培养学生良好的行为习惯的方法

1、良好的行为习惯人们的习惯是怎么形成的?首先，让我们从心理学的角度来分析习惯形成的 原因和过程。习惯是专注的结果。从心理学的角度来看，我们发现:加工知识，使事物 发生，使我们的内心生活变得有秩序，使我们的行为变得明确，这些都占据了我 们的注意力。注意力是处理情绪、设定目标和解决问题所必需的;阅读、交谈和 开车也是必要的。没有它，我们就无法完成对外部环境做出适当反应的工作。人 们在特定时间内的注意（即有意识的经验）取决于三个组织要素的相互作用:本 能、习惯和价值。本能是千万年选择的结果。它把我们的注意力吸引到生存事物的知识上，它 限制了我们和我们的注意力，使我们无法努力提高选择的适应性。当我们饥饿

2、时， 我们的精神力量会被寻找食物所吸引。我们的注意力被吸引到异性身上，因为没 有它，人类就不会存在。本能的注意力模式帮助我们关注和避免危险的事情，关 注那些曾经帮助我们的身体和基因生存下来的事情。人们也习惯了它在生活中，并学会忽略一些事情，注意别人。这取决于在过 去遇到他们是痛苦还是快乐。例如，有些人养成了从不独处的习惯，因为他们觉 得独处是无法忍受的;另一些人则安排自己的时间从事体育运动和学习科学，因 为当他们把注意力放在习惯的某个方面时，他们感到最舒服。当然，如果我们简 单地从生物学的角度来分析，就会发现，本能和习惯同其自身一样，都是在盲区 中构成了注意，它是基于过去的经验来疏通和重新调整

3、精神力量的。人与人之间 有很大的差异。人的心理具有主观能动性。另一方面，价值是根据未来的期望来塑造注意力的。人类显示出做事情的潜 力，不仅因为他们可以立即从这种行为中获益（习惯显示），而且因为他们想要达 到未来价值的状态。于是，“十年面墙破壁”，“自古生不死，留一颗心拍下历 史。”在任何时候，本能、习惯和价值都参与了注意模式的形成。有时候，本能和 习惯首当其冲;另外，价值更有效。引导注意力分配的意识必须在两个相反的原 则之间进行调整:是按照我的直觉和习惯去听音乐，还是按照我的价值观去准备 考试。这给了我们有意识地养成好习惯的机会。行为习惯是自我调节的结果。根据 bantula 的自我调节理论，

4、人们的行 为不仅受到外部因素的影响，还受到自身产生的因素的影响。“如果确定行为只 有通过外部奖励或惩罚,人们会不断地改变方向如风能叶片适应各种瞬态影响他 们事实上,除了一些强制的压力,面对各种各样的冲突,人的潜能的自我指导,这 样人们可以施加一些影响他们的思想,情感和行为通过自己的结果。因此，形成 良好习惯的过程就是将外部需求内化为自身需求的过程。习惯是个体、环境和行为相互作用的结果。在心理学领域，对于什么因素 影响和决定行为一直有不同的看法。一种观点认为，行为、环境和个体内部因素 相互作用、相互决定，形成一种三角互动关系。从这个角度来看，要培养好习惯， 我们不能等着“习惯”，不能“习惯”，不

5、能“习惯”，不能“学会对与错”。 积极引导学生自觉培养社会价值取向，形成良好的学习习惯。习惯是驱动力。任何习惯的形成都是以条件反射为基础的。习惯形成的 过程通常分为三个层次，最低层次是无意识阶段，依靠外力来督促教育，不断强 化形成的条件反射构成习惯。第二个层次是成为有意识的行为。这需要意志的努 力，内部的自我监控，而不是外部的监控。第二个层次也是经过反复，反复，一 旦这种行为习惯被破坏，它就会被内部调整。良好的行为习惯习惯形成性格,性格决定命运”。学生时期是人生成长过程中的一个关键时 期。这一阶段养成的良好习惯对人的一生有积极影响。班主任在培养学生良好习 惯方面有着不可忽视的责任。我校在班级管

6、理中培养学生良好习惯有很多好做 法:1、习惯的培养越早越好。从每学期的第一天开始，我校的班主任们就会着 重观察学生的衣着打扮、言行举止;到教室后首先要打扫卫生，细心观察学生打 扫卫生是否积极，谁在无动于衷;全体同学做好后，还要进行自我介绍，认真观 察谁在自我介绍时表情自然、言语通顺、吐字清晰。最后对各个环节进行总结: 对衣着得体的，打扫卫生积极的，自我介绍时表情自然、语言流利的进行及时表 扬，对着装不符合要求的、打扫卫生不积极的及时指出问题并令其及时改正。对 自我介绍时表情不自然、言语不通顺的要进行适当鼓励。让学生们认识到，班主 任从一开始就在关注他们的言行。“良好的开端等于成功的一半”。从一

7、开始趁 坏习惯还立足未稳，及时进行纠正，有利于良好习惯的培养。2、注重养成的循序渐进良好习惯的培养是一个长期的过程。对于学生习惯的培养，要有耐心，有条 理，有思路;循序渐进，循循善诱，才会起到立竿见影的效果。一定不能囫囵吞 枣，半途而废。孔子曰:“其身正，不令而行。其身不正，虽令不从。”在要求学生做好行 为规范之前，班主任老师们先为他们起到了示范榜样的作用，用自己的一言一行 教育学生。然后再强调学生注意平时的言行举止要得体，要适宜。对于长辈和老 师,要报以尊敬和善的态度:对于同辈，要友善亲切，团结互助。例如:上下楼梯 靠右行;进办公楼要轻声慢走，不能大声喧哗;进办公室要先敲门，得到老师的允 许

8、再进去;上学放学要遵守交通规则;升旗集会时保持安静等。“细节决定成 败，”坚持从官坊中心小学学生一日常规中的日常小事着手，让学生从小事 中明白“莫以善小而不为，莫以恶小而为之。”从而渐渐培养学生的良好行为习 惯。3、生活习惯“好的生活习惯有利于一生的身体健康。”对于学生,在学校里就必须注重 自己的衣着整洁,头发、指甲不要过长，不要在衣着上与他人攀比。自己的学习 用品也要摆得整整齐齐。另外，生活在集体中，除了保持好个人卫生，还要爱护 班级的卫生。做到积极做值日，不乱扔杂物。如:早晨起床要做到快速洗刷，整 理床铺，打扫寝室卫生，把毛巾搭好，把牙具摆整齐，把衣物放放到自己的位置; 一日三餐就餐时从教

9、室出门自觉排队，文明就餐，不高声喧哗，不把生菜剩饭丢 弃在桌面和地面上，吃完饭后按照一洗二清把餐具清洗干净，轻轻放入指定的地 方;负者打扫卫生的同学按照一抹桌面，二扫地面，三拖地面的方法把餐厅收拾 干净;早餐后为定时打扫卫生的时间，各班级按照分工打扫各自的区域，并将垃 圾倒入垃圾箱内，待检查完毕方可讲卫生用具放归指定地点;校园内课间杜绝吃 零食、喝饮料的坏习惯，不烂花钱，随手关灯关龙头，节约水电。诸如此类，都 需要坚持不懈，持之以恒加以养成，才能培养学生良好的行为习惯。4、学习习惯制定计划的习惯。凡事预则立，不预则废。在漫长的学习过程中，学生 应定期树立目标，确立自己的赶超对象，给自己的前方竖

10、一面红旗。这样有了目 标就有了动力，就不会再感到无所事事，没有压迫感，而成绩也在追赶目标的过 程中提高了。上课认真听讲的习惯。办事要讲究效率，学习也是一样。学生学习的主 要时间在课堂上，而利用好课堂 40分钟就显得尤其重要。认真听讲，注意力集 中，积极思考是提高学习效率、成绩优异的必备条件。为了让整个班级在课堂上 形成一种争先恐后，积极发言的良好氛围，积极做好班级干部和学习小组长的思 想工作，让他们起好的带头作用，小组内同学相互监督，确保课堂高效。积极完成作业的习惯。作业是对新知识巩固复习的一个过程，是检查自 己一天的知识是否掌握了的过程，也是一个预习第二天功课的过程，必须保质保 量完成，不懂

11、地问题及时请教老师和同学，不把问题留到下一天，不抄袭他人作 业。养成正确书写的习惯。现在的孩子也许是娇生惯养，上课写字时总喜欢 趴在桌子上，尽管总是提醒，可还是坚持不了几分钟，尽管老师们在开学初就强 调写字的“三个一”每节课严格把关，并分了小组进行比赛，定时对优胜小组进 行颁奖，鼓励好的带动差的，现在学习过的书写习惯已经基本养成了。良好的行为习惯一、激发学生愿意去做教师的期盼只是指明了学生发展的目标或方向，为了让这种期盼成为学生的 自觉的行动，需要做超多的工作。学生对律他一般极为感兴趣，这一点并不少见。 我经常向学生请教一些班级工作的做法。例如，应对一名没有完成作业的学生， 我会向班委会或者全

12、体同学征求处理意见，学生会五花八门的提出许多可资借鉴 的方法，足以让这个学生记住教训。纵然违纪学生会有好多个理由，（诸如记错 作业、忘带了、弄丢了等），但孩子最了解孩子，他们比我们更了解事情的真相， 更了解学生的心里需要什么样的制度来约束。律他并不是我们的教育目的，学生十分感兴趣律他过程，正是教师抓住时机， 引导学生逐步建立并完善班级的各项常规制度的过程。班级工作头绪众多，但并非杂乱无章。有很多程序性的工作，我们每隔一段 时间都要不断重复操作。例如做值日、上课间操、做眼保健操等，在班级常规工 作的方方面面，遇到的各种各样的问题，让学生充分参与讨论，商量解决办法。 在学生充分参与讨论并实践证明的

13、过程中，班级的各项常规应运而生。如家庭 作业制度、升旗纪律、值日生制度、晨读制度、班干部工作职 责等，这些不必须都构成书面的制度，但要让全体学生心里都明白我们班级有 这样的制度，一旦违反将会受到班规的制约。从健全精细化制度开始，实现班级精细化管理的进程。建立了多样、精细化 的制度，让班级工作有法可依，有章可循。学生明确明白了什么时候就应干些什 么，就应如何去做?做得好会怎样，违反了纪律会有什么样的结果。这些制度从 学生中来，到学生中去，具有很强的说服力，不管是成文的还是不成文的，都深 深的烙在学生心中，便于学生遵守。学生在律他过程中懂得了怎样律己!当然，明白怎样做只是属于学生道德养 成知、情、

14、意、行四个环节中道德认知的范畴。仅仅懂得如何律己和怎样才能做 到律己有很大的差异!让道德认知变成学生自觉的道德行为更需要教师付出坚持 不懈的努力。二、告诉学生如何去做把自己的期盼告诉学生，使其成为群众的奋斗目标，并始终如一付出坚持不 懈的努力。初中的孩子总期望做一个被老师喜欢的学生，这一点作为一名老师都 有深有体会，并不难理解，实施起来十分容易。把自己的教育目的坦诚地告诉学 生，使其成为学生群众的道德标准。介绍许多优秀学生的事迹和优秀班群众的状 况给学生，这样做的直接目的便是让每个人都清楚地明白哪些是大家期望和肯定 的行为，因而能够有很好的方向意识，在不自觉的行为中朝着大家认可的方向去 努力。

15、三、鼓励学生坚持去做在学生自我管理潜力的养成阶段可能要费一番脑筋、花费一些精力。如让学 生出板报、干值日，往往是老师一遍遍手把手教，最后免不了自己重新去做。倒 不如干脆自己做了来的更为直接和省事。我们在日常教学工作中经常会看到这样 的班主任:学生值日卫生不干净，自己亲自代劳;做操队形没有站整齐，自己亲自 不厌其烦的天天整队但是从长远看，在老师的悉心教导下，慢慢经历、不断 锻炼，自然会掌握窍门，增长见识，提高水平，班主任要做的只要监督、适时指 导就行了。干任何事总有第一次，该放手时就放手。多给孩子一个机会，多付出一份努 力，多一份收成。一分耕耘一份收获。我始终相信教育的巨大功效，在学生身上 播下

16、了什么样的种子，自然会有什么样的果实。树立正确的教育观，树立为学生服务的思想。不是班干部在帮忙老师做班级 管理，而是班干部带领同学们自己管理自己，教师永远是而且仅仅是他们的支持 者、帮忙者、合作者。从潜意识里种下民主管理的种子。任何好习惯都是相通的。一个生活习惯不好的人，很难养成良好的学习习惯， 任何事情都要注意习惯的培养，好习惯许多方面塑造;一个在语文课上纪律不好 学生，对数学课上习惯的培养会是一个巨大的挑战，好习惯需要齐抓共管!这天 让我们的孩子养成良好的习惯，明天让好习惯成就我们的孩子。欲求好人生，先 求好习惯，欲求好习惯，只需要做一件事:告诉学生如何去做，激发学生愿意去 做，支持学生努

17、力去做，鼓励学生坚持去做。四、支持学生努力去做1、一切行为严格按照制度办事。只要制度中有的，一律照章办事，帮忙养成一种守纪的习惯。不能因人、因 情绪随意更改。（如违纪要扣分，不能因为是班干部便迁就、老师情绪好而送人 情;不能因为情绪不佳而能够加重学生负担。每周开班会，班委会议等。）否则容 易在学生心中构成定势，让制度形同虚设。2、确立落实重点，逐项突破。班级工作涉及方方面面，学生良好的行为习惯不可能一蹴而就。我有一个切 身的感受便是:眉毛胡子一把抓，往往贪多嚼不烂，使行为养成留在表面。一齐 下手，老师没有精力，学生记不住，效果不好。针对班级实际状况，在不同的时 期确立重点，强化训练，巩固成果。

18、3、不断强化，及时反馈。任何制度的落实都需要一个过程，尤其是在初始阶段，都会出现反复，因而 需要不断强化训练，班主任、学生干部靠上抓，反复抓，抓反复，及时掌握状况， 迅速作出反馈。每周班干部例会，关键时候重点问题日日反馈。甚至半天一反馈。 习惯成自然!让学生人人都当班干。人的潜力是逼出来的!人天生都有做好某项事情的潜 能，只但是多数时候是由于与自身的惰性相消抵罢了。学生认为自己上课读书写 字、打扫卫生都是理所当然的，但是如果要自己带领监督其他同学做，就有点怯 懦，可想而知，如果不是老师“逼”的话，自己可能一辈子与班干无缘。想象， 如果在生活中多一些这样的善意“逼迫”，可能对学生的发展会更好。范

19、文一活动主题：“年轻的朋友来相会”活动过程：一、导入开场白（音乐木林听风）：亲爱的各位同学，你们好!今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣 味的活动。活动的主题是：“年轻的朋友来相会”。在活动时，需要大家按照我 的指示、积极配合，你们能做到吗?好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这 份热情与信心表示一下鼓励，好吗。（鼓掌）同心圆：音乐爱接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在 5 秒钟之内，男女相 间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。（学生演练，主持人倒计时 5-4-3-2-1）。好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各 位成员站在

20、原地不动，然后轻轻地松开手。二、热身活动深呼吸（音乐：在清晨的第一道曙光、童年）请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。请慢慢闭上你的双眼， 暂停八秒钟的呼吸（辅导员从 1 至 8，轻声数数）。好，非常好，现在开始深深吸 一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你 舒服极了。好，不错。想象阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静， 很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。你感觉非常平静，非常 放松，非常舒服。深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在 你身上的担子，你很轻松，你很舒服。好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。三、相识活动相见欢（

21、音乐相见欢）现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。现在我们要变换队形， 请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好!下面我想邀请我们的指导者出 来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。两人一组，指导者互相注视， 面带微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作：“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好!”“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好!”“3”：成员互相伸出大拇指，并说“朋友，加油!”“4”：成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的明天!”大家都看明白了没有，听明白了没有?现在面对面的同学互相注视，面带微 笑。我们来试着一起做一遍，请

22、各位指导者也两人一组一起加入这个环节。星光大道大家配合得很默契，在快乐地相见之后，我们开始第二个正式的活动，现在 两队的同学向后退一小步，两队中间空出的路我们把它叫做“星光大道”，这象 征着我们人生的之路，从我手边两位的同学一起开始，每位同学以自己独特的方 式走过去，然后站在你的队列的后面，让我们的星光大道一直不停的延续下去。 我们先请几位指导者来示范一下。（音乐一起来吧，指导者示范，学生表演） 分享感受：请几位走的比较有新意的同学站出来，和我们一起分享你们走完星光 大道后的感受。（音乐TokyoLoveStory）你以前在生活中有这样走过吗?走完后你自己心中有什么感受?主持人总结：人生就像是

23、在这条星光大道 上行走，每位同学都走出了自己的特色，自己的风格。衷心希望大家在以后自己 的人生道路上走得越来越精彩，越来越灿烂。刮大风学员围坐一圈，把多余的凳子拿掉。谈这样坐的感觉怎样?听老师口令：戴眼镜的站起来，找新的位置。穿裙子的站起来，找新位置。大学老师 站起来，找位置。男士站起来，找位置。在新的位置上，找不到位的表演一下。 最后谈什么感受?滚雪球2 人拳头尖刀布，选择谁先自我介绍，聊天;转为 4 人，把小组成员介绍给 其他人;转为8人，从某个位置开始，“我来自性格“旁边的是 ”；被8个人记住有什么感受;8个人背对围成一圈。另8个人与之对坐，成为 外圈。彼此自我介绍，1 分钟后向右走。谈

24、感受。教师点评。突围与闯关11 人围成一个城堡，1 人在中间，要冲出牢笼。（要求：不要伤害他人的身 体，接触是允许的。）突围者的感受;小组成员的感受;旁观者的感受。相知活动1、同舟共济（25 分钟）梅花开接下来，我们要进行第三个正式活动，叫做“梅花开”。首先，我来说下活 动规则。当我说“梅花梅花开几朵”，大家就齐声说“你说梅花开几朵?”，然 后我会说“我说开 5 朵”，大家要迅速组成 5 人的小组。也就是，我说开几朵， 就是由几人组成一个组。大家听明白了吗?需要的注意是：速度越快越好!现在请 集体向右转，大家绕着这个大圈开始慢跑。通过刚才的示范活动，大家都明白了这个游戏的规则，我们就再来一次，

25、请 大家依旧站成一个同心圆。（音乐巴西拉丁舞）好，在刚刚的活动中，尽管有些同学没能成为美丽的梅花中一朵，但是那并 不重要，因为我们其他的梅花小家都已经接纳了他们，使他们成为家中的成员， 并且我相信在下面的一个叫做“同舟共济”的活动中，大家也同样能感受到集体 的温暖。同舟共济刚才我们是通过“梅花开”的游戏给大家分成了几个小组，成立了梅花小 家，为了使大家能更清楚了解我们接下来的活动规则，我请刚才与大家见面的指 导者们加入到各个梅花小组中作为组长，请大家跟随你的组长到你们组的所在地 点。请每一个梅花小家的成员围成一个圈。现在开始我们的第四个正式活动。请指导者在每一组的圈内放上一张报纸， 大家都看到

26、放在地上的报纸了吧?接下来我们做的游戏就是和这报纸有关，名字 叫做“同舟共济”。我们站着的地面就像是一片汪洋大海，而这张报纸则代表汪 洋大海中的一条小船，现在，需要每组所有成员同时站在船上，小组成员们想方 设法使全体成员同时登上船。其中需要大家听清楚的要求就是身体的所有部位要 在这张条船上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在船的外面，否则脚就会被 水弄湿，甚至会掉进水中。在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出最佳方案。我们可以比比，哪组最 先完成。当所有人都站在上面时请大声的喊出你们的口号“齐心协力，勇往直 前”来告诉大家，你们成功了。你们有信心告诉大家你们成功了嘛?真的有吗? 很好!现在开始!

27、（音乐同舟共济）很好，现在有一组完成了，又有一组完成了!大家的都很聪明，协作能力也 很强，下面大家还敢挑战一个更高难度的嘛?你们敢吗?有信心吗?好，请各位指 导者将报纸对折，把大船变成小舟。这一次我们比一比，看一看哪一组能最先完 成。分享感受：（音乐海阔天空）描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的?成功完成这次任务后有什么样的感受?主持人总结：随着游戏难度的增加 大家的努力也越来越加多。在练习过程中大家忽略了性别、年龄、力量等因素， 全组一条心，大家创造性的发挥了全组智慧，共同克服了困难，解决了共同面临 的问题，也让大家充分体会了团结合作的力量。梅花开和同舟共济这两个活动告 诉我们，我们是一个

28、团队,希望通过这样的活动能够使大家在以后的活动中更好 的相互配合、相互支持。“棒打薄情郎”目的：尽快相识，增进团体凝聚力。时间：20 分钟准备：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒操作：全体成员围圈而站，默默回忆或低声交流其他同学的名字。选一个执 棒者站在圈中央，由他面对的人开始大声叫出一个成员的名字，执棒者马上跑到 那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一成员的姓名。如果叫不出来，就会 受当头一棒，然后由他执棒。依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一 个人三次被打，就必须出来表演，作为惩罚。“红色轰炸”目的：增加个体自信心。操作：六七人一组围圈坐。请一位成员坐或站在小组中央，简单地向大家介 绍

29、自己的姓名、专业、个性方面的长处与短处，然后其他人轮流根据自己对他的 了解及观察，说出他的优点和对他的欣赏之处（如性格、相貌、处事等），然后被 欣赏的成员说出哪些优点是自己以前察觉的，哪些是不察觉的。每位成员轮流到 中央戴一次高帽。规则：（1）必须说优点;（2）夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别 人;（3）参加者要注意体验被人称赞时的感受如何。“心有千千结”目的：通过大家的努力，使同学们认识到生活中产生的人际矛盾是可以化解 的，没有解不开的结。操作：每一小组的成员，手拉手组成一个圈，记住自己左边和右边拉手的人 是谁。然后把手放下，成员在组成的圆圈内自由走动（不许静止

30、不动，也不要走 到圈外）。当主持人喊停的时候，所有的人都不要动，然后和刚才拉手的人再次 拉起来，记住不要拉错人。从而编织成一张网，手臂交错。成员们必须在手不能 松开，但可以跨、可以钻的原则下，将这张网解开，恢复到原来围成的圆圈。谈体会。“情绪红绿灯”目的：理解情绪的多样性，学会调节和控制自己的情绪，保持乐观心态。材 料：事先准备好的情绪卡片，录音机，磁带。操作：选出六名同学为扮演者，分别表演：惊奇、愤怒、高兴、害怕、悲伤、 厌恶六种面部表情。将写有这些情绪的卡片分别呈现给六位同学，但不能让其他 同学看到。然后这六名同学分别进行表演，同时播放音乐。每一次表演完，让同 学猜测是什么情绪，给予适当的

31、评价并谈谈自己的感受。相亲相爱一家人好，我们进入最后一个环节相亲相爱一家人。活动的开始我们支教团心 理辅导小组的成员给大家表演了一段隐形的翅膀手语，大家想不想和我们一 起学一学呢?好，拉起你们的双手，围成一圈，举起来大家伸出手来。（播放音乐相亲相爱一家人，指导者背对背围成一圈，开始表演）（音乐声音渐轻）不管我们来自哪里，不管我们是哪个民族，我们都是来自中 华民族这个大家庭，我们都是相亲相爱的一家人。在这个相亲相爱的大家庭中， 我们通过深呼吸这一环节，使所有成员都得到了放松;走在星光大道上，我们充 分展现了自己的个性;在形成的梅花小家中，我们不会抛弃任何一个人;在同舟共 济这一活动中，我们学会了

32、一起思考，克服困难，共同解决面临的问题。今天所 有这一切活动之所以能如此顺利地展开，归根结底，原因只有一个，因为我们是 相亲相爱的一家人。最后祝大家在今后的学习生活中能够如大家口号中所说的那样在学习过程 中“齐心协力，勇往直前”，在平时生活中紧密团结，成为真正的“相亲相爱一 家人”。今天很高兴和大家度过这愉快的 1 个多小时。今天我们的活动到此结束，谢 谢，谢谢大家的参与!范文二给每个成员三分钟的时间来思考如何以最好的方式介绍他们的名字和特 点。领导者可以先做自我介绍作为示范。从一个成员(如a)开始，顺时针方向自我介绍。要求：首先，用一句话来介绍你自己，这句话必须包含两个信息:名字和你自己 的

33、特点，比如“我是一个活泼的周惠”。从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时，必须从最后一个 人开始(例如，“我是坐在活跃的周惠旁边的害羞内向的王林”)，最后一个成员 必须从最后一个人开始。在一个句子的介绍之后，我会再花一两分钟来进一步解释我的名字和特 点。在介绍的过程中，每个成员都要注意听。试着记住成员的名字，每个人 都有义务帮助别人完整地表达自己。3成员a介绍完自己后，其他成员依次向成员a询问个人信息。要求每个人 都要问的问题不能与以前的成员重复。A可以对其他成员的问题说不，但不能撒 谎。当所有成员问完一个问题后，a旁边的下一个成员开始介绍自己。在所有成员介绍完自己之后，领导引导成员思

34、考和讨论：在刚才的游戏中，你把每个人的名字都说对了吗?你记得几个名字(2)你用什么方法记住别人的名字(或者为什么你记不住别人的名字)当别人准确地说出你的名字时，你有什么感觉?当别人叫不到你的名字时， 你是什么感觉总结的领导人准确地记住别人的名字是与陌生人打交道的第一项技能，因为它表达了你对 别人的关心和关注。记住别人名字的方法:提问、重复、联想等。(2)你我的约定(15 分钟)1. 领导解释了建立群体规范的原因。小组成员一起讨论并制定小组规范，如“保守秘密，不要告诉其他人在 小组里发生了什么”;“仔细听。不要打断或批评别人的;“不缺席、不迟到、不 中途离开”;“不要把食物带到集体咨询室去吃”等

35、。然后把它们总结起来，写 在一张白纸上，形成小组合同。每个小组成员签署小组合同，以表明他/她愿意遵守这些小组规范。(3)愿灵(15 分钟)1. 逆时针方向。请每个小组成员完成下列两句话，以阐明每个小组成员的 动机和期望。(1)我的期望是:(2)我希望我们的团队是:2. 领导者澄清成员对团队的错误期望和理解，解释团队的功能、目的和数 据。(四)总结(5 分钟)领导做一个简单的总结，分发小组活动经验记录表，要求每个成员在每 次小组活动结束后及时写下自己的感受和经历。2. 由组长汇报下一组活动情况，结束小组活动。第二组单元名称:交流始于倾听单元目标:帮助会员掌握听力的语言和非语言技能。活动准备:一些

36、线条简单的图片（见图 1、图 2），每人两张纸，每人一支笔，一个小纸 盒，一张交流习惯好的大白纸（详见“（四）交流习惯”）图 1、图 2活动过程:（我）我说你画了热身游戏（10 分钟）活动过程团体成员的自由联合。两人一组。leader向每个组的一个成员显示图1,并 确保其他成员不能看到它。然后要求前者向后者描述图画的信息，后者根据前者 的描述画出图画。在描述的过程中，需求只能通过文字来表达。你不会画画。比 看哪组画更快更准确。然后每组两名成员交换主角。leader显示图2并重复上 面的游戏。领导人的评论人际交往是一个双向的过程。有时候你说的不一定是别人能理解的。你听到 的不一定是别人想要表达的

37、。沟通不是一件简单的事情。为了达到最佳的沟通效 果，双方需要不断的反馈和调整沟通的方式。范文三活动主题：“增进交流，提高团队凝聚力”活动目的：使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的智慧和力量;使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处;使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的工作中继续发 扬合作精神。活动对象：江苏建筑职业技术学院心理协会成员活动场地：待定准备材料：报纸若干张活动时间：50 分钟活动过程：一、导入在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”，营造活动氛围。主持人 说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定。二、破冰之旅大风吹活动目的：让学生放松身心，并打乱学生所站位置

38、，便于之后活动的顺利展 开。活动时间：10 分钟活动程序：所有人围成一个圆圈，先由主持人站在团体中说：“大风吹”， 学生问：“吹什么？”，主持人说：“吹.的人”，那么所有的人就必须 离开自己站的位置，重新寻找新的位置。没有找到位置的人表演一个节目，并作 为新一轮的主持人重新提问“大风吹”，如此进行下去。如有时间主持人还可以 说“小风吹”，则的人不动，没有的的人移开自己现在所处的位置。备注：可吹的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿 X 颜色衣服的人。做四组游戏三、团体智慧心有千千结活动目的：让同学们体验团结与合作的力量，从而增强集体凝聚力。活动时间：20 分钟活动规则：A.同学间手拉手围成圆圈，并

39、记住自己的左手和右手边分别拉的 是谁。记住后，当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范围内走动， 要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，迅速找到 原来左、右手所牵的那两只手。当手牵住后，再一定时间内恢复到起初的完整的圈。分享感受：一开始面对这个复杂的“结”时，感觉是怎样的？来自不同班级却同在一个社团，是否曾因为意见不一致产生心结，那我 们应该以何种心态来面对这些“结”？要想解开这个结，靠的是什么?四、团队合作同舟共济活动目的：齐心协力，发挥集体的聪明才智，让学生进一步明白合作的重要 意义。活动时间：20 分钟活动规则：每 6 人一组，每一组的圈内放上一张报纸， 要

40、求每组的所有成员同时站在报纸上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报 纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出最佳方案。再请各小组派 人将报纸对折，比较各小组用时。如此下去，不断将报纸对折，让各小组的同学 想方设法使所有成员同时站在报纸上。分享感受：(1)描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的?(2)在此次活动中哪些是让你印象深刻的?之前有无类似这样的感受?五、结束相亲相爱一家人让学生发表在此次活动的感受，主持人总结学生在此次活动中的表现，让学 生之间相互拥抱，并说“有你们真好!”以此结束本次的活动。期末考试反思考试之后，我最关心的是各科的成绩。结果并不理想。事实上，分数只是测 试我们

41、掌握了多少知识。我们不需要担心它，但我们需要了解我们丢失的分数， 找出原因，并及时弥补。我们必须总结失分的原因，并采取补救措施。这次考试的原因如下:1. 考试前没有好好复习。匆忙。正如毛泽东所说，没有准备就没有战争。 这句话的意思是，没有准备很难做好，但是我没有做好准备，导致失分。平时没有养成仔细检查的习惯。答完卷子后，我没有仔细检查。我粗心 大意，结果丢了很多分。补发证明并改正。采取正确的学习方法。在语文方面，我们应该多读课外书籍，提高我们的作文。因为现在，中文写 作占了很多分。如果你想提高你的语文成绩，你首先应该努力提高你的作文，这 样你才能得到高分。数学是我最好也是最致命的科目。因为有时

42、我没有仔细检查试卷，导致失分。 所以当我们做数学的时候，我们应该小心，不要粗心，不要粗心。英语是我最弱的科目。个性是听和句型，所以我想在周末多听英语，多做问 题，不要问，希望英语没有那么差。政治是我经历过的最好的考验。在物理上，我们应该多记物理公式，多做习题，但不应搞“海练战术”，直 到足够。虽然这次考试我没有考好，但是我相信只要我坚持，我的成绩一定会提高的。世上无难事，只怕有心人。期末考试反思通过这次考试，我得到了磨练、反思和升华自己的机会。但是“失败是成功 之母”这句经典的话仍然对我很有用。首先，我的语文在阅读和探索部分严重失分，原因是没有阅读的意愿，没有 认真的分析，失去了近一半的分数，

43、这真的不应该。近一半的分数是在积累和应 用中丢失的。究其原因，主要是忽略了字词、字句的意义和作者的介绍。作文中 也有较多的知识点丢失，由于感觉时间有限，基本没有运用写作技巧和文章修改。 在未来，我应该加强知识的积累，用心去阅读和分析。在数学中，很多分数的丢失是由于粗心，而在实际问题中，严重的分数丢失 是由于知识的缺陷，知识的转移会我也不强壮。以后，如果不明白，我应该问问自己，努力练习。平时锻炼自 己，强迫自己养成细致认真的习惯;放在教室里以学习为中心，努力培养兴趣爱好;考试前做好充分的准备，并取得良好的 成绩这是一场庄严而彻底的运动，我们必须问心无愧。在英语方面，由于我基础差，练习不够，记单词

44、粗心大意，我考砸了。英语 是我的弱项。在未来，我将专注于这方面的学习和实践。还有就是自己的写作也 要尽量标准化。总之，我有很多问题。我会加强对平时学习态度和学习质量的反思，认真分 析考试中的错误或失误。成功必须有成功的方法，失败必须有失败的理由。“态 度决定一切”，“细节决定成败”，俗话说“吃一堑长一智”。我应该看到问题背后的本质，不断改进自己的学习行为，努力从失败走向成功，从成功走向辉煌 的顶峰。期末考试反思期中考试结束了，当试卷发下来的时候，让我大吃一惊，在这次期中考试里， 我犯了很多不该犯的错误。首先说说我最喜欢的语文课吧，我一向语文很好，可是这次鬼使神差的，语 文竟然错了很多不该错的地

45、方。经过我的仔细反思，我想这和我阅读题目不认真 有着很大的关系。在我做错的阅读题中，其实只要仔细的读读那篇文章，我就可 以做对了，可是我太不认真了，使那两道题残忍的减掉了 4 分，我连组词的一道 题都做错了，实在是太不应该了。因为我的不认真，致使我的语文成绩只得了 92 分，不应该啊!再说说数学，看图列式我因为没有写“解：设”扣掉了 4分，最后也是只得了 93 分的成绩!于是，我想出了几个办法来提高我的数学成绩:1. 解答题时，不要急于下笔，要先在草稿纸上列出这道题的主要步骤，然后按照步 骤一步步做下来，不忽略每一个细节，尽量把每一道题都答得完整;2.平时多做 一些不同类型的题，这样就会对大多

46、数题型熟悉，拿到试卷心中就有把握;3.适 当做一些计算方面的练习，让自己不在计算方面失分。我想如果我能做到我以上 提到的这几点，我一定能把考试中的失误降到最低。至于英语呢，就更不理想了，尤其是阅读题，对词语不理解，又扣掉了 2 分，听力部分也是，最后我只得了 90.5 分。虽然这次考试我都上了 90，但是这不是我的水平，我本来可以考的很好的。 通过考试，我终于明白山外有山，人外有人。考试技巧贵在练习。我还要多多加 强自己的练习和复习，平日生活学习中学会积累，语文积累好词好句，数学也要 多积累难的题目，英语则是语法项目。对做完形填空等练习题也是提高英语的好 方法。这次不是期末考试，如果我再好好学

47、习，还是有时间，有机会的，下次考试。 我一定认真复习，不再让老师、家长失望!期末考试反思一转眼，半个学期过去了。回顾这过去的半个学期，有喜有忧，现总结如下：在日常生活上：以前我是一个衣来伸手饭来张口的“小皇帝”，而通过这半 年老师和同学们的帮助，使我养成了独立性，不再娇生惯养，现在我已经能做一 些力所能及的家务了。 在学习上：我深知学习的重要性。面对二十一世纪这个知 识的时代，面对知识就是力量，科学技术是第一生产力的科学论断，我认为离开 了知识将是一个一无是处的废人。以资本为最重要生产力的资本家的时代将要 过去，以知识为特征的知本家的时代即将到来。而中学时代是学习现代科学知 识的黄金时代，中国

48、的本科教育又是世界一流的，我应该抓住这个有利的时机， 用知识来武装自己的头脑，知识是无价的。首先，合理安排时间，调整好作息时 间，分配好学习、工作、娱乐的时间。时间是搞好学习的前提与基础，效率和方 法更为重要。其次，要保质保量的完成老师布置的作业，老师布置的作业一般是 她多年教学经验的总结，具有很高的价值，应认真完成。认真对待考试，考前认 真复习。另外，积极阅读有关书籍和资料，扩大自己的知识面;经常提出问题， 与同学讨论，向老师请教;搞好师生关系，师生相处得融洽和睦;抓住点滴时间学 习一些其它专业领域的知识，知识总是有用的。在这学期的期中考试中，尽管取 得一些成绩，但离心中的目标还很远，仍需继

49、续努力，抓紧自己的学习。知识无 止境，探索无止境，人的发展亦无止境，我还有很多的知识需要学习。以上是我对高一上学期期末一些方面的个人总结，我将结合这个小结回顾过 去，确定未来的发展目标，我对未来充满信心。自然，这需要老师们的精心培养 和同学们的真诚帮助。 这个学期结束了。在这个学期里，老师为我们的学习付 出了许多心血，我们也为自己的学习洒下了许多辛勤的汗水。这次期末考试，我 的每门功课，都取得了比较好的成绩。总结这个学期的学习，我想，主要有以下几个方面:第一，学习态度比较端正。能够做到上课认真听讲，不与同学交头接耳，不 做小动作，自觉遵守课堂纪律;对老师布置的课堂作业，能够当堂完成;对不懂的

50、问题，主动和同学商量，或者向老师请教。第二，改进了学习方法。为了改进学习方法，我给自己订了一个学习计划:(1)做好课前预习。也就是要挤出时间，把老师还没有讲过的内容先看一遍。 尤其是语文课，要先把生字认会，把课文读熟;对课文要能分清层次，说出段意， 正确理解课文内容。(2)上课要积极发言。对于没有听懂的问题，要敢于举手提问。每天的家庭作业，做完后先让家长检查一遍，把做错了的和不会做的， 让家长讲一讲，把以前做错了的题目，经常拿出来看一看，复习复习。要多读一些课外书。每天中午吃完饭，看半个小时课外书;每天晚上做完 作业，只要有时间，再看几篇作文。第三，课外学习不放松。能够利用星期天和节假日，到少

51、年宫去学习作文、 奥数、英语和书法，按时完成老师布置的作业，各门功课都取得了好的成绩。参 加少儿书法大赛，还获得了特金奖。经过自己的不懈努力，这学期的各门功课，都取得了比较好的成绩。自己被 评为三好学生，还获得了“小作家”的荣誉称号。虽然取得了比较好的成绩，但我决不骄傲，还要继续努力，争取百尺竿头， 更进一步，下学期还要取得更好的成绩。期末考试反思当我看到数学成绩时，我哭了，透过泪水我看到了老师和父母对我的失望和 惋惜!这次的数学成绩太令我失望了，因为错的非常可惜。一道应用题，在 4000 米长的路两旁栽树，每隔 100 米栽一棵，两端都要栽，问一共能栽多少棵?我算 式列对了，可惜把4000

52、抄成了 400，检查时竟也没检查出来，因此，那宝贵的5 分就跟我说“拜拜”了。最后一题是画折线统计图，图我画对了，可画完后，我 却放松了，描点的时候，我竟然把85 描在了 75 上，虽说下面的都描对了，可一 分也没给我。都是粗心惹得祸，看着卷子上那鲜红而又刺眼的红叉叉，我心里像 打翻了五味瓶，说不出是什么味了。我流着泪，垂头丧气地趴在桌子上，其实妈妈也很失望，可是为了不让我气 馁，妈妈却又安慰我，鼓励我:“这只是人生中的一次小测验而已，你要学会输 得起，考得不好没关系，只要你能从中找到错误并吸取教训，你就是最棒的。考 试已经过去了，要把所有的成绩都归零。不要因为语文、英语考得好而骄傲，也 不要

53、因为数学没考好就气馁。我们现在要做的就是要从失败的地方站起来，为以 后的学习打好基础，时刻对自己充满信心，宝贝，妈妈相信你!”妈妈经常看哈佛女孩刘亦婷，她笑着对我说:“刘亦婷的妈妈说开朗活 泼的孩子大多都有粗心的毛病，粗心不是学习态度的问题，而是学习能力的问题， 既然能力不足就要采取相应的措施来防治。我说呀，开朗活泼没有错，错的是粗 心。咱们今天就按照她们的方法来制定专项训练计划。”我当然是迫不及待了， 真想把这粗心一拳打走。变“粗心”为“细心”具体方法:一、提高细心度的方法-抄电话号码。找一个通讯录，在一分钟内抄写电话 号码，做到“左手指、右手抄”，尽量做到抄得又快又不出错。连续对三次以上

54、结束当天的训练，如果错了就要训练十分钟。二、计算快又准的方法-扑克牌速算。去掉牌里的大小王和J、Q、K,然后 把牌洗乱，再掐着秒表一张张地迅速累加牌上的数字，直到熟练无比。这个方法 我以前用过，可都没坚持下来，这次我一定要坚持下来。三、写得快又好的方法-抄写阿拉伯数字。在一分钟内尽可能快而又准确地 抄写阿拉伯数字，具体方法同一。成长的路上有曲折和险峻，有人失败有人成功。良好的计划是成功的一半， 妈妈的鼓励是我前行的动力。努力+好的学习方法=成功 总有一天，我一定会超 越自我假期里的一件事我和姨妈看到它一动也不动，就走到小麻雀跟前，把它放在地毯上。她告诉 我:“这只小麻雀一定是受了伤。看，它的翅

55、膀上有一点血!需要立即治疗。听了 阿姨的话，我很快找到了最快速度的棉签和红色药液。我用棉签在红色药瓶里点 了一些，然后轻轻地擦了擦流血的地方。擦拭完后，我拿了一小碗米饭和一小碗 水喂它。我心里想:让它在我们家里住一晚，好好照顾它!第二天一大早，我就迫不及待地想看到那只麻雀了，但谁知道它已经在那里 不幸地飞来飞去了呢?它可能会想念它的妈妈。我想:我应该让它回到我母亲身 边。就这样，我小心翼翼地抱起麻雀，走到我家前面的公园，轻轻地把它放在草 坪上。下午，当我再次去看麻雀时，我发现它不见了。我心里想:一定是他妈妈把 他带回家的!假期里的一件事10 月 2 日下午，我们全家怀着极大的兴趣去了上海的西藏文化公园。天空下着毛毛雨，西藏文化公园似乎有点冷。公园里没有表演。我们直接去 了艺术博物馆。我们一进博物馆，一位热情的保安叔叔就来迎接我们。他为我们 请了一位解说员，我们边听边开始参观。我们首先看到的是一个生动的唐卡，它是由铁和布制成的。不同图片的唐卡 告诉我们一个神奇的西藏故事。除了唐卡，还有各种各样的擦除。独特的称谓让 我们体验到一种不寻常的感觉。如果我们继续下去，我们将看到四尊精美的佛像。 我仔细阅读了说明。它曾是西藏著名的木雕工艺品。在那之后，我们看到了很多 佛像。他们都静静地坐在那里，一动不动。在参观过程中，我印象最深的是一件 75 公斤重的盔甲和一门大炮