经络穴位自疗治病要法

1、经络穴位自疗治病要法我们每个人身上本来就百药齐全，经络穴位就是您随身携带的药囊，它维持生命的正常运行。它“决生死，处百病”，是百病之所以生、之所里面有健康黄金万两，幸福财富亿万。1我们每个人身上本来就百药齐全，人体是一个丰富的药藏，一旦你学会了正确使用这些药物，无须舍近求远寻医问药，自己就能“手到病除”。生病是件痛苦的事情，“救疾之速必凭于药”，要想快速痊愈，恢复健康，没有药物的帮助那可不行。可是“是药三分毒”，药物是借助其偏性以攻邪的，对身体的损害是蛮大的。那么，有没有一种药，既有疗效，又不损害我们的身体呢？有。那就是经络。我们都看过武侠剧，剧中如果有人受伤，一般都会有一个高手来给他治病，既

2、不带药箱，也不穿工作服，只需坐在病人身后，打开双掌，运气，然后往前一推，拍在病人后背，或者伸出一指，在病人某个穴位用力一点，病人吐出淤血之后，就大功告成了，即便是将死之人，也能立刻转危为安。也许大家会说，这是作者对不吃药就能治病的理想寄托。可这也不完全是凭空想象，据说金庸、梁羽生等武侠小说大家，对中医都颇有研究，要不怎么能在小说中写出那么多的穴位和治病的方法呢？长期以来，“有病吃药”的观点对我们的影响太深了，于是，我们花了很多的精力去关注药物，关注它的价格、疗效，以为只要找准了药物，就是找到了救命观音。殊不知，人体自有大药，就像深埋在地下的煤一样，需要我们去挖掘、开采。可是世人多半不明白这个道

3、理，悲夫！很多人求诸中医，也只停留在问药上。许多不懂中医或者对中医一知半解的人，都把“中医”和“中药”就是人体的经络系统，是内药。“内药”不同于“外药”但是往往会在治病的过程中引发其他问题，这个可以用西医里的抗生素来说明。抗生素在消灭细菌的时候，能使细菌产生耐药性，而且比原来的细菌更加强大，所以再次用同样的抗生素就不会产生任何效果，这样就需要更加高级的抗生素来对抗它，人们将其形容为“了虎，将来还会有更加凶猛的野兽是人类所不能控制的”去，新的问题不断涌现，医药费用也不断飙升。中医的外药也类似，任何一剂中药，都会对人体有所损益；而内药则不会有这样的问题，它是通过动员人体的“防御抗敌”系统和“自我修

4、复”系统来祛病保健的，凡是进入到人体内的有害物质，都能通过这两个系统将其排除出去。比如，感冒时，我们只需按摩印堂、迎香、太阳三穴就可以获得同服药一样的效果。而且，外药要想发挥功效，治疗疾病，也是通过内药起作用的。如果没有内药的配合，外药根本是江湖术士的大力丸，甚至还会对人体造成致命伤害。比如癌症晚期的病人，不服药可能活得更长，一服药反而送了性命，这是因为他们的经络遭到了严重破坏，内药无法配合外药的结果。（二）人体的每个穴位就是人随身携带的药囊，它随时帮助我们调节身体的机能，维持着气血的运行。如果你能把它的作用完全激发出来，将会效果总是不好。于是去看心理医生，医生告诉他：“一定要学会保持乐”可是

5、他就是控制不了自己的思维。后来，他找到我。我让他在睡觉前，用手指去压耳朵里面的神门、肾、心、枕。他回去照着我说的做了，果然有效。手指压下去，大脑立即产生一阵晕乎乎的感觉，一切思维都似乎要停止了，这个时候真的可以什么都不想，很快就进入梦乡了。如果说“灭吐灵”可以止吐、“思达舒”可以消除腹胀、“氟哌酸”可以治疗腹泻、“硫酸镁”可以治疗便秘那么只需要一个穴位就可以解决这所有的不适，那就是“足三里”。这还只是“冰山一角”。人体是一个丰富的药藏，一旦你学会了正确使用这些药物，无须舍近求远寻医问药，自己就能“手到病除”。2穴位是用来救命的运输着机体活动所需的气血能量，这是中医治病的基础。武侠剧里的顶级高手

6、，大都能隔空打穴：打中哑穴，就不能说话；打中笑穴，则会笑个不停；打中死穴，则必死无疑当然这里面有文学的夸张，但从一个侧面反映了经络穴位的重要性。举个例子来说吧，稍微有点急救常识的人都知道，有人昏倒了，人们的第一反应是去掐人中。为什么非要掐这个地方呢？因为人中是任督二脉的交汇点，是人体的要穴。任脉是人体的一条大阴经，主血；督脉是人体的一条大阳经，主气。人中和十指尖是气和血的交汇地，藏有很多元气。人昏倒了，压迫这个地方就能把气血调动起来，阴阳和合，人就会醒过来。黄帝内经就特别推崇经络穴位，讲十二正经和奇经八脉，它们贮藏人的元气，说它能够“决生死，处百病，调虚实，不可不通”，是“人之所以生，病之所以

7、成，人之所以治，病之所以起”的根本。经络穴位主管着人的生死，它内连脏腑，运气化血，外连筋骨皮毛，运输着机体活动所需的气血能量，这是中医治病的基础。后来的医圣张仲景发展了这一学说，他认为人生病是顺着太阳阳明少阳太阴少阴厥阴这条经络通道从体外向体内传送的，疾病所在的经络不同，要用不同的方法，比如太阳病（外感热病的一种），传至阳明和太阴所用的方法就不同。直到今天，中医治病，仍遵循着这个理论。经络穴位隐藏在人体内部，无形、无声、无色，普通人一般是看不到的。明代医学大家李时珍曾花费很大精力去钻研经络穴位，著成奇经八脉考一书，详细考察了人体的奇经八脉，他说：“内景隧道，唯返观者能照察之。”意思是说，唯有具

8、有内视功能的才能看到。据说名医扁鹊就能这样，一眼能看到人的五脏六腑、奇经八脉，所以看病时很可以理解是种能量在体内流转，人是个能量体，能量守恒，即生即灭，互相转化，顺应天地能量影响在人体内到处流转，于是古人就有了子午流注经络学说。经络就是神经网络负责人体信息传递。形象一点，经络和血管在人体的关系就像社会中的网络线和电线的关系，“电线”提供能量到达四肢百骸，而“网络”是指挥这些能量供应的信息网，血和气同时受大脑中枢控制调配。大脑调配可以通过右脑想象力随意变化，想象力可以控制人的情绪、内分泌、经络、血液、肌肉、潜在能量。那么，刚学中医的人，是不是不能找到经络穴位呢？也不是的，只要我们能够留心，虽然不

9、能看见经络，但依然能够准确找出穴位所在的位臵。比如生病的时候，人体的某处会发红，或疼痛，或出现皮疹，或结节，这是疾病在穴位处的特殊表现。处处留心皆学问，人情练达即文章。只要我们善于发现生活中的点滴，一定没有难得倒的事情。3经络穴位按摩最省钱、最环保（加上正面冥想事半功倍）穴位是人体隐藏的天然良药，通过经络穴位治疗疾病，方便快捷，无任何副作用。人体的交通网络是固定的，经络是与生俱来的东西，我们需要及时对它进行疏导、修补，否则，生病时经络就堵塞了。一生病，人们首先想到的是借用药物来疏通经络。这就好比修路需要从很远的地方运来沙子、水泥，会花费大量的人力、财力、物力；除此之外，在修路的过程中，水泥搅拌

10、机的轰鸣可以对周围的居民形成噪声污染，扬起的灰尘又对空气造成了污染，不仅浪费，也不环保。而因地制宜，调动当地的积极因素，对原来的路面进行修补，不需要太多的工人，也不需要大量的设备，只需要几个人将和好的水泥或者柏油往损坏的地方一填，再将路面磨平就大功告成了，既经济，又环保。经络治血脉流畅，就可以调动人体的自愈能力，应对外来的敌人。最多是出一（三）也许有人说：“中药是天然的药材，不是生物化工产品，不会对人体内环境造成破坏。”但是，即便是被神农本草经誉为上品药材的人参，吃多了也会造成鼻出血。穴位是人体隐藏的天然良药，通过经络穴位治疗疾病，方便快捷，无任何副作用。只要我们掌握了一些基本的方法，就能够通

11、过按摩穴位防治疾病。穴位是我们随身携带的太医，保佑我们每个人长命百岁。4“亲手”把疾病送上归途（平心静气才凑效）人体的大部分疾病都可以通过经络解决，“通则不痛”，只要经络疏通，气血畅通无阻了，疾病也就自然滚回老家了。很多朋友都想学习中医，但又觉得中医太难了，不知从何处下手，能够切实体会到中医的妙处。黄帝内经上讲，经络“决生死，处百病，调虚实，不可不通”，前面我也告诉过大家，生病一定是经络出了问题，也就是经络不通的缘这也是我为什么告诉大家从经络开始学习中医的原因。人体的大部分疾病都可以通过经络解决，“通则不痛”，只要经络疏通，气血畅通无阻了，疾病也就自然滚回老家了。比如，胃痛我们就按膝下三寸的足

12、三里，慢性胃病则按摩丰隆穴；双目枯涩，肝火过旺，揉按太冲穴，眼痛就会有所缓和。人体有两个根本，“肾为先天之本”“脾胃为后天之本”，治病求本，也需要重视这两个根本。脾俞、足三里是最好的补脾穴位，经常按摩这两个穴位，可以保证“后天之本”的作用长盛不衰；生病时，按摩这两个穴位，也可以起到增强正气，祛病抗邪的作用。命门、关元、气海、是补“先天之本”的最好穴位，经常按摩，可以增强体质，促进疾病的康复。有一个老人腰背痛，总希望有人帮他揉揉背，可是孩子们都要忙工作，没有人能这么做。有一天，老人背痛得很厉害，他就用背去撞墙，结果撞了几次之后，腰痛竟然减轻了，于是他就坚持每天撞墙，腰背痛彻底治愈了。他说：“每天

13、早上(背部)撞墙 100 次，晚饭后就会感觉到头晕晕的，入睡非常快，睡的时间也比过去长多了。”其实，这并不是什么神秘的事情，背部正中是督脉循行的地方，两侧还有膀胱经，是体内脏腑的背俞穴所在，人体内每个脏器在此处都有反应点，按摩背部可以调整相应脏腑的功能。督脉为人体一身阳气汇聚之所，老人肾精不足，肾阳衰惫，通过撞击督脉和背俞穴能激发阳气、调整脏腑的功能。总之，经络的作用是非常神奇的，主管着人一生的幸福和健康，不但能治疗疾病，而且防病于未然，黄帝内经说“上工治未病”，意思是高明的医生能赶在病发之前把疾病去除。其实，我们自己就是最好的“上工”，一旦我们掌握了经络按摩的诀窍，每天抽出一点时间关注经络，

14、敲打揉按穴位，自然就会百病不生。3 分钟轻松找准穴位以前，有师徒二人，老师带学生给病人治病，每天面对很多病人，老师认真找好每一个穴位，将针一根根地刺进去。学生认真地看着，记都在书上找不到。学生疑惑地问：“您针的是什么穴位呀，我怎么一个也找不到？”老师莞尔一笑：“我针的是阿是穴。”阿是穴是药王孙思邈在临床实践中发现的穴位，阿是穴“以痛为俞”“”也可以在较远处）出现压痛或其他反应。如阑尾炎的病人，可在足三里下 12 寸间有明显压痛。在这些部位施加压力，或者针刺，都能够获得治病、强身的效果。一般说来，如果掌握了寻找阿是穴的诀窍，基本上就能够针灸治病了，但由于人体不同，对外界刺激反应的灵敏度也不一样，

15、这里，我再向大家传授一些任何人都可以快速找准穴位的诀窍。（四）1. 记穴位这个是人人都能学的方法，买一幅国家标准经络穴位挂图，对着练习按摩，熟能生巧，过一段时间基本上就可以把人体的要穴记住了。这是最笨的办法，却是最管用的办法。2. 手指测量在寻找穴位时，中医有“同身尺寸”之说。每个人穴位的位臵虽然相同，但每个人手指的大小、宽度，因年龄、体格、性别而有极大的不同。因此确定穴位时必须用自己的手指。拇指同身寸拇指第一关节的宽度，即 1 寸。中指同身寸以中指中节桡侧两端之间的距离作为一寸。横指同身寸食指、中指、无名指第二关节和小指第一关节宽度的和，即 3 寸。3. 找反应如果身体出现异常，一定会在穴位

16、上表现出来，可能会产生以下反应的一种或多种：压痛：手压有痛感。敏感：稍一刺激，皮肤会瘙痒或过敏。硬结：触摸，有硬结。色素沉淀：有斑、痣或颜色沉淀。身体虚弱或年老体衰的人，气血过于虚弱，感应无法准确传达到穴位上，找起穴位来可能不那么容易，但也别着急，平时只要按照我说的方法把气血补上去，人体反应就灵敏了。再者，中医有“离穴不离经”之说，只要平时多敲打些经络，穴位就慢慢蹦出来了。道理很简单，所谓“常用常新”“投之以桃，报之以李”，你对穴位好，穴位自然也就会对你好的。最简单和最有效的按摩手法 T。按摩经络治疗疾病，需要借助一定的压力、手法和器具才能完成。这里我就给朋友们介绍几种常见的按摩手法：1揉法以

17、单指、多指和手掌在施术部位紧贴皮肤，旋转或作弧形揉动。用力须由轻而重，以达肌肉深部。切忌在施术部位摩擦。用力的轻重、时间和频率，依具体病情而定，一般是每分钟 60 次左右，不能突然过猛如肩关节周围等；手掌多用于胸腹、腰背、大腿等范围较大的部位。2压法压法是用指、掌、肘接触某一部位，进行深压的一种方法。压法用力较重，应达肌肉深层。压时应使施术部位有胀、麻、酸、热感。切忌用力过猛，或在施术部位上滑动，以免损伤皮肤。指压法多用于穴位及范围较小的部位；肘压法多用于臂部和大腿等肌肉丰厚的部位；掌压法用于腹部等面积较大的部位。3摩法摩法是以手指螺纹面、手掌在施术部位进行环形摩动的一种方法。摩法操作时要以腕

18、关节连同前臂做有节律的环形摩动。摩法用力的大小，要根据病情和体质而定，以摩后感到舒适为宜。掌摩法适用于胸腹部；指摩法适用于眼周围及穴位上。4拿法拿法即用大拇指向其他手指对称用劲，拿取选用的治疗部位或穴用力过猛，则易损伤局部皮肤。二指拿多用于穴位；多指拿适用于头、颈、肩、四肢等部位。5搓擦法擦法是用掌面大小鱼际或四指并拢，紧贴于一定部位上，沿直线做上下或来回擦动的一种方法。搓法是四指并拢，双手掌指对称夹住施术部位，由上而下快速搓擦的一种方法。为避免擦伤皮肤，用力要适度，在搓擦时也可涂抹些润滑剂。擦法适用于上背、腰骶、上肢、胸肋和少腹等部；搓法适用于下肢。以上五法，视病情、个人体质而定，既可同时采

19、用多法，也可单独使用。穴位的好处是，随时随地都可以按摩和敲打，同时我们还可以就地圆珠笔、手球、家具的拐角、树干、墙面等，其作用于人体治疗疾病的原理和按摩一样，通过人体与器具的相互作用，如敲击、叩打、碰撞、挤压等在人体的某些部位施加压力，疏通气血，调整脏腑功能，增强抗病能力。筋骨、关节是人体的运动器官，也是十二经脉经气会聚、流注的地方，此处的畅通与否与疾病的康复有着密切的联系。在此部位施以按摩手法，或者器具按压、揉摩可以疏通经气，达到防治疾病的目的。（五）使用穴位时应注意哪些1. 应该根据病情和体质强弱等情况来决定按摩的补泻一般来说，顺着经络按摩为补，逆着经络按摩为泻；按摩力度轻为补，力度重为泻

20、；按摩时间短为补，长为泻。一般慢性病症，患者如果无其他不良合并症，体质不过度虚弱，肌肉不过分松弛、消瘦，用泻法，手法宜深透有力，使肌肤深层产生有效感应。如遇初诊患者在疾病急性期内疼痛剧烈，或有显著肿胀现象，或同时有高血压、恶性贫血、心脏病等合并症，或患者肌肉张力松弛、肌肉显著萎缩，或在治疗过程中患者有较为剧烈、持久的疼痛不适，手法均应予以酌情减慢，压力必须由轻到重，循序渐进。2. 按摩需要有一定的时间一般急性外伤，每次按摩大约 1015 分钟，疗程是35 次；一般运动器官疾患，每次按摩1525 分钟，疗程是1020 次；一般内科疾患，每次按摩3040 分钟，疗程是1020 次。在治疗过程中又有

21、每天治疗或隔天治疗之别。有的病治疗后疗效保持时间较长，则隔天治疗 1次；有的病治疗后疗效保持时间较短，可每天治疗1 次。一般以每天治疗 1 次或每周不少于 3 次为宜。如果是按摩健身，还要有“滴水穿石”的恒心，不能“三天打鱼，两天晒网”。3. 使用穴位和经络值班时间配合最有效。前面我曾多次提过，中医讲的养生就是按照老天和人的本性去做，什么时候做什么，都有一定的规律。经络养生也要遵循这个规律，这样才能把穴位的功效发挥到最大。因为每一条经络值班时都与人体的一个脏器相应，脏器得经气相助，会得到更好的保养。下面是人体的十二正经值班表，按照这个表保养经络会收到意想不到的效果。需要特别指出的是，很多人把经

22、络保养、使用穴位仅仅理解为敲打经络，这是错误的，比如凌晨的时候你还去使用肝经，十二时辰与十二正经值班对应表不是逆天而行么？只能适得其反。文武之道，一张一弛，经络也需要休息的。什么时候按，什么时候不按，都得听从人体的安排，这才是正确的驭穴之道。以免因空气浑浊而感不适。手部要保持清洁，指甲必须经常修剪，以免刺伤肌肤；同时手掌要保持温暖，以免因手冷触及肌肤引起肌肉紧张，影响治疗效果。在治疗头、面部或胸腹部疾患时，用的治疗巾要经常保持清洁。不宜在过饥、过饱时进行推拿治疗。5按摩手、耳、脚，百病都可消如果说手是人体健康的“气象站”，耳朵便是人体健康的“晴雨表”，而脚则是人体“四根”的根本，它们是经穴的荟

23、萃之地，对健康有着举足轻重的作用。经常刺激手、耳、脚，可以治疗很多不易根治的疾病。如果说手是人体健康的“气象站”，耳朵便是人体健康的“晴雨表”，而脚则是人体“四根”的根本，它们是经穴的荟萃之地，对健康有着举足轻重的作用。经常刺激手、耳、脚，可以治疗很多不易根治的疾病。手是人的第二张脸 T大概很多人都不知道，人有两张脸，除了脸颊之外，手也是人的“脸”。TG脸对人来说，有太重的分量，不仅可以反映人与人之间外表上的不同，而且还能反映人体内部的变化。人们经常说“喜形于色”，就是这个意思，人内心的任何变化，都可以通过脸（主要是表情和脸色）表现则首先表现为脸色发白。脸能反应人体的脏腑盛衰，病情轻重，我们的

24、另一张“脸”TG俗话说 “十指连心”，经常被用来描述手指部位的小伤口，可以引起撕心的痛。为什么会这样呢？原来人体 12 条重要的经脉，有 6 条到达或起于手（或手指），手和体内诸多脏器之间的关系就是通过经络相连的。经常按摩手部，不但可以让手美观漂亮，还可以保健治病。如牙齿痛可以按摩合谷穴来止痛；按摩大鱼际，可以治疗咳嗽咯血的肺脏疾病；如果落枕或颈部扭伤，可以刺激第二、三掌指关节间靠近第二掌指关节处的颈项穴；腹泻点位于手背第三、四掌指关节间上1 寸，可治腹泻；昏迷、中暑，用手指掐或针刺中指尖距指甲边缘2 分许的“急救穴”，可以使患者迅速苏醒；心穴位于掌面，中指第二、三节指骨问横纹中点，可治心悸、

25、心痛；升压穴位于手背腕横纹中点，主治各种原因引起的血压下降。（六）按摩手的方法很多，除了一般的按、揉、摩、掐等方法外，做手操，玩手球、铁球等，都可以达到养生保健的目的。这些运动不但能使手指柔软灵活，促进脏腑血液循环，调整脏腑功能，还能促进大脑的发育。耳朵是人体健康的晴雨表如果说手是人体健康的“气象站”，耳朵便是人体健康的“晴雨表”。耳朵不仅仅是个听觉器官，而且与脏腑、经络、腺体关系密切。在人体之中，有 9 条经脉经过耳朵，耳朵便通过这些经脉与脏腑相通。人体任何部位发生病变，都可以反映到耳朵上来，所以我们也能够通过刺激耳部来治疗疾病。中医利用耳廓来诊治疾病的历史非常悠久，早在战国时期，黄帝内经中

26、就有记载：“厥头痛，头痛甚，耳前后脉涌有热，泻出其血，后取足少阳。”人的耳朵就像一个倒臵的胎儿，“胎儿”的各个脏器都映射在耳朵的相应部位，人体发生疾病时，耳廓的相应部位就会出现“阳性反应点”，如压痛、变形、变色、水疱、结节、丘疹、脱屑等。目前已发现，耳朵上有 180 能促进耳部的血液循环，调整脏腑的机能，达到防治疾病的目的。如经常拉耳朵至耳廓充血发红，对缓解老年性耳聋、耳鸣，有很好的作用。耳朵由耳轮、对耳轮、耳屏、耳轮脚、耳甲腔、耳垂等结构组成，弄清楚这些结构非常重要。直肠在耳朵上的部位为近屏上切迹的耳轮处，肛门对应的部位在与对耳轮上脚前缘相对的耳轮处，如果患者有直肠、肛门部的疾病，如肛裂、痔疮、便秘、腹泻等，就可以按摩这两处进行治疗。在三角窝内，对耳轮上下脚分叉处稍上方有一神门穴，如果 1/3 凹陷处为内生殖器，可以治疗痛经、月经不调、功能性子宫出血、白带异常以及男子遗精、早泄等病。对耳轮主干在耳背呈“y”字形凹沟，这是耳背沟，也称为降压沟，刺激此穴可以降低血压。耳朵上的穴位称为耳穴，和身体上的穴位（体穴）一样多，每一个穴位