了什么事情，你为什么会做到这个事情，其实你不应该这么做的，然后再跟我讲，他会告诉我他不会直接说你这件事你做的不对，你就不能做，他会跟你讲你为什么做的不对，然后之后你以后避免再做出现这种错误，所以说我们俩的交流就是没有什么代沟

19、，很平常就这样子。胡雨濛：你教练带了你多少年了？李雯雯：我跟他是在18年9月份上国家队之后跟他在一起，现在三年多一点点。石甫天：看大攀有问题。苑庆攀：因为我之前看你奥运的采访，人家有媒体问你说有什么难忘瞬间吗？你说没有，就想着怎么还不到比赛。全运会全运会有没有比较难忘的事瞬间？李雯雯：现在全会最难忘的瞬间就是比完赛新闻发布会的时候，那帮志愿者们找我签名然后说，他们把桌子顶顶倒了，然后之后我腿都扶着你给我，你完了我。别推了你给我吓的，他们签名就往前怼我，然后桌子就怼我腿上了，我说你们往后一点什么不动，我说到这个桌子我腿在扶着。给我吓我了，好多人，我说我真的吓死孩子了，怎么这么多人。哈哈苑庆攀：既

20、然说到这个问题，我想再追问一下，因为其实奥运夺冠，包括全运会夺冠之后，你的名声名气有了一个非常大的进步，你会随时随地遇到你的粉丝，你比方说你去出去，哪怕你去买杯奶茶，或者随便买点什么东西，都会有人拍你，有人要求跟你合影，有人管你要签名。这个对你会造成你是觉得有一点困扰，还是说你比较喜欢？李雯雯：现在还好，我那天回家去我家市场里边，然后去市场买东西的时候，我妈我爸和我姑跟着我，然后就进市场之后他们没有看出来，后来可我穿的衣服看出来，然后之后他们就给我怼在那里，后来我爸他们给我拦住说现在不太方便，因为这次回去真的有急事，下次回来给他们拍，然后我爸和我姑就带我走了。啊回来之后我觉得还好，但是我爸和我

21、姑吓够呛。然后现在我遇到的大家都很平静，然后就会没有什么太过度的，反正昨天我坐航班好像我有发微博，我在那睡觉。我发现整个机务组对我微笑我就知道怎么事了。苑庆攀：我看她们还给你写了纸条。李雯雯：你醒啦？你现在还好吗？我就知道认出来的，然后之后我上了厕所之后，然后我就看到我那有个卡有一个那张纸，我以为他们让我要签名的，我刚想说你们有笔吗？然后我一打开看人家是人家给我写的，然后我看写的好感动。石甫天：跟大家分享一下纸片上写的是什么呢？李雯雯：纸片在房间里面了，写的我忘了，反正就是说我可爱说我厉害的一些话。苑庆攀：我看了你那条微博，你还发了条微博，我看到了。李雯雯：对然后你要还把人吓的吓还给打错了。石

22、甫天：这两天跟雯雯的交流和这次大家都很明显能感觉到雯雯其实是一个特别开朗自信，而且对面对镜头也非常的勇敢和自信的这样的，一个我们的选手就非常的好，有我们的冠军，有一颗大心脏，然后有非常强自信心。所以我的一个问题，你从小就是这样活泼开朗，还是到了举重队以后，或者是谁给你带来了这种变化？李雯雯：没有，其实每个人刚遇到媒体在拍你或者在采访的时候肯定都是紧张的，我是刚开始时候也是紧张，但是我的吴教练和张教练可能看出我有这种潜质，是放开那种潜质，他俩就会跟我说，你放开去说，你怕什么有什么说什么，你都让他知道，你我说好，然后之后比赛的时候我比完我就很想快点下来，他就会说你的舞台你自己争起来的，你就在上面多

23、待一会，没事我说好，然后他俩可能看到我有潜质，他俩这么跟我说，我后来想想确实也是只要我不尴尬，尴尬就是别人的。苑庆攀：我们上一次连麦石智勇，他也是挺开朗的，然后因为我也了解一下吕小军哥，他也挺健谈的，你们举重队是不是有传统，大家都性格很外向。李雯雯：我们举重每个都是宝藏，我们只是没有人去挖掘，我们没有去发现，其实我们每个人都是。每个人的点也不同，我所有军哥军哥是社会，我军哥人狠话不多，不要老提姐姐哥哥，姐姐好生气了，我猜你们肯定明天剪辑，就把这条艾特我军哥。石甫天：可以的，我们可以满足你的愿望。苑庆攀：你都提了要求了，我们就应该这么干。李雯雯：肯定这么干，哈哈。苑庆攀：石智勇我可以再艾特一下石

24、智勇。李雯雯：不能得罪这帮哥哥们，我怕他们欺负我。石甫天：对，说到这帮哥哥们，其实我们的李雯雯在我们的举重队里面，应该是到现在为止，国家举重队应该是唯一一个00后，所以应该在整个国家举重队里面，这些哥哥姐姐们和之前的这些世界冠军奥运冠军，你跟他们相处的时候，你是一种什么样的状态，以及他们对你是不是都非常的照顾？李雯雯：对他们对我真的是说当妹妹看对我每个人对我都很好，所以说才让我有了现在这种心态，大家都对我很好，不什么都不害怕，因为有哥哥姐姐们在照顾我，什么都不怕，然后现在就这么开朗，也确实是他们大家都很照顾我。石甫天：我看网友刷屏，你这是当之无愧的中国举重队的团宠。李雯雯：团宠我在国家里是团宠

25、，我回省里之后大家都叫我雯雯姐，雯雯姐，我就傻了，我不是团宠了，他们都喊我姐姐了，雯雯姐，天哪。苑庆攀：不仅是因为那是你实力和地位的象征，你知道吗？李雯雯：她们真的好小，她们05、06、07的。石甫天：因为我们这个国家举重队一直有年轻的人才和年轻的这种更年轻的选手不断在涌现，所以从我们的东京奥运会到全运会，你可以说是这种可以说是碾压级的实力，所以你会担心未来有更强的对手出现吗？就在这群叫你哥哥姐姐的这群再后一辈的这种年轻的举重运动员里面。李雯雯：这个我不担心，因为竞技体育就是一浪又一浪，再说竞技体育就是有输有赢对不对？这就是竞技体育的魅力，所以说我就不太想这些，我每次比赛的心态，其实你不要在乎

26、，不要去想自己的名次，你首先把自己战胜了之后你就是赢了，不管名次啊你首先战胜自己你就是赢了。反倒有的时候你可能想你的对手是什么样，想可能还反倒你这场比赛更是比不好的。苑庆攀：雨濛有什么想问的吗？胡雨濛：对，我就挺想问一问雯雯是怎么跟举重这项运动结缘的？因为我看到报道就说你当时上体校是因为跟你爸爸赌气，怎么就当时选了举重。李雯雯：当时是我们体校我的市体校去选材，还是另一个举重教练和一个自行车的教练去选材，因为小的时候就胖，然后那时候就有说去练体育，然后体育老师就推荐我说推荐去练举重，教练说你看她行不行，然后之后举证条件说不行太胖了。然后这句话就到我爸去，我爸说你干啥咋不行，吃啥啥没够，人家说你太

27、胖了。我就很不生气，很不服，因为为什么这么说我，然后我说我更要去，后来就联系到了我们体校的校长，校长说你来看一下我要去了，后来因为校长当时练举重了，现在校长说你就练举重，现在又然后就换了另一个教练，跟我现在的启蒙教练云一起练的。然后之后搞最搞笑是后来我拿完成绩回去之后，当时没看上我那个教练，我说我当时选你为什么不来？石甫天 所以现在再回看自己当时的选择，应该是觉得当时那股赌气成就了现在的自己。李雯雯：你当时有个心态，我也不知道当时为什么那么小，会有那种心态，就是我很想离开我那个家，我就想出来不知道为什么要出来闯一闯。我爸就跟我说你出去你就别回来，我说不回来就不回来，我家当时所有人都反对我，就我

28、爸跟我说电话完了我就出来了，就这么就出来。石甫天：所以你现在再回看这么一段时间，就是从你出来接触到举重，加入到了省队，后来到了国家队，你觉得举重对你来说意味着什么？就它这项运动带给你了什么？李雯雯：其实我觉得你看大家可能在我没有成绩之前，我走在街上每个人就会看出来你这么胖又是个小女生，你要赶紧减肥，但是我觉得通过举重，我感觉现在就是深实现了我自己的自身价值，其实每一个胖女孩也可以实现自己的自身价值，也可以有梦想对吧？你看我现在胖只是暂时的，我现在下去我可以减肥，再换句话说，有些人想胖还胖不起来。苑庆攀：我觉得要这么说，几乎所有人他们想拿世界冠军，拿奥运冠军，他们都不太可能拿，你拿了。李雯雯：咱

29、们稍微调一点。石甫天：这次在全运，我补充一个问题，这次在全运会现场，我看其他媒体甚至有的媒体以为标题，全运赛场全都是李雯雯，或者是李雯雯到处都是，因为在所有的记录的后面的名字都是你，所以你怎么看当你走进赛场发现我怎么怎么所有的记录就全赛场都是李雯雯，所以你有没有注意到这个细节，而且当你拿到了这个成就以后，对你在赛场上的有没有心理压力很或者说还是就非常的泰然自若。李雯雯：因为我第一次出来比赛时候，我就知道这下面有三套名字，我那时候就告诉自己，我还跟教练说，我说什么时候那三个名字只能写全都是我就有梦想，其实上面当时19年世锦赛的时候就已经都是我的，现在都是我是因为后来这次奥运会教练跟我说说奥运会有

30、记录，我说我肯定要破必须都写我的名字，这就是我的梦想，我就要把它写成我自己的名字，全都是我，其实这个早就已经是的，所以说我感觉还好。苑庆攀：雯雯的意思是说早就是了，你们不早点发现。你们媒体干啥呢？李雯雯：其实最近当初真的是我一个梦想，那时候真的很想就感觉那一套名字都是你多帅。然后当时是我的时候，当时完事之后自己还很开心，后来想想不能就地停留，我还有更高的梦想，要更往更高的领奖台上去走。石甫天：说到更高的领奖台，其实大家很难想象一个拿到了奥运冠军的人再说更高的领奖台，所以对你来说下一个梦想或者下一个攀登的高峰是什么？李雯雯：因为我这个级别曾经前辈卡施琳娜他最好虽然现在记录是我的，但是之前打75的

31、时候，卡斯琳娜最好挺过193，所以说我想超这个成为世界上最举得最重的女人。现在我还不是。石甫天：所以你觉得为了实现这个梦想，现在距离巴黎，其实和一般的4年奥运周期稍微短了一点，3年的奥运周期，你觉得在这3年期间你需要做些什么？能再破更多的记录，能让全世界这个记录的名字都写上李雯雯。李雯雯：其实说实话训练方面，我只是把我的想法和把我的一些意思表达出来给我教练，其他的都是我教练给我安排。你像后期从19年世锦赛结束之后，从去年开始，教练就是说跟我说，你不用想这些，因为我很相信我交代我有跟他说，我说我也不想想这些，我就想着好好训练你告诉我怎么练怎么练，我会及时给你反馈我身体的状况和我每天练的情况和身体

32、状况，他说那就行，然后之后我们俩就慢慢把默契达成之后，我就听他就好，他怎么安排我就怎么来，我就及时给他反映身体状况，就好比每次比赛他会跟我说，我们开我就不要跟我说，你就告诉我怎么讲，你就告诉我，让我朝你举就完事了。我就举你别告诉我多少重点，我都交给你，除非我们冠军已经拿下了，我在想着我怎么举冠军没拿下，你就给我怎么安排怎么来，我就听你的就好，我就沉浸在我自己的世界里，把你给我安排的每一把举好，好就这个样子。当时是今年全运会的时候，我一167挺完我早已经拿冠军了之后，其实我是不想举的。然后之后我教练跟我说，我们再举176，因为176正好是跟奥运会的肯定是一样的，320。然后之后我说可以，我说那就

33、再举一把，他说挺难得，我说好，然后之后他说177超一公斤，我说不行，多一公斤都不行，我一点劲都没有，就176要么不许走，那好吧，其实这一般情况就是拿完冠军我会有，我会有提这种要求，不拿冠军我不会提要求的。苑庆攀：雨濛。石甫天：我看雨濛姐有问题。苑庆攀：我们记者网有点慢。石甫天：我们雨濛姐的网稍微有一点慢。胡雨濛：可能有几秒钟的延迟，我就想说雯雯在对有一点有一点点卡，看雯雯在今年夏天两三个月里面又拿了奥运会冠军，又拿了全运会冠军，你有没有觉得这两个冠军对你来说有没有什么不一样的地方，或者说哪个你觉得你自己拿到冠军更开心一点？李雯雯：我觉得还是那句话，是因为已经在紧张的备战当中，人已经麻木了，就没

34、有感觉现在什么冠军，现在想的是先把193突破了，还有明年的亚运会会拿下，首先把完成一个大满贯这个样子，其实这两个冠军现在就是让我觉得没有什么太大的感觉，因为我的教练一直跟我说说这只是一个起点，你不要把它太当回事，我们接下来的路还很长，还有很多比赛要去打，所以现在想想确实也是就没有把他们想太多。石甫天：对我刚才补充一个问题，你刚才在说到全运会的时候，你跟教练的一个交流，其实很多看我们举重比赛的观众也好，网友也好，都特别好奇，因为每个运动员举完这一把之后，有那么回通道，一段时间休息和教练交流。一般来说在这段时间里面，你和你的教练都会交流什么？他是会指出你的一些问题，还是会鼓励你，究竟这么一段时间你

35、们是怎么度过的？李雯雯：他从来不会鼓励我。从来没鼓励过我。我那天在录节目，然后之后他在节目里当着我面夸我的，我就直接说我说我就斜眼，我就瞅他笑，然后主持人就问我说你为什么笑？我说太难得了，我觉得第一次夸我还让我听见了，从来没夸过我，我觉得从来不他也不批评我，也不夸我，他都会用最温柔的语气说出最狠的话。他突然间夸我就很懵，我说他去因为他知道我年龄小，可能要是当我面靠他怕我骄傲什么的，所以说他从来不夸，他可能那天可能真的是比完赛的，他可能就是会轻微的点那么一下，我恐怕就那一下不可能再。石甫天：所以我刚才就有一点疑惑，一方面觉得你和你教练关系特别的好，然后另一方面就觉得感觉好像还是你的教练有一种那种

36、不怒自威的感觉在这，所以他平时就真的是一种，你再给我给我们描述一下，不鼓励到底平时他是怎么跟你说话的这种方式。李雯雯：他不鼓励你也不批评你，就是很平常心，他会你的状态什么，他会会顺着你的情绪就往下走，实际上在顺着你的情况下，他都已经把你掌控了，都已经在告诉你做错了什么的，他会经常要赛前经常会跟我发信息，晚上有事吗？没事，夏天坐着喝喝茶，其实在喝茶的两个小时内，他已经给我上了一堂思想政治课，我没有感受，但是你说喝茶我还不喝茶，我在那坐着瞅着他喝，他给我上他他喝一口，就那个事怎么讲的特别开心，让我讲的是挺像笑话似的，其实他已经给我上了思想政治课了。石甫天：所以一般他喝茶的时候给你备什么饮料。李雯雯

37、：坐着瞅着。瞅着说啥睡不着觉，我就不喝。小凳子坐不住，坐大凳子。大凳坐不住，坐床上。坐床坐不住，坐沙发上就各种姿势是这样的。苑庆攀：所以因为我之前查资料，你是18年9月才进的国家队，然后现在21年也就三年短短三年，然后就相当于几乎哪边拿到了奥运冠军全运冠军，然后还那么多记录都是你的。你觉得国家队在这方面或者说你的教练这方面是不是给你帮助很大？然后具体是怎么样的一个原因让你进步这么快？李雯雯：因为首先国家队就是一个其实每个人进在那里面就会发现你真的进去的时候慢慢就发现其实每一位运动员都很努力，你会发现在看到别人的时候，你自己不努力的时候，你会发现自己会掉队，怎么样？不自控的就会被国家队那种状态就

38、会说大家都要去努力，都要在为这个事情去努力，所以说就是这样。再一个其次我们到了国家队，其实我刚到国家队说我身上的伤很多，我的腰膝盖肩哪都不好，我相当于属于是半瘫的状态。然后到了国家队之后，教练慢慢帮我调伤，然后我们的科研队医大家都很照顾很帮我，然后治疗慢慢才有了，今天的我其实还是很感谢他们，其实我这一路走在不只是我，背后国家队在一直的帮我才走到了今天给了我这次机会。石甫天：对我就补充一个问题，刚才其实你说到了国家队有特别好的保障以及有这种队医的调理，其实很多网友也很关心我们国家队一般的队医会对我们的运动员的伤病有怎么样的这样一个调理的过程，然后会给予怎么样具体的帮助，是会有按摩或者有其他的方法

39、，或者有什么运动保护的方法，可以跟我们的网友介绍和交流一下。李雯雯：每位运动员不一样，你像我来说可能按摩比较多一点。所以说我的就是说可能给我按摩比较多一点，每个人不一样，我就是按摩会多一点，按摩会按开就是按摩会多一点，这个样子它会针对每一个人的身体状况和你每天反馈的情况来及时调整，及时更换方案，及时给你按摩，就是他们对于真的很辛苦，每天看我们训练完就要6:30，他们回去吃完饭，7点多可能做个五六分钟又要上班，7:30就要上班，他们每天结束可能都要到11点。石甫天：对，刚才你说到了队医的每天的工作的流程，大家很关心我们的举重国家队的队员每天训练的量到底有多大，要保持一个怎么样的训练量，才能保持我

40、们这个状态一直能维持下去。李雯雯：太难住我了也。因为其实这个量不是说固定的，你今天你必须练多少，它会按照你第二天的身体状况来。第二天起来你会发现今天我的腰反应比较大，你可能腰稍微练少一点，今天练腿，腿稍微练一点，上肢是这个样子，它不是说固定每天就是多少，因为它要按照你每天的身体状况来练。石甫天：休息了这么长一段时间，你觉得教练会还有还能给你多长的时间休息，或者说他会不会明天就要开始叫你训练？李雯雯：才休息5天？我说休息5天的那么长，我还没感觉休息，我从别的到现在我还没感觉休息，我现在真没感觉休息，我一直都在奔波，然后之后就昨天刚回来，今天又给你们安排上了，我都没感觉我休息。石甫天：那么之前在我

41、再补充一个问题，之前你在隔离的时候描述了你的生活状态，每天怎么都能睡个自然醒，然后睡醒了吃个中午饭，早饭一般可能都吃不上，所以现在回到了训练基地，你的教练还允不允许你每天比方说睡个自然醒睡到中午，然后是不是紧张的节奏又得快回来了。李雯雯：不，我昨天对我的就是教育是这样的，你可以不去吃，但是你训练不耽误就行。你一旦训练耽误了，就是最温柔的语气说出最狠的话。他对我这方面没有什么太多要求，你可以不吃，你两天不吃都不管你，但是你一旦耽误了训练，因为你的饮食耽误了训练，那好你就听他的来，他让你怎么吃你就怎么吃。所以说你不得不自己去给了，你这么好的条件你自己去运用起来，所以说就这个样子。你看我们放假他就不

42、会对我有太多的要求，现在休息他就不会对我有太多的要求，你看几点睡觉或几点吃，他就不会对我有要求。因为现在休息他就不会给我太多的压力，一旦要进入训练当中，早饭午饭我们还都要正常吃这个样子。他我要不去吃饭，他就会硬拽着我。之前是他不去吃饭，天天拽着他去，现在不去天天是他明天看着我，你就好比今天晚上我没有去吃，他给我打回来了，让我觉得很尴尬，我明天就得去吃不去吃，你能让一个教练给你打饭吗？不能就得去吃，他就会用这种东西让你自己自觉的知道吗？石甫天：也说明教练也是非常的有方法，管理非常的有方法。李雯雯：他是对我是上有对策下有政策。胡雨濛：对，我是想说雯雯这两个月都肯定精神都特别紧张，然后各种备战什么的

43、，然后你现在充分的休息了以后的话，教练有没有跟你去探讨一下下一步的训练计划？就在下一个阶段，你们的训练的这样的强度或者内容会不会有什么改变？李雯雯：没有，他今天还跟我说休息，不要急，我们必须休息够了，因为他也很累，他还没有休息，我还真是这5天没有训练，他还没有休息，我们福建女队比完，他还带男队比他今天晚上5点刚回来，他还没有休息。所以说他现在没有还没跟我说有什么规划，所以说我们俩现在休息，相安无事。石甫天：相安无事。其实经过这么长一段时间的比赛训练，充分的休息是非常重要的。那么我接下一个问题，那么接下来到明年的杭州亚运会，还有大概一年不到一年的时间，11个月的时间，在这11个月里面，你还有别的

44、参赛计划，或者还是以在我们的基地训练为主。李雯雯：没想，现在就想着休息好了。苑庆攀：那我们聊一聊休息吧！因为福建的疫情可能也要告一段落了感觉。接下来有没有打算去哪玩，比如说去内蒙吃牛羊肉。对，那去哪玩。李雯雯：我有跟教练说，我想去武夷山，教练说当时会带我去，但是现在疫情要封闭就不能去。石甫天：对，这又说到了刚才脱缰的野马并不能真的成为脱缰的野马，不能真的去玩。李雯雯：基地大门大叔每天都拿钥匙一个手机把住的出不去。苑庆攀：为啥不在西安多待两天，吃吃当地的美食。李雯雯：西安也不能出去，我们这次奥运会也是，全运会也是全封闭的，然后就比完赛，因为我爷爷去世我就去世也没回去，这一年一直没有回去，所以说我

45、比完赛就请了三天假回家去给我爷爷上了个坟之后我就回来了。石甫天：说到全运会封闭，也是我和雨濛也已经在全运媒体村封闭的。胡雨濛：那么雯雯休息的时候都会做些什么？你比如说打游戏还是看看书还是怎么样，有什么样的休闲方式？李雯雯：现在休息的方式，你看此时在给你们直播，哈哈哈。所以再平时可能打游戏肯定玩。但是不能说说的就挺不好的，现在这个也会玩，然后之后看看电视看看综艺节目，我比较喜欢看综艺节目，就看看综艺节目，然后再就是可能要不就在我们院里面溜达溜达，因为他们在上面有小孩会训练的，他就去看看他们小孩训练这个样子。但是现在因为我们出不去，线上的一些什么采访比较多，就类似于像你们这种现在就这个活动。苑庆攀

46、：但是我们跟你采访，我真的是我最乐的一次，我观众都说我笑出了皱纹，真的停不下来。石甫天：你是第一个能把三个记者主持人一起笑笑翻的运动员。苑庆攀 特别的我本来是有问题，接下来要问的。但是经常你回答之后我就忘记了，我需要是哪个问题来着，我需要下来敞开来写。李雯雯：那想不起来扣他工资，他工作的时候溜号了。石甫天：其实这次通过这个直播我们能看，其实我们平时在赛场上看见的举重运动员和我们在生活中看到举重运动员可能是不一样的，真的是一个个都是宝藏需要挖掘。所以刚才所以在平时你们在训练的过程当中，也是这种非常轻松的环境，比方说跟教练插个科打个混，或者大家讲个笑话会有这样的吗？训练的过程是要保持严肃还是也是相

47、对轻松一些？李雯雯：每个教练都不一样，我的教练该干什么事情的时候，必须就是说该干什么事情必须真干，正事的时候就要很认真，如果就是闲暇时间我们两个就会开开玩笑或者讲讲今天看到什么好笑的事情，就会说一说这个事情就这个样子。但是一到真正的时候跟动真格的时候必须认真，我们俩也不会说动真格的时候还是嘻嘻哈哈的，所以说就是动真格的时候肯定要必须要认真，平时我们对于类似于训练也是吧都很轻松，我让你觉得我很紧张很那种感觉，他不会给我那种感觉，人家一直没给过我那种感觉，所以说他有了现在我就是这么开心快乐。石甫天：我再补充一个问题，其实这一次通过东京奥运会也是因为隔离的原因，让我们媒体有了更多这样直播，连线我们运

48、动员的机会，我们之前也连线了石智勇，就是让我们发现了我们举重运动员是有非常可爱的个性的。所以这就说到另一个问题，就是这么长一段时间来，其实举重运动在国内的关注度，其实有一度并不是那么高。那么你觉得那么通过这一次东京奥运会，我们有这么多的宝藏运动员被发现了以后，你们怎么样能通过自己的影响力能扩大举重在国内的影响，能让更多的人知道或者甚至尝试举重的这项运动的。李雯雯：那就辛苦你们多多推广我们啦，我们没问题。石甫天：一定的这肯定没问题。苑庆攀：我有一个稍微偏一点点专业的问题，因为我前一阵去忙了，然后我平时健身，我一个月没练，不是一周没练，一周多没练，然后我再去练的时候，我就感觉疼死了。奥运会结束，其

49、实你们要封闭隔离，其实是没有训练的一个条件的。你在进行恢复训练的时候，是不是也有这种感觉特别疼，然后是怎么让自己重新回到巅峰状态的？时间这么短。李雯雯：因为我不懒，我在房间我会平时自己训练的，因为你懒得你就没练，哈哈哈哈。我隔离的时候我并没有休息，我没有发抖音，没有发微博，但是我的朋友圈我有发。我教练会跟我视频，放在然后他看着我训练每天两个小时，所以说我才有了现在的，其实我隔离我并没有休息。胡雨濛：你都做什么样的训练在房间里面。李雯雯：就是教练给我安排，教练安排就会跟我说，因为我们有。你看我们国家给我们各地很好的保障，就是给我们房间里送了一个杠铃片，一对杠铃片和，一对杠铃杆，每天就会保持训练。

50、我教练就会看着我，你这组少做一个加一组，你这组做的不够好，加一个就这样。两个小时他就拿着就一直看着我，他也没事视频往那一放，然后对面还能拿着手机，那边看着我就训练我就跟他练，他就跟他看着我就这样并没有休息。石甫天：对，因为刚才聊到了整个我们的整场直播贯穿的就是你和你教练的良好的关系互动和这种合作关系。所以在这三年之间，你们两个之间的信任和默契是怎么慢慢建成？你刚开始接触你教练的时候，这样的一种关系么？是怎么样两个人的信任越来越深？李雯雯：这个就是通过每一次比赛，因为你不可能去无缘无故信任一个人，其实每个人都是。因为我的教练在每次比赛赛前都会跟我说，你这次比赛能拿出多少成绩，你表现过什么状态，我

51、不信。但是通过比赛之后，我发现教练每次说的都是真的，然后我确实达到我自己想要的，越来越信任他。其实真的我们俩间接关系是在每一次比赛中大赛中展现出来我的成绩，让我越来越相信他越依赖他，然后之后他也再也相信我能做到，所以说我们俩这样慢慢达到了默契。我教练是一个非常让你想象不到有耐心，我不敢想象就一个男的这么耐心，他从来就没跟我发过脾气，即使我犯了错误，他也不会跟我发脾，他都会说没事既来之则，安之既然发生了我们就解决，让我觉得所以他经常发生的对他会说实话，没事就这样。他对我有耐心。石甫天：我也看当时邀请连麦的时候，应该把你的教练一起邀请来，感觉你们俩在一起连麦的效果应该会特别的好。苑庆攀：所以要不考

52、虑对。石甫天：哎呀，我的脸都笑麻了其实。胡雨濛：雯雯真的是特别的开朗活泼，你从小是不是就是这么一个特别开朗的孩子？李雯雯：小的时候就会就是这样，因为东北我是东北人，所以东北人可能比较开朗一些。石甫天：对，还刚才在上一个问题的时候有一个问题，我刚才没有加进去，因为在你说你平时在院子遛弯的时候会看到有的小孩在训练，因为在大家的年龄眼里面，你本身已经是一个00后了，所以你看到的小孩是多小的小孩？李雯雯：06、07还不是小孩吗？我都比人大五六岁了，他们还不是小孩吗？你看。石甫天：所以在大家眼里你还是举重队的一个小将，但其实你也已经融入了再带更小的运动员平时的训练之中了是吗？李雯雯：没有，因为我也不会去

53、太干，太多太过多的接触，因为确实是说如果他们来跟我说话，我会很开心跟他们聊天，因为我是跟他们那种时期过来的，他们有他们的一些小圈子，我们有我们一些小圈子，他们可能更不愿意去我们去打扰他。但是如果他来跟我说话，跟我说他是肯定想在我，我就学到什么知道什么，所以我就很愿意跟他们说，就好比这次赛前我们省有小孩就会来跟我说，赛前头一天他比赛头一天他跟我说，他说我问姐你每次在场上你都想的是什么？为什么我们到场上我就发懵，会害怕。我就会告诉他，我说我就跟他说，我说这是你我说首先站在这个舞台上，这是你的舞台，你不要想那么多，这个舞台是你自己争取来的，你努力了一辈子，就是为了站在那个舞台上你去怯场，你想想你自己

54、努力的很值得吗？他说确实是，我说你上场首先你不用想别的，你就想动作就好，把每一把做好就好了，其他不用想。然后之后我给他讲完之后在家，因为他的教练没有去，然后吴导就带他去比赛，然后慢慢给他讲了好多之后，他自己比赛也从来没有拿出过那个成绩，也没有说五把成功，他当时比赛就五把成功，然后之后又突破了自己历史最好，然后比完赛下来就跟我说，说就很离谱，我自己也没有想到。然后他去看我比赛，他当然后来，我比赛他就去看我比赛，他就在后场完事就跟我说，我雯雯姐就很离谱，你是怎么做到？你怎么做的那么轻，你是怎么做到的？为什么呢？就很离谱？这是怎么可能的，不是不知道我是姐都告诉你们，你想自己就好了。这很离谱，唉呦我说

55、。石甫天：说到举重赛场是自己舞台的这样一个话题，我又想到了在每一次的转播，大家都会注意到一个问题，就是雯雯在每一次举起之前会念一段咒语，语速会非常的快，快到电视前面的电视机前的观众都听不清你说什么。一般来说你在举起来的之前念的那一串咒语是什么？李雯雯：不告诉你。苑庆攀：哈哈哈，我猜到了他会这么回答。胡雨濛：就很离谱。李雯雯：是说你讲的动作，就告诉我自己提醒做的动作，因为我在场上我要告诉我，你要想着把动作做好，所以我就是喊的是“贴身上，高起高带，顶直接”。石甫天：这是整个一套动作的要领，但是语速真的太快了，听起来和咒语是一模一样的。苑庆攀：现在被解析了，有可能会被别人学了去。雨濛。石甫天：网络有

56、点卡顿。苑庆攀：雨濛能听得到吗？李雯雯：我能听到。胡雨濛：对我有个问题。刚才雯雯说的技术要领吗？你默念的这一小段像咒语一样的技术要领，我就想问一个问题，可能有很多观众可能都会有这样的问题，就是我知道举重分为什么抓举和挺举，雯雯能不能给我们简单介绍一下这两套动作有什么技术要领方面有什么区别呢？李雯雯：抓举一气呵成，挺举两气呵成。胡雨濛：听起来好简单。李雯雯：因为抓举给他抓起来，挺举你要给他翻到脖子，然后你要换一口气再挺，所以说我就特别简单，现在我给他理解就是抓举一气呵成，挺举两气呵成。总共我们需要用三口气，但是不是这样，这里面细节会有很多，只是我现在最简单说是这样子，因为抓举，你在抓的过程中没有

57、到最后的话，你可能在中间某一个环节你把气松了，你可能就会起不来。抓举是这个样子的，你一个环节没起来，你会处理不好的话你就会掉。挺举可能相对好一点，你翻起来没翻好，你可能会你和你会有个换口气的时间，你调整一下，然后再去做上挺去，所以说挺举可能会好。但是这两个动作都是说你抓举一气呵成，挺举的翻第一步你要一气呵成，也是在这个中间，你可能不会不要去松懈，你可能就翻不起来了。但你搬起来之后你把气送了，你给我送不起来了，所以说都是嗯都要是说气要顶住。石甫天：对我补充一个问题，在雯雯在说她的比赛训练的经历的时候，我们听起来可能感觉非常的轻松，但是背后其实也是非常的要付出很多的努力。所以这个问题就是从你接触到

58、举重到东京之前这么长一段时间，这么多年，有没有哪一刻觉得自己，这可能真的是太枯燥了，坚持不下去了，有没有那么一刻或者是这么多年一直坚信自己一定要站到最高领奖台上？李雯雯：还真有，去年疫情，刚开始时候，我们那时候要求练体能的时候，那段时间有两个月是真的是说累的睡不着觉，因为大级别体能会很差。然后之后它每天就练你的心肺，那时候呼吸道每天睡觉睡不着，那段时间是真的是说很枯燥，因为每天要重复练这些项目，然后练你的大级别的心肺功能是很差的。其实那段时间是最累的，但是教练就跟我说了一句话，你这步迈上去了，你就走上去了，你这一步如果现在都不去，你永远都是卡在这一步。所以说当时就是教练在鼓励我，然后每天也陪着

59、我，那时候每天可能都最后一个走。教练也是每天陪着我，他说你没有时间吃饭我也不吃饭，你不走我也不走，所以那段时间就得慢慢陪着我，把那一步真正跨过去之后才慢慢有了。石甫天：大攀。苑庆攀：来我们打打广告。来，我们问一个问题，雯雯能不能给我们介绍一下举重对于大家的日常比方说健身什么的这些好处，以及它的一些作用？来吧，我们来推广一下。李雯雯：你猜我要说什么。苑庆攀：我猜不到了。李雯雯：那是另外的价钱，哈哈哈。你们想首先要说你们想练哪个部位，其实你看你们健身可能。我不太了解健身，因为可能健身可能有一些力量举什么，可能跟我们还有一些差别，我觉得。因为我也没碰过那些东西，但是我就是说首先建议大家不管是练举重或

60、者练力量，举练各个键是什么，首先第一步防伤防病这是很重要的，是非常重要的，防伤防病。其次理智去训练，不要去说为了一件一这个东西，我必须给它练出来之后，就一个劲怎么练。你可以有的时候你想练这个东西，没有突破的时候，你可以换一个思维换一个方法，其实往往有好多就是说认为我这套就是行的，我一直练可能最后把自己练成了，在这个时期时候你可以说换一个方法去练，可能你把你认为我天天大强度训练就会突破，你可以把强度降下来，可能歇个一周，你可能反倒会可能有更好的改变。主要就是提醒最主要防伤防病，不管你练什么都是防伤防病。其次大家想练什么一句话可以提出来，我可以再给你们讲解。苑庆攀：好，我们的冠军李雯雯已经做出了许