疼痛患者常见心理问题及其调适方法培训课件

1、 王雪 简历1997年以优异成绩毕业于北京医科大学精神卫生系，获医学学士学位；2000年在华西医科大学获病理学硕士学位；2003年获四川大学华西临床医学院精神卫生学博士学位；2003年-2005年做博士后进行科研工作。获得两项国家药物发明专利，2009年获成都市青年技术创新成果奖，2008年获得四川省科技进步三等奖。迄今主持国际合作课题两项、国家自然科学基金1项及国家级（SFDA）课题5项。发表中英文论文30余篇，参编参译著作10部。10/7/20221疼痛患者常见心理问题及其调适方法 王雪 简历1997年以优异成绩毕业于北京医科大疼痛障碍患者常见心理问题及其调适方法四川大学华西医院心理卫生中

2、心王 雪 教授 10/7/20222疼痛患者常见心理问题及其调适方法疼痛障碍患者常见心理问题及其调适方法四川大学华西医院心理卫主要内容疼痛障碍患者常见心理问题药物治疗心理调适10/7/20223疼痛患者常见心理问题及其调适方法主要内容疼痛障碍患者常见心理问题10/3/20223疼痛患者疼痛障碍患者常见心理问题抑郁综合征焦虑综合征睡眠障碍10/7/20224疼痛患者常见心理问题及其调适方法疼痛障碍患者常见心理问题10/3/20224疼痛患者常见心理应激源高低温度噪音振动不良照明活动限制毒物药物烟、酒咖啡多食亲人丧亡人际关系不和消极性情绪社会环境改变工作压力生活压力文化道德与批评政治经济变化疲劳

3、疼痛疾病 细菌、病毒性剥夺饥饿10/7/20225疼痛患者常见心理问题及其调适方法应激源毒物亲人丧亡工作压力疲劳 疼痛10/3/20225疼健康心理反应行为反应生理反应认知评价生活事件个性等应对方式社会支持疾病 应激源 应激中介变量 应激反应 应 激 过 程10/7/20226疼痛患者常见心理问题及其调适方法健心理反应认知评价生个性等应对方式社会支持疾 应激源 焦虑综合征（1）精神症状内心的不安全感（惶惶不可终日）或易激惹注意力不集中睡眠障碍（以缺乏睡眠感为特征）继发的抑郁情绪10/7/20227疼痛患者常见心理问题及其调适方法焦虑综合征（1）焦虑综合征（2）躯体症状:运动系统: 震颤（肌张力

4、增高）、运动性不安（肢体的小动作、坐立不安、活动增多、行为总是有始无终） 、乏力植物神经症状： 口干、出汗、躯体发冷或发热、厌食、 腹胀、便秘或腹泻、尿频、心悸、呼吸困难或憋气感等10/7/20228疼痛患者常见心理问题及其调适方法焦虑综合征（2）躯体症状 抑郁综合征（1）三低症状：情绪低落 思维迟缓 活动减少三无症状：无助、无望、无价值三自症状：自责、自罪、自杀10/7/20229疼痛患者常见心理问题及其调适方法 抑郁综合征（1）10/3/20229疼痛患者常见心理问题积极性和动机丧失自我评价显著下降严重而深刻的失落感（feeling of loss）兴趣显著下降和减退 抑郁综合征（2）10

5、/7/202210疼痛患者常见心理问题及其调适方法积极性和动机丧失 抑郁综合征（2）10/3/202210疼 伴随症状生物学症状睡眠障碍早醒性欲减退或丧失体重下降内脏功能下降：胸闷气短、消化道症状、疼痛植物神经功能紊乱10/7/202211疼痛患者常见心理问题及其调适方法 伴随症状生物学症状10/3/202211疼痛患者常关于生理心理性失眠为睡眠的发动与维持障碍的一种生活中的各种负性事件常带来心理刺激，引起情绪波动，导致失眠。如果没能即使解除这种暂时性的失眠，并且附加上一些习惯性的因素，持续下去成为持续心理生理性失眠。 10/7/202212疼痛患者常见心理问题及其调适方法关于生理心理性失眠为

6、睡眠的发动与维持障碍的一种10/3/20常见的心理调适方法10/7/202213疼痛患者常见心理问题及其调适方法常见的心理调适方法10/3/202213疼痛患者常见心理问题阳光心态的标准1、心境愉快、稳定2、对不良情绪具有调控能力3、情绪反应适度4、高级的社会情感得到良好的发展10/7/202214疼痛患者常见心理问题及其调适方法阳光心态的标准1、心境愉快、稳定2、对不良情绪具有调控能力3情绪的自我调节 1、不苛求自己 （目标合理） 2、不苛求他人 （期待合理） 3、学会排遣消极情绪 （认知合理） 4、学会倾诉 5、学会转移 6、良性自我暗示 7、情绪升华 10/7/202215疼痛患者常见心

7、理问题及其调适方法情绪的自我调节 1、不苛求自己 （目标合理）10/3/ 缓解焦虑抑郁-学习放松富于幽默感笑的魅力 （胸痛的记者） 入练（姿势与笑度） 诱笑（记忆提取） 收练（掌心相对，搓擦发热，自上而下浴面16次，两眼缓慢睁开）10/7/202216疼痛患者常见心理问题及其调适方法 缓解焦虑抑郁-学习放松10/3/202 缓解焦虑抑郁-学习放松体育锻炼：跑步、跳绳、快步走太极拳、太极剑瑜珈10/7/202217疼痛患者常见心理问题及其调适方法 缓解焦虑抑郁-学习放松10/3/202行为治疗 (1) 人类的行为是通过学习获得的，因此也可以通过学习而进行改造。松弛治疗：临睡前进行全身肌肉松弛，达

8、到身心松弛，使神经系统活动朝利于睡眠的方向转化，诱导睡眠的产生。 10/7/202218疼痛患者常见心理问题及其调适方法行为治疗 (1) 人类的行为是通过学习获得的，因此也可以通过松弛治疗闭目沉思训练（即闭目静坐、呼吸均匀、注意力高度集中于某一点，来诱发睡眠）想象性松弛训练（安静平卧、呼吸变深变慢，逐渐放松全身各部位的肌肉，并自由想象大海、草地等轻松的场景。）10/7/202219疼痛患者常见心理问题及其调适方法松弛治疗10/3/202219疼痛患者常见心理问题及其调适方行为治疗 (2)刺激控制治疗：原理-使卧室里的各种刺激重新与迅速入睡建立条件联系。把床当作睡眠的专用场所；要真正想睡时才能上

9、床，上床后如不能很快入睡，应立即起床，等再有睡意时才上床；设置闹钟，定时起床，养成良好的睡眠习惯; 10/7/202220疼痛患者常见心理问题及其调适方法行为治疗 (2)刺激控制治疗：10/3/202220疼痛患者白天适当的活动保持大脑一定的兴奋性，白天决不上床睡觉；促进睡眠:环境温度适宜、安静，光线柔和；睡前喝一杯热牛奶(L一色氨酸是“自然”睡眠促进药) 10/7/202221疼痛患者常见心理问题及其调适方法白天适当的活动保持大脑一定的兴奋性，白天决不上床睡觉；10/放松想象：大海上的一艘船没有想象者 固守规则想象模糊者 焦虑海面 船 天空 时间 自己 投射：规则度 安全感 冒险性 重要性 紧张度 自由度10/7/202222疼痛患者常见心理问题及其调适方法放松想象：大海上的一艘船没有想象者 固守缓解不良情绪-饮食疗法绿豆排骨汤海带鸡丝汤雪盖火山白菜萝卜10/7/202223疼痛患者常见心理问题及其调适方法缓解