中风病的中医预防和养生详解演示文稿

1、中风病的中医预防和养生详解演示文稿第一页，共二十八页。（优选）中风病的中医预防和养生第二页，共二十八页。中风病名称的由来“中风”发病迅速犹如秋风扫过，半身枯萎，所以古人也称为“偏枯”。该病起病迅速，来势凶猛，症见多端，与自然界“风”的特性一致，有起于顷刻之间，善行数变，变化多端，好侵袭人体头面、巅顶的特点。古代医学家把这种病类比而得名“中风病”。 第三页，共二十八页。中风病危害 “四高、一多”高患病率 （疾病谱第一、二位） 高死亡率 高致残率高复发率并发症多 患者 痛苦家庭 负担社会 负担第四页，共二十八页。中风病 病因(1)正衰积损：（先天因素） “年四十而阴气自半，起居衰矣”。年老体弱，或

2、久病气血亏损，元气耗伤，脑脉失养。气虚则运血无力，血流不畅，而致脑脉瘀滞不通；阴血亏虚则阴不制阳，内风动起携痰浊、瘀血上扰清窍，突发本病。景岳全书非风说：“卒倒多由昏聩，本皆内伤积颓败而然。” （年龄因素：以50岁以上老年人多见 ）(2)劳倦内伤：（后天因素） “阳气者，烦劳则张”。顿劳过度，易使阳气升张，引动风阳，内风旋动，气火俱浮，或兼挟痰浊、瘀血上扰清窍脉络。因肝阳暴张，血气上涌骤然而中风者，病情多重。第五页，共二十八页。中风病因(3)饮食不节： 过食肥甘醇酒，致使脾胃受伤。脾失运化，痰浊内生，郁久内热，痰热互结，壅滞经脉，上蒙清窍；或素体肝旺，气机郁结，克伐脾土，痰浊内生；或肝郁化火，

3、烁津成痰，痰郁互结，携风阳之邪，窜扰经脉，发为本病。此即丹溪心法中风所谓“土生痰，痰生热，热生风也。”(4)五志过极： 情志失调，肝失条达，气机郁滞，血行不畅，瘀结脑脉；暴怒，肝阳暴张，或心火暴盛，风火相煽，血随气逆，上冲犯脑。凡此种种，均易引起气血逆行，上扰脑窍而发为中风。尤以暴怒引发本病者最为多见。第六页，共二十八页。 因此， 按照中医养生，“治未病”(预防)理论，进行调制，可有效地阻断其进一步向疾病方向的转化。 中风发病虽急，其形成与发生是循序渐进的过程。 绝大多数中风患者在真正发病之前有长达若干月甚至几年的非健康“未病”状态。第七页，共二十八页。中医养生与“治未病”(预防)理论主要分为

4、三个层次： 一：未病先防 二：既病防变 三：病后防复发 中医的“治未病” 理论与现代医学心脑血管病“三级预防” 不谋而合第八页，共二十八页。 一、未病先防 中医认为疾病虽未发生，但如果邪气已内伏，机体的阴阳失调就会导致疾病的发生。 未病先防是指防病于未然，强调养生预防疾病。 第九页，共二十八页。中医养生（预防）的理论基础:整体观念天人相应阴阳平衡第十页，共二十八页。情志调摄 养生时间（四季等）养生饮食 养生体质 养生运动养生其他：针、灸、推拿、气功调摄养生中医养生预防中风病的方法第十一页，共二十八页。一、未病先防 情志的变化既可以改变人的行为活动方式，又可以改变人的脏腑机能状态，从而导致人体生

5、理病理变化。 例：长期性格暴躁，精神紧张，“怒则气上”，可使血压波动升高； 例：“思则气结”，情绪抑郁导致机体免疫功能紊乱，抵抗力下降，外邪易于侵犯，诱发中风。 （一）、调畅情志：第十二页，共二十八页。 中医调畅情志的方法1、清静养神 内经说“静则神藏，躁则神亡”。养神之道贵在“静”。使人的精神情志活动保持在淡泊宁静的状态。 生活中有许多活动，如阅读、绘画、书法、雕刻、音乐、下棋、种花、钓鱼等均能赏心悦目、怡情养性、陶冶情操、调神健身。2，调摄情志 人有各种各样的情绪，这是人对外界刺激的反应。生活中难免产生这样或那样不良的情绪，关键在于善于控制和调节。 3、以情制情 中医根据情志及五脏间存在的

6、阴阳五行生克原理，用互相制约、互相克制的情志来转移和干扰原来对机体有害的情志，借以达到协调情志的目的。 如，怒伤肝者，以悲胜之；恐伤肾者，以思胜之；等。第十三页，共二十八页。一、未病先防(二)、顺应四时 （四季养生）原则 四季气候变化对中风病的发生和发展有推波助澜作用。 冬季寒邪当令，寒邪袭人使气血运行不畅，易引发中风病； 春季风木当令，肝木盛易生风邪，且春有余寒，也易发病。 所以起居要顺应季节气候变化，避风寒，使邪不能入袭。 第十四页，共二十八页。一、未病先防 四季养生原则 1、“春夏养阳，秋冬养阴” “夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门

7、。逆其根，则伐其本，坏其真矣。” “冬令进补” 2、“春捂秋冻” 春天阴寒末尽，阳气渐生。故早春宜保暖，衣服不可顿减，以助阳气生发。 秋天少着衣使身逐渐适应寒冷气候，增强人体御寒能力。第十五页，共二十八页。一、未病先防、 （三）、饮食调护（食疗为助）： 合理饮食，首先要戒烟、酒。 饮食习惯不佳，喜好烟、酒，喜食荤腥、饥饱无度 ，可致脾失健运，聚湿生痰，以致肝风挟痰，横窜经络， 诱发中风。 第十六页，共二十八页。（三）、饮食调护（食疗为助）： 饮食上应当谨和五味，辨证施食。 五脏 -五味 肝（木）-酸- -脾心（火）-苦- -肺脾（土）-甘- -肾肺（金）-辛- -肝肾（水）-咸- -心 五味不

8、可偏嗜！ 第十七页，共二十八页。食补注意事项 “五忌” 一忌无病进补。平和体质无需进补。二忌慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体，有从众心理。三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。药不对症会适得其反；如滥服人参对于阴虚阳亢者，会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血； 四忌多多益善。任何补药服用过量都有害。五味过量物极必反 五忌以药代食。重药物、轻食物是不科学的。药补不如食补。 第十八页，共二十八页。一、未病先防 (四)、适劳逸、慎起居，适宜运动： “虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来!” 例：生活不规律、长期疲劳、工作紧张都容

9、易导致中风，注意劳逸结合非常必要。 例：血压过高或有过中风病史者，应用坐便器，切忌排便时用力过猛或过久。 第十九页，共二十八页。一、未病先防 (四)、适劳逸、慎起居，适宜运动： 从发病时间来看，中风发病与人体的阴气盛衰有着直接的关系，半夜、凌晨阴气偏盛为发病的高峰期。提示我们提前进行干预性治疗以降低发病率。 如不要熬夜、睡前适当饮水、冬天夜间注意保暖等。第二十页，共二十八页。一、未病先防 (四)、适劳逸、慎起居 适宜运动： 适宜运动能够增强体质，提高机体抗病能力，“和其血脉，以畅郁积”。可调节脏腑功能，使机体阴阳气血平衡协调。 传统保健中“五禽戏”、“太极拳”、“八段锦”、“易筋经”等有益身心

10、。第二十一页，共二十八页。一、未病先防 （五）、不同体质的养生： 体质差异的形成原因 1 、先天禀赋 “人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳”灵枢寿夭刚顺 2、 后天因素 三高饮食导致湿热、痰湿体质 体质有差异养生方法也不同第二十二页，共二十八页。一、未病先防 平和质气虚质阳虚质湿热质特禀质痰湿质瘀血质阴虚质气郁质（五）、不同体质的养生：九种体质（王琦）第二十三页，共二十八页。例：痰湿体质形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，鼾声如雷，喜食肥甘甜黏之物；苔腻，脉滑。心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。发病倾向：易患中风、

11、消渴、胸痹等病。第二十四页，共二十八页。例：痰湿质调整原则：化痰利湿中药调整：王琦教授的化痰利湿方：生黄芪、苍术、茯苓、橘红，荷叶、冬瓜皮。饮食调整：饮食应以清淡为主，多食冬瓜、白萝卜等，不宜饮酒。运动调整：经常进行搓热手心、摩腹运动；因体形肥胖，易于困倦，应坚持适量散步。情志调整：淡化苦恼，树立起调体质、能减肥的信念。第二十五页，共二十八页。例：瘀 血 质形体特征：胖瘦均见。常见表现：皮肤较粗糙，肤色晦黯，有色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，牙龈易出血，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。心理特征：平日易烦躁，健忘，易失眠。对外界环境适应能力：不能耐受寒邪。第二十六页，共二十八页。例：瘀 血 质调整原则：活血化瘀中药调整：血府逐瘀汤(清：王清任)。饮食调整：山楂、木耳等；适量葡萄酒。运动调整：可参加各种舞蹈、步行、徒手健身操等。情志养生：放松心情，享受快乐。其它养生：刮痧，在脊柱两边的膀胱经脉上面，由下向上地刮痧，可改善血液循环。第二十七页，共二十八页。一、未病先防 （六）、中医特色手段预防： 唐代孙思邈备急千金要方中认为通过针刺“耳前动脉”和“风府”穴可以防治中风。 有中风先兆者可每日针刺；无先兆但属高危人群者，可在季节更替之时进行针刺预防。 艾灸预防中