简单的水果沙拉做法

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑 简单的水果沙拉做法 篇一：简单的水果沙拉做法 制作水果沙拉 水果是我的最爱，不管是苹果、橘子、葡萄，我都喜欢，不过我最喜欢的，还是水果沙拉。下面请大家来看看我辛苦为大家准备的制作水果沙拉两篇，假如想要更多相关讯息，请继续关注我们的作文栏目。 篇一：制作水果沙拉 今天是我们班的结果一节课，为了使这节课难忘，果果老师让我们制作水果沙拉。 到了教室，我们手里拎着袋子，袋子里装着色调缤纷的水果。果果老师讲好考前须知以后，我们箭一样冲向洗手间，冒死地洗水果。简单的水果沙拉做法。 洗完水果后，果果老师来切水果。香蕉横着切，什么什么竖着切，不一会儿，一盘盘水果就变成了各

2、种外形。 接下来的是摆盘，底层的香蕉怎么摆引发了争议。刘伊典说要摆成空心，我们都要摆成实心。但是，终究刘伊典一个人，敌不过我们这么多人，结果还是摆成实心。 在摆盘过程中，男生时不时派来间谍偷看我们宏伟的杰作。好像要抄袭我们的作品。可是都被我们女生无情的踢了回去。简单的水果沙拉做法。 十分钟过去了，我们的水果沙拉变得十分美丽，男生的却是个鬼样。 水果摆完了，沙拉酱出场！我们先做完水果沙拉，所以是我们先用沙拉酱。怎么挤呢？经过我们严肃而小心的探讨，终究想好了该怎么挤。先在奇异果上轻轻的挤上一圈。再在草莓、蓝莓上挤一点点沙拉酱。哈！我们的水果沙拉正式完工！ 过了一会，男生的水果沙拉也做好了。果果老师

3、说：快出去邀请客人吧！我和刘伊典一听到这条消息，不管三七二十一冲出教室，见到人就拉回教室。我们还邀请了几个小朋友来。 总分值一千，吃完评分！教室里几乎每人都在喊着这句话。有三个小朋友可能是没学过认数吧，竟把一千写成了一万！结果我们以三万七千好过男生！ 篇二：制作水果沙拉 今天，我准备为家人做一盘水果沙拉。 我先挑了一根黄灿灿的香蕉，它弯得像一条小船，我想：这香蕉这么黄，又不软不硬的，一定很好吃。我把香蕉拿在手中，提防地剥去皮，然后把它放在案板上。接着照妈妈的嘱咐，左手握空心拳按住香蕉，右手拿起刀切了起来。切完了，妈妈说块太大了，我就又把每一块一分为二，这样，香蕉就切好了。 我觉得一种水果不够，

4、就又挑了一个又红又大的苹果，打liUxuE开水龙头，把它放在水下冲，冲的时候，水哗哗地流着，像小瀑布一样，我一手拿着苹果，一手搓去苹果上的泥，苹果洗洁净了，我就开始削皮，随着苹果的转动，一道彩虹般的苹果皮垂了下来，它越来越长，突然刀一斜，彩虹断了，我很惋惜，只好接着削。一会儿，苹果表面上的皮都削完了，只剩下顶端的两个小坑里的皮还没有削掉。我问妈妈怎么办？妈妈把刀尖捅进小坑里，转了一个圈，皮就被挖出来了。之后，我又把苹果切成小丁，放在案板上备用。突然，我又看到了妈妈爱吃的桔子，就赶快拿来了一个，剥去皮，把桔瓣儿从中间切断备用。 结果，我把切好的水果都放入盘子中，从瓶子里舀了三勺沙拉酱，提防地拌了

5、起来。水果沙拉做好了，我端给妈妈尝一尝，她说：苹果甜又脆，桔子酸又甜，香蕉面嘟嘟。好吃！好吃！我听了心里美滋滋的。 为你精心推荐： 初一周记 | 初二周记 | 初三周记 | 节日周记 篇二：简单的水果沙拉做法 水果沙拉的最正确搭配是什么 水果沙拉营养又健康，是好多人的减肥饮食。以下是生活百科栏目我为您整理水果沙拉的最正确搭配是什么，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击查看。 用什么水果做沙拉最好吃 牛油果本身的味道对比单薄，假如搭配其它新鲜蔬果制作成沙拉口感会更加浓郁。不过牛油果高热量食品，每次只能吃半个，否则便会过胖了。 牛油果沙拉的做法： 材料：牛油果2个、奶酪100克、生菜50

6、克、甜玉米罐头100克 、苹果醋20毫升 、橄榄油10毫升 、食盐3克 、黑胡椒粉3克 做法：牛油果去皮，备用，牛油果切滚刀块，放入大沙拉碗中备用将奶酪切成1立方厘米的小块，备用将奶酪参与到沙拉碗中生菜清水洗净，手撕成小块，参与到沙拉碗中，制作油醋汁，将盐、胡椒粉、橄榄油以及苹果醋混合均匀，将油醋汁淋入沙拉碗，均匀混合，装盘。 香蕉 由于香蕉十分简单产生饱腹感，因此假如是正在减肥的妹纸们用香蕉来做沙拉是再适合不过了的。 香蕉沙拉的做法： 材料：香蕉1根、猕猴桃半个、原味酸奶1袋 做法：香蕉切片，猕猴桃对半切开，用勺挖出来，切月牙片。将香蕉，猕猴桃摆盘，中间放一瓣桔子淋酸奶，用果丹皮剪成心形，装

7、饰。 圣女果 圣女果是沙拉中的一种常见装饰，红彤彤的圣女果可以让沙拉看起来更加有食欲，并且圣女果中还含有丰富的维生素C对于肌肤美白的效果十分好。 圣女果沙拉的做法： 材料：圣女果20个、玉米1根、香菜2棵、盐适量、油适量、香醋适量、胡椒粉适量 做法：圣女果洗净切半，玉米洗净剥粒后入开水中焯熟，捞出玉米晾;香菜切末，玉米、圣女果、香菜放入大碗里加油和醋充分拌匀，再加适量盐和胡椒粉拌匀即可。 火龙果 火龙果中所含的白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，因此水果沙拉中假如参与一些火龙果营养价值会更高哦。 火龙果沙拉的做法： 材料：火龙果适量、虾仁适量、西芹适量、圣

8、女果适量、沙拉酱适量 做法：火龙果一切为二，将果肉用小勺挖出切块，壳备用。西芹切小丁在沸水中焯熟。虾仁放入锅中焯熟。将火龙果肉、虾仁、西芹丁，圣女果用沙拉酱拌匀，可参与少许牛奶，然后用盐、鸡精调味。将拌好的材料装入挖空的火龙果壳中，美丽又美味的火龙果海鲜沙拉就完成了。 西瓜 西瓜具有十分好的解暑功能，因此假如是在夏季在水果沙拉中不妨多加一些西瓜，并且西瓜的口感十分的清甜，可以提升沙拉的甜度。 西瓜沙拉的做法： 材料：西瓜、牛油果、洋葱、小青椒、薄荷叶、奶油芝士、青柠檬、橄榄油、红酒醋、盐、黑胡椒碎 做法：青柠檬对半切开榨汁。青柠檬汁，橄榄油，红酒醋混合，搅拌均匀成沙拉汁备用。西瓜，牛油果去皮切

9、块，小青椒和洋葱切碎，混合在一起。撒上撕碎的新鲜薄荷以及奶油芝士碎。淋上步骤1的沙拉汁，撒上少许盐和黑胡椒碎即可食用。冰镇后口感更佳。 猕猴桃 猕猴桃中含有丰富的水果纤维，能够加速人体内脂肪酸素的分解速度，是一种十分好的瘦身水果，因此在沙拉中加一些猕猴桃可以起到十分好的瘦身效果哦! 猕猴桃沙拉的做法： 材料：西柚1个、猕猴桃2个、薄荷叶1片、蔓越莓干适量、白糖适量 做法：西柚去皮，果肉切片，摆放。奇异果去皮，果瓤切片。撒糖。薄荷叶清洗。摆盘，撒蔓越莓干，薄荷叶点缀。 哈密瓜 哈密瓜口感清甜，而且颜色也对比美丽，用哈密瓜来做沙拉不仅造型会更美观而且口感也不赖。 哈密瓜沙拉的做法： 材料：哈密瓜1

10、00克、西瓜100克、圣女果50克、葡萄100克、沙拉酱适量 做法：哈密瓜切丁，小圣女果横切成圆片，葡萄去皮，西瓜切成一个圆片，把西瓜切掉几块摆成想要的造型即可，吃时淋上沙拉酱。 苹果 我们常说一天一苹果、医生远离我，因此在沙拉中也可以适量加一些苹果提升沙拉的营养，不过苹果切开后特别简单氧化变黑，因此在做沙拉的时候苹果一定要结果再放，可以在沙拉中加一些水果醋来延缓苹果的氧化时间。 苹果沙拉的做法： 材料：苹果半个、紫甘蓝80克、葡萄干50克、核桃仁3个、酸奶80毫升 做法：苹果削皮切小块，用盐水泡一会。紫甘蓝洗洁净切好。葡萄干跟核桃仁洗洁净。将所以东西依次放碟子里。淋上酸奶即可食用。 水果沙拉

11、的热量是多少 1.沙拉酱所含热量：724卡/100g一切质料：蛋黄、色拉油、白砂糖、白醋、盐、氢化植物油。不利于瘦身的质料：蛋黄、色拉油、白砂糖、氢化植物油(反式脂肪酸) 2.蛋黄酱所含热量：760卡/100g一切质料：蛋黄、白醋、橄榄油、氢化植物油、白砂糖。不利于瘦身的质料：蛋黄、氢化植物油(反式脂肪酸)、白砂糖 3.油醋汁所含热量：59卡/100g一切质料：橄榄油、白醋、欧芹、黑胡椒、洋葱、芥末、盐。不利于瘦身的质料：无 4.烤肉酱所含热量：216卡/100g一切质料：酱油、麦芽糖、白砂糖、红酒、蒜、香料。不利于瘦身的质料：麦芽糖、白砂糖 5.美乃滋所含热量：643卡/100g一切质料：牛

12、奶、蛋黄、橄榄油、氢化植物油、白砂糖。不利于瘦身的质料：蛋黄、氢化植物油(反式脂肪酸)、白砂糖 6.西红柿酱所含热量：81卡/100g一切质料：西红柿、苹果、白砂糖、盐。不利于瘦身的质料：白砂糖 7.法度芥末酱所含热量：62卡/100g一切质料：黄芥末、红酒、蜂蜜、白砂糖、白醋。不利于瘦身的质料：白砂糖 8.千岛酱所含热量：475卡/100g一切质料：蛋黄、色拉油、西红柿、法国香菜、白砂糖、白醋、盐、氢化植物油。不利于瘦身的质料：蛋黄、色拉油、白砂糖、氢化植物油(反式脂肪酸) 水果沙拉用什么沙拉酱好吃 苹果醋和橄榄油调和在一起，是现在最流行的蔬菜沙拉的调料，十足绿色。 奶油是水果沙拉的调料。

13、这两种沙拉的调料是不可混淆的。 现在中国只有千岛酱做沙拉酱，粘乎乎，味道也不好，而且那些十足是增肥的东西。 超市卖的沙拉酱主要分三种口味,普通,香甜和千岛。品牌有丘比、家乐、味可美等等。普通型口味较淡,适合做土豆火腿沙拉(还要有其他辅料，如牛奶，盐和胡椒等);香甜型的顾名思义偏甜，对比适合做水果沙拉;千岛酱偏酸,适合做海鲜沙拉(也要有辅料，如芥末，柠檬汁等)，当然这只是一般而论，想做好沙拉，各种酱的混合和视料理材料不同，口味不同而添加的其他如牛奶，酸奶，盐，糖，胡椒粉，芥末，柠檬甚至丁香，豆蔻，香叶等等等等辅助材料的配比都很重要地! 篇三：简单的水果沙拉做法 幼儿园小班教案：制作水果沙拉 感受

14、多种水果组合在一起产生的形式美、色调美。以下是我为大家整理的幼儿园小班教案：制作水果沙拉，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注。 1、知道水果的有多种吃法，尝试用水果做沙拉。 2、感受多种水果组合在一起产生的形式美、色调美。 3、体验与同伴一起共享的开心。 一次性桌布、沙拉酱、各种水果(已切成块装进大盘子和一些半成品的香蕉)、小碗、勺子、叉子、牙签、一次性西餐刀若干(与幼儿人数相符)，果汁、果酱、水果羹图片。 一、认识水果，了解、知道水果的多种吃法。 1、教师出示已做好的水果沙拉，请幼儿观测并说一说。提问： 这是什么、里面有些什么?你们有没有吃过水果沙拉?谁给你做的?你所吃的水果沙拉里有哪些水果，

15、什么颜色的? 2、教师总结：原来水果还可以做成沙拉来吃，并出示图片告诉幼儿水果其实还有好多种吃法(水果羹、果汁、果酱)等，让幼儿了解、知道水果的多种吃法。 二、了解水果沙拉。 今天我们班来了客人，我们小朋友都成为了小主子，小主子呀要做美味的水果沙拉来接待我们的客人，你们乐意吗? 1、了解做水果沙拉所需的主要材料。 2、了解做水果沙拉所用的工具及作用 3、了解做水果沙拉的步骤。(教师带领幼儿用肢体动作来表现。) 三、幼儿操作。 1、进人制作间，观测教师所准备好的水果，说说有什么、什么颜色及外形等，感受其色调、外形美。 2、幼儿操作，教师重点指导幼儿操作时的“切与“拌，并激励幼儿根据自己的能力尝试用不同的材料来制作或品尝，让每位幼儿都能得到不同程度的提高。 四、欣赏与共享品尝。 教师引导幼儿相互欣赏自己所做的水果沙拉，感受其色调上及形式上的美，并和其他