训练体系团课课程表格式2015年

1、 青岛英派斯健康管理有限公司第3页 共3页 DJK训练（2007）010号英派斯训练体系团课课程表格式规范为了对英派斯体系团课工作进行统一，现对团课课程表的格式及安排原则进行统一规范，请各分公司训练部门严格按照此规范执行，训练部将不定期的抽查。如有特殊情况，请与训练部联系，进行报备。1、课程名称Aero 有氧系列：有氧步伐AeroHi/ lo、活力踏板Aero-steps、健身街舞Aero-hip pop、有氧拉丁Aero-Latin、有氧舞蹈Aero-dance、肚皮舞AeroB.D (Belly dance)高冲击有氧 High-impact、民族舞蹈China-dance、现代舞韵Chi

2、na-dance、古典舞、中国健身舞 Smove 、南美热舞Zumba、 Shbam、Body jamFit 塑身系列：普拉提Fit-Pilates、健身瑜伽Fit-yoga、健身球Fit-Ball、芭蕾形体Fit-ballet、舞韵形体、身体平衡Fit-balance、肌肉调理Fit-dbsPower 力量系列：有氧太极Power- Tai chi、太极fit、杠铃操Power-pump、有氧搏击Power-combat、Body combat 、Body pump 、 NTCX 极限系列：动感单车Super spinsAqua 水中系列：水中有氧Aqua-aerobics、水中单车Aqua

3、-spinsCharged Courses收费课程：热瑜伽Hot Yoga、散打（防身术）Self-defense、跆拳道Power-TKD备注：课程标志 2、课程颜色Aero 有氧系列：Fit 塑身系列： Power 力量系列：X-treme极限系列：Aqua 水中系列： Charged Courses收费课程：3、课程级别每种课程按照课程强度及课程难度划分为初级、中级、高级三个级别，分别是、，请各分公司根据自身情况合理安排课程级别。4、课程时间Aero 有氧系列：60min/节Fit 塑身系列：60min/节Power 力量系列：60min/节 X 极限系列：45min/节Aqua 水中系

4、列：水中有氧 60min/节 水中单车45min/节Charged Courses收费课程：热瑜伽60或90min/节散打（防身术）90min/节、跆拳道90min/节5、课程表安排原则 纵向、横向时段，课程类别分配，注意时间段、课种、每天同类课程次数。 教练员分配，注意教练员的水平与时间段的关系，考虑替课教练员的安排。 课程级别的划分，注意课程表当中初、中、高级课程分配的比例。 本馆高峰时段分析与课程安排，高峰时段为了减缓俱乐部服务压力，可充分利用场馆增设课程进行健身人群分流，但是要注意课程选择的安全性。如同时段增设课程较多，可以将单车课程单列课表。 会员特殊要求根据会员的上课情况进行分析以及各年龄段所喜爱的课程、坚持情况来制定合理的课表并安排合适的团课教练，对于会员提出的合理要求要尽量满足。6、课程表下方标注：请各位会员选择适合自己的课程，本俱乐部对所有课程保留无须预先通知更改或取消的权利Please choose classes that are fit for your ability. Impul