心理素质教育第二章 积极的自我认知课件

1、第二章 积极的自我认知 主讲：陈红敏 人贵有自知之明游戏一: 我是一个怎样的人？ 动手做： 1、取出一张白纸，先竖折成四部分 2、左侧写下：身高、体重、相貌、性别、性格、出身阶层、文化程度、人际关系、家庭、爱好、性格、理想抱负 书写不仅仅是一种腕掌劳动，更是一种沉思的过程真实的我理想的我别人眼中的我身高体重相貌性别性格出身文化程度人际关系家庭爱好职业理想抱负一、自我意识自我意识（self-consciousness）： 又简称为自我，是指主体对自己以及自己与周围人和客观世界关系的认识。一、自我意识自我意识的结构大致包括三方面的内容：1）生理的自我认知：对自己的躯体、相貌等方面的了解和认同；2）

2、社会角色的自我认知：包括自己在社会关系中的地位、人际关系中的角色、作用等认识体验；3）心理上的自我认知：包括对自己气质、性格、能力、意志、情感、个人的社会倾向性等方面的自我认同。p24一、自我意识2、自我意识的结构自我认知自我体验自我调节P25图1-1一、自我意识3、自我意识的形成自我意识的形成开始于婴幼儿时期，萌芽于少年童年期，形成于青春期，发展于青年期，完善于成年期。心理学家埃里克森提出的人生发展阶段理论提出自我同一性的建立是青年期心理发展的主要任务。P26 3、自我意识的形成自我发展渐成说年龄段心理-社会转变期的矛盾婴儿（01.5岁）信任感怀疑感幼儿前期（1.53岁）自主感羞怯感幼儿后期

3、（35岁）主动感内疚感学龄期（612岁）勤奋感自卑感青春期（1218岁）自我同一自我混乱青春后期（1825岁）亲密感孤独感成年期（2565岁）创造力自我关注老年期（65岁以上）完美感失望感4、自我意识的形成我国心理学界的理论自我意识发展的三个阶段及水平包括：自我中心期生理的自我；客观化期社会的自我；主观化期心理的自我。二、大学生的自我意识及特点 青年初期最有价值的心理成果就是发现了自己的内部世界，这对于青年来说，这种发现与哥白尼当时的革命同样重要。 俄国心理学家科恩 青年心理学二、大学生的自我意识及特点（一）大学生自我意识发展的规律1、自我意识的分化 I and ME 理想我和现实我2、自我意

4、识的矛盾 主观我和客观我之间的矛盾 理想我与现实的我 独立意识与依附心理的冲突 交往需要和自我闭锁的冲突3、自我意识的同一二、大学生的自我意识及特点（二）大学生自我意识的特点：1、具有敏感性：过于的在意他人对自己的评价；过于注重自我，时常表现为对自我的不接纳；2、不成熟性： 往往自认为能够把握自己，有时又表现为意志力脆弱；二、大学生的自我意识及特点3、矛盾性：对自我的评价往往趋于完全的自我肯定和完全的自我否定两个极端；4、波动性：在对自我评价与自我感受方面，经常处于不确定的状态。时而豪情满怀，时而一落千丈。扭曲的自尊虚荣虚荣心，是一种追求虚表荣誉，以期获得尊重的心理行为。社会生活中，人人都有尊

5、重的需要，都希望得到社会的承认。但好虚荣者不是通过实实在在的努力，而是利用吹牛、撒谎、作假、投机等非正常手段去沽名钓誉。“空袋不能直立”，追求虚假的荣誉，只是自欺欺人，不仅会使个体失去他人的尊重和友谊，失去诚实，而且会使之失去实在的追求，留下空虚苍白的人生。自卑是个体由于自我认知偏差等原因所形成的自我轻视和自我否定的情绪体验。不少大学生身上不同程度地存在着自卑心理，或认为自己其貌不扬，担心被人歧视；或认为自己天资愚钝，将来不能成器，对未来缺乏自信；或认为自己出身贫寒，担心被人看不起等等。对那些稍加努力就可以完成的任务，也往往因自叹无能而轻易放弃。 消极的自觉自卑极端的自信自负自负是个体自以为是

6、、自命不凡的一种情感体验和情绪表现。随着改革开放的深入，人们的思想观念发生了巨变。在谦虚淡出的同时，自信成为这一代大学生较为普遍的优秀品质，他们有独立思考的精神，不惟书、不惟上、不惟师，更不惟一些陈规陋习，对自己的才学信心十足，对自己的未来踌躇满志。但有些同学自信过了度，自我感觉太好就变成了自负。他们听不进师长的教诲，听不进同龄人的意见，一意孤行。 放纵的自主自我中心 自我中心是个体凡事从自我出发，以自我的角度、标准去认识、评价周围的人与事，并据此做出行为反应，而不设身处地进行客观思考。当这种倾向与某些不健康的思想意识和心理特征结合，就会表现出自私自利、盛气凌人、冷漠等。 三、培养健康的自我意

7、识观念自我意识水平影响和制约人的发展。健康的自我意识包括：自我了解自我肯定自我接纳自我统合自我发展。三、培养健康的自我意识观念人对自己的认识主要通过三条渠道：1、自己与他人比较；2、他人的反馈意见；3、对自己行为后果的反省与分析。因此积极的人际交往有助于大学生建立健康的自我概念与形象。三、培养健康的自我意识观念大学生良好自我意识的标准及培养途径：正确地认识自我； 积极地悦纳自我； 有效地控制自我；不断地完善自我。四、课堂团体训练“天生我才”增强自信：优点轰炸1、每位同学按下表写出未完成的词句：我最欣赏自己的外表是：我最欣赏自己对朋友的态度是：我最欣赏自己对学习的态度是：我最欣赏自己的性格是：我最欣赏自己对家人的态度是：我最欣赏自己做事的态度是：最欣赏自己的一次成功是：四、课堂团体训练2、8人或者就近同学一组，每人在小组中读出自己所写的内容3