小学体育与健康人教～年级全一册第三部分体育运动技能跪姿投掷实心球

1、体 育 课 教 案 富新学校 五年级 教师：何畅教材内容：1、跪姿投掷实心球 2、游戏：矮子上菜3、课课练：连续跳课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解跪姿投掷动作要领，能用跪姿投掷实心球。 2、提高学生投掷能力，促进学生腰腹上肢肌肉力量的发展。 3、培养学生团结协作不怕吃苦的精神。重点：身体伸展后斜，发力快。难点：绷紧身体，以躯干前摆带动上肢手腕发力。部分课的内容次数时间组织教法与要求开始部分一、常规练习：1、集合整队，安排见习生。2 、师生问好3 、宣布课的内容，提出课堂要求 1次1分钟队形： 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥。准备部分二、准备活动1、 队列练习立正、稍

2、息左右转、看齐口令练习2、各种方式的跑（沿线跑 螃蟹跑 蛇形跑）（音乐)3、游戏：传递实心球（头上胯下传接左右传接）（随音乐进行)4、素质练习：1、压肩2、跪立后屈3、 一头翘击垫（音乐）1次8至10分钟组织： 要求： 一路纵队，队形整齐，步伐一致，跑步时队伍中安静不许有说话现象，做准备活动认真，团结协作，动作到位。基本部分一、跪姿投掷实心球 方法： 跪在体操垫上，双手持球高举于头顶，斜靠于后方，绷紧身体，用力将实心球向前上方掷出。8至12次16至18组织： 教法：1、教师讲解示范动作，学生听讲观察。强调发力快，绷紧身体，躯干带动手臂做鞭打动作。学生观看插图（分解动作）心里模仿，教师再次讲解。

3、学生徒手试练，师生点评。4、学生徒手模仿练习（击掌），两组交换进行，学生侧立帮助指示投掷部分课的内容次数时间 组织教法与要求基本部分重点：身体伸展后斜，发力快。难点：绷紧身体，以躯干带动上肢手腕发力,做好鞭打动作。二、游戏：矮子上菜方法：学生侧举下蹲，掌心向上，各托一球向前行进，距离5米。分成4组做往返接力，所有组员先完成获胜。三、课课练：连续跳方法：双脚开立，脚尖向前，屈膝下蹲，两手臂自然后摆，然后迅速蹬伸两腿，充分伸展髋、膝、踝，迅速向前上方摆两臂，脚尖离地。落地时屈膝缓冲，连续跳。2至3次1至2次 5分钟5分钟角度，教师分步骤引导，逐个指导纠正。（2至4次）5、分组练习：一组徒手练习，一

4、组器械练习，帮助者侧面站立一手侧平举指示投球角度和拾球。教师口令指挥，强调安全。6、掷远比赛。教师点评，学生掌声鼓励，未轮到学生跨立观看，投掷者拾球。教师口令指挥。组织： 要求：认真看老师示范，仔细观摩插图认真帮助同学，纠正同学动作。注意安全。认真练习，动作规范、到位，练习守纪律，有秩序。辅助练习 角度斜上45度方法一生跪投，一生站侧面将手侧举与头同高，投掷者将实心球从帮助者手上投出速度 帮助者站立同上，投掷者跪在垫上，斜后靠迅速做鞭打动作，与帮助者进行击掌练习，做到快速，有力的鞭打动作。5米组织： 要求：1、队列整齐，练习有序，主动给同学加油。必须两手臂侧平举，所托实心球不能掉地，若掉地则必须回到掉地地方继续前进，未轮到者跨立。（1次试练，1次比赛）2、评价组织： 起点 终点要求：1、队列整齐，跳起有一定高度，练习有序，落地屈膝缓冲，主动给同学加油。由各组自行摆好垫子，横放，教师检查。第一个跳完下一个才能跳。增加难度 垫子折叠放置如1练习。3、评价 结束部分整理放松（音乐）小结本课归还器