入秋之后常喝这几道汤补气补血、美容养颜_第1页
入秋之后常喝这几道汤补气补血、美容养颜_第2页
入秋之后常喝这几道汤补气补血、美容养颜_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、入秋之后常喝这几道汤补气补血、美容养颜俗话说，药补不如食补，这样你不仅能在补身体的同时，让自己也能饱餐一顿。“秋冬调补，来年打虎。 ”中医认为，人体健康的标准就是气血充足。那么秋季补气血吃什么呢？秋季养生汤推荐红枣香菇乌鸡汤材料：乌骨鸡、香菇、黑木耳、红枣、生姜、料酒、盐各适量。做法：1 、乌骨鸡洗净切块，放在盆里，加入盐、料酒、生姜腌15 分钟左右，香菇、黑木耳、红枣洗净，加入。2 、加入适量清水，放入锅内，大蒸至水开，再转中火蒸3045分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用(中间要注意蒸锅内的水，不要把水蒸干了 )。功效：香菇乌鸡汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能

2、并有防癌作用，用香菇和乌鸡一起熬鸡汤， 香菇中的有效成分溶解在汤内， 可提高人体吸收率； 对女人而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品。乌鸡汤材料：生地 10g 、熟地 10g 、当归 5g 、川芎 5g 、龙眼肉 5g 、枸杞 5g 、红枣 6 粒、乌鸡 250g 、生姜适量（ 12 人量）。烹调方法：乌鸡清洗干净后切块， 汆水去掉血污， 其余药食材洗净后与乌鸡1一同放入炖盅，加入 1L 清水，武火炖开后改文火继续炖 11.5 小时，最后调味食用。黄芪鳝鱼汤材料：黄芪 30 克，鳝鱼 500 克，红枣、生姜、各种调味品各适量。做法：、将红枣和黄芪清洗干净，鳝鱼要去掉肠，清洗干净，切成小块。、之

3、后把鳝鱼放进油锅里面爆香，并加上生姜和盐，将鳝鱼炒到半熟的时候， 将黄芪和红枣以及鳝鱼一起放进锅里面， 并加上适量的清水。、用大火将水煮开之后，用小火来煲上两个小时，之后加上食盐和胡椒粉以及味精酒可以直接食用。功效：补气养血和美容养颜。枣杞乳鸽汤材料：乳鸽 2 只，葱 1 段，大枣 10 颗，姜 3 片，枸杞 20 颗，盐 1 小勺，香油 1/2 小勺。做法：、鸽子处理干净，然后用清水冲洗干净，烧开一壶水，将鸽子汆烫下并清洗，处理好的鸽子放进锅里，放入切好的葱段、姜片，加入大半锅水开火，红枣和枸杞事先用清水浸泡。、等到锅里水烧开，用大勺将锅中的浮沫打出，放入大枣转最2小火慢慢炖煮 2 小时。3 、2 小时后，鸽子基本炖好，将泡好的枸杞放入锅中，加入1小勺盐和几滴香油，接着炖煮15 分钟。

人人文库> 全部分类> 办公材料 > 办公文档

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论