健康教育概论 2课件

1、 大学生健康教育 绪论 第一节 健康教育概述一、大学生健康教育迫切性 1、体检结果反映，大学生的身体健康状况不容忽视。 2、高校大学生中存在多种不良健康行为。 3、大学生对健康知识的需求 4、大学生休学、退学，健康原因占首 位，并有上升趋势。 5 学校卫生工作条例的要求。 二、健康教育概念 定义：健康教育是指通过有计划、有组织的教学活动，促使人们自愿地采用有利于健康的行为和生活方式，降低和消除危险因素，降低发病率、伤残率和死亡率，以达到促进健康，提高生活质量的目的教育活动。 三、健康教育的目标和任务 总目标：丰富大学生的医疗保健知识，提高自我保健和预防疾病的能力。帮助大学生自觉选择健康的行为和

2、生活方式，清除或减少健康危害因素的影响，从而促进身心健康，改善和提高生活质量。 健康教育的目的： （一）树立现代健康意识。 （二）形成健康的行为和生活方式。 （三）了解心理卫生知识，提高自我心理素质。 （四）丰富大学生医疗保健知识，增进自我保健能力。 （五）掌握传染病的预防方法。 二 健康的标准1、充沛的精力。能从容不迫地担负日常生活和工作而不感到紧张与疲劳；2、处事乐观、态度积极、乐于承担责任和困难 ；3、善于休息、睡眠良好；4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化；5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力；6、体重适当，体形匀称；7、眼睛明亮，反应敏捷；8、牙齿清洁，无缺损和龋齿,牙龈无出血，颜

3、色正常；9、面对烦恼和不良刺激能够自我控制，能够自我放松； 10、头发有光泽，无头皮屑,肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松。三 影响健康的因素遗传因素环境因素行为和生活方式因素卫生保健服务因素遗传因素 遗传因素是构成机体潜在特征的要素，是决定机体发展的基本情况。遗传对个体生长发育和健康状况起着肯定的作用。个体受到父母遗传基因的影响， 如某些遗传性疾病：地中海贫血、蚕豆病等 环境因素 环境是指人类周围的空间及空间中的介质，是人类生存的条件。包括自然环境和社会环境。自然环境和社会环境都会影响人的健康。 自然环境 社会环境人体对环境污染的反应 环境污染/致病因素 健康 疾病 人体 亚健康状态（代偿/早期

4、）停止作用 继续作用环境污染对人体健康影响的特点广泛性 长期性 多样性 复杂性 不良行为和生活方式吸烟酗酒网瘾不合理的饮食危险的性行为 营养过剩、超重、肥胖 全球超重10亿，肥胖3亿。2002年我国18岁以上成人超重22.8%，肥胖7.1%。大城市为30.0%，12.3%。超重者高血压、糖尿病、冠心病及缺血性卒中的相对危险度分别为2.35、2.37、1.33、2.03；肥胖者为5.22、3.99、1.74、1.98。卫生保健服务因素 卫生保健服务，是保障人类健康极为重要的因素，它包括医疗服务和卫生保健。卫生保健服务越完善，人的寿命越长。据美国统计，人均寿命1796年为25岁，1896年为48岁

5、，1996年为80岁。2006年中国对人均寿命统计，人均寿命较高的城市有，上海市80.97岁；北京市80.07岁；大连市80.02岁；青岛市77.81岁；武汉市77.33岁。2007年沈阳市人均寿命为77岁。不久的将来人活120岁将成为可能。 第三节 亚健康及三级预防亚健康:是身体处于健康和疾病之间的一种临界状态，又称“机体的第三种状态”或“灰色状态”。一般是指机体无明确的疾病，却出现活力降低，各种适应能力不同程度减退的一种生理状态。WHO一项全球性调查表明真正健康的人仅占5%，患疾病的人占20%，而75%的人处于亚 健康状态。人类体质的三种状态健康状态（第一状态）各种疾病状态（第二状态）亚健

6、康状态（第三状态 ）三种状态的发展变化趋势 亚健康疾病健康亚健康状态的表现失眠或嗜睡健忘食欲不振烦躁性欲下降情绪抑郁焦虑不安头痛、头晕、胸闷、心悸、气短消化系统不正常免疫功能降低亚健康产生的原因饮食不合理 休息不足，特别是睡眠不足 过度紧张，压力太大。 长久的不良情绪影响。 以上这些因素可引起人体免疫系统功能下降，容易发生疾病。 亚健康的预防保健措施1.学会爱自己：了解自己的健康 掌握自己的健康 保护自己的健康2.增强锻炼，减少有害因素3.保持情绪卫生 科学用脑、情绪稳定、建立良好的人际关系、正确对待挫折。 6.食欲下降，一日三餐,进餐甚少 7.感觉免疫力在下降,自己稍不注意就感冒8.对周围环

7、境的污染和噪声非常敏感,格外渴望宁静的自然环境9.不想面对周围的人,有自闭症式的渴望10.学习情绪始终无法高涨，无名的火气很大,又没有精力工作10项中符合5项及以上者属于亚健康状态！三级预防 一级预防病因预防、发病前期预防二级预防临床前期预防、发病期预防三级预防临床预防、发病后期预防根据疾病发生、发展过程以及健康决定因素的特点，把预防策略按等级分类称为三级预防策略。 一级预防 针对健康个体的措施 个人的健康教育 预防接种与计划免疫 婚前检查 妇女和儿童卫生保健 针对公众的措施 制定和执行健康法规 公共健康教育 改善生活、生产环境 食品卫生根本性预防 二级预防 三早 一般疾病早期发现早期诊断早期治