陈氏太极拳老架十三式拳法

1、陈氏太极拳老架十三式拳法十三式太极拳中的金刚捣硬，掩手肱拳为陈氏太极拳独特刚柔并用的动作，可刚柔并 用也可柔而不发。单鞭、揽扎衣的左顾右盼;单鞭、六封四闭的大开大合;雀地龙和金鸡独 立的下势与独立的上下屈伸;倒卷肱和白鹅亮翅的退中有进，进中有退等，组合成了一套 完美的套路。几十年来在世界上传习收到了良好的效果，深受练习者的喜爱。为练好陈氏 太极拳奠定了扎实的基础。起势亦静亦动两仪生，阴阳开合立身正，气沉丹川周天转，不知不觉得功成C1、金刚捣破金刚捣碓双手起，重心右移往后捋，重心右移左脚上，双手转前向左挤，重心左移右足上，拳击面门膝击裆。2、揽扎衣揽扎衣式招式奇，双手互转重心移，忽灵右足右横上，

2、右臂横扫敌难当。3、六封四闭六封四闭须放松，肩肘腕手尽显柔，肩靠肘击都用上，占敌位前吾为雄。4、单鞭单鞭一势最为雄，左象箭来右似弓，要彼使劲来打吾，引动四两拨千斤。5、雀地龙雀地龙势低身法，意在攻下将敌挫，右手抓住他手臂，猛然铲他脚底窝。6、金鸡独立金鸡独立身法正，左右平衡象杆秤, 中处摆开劲要猛，引带击摔在于拧。7、倒卷肱说说守势倒卷肱，前腿弓来后足登, 双手左右相照应，一边引来一边攻。 8、白鹅亮翅白鹅亮翅用劲巧，左右上下妙在腰, 右撑左按无定势，遇顶则丢劲要轻。9、斜行除了单鞭是斜形，先左后右往下拧, 上擒下铲似进步，关键在于不丢顶。 10、掩手肱拳这与上招紧相连，先掩敌手再出拳, 蓄而

3、后发劲贯足，转腰出拳击敌胸。 11、双摆莲甩起右脚双摆莲，意在胯处右脚悬, 先合后开猛用力，双手拍脚响震天。 12、当头炮当头炮式威力大，劲贯双拳将力发, 双手引带向下捋，提手转腰把敌击。13、金刚捣倒收式还是大捣碓，招势用完名史垂, 要问咱家用那式，太极一运定乾坤。收势上接宇宙下通地，宇宙精华集地气,气沉丹川归心圆，长寿之秘练太极。河南省温县陈家沟，陈氏世传之太极拳，取法太极阴阳开合之理，运刚柔化发之劲， 为中国武术之上乘者。其根源可远溯白六百多年前，在明朝洪武七年公元一三七四年陈氏 先祖自山西洪洞县大槐树迁居河南温县常阳村。后因陈氏宗族生嗣繁衍，遂将常阳村易名 为陈家沟。陈氏族人于世居山西

4、洪洞县之时期便素习长拳，迁居温县后，由始祖陈卜以阴阳开合 之理，研究拳法，以授子孙。历代相传，至九世祖陈王廷，参以戚继光拳经，编造拳套； 以其独特缠绕运转之缠丝劲，并配合中医经络学和道家导引、吐纳之术，形成意识、呼吸 及动作相互结合之内功拳法。陈氏拳艺，世代家传，不授外姓，从十四祖陈长兴，方开先例，外传于永年杨露禅， 并由杨氏引至京城，变化拳式成杨家太极拳而广为流传。尔后亦衍生出数家不同之派别。 直至十七世祖陈发科，于民国十七年秋，受聘至北平教拳，陈氏太极拳始为外间所认识。陈氏太极拳，白始祖陈卜迄今已六百多年，历代相传，其间亦有所改进。至第十四 世祖陈长兴时，陈氏拳艺，已由博而约而定型。第十四世祖陈长兴所传者为老架，有头套十三势及二套炮捶。另第十四世祖陈有本所 传之新架，则是删去头套中之震脚发劲，变化难练之架式而成。第十五世祖陈清萍所传者 为新架之小架，简称小架，乂称赵堡架，此套拳路是从新架变化出来，旦更为紧凑。此趟头套十三势之三种架式，拳套着势之结构和运用缠丝劲的法则，完全相同，仅在 手法上有所不同。老架着势宽大，有发劲震脚和跳跃等较难之动作;新架略去