护眼知识有什么

1、护眼知识有什么护眼知识有什么6/6护眼知识有什么护眼知识有什么爱眼日，英文称为“Sightday”。1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国建议，在国内成立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次商议会。这一建议碰到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年6月6日为“全国爱眼日”。下面为大家介绍一下护眼小知识吧，欢迎大家阅读。护眼知识一、近视该不应戴眼镜近视了却不戴眼镜，这岂不是讳疾忌医。专家宽泛一致认为，从用眼卫生的角度，近视到必然程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的略微近视可以不用戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲倦。自然，不戴眼镜或许有不戴眼镜的原因，

2、但那些原因是不当的，也是一触即溃的。比方说，有的学生和家长担忧戴眼镜会使度数越来越深,还有的人怕一旦戴上眼镜就摘不下来，其实这种忌惮是没依照的，也完好没有必要，目前，戴框架眼镜依旧是矫治屈光不正最有效的方法。至于检查显示的学生患近视不戴眼镜的其他一些原因，有的对视力下降毫无察觉，直到学校体检才知道已患近视;有的是怕影响雅观，不肯戴眼镜，还有的怕麻烦，以及家庭生活贫困配不起眼镜等等，则更应该引起高度重视，并加以分别对待、合理引诱，争取及时解决。专家提出，绝大多数青少年近视属于单纯性近视，只要注意用眼卫生，并及时戴眼镜加以矫治，完好可以控制近视的发展。据资料显示，近1视眼的形成，遗传因素占60%，

3、环境因素占40%。父亲母亲双方或一方患有高度近视，有可能会遗传给子女。子女在患近视过程中，度数可能会逐渐加深，这是遗传因素在作乱，与佩戴眼镜没有关系.而佩戴眼镜不但方便平常学习生活,还可以在必然程度上控制近视眼的发展。科学提示，若是不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速近视的发展，若是配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清楚，这样既给自己的生活和学习带来了方便，也可以在必然程度上控制近视的发展。护眼知识二、最伤眼睛的几大恶习我国现有约500万盲人，占总人口的0.4%，是世界上盲和视力伤害严重的国家之一。随着经济社会的发展和人口结构的老龄化，非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。若是想要拥

4、有一双光明的眼睛，那么，平常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。、做新眼保健操珍爱眼睛2008年新版眼保健操则是依照中医经络理论，对旧版眼保健操进行了必然的删减和增加，比方取消了“挤按睛明穴”，增加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”，并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”等。其中，取消了“挤按睛明穴”是由于这个穴位距眼球太近，中小学生课间做眼保健操，双手的卫生很难保证，手上的细菌简单污染眼2睛。增加的“脚趾抓地”动作，则不但使学生全身获取放松，而且奇特的方式也使学生们感觉“很有意思”。各节详解：经络，使孩子全身气血畅达，从而达到调治眼部的目的。第二节：按揉四白穴。该

5、章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。第三节：按揉天英穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。第四节：按揉太阳穴，刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变的基础上，从本来的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。第五节：按揉风池穴。风池穴地址在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意穴位不需搬动，按揉面不要太大。第六节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。经过仇人部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、劝导全身处的一段。、酒精会伤害眼睛酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是由于酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇贵，血管特别微小，若是饮酒

6、过分，毛细血管很简单破裂，造成斑点。因此，对于酒类躲得越远越好。3、保护眼睛请戒烟吸烟对健康的危害经常令人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导3致视力碰到影响，这不是骇人听闻。吸烟对眼睛造成最常有的危害是弱视。弱视，就是更正视力低于0.8。吸烟致使弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被耗资，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长远下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;二是烟草燃烧时产生的烟焦油会致使体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是保持视神经正常功能所必要的营养物质。在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。据医学家检查，在白

7、内障病人中有20%与长远吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者对照，患白内障的可能性要高2倍。其他，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管缩短、血小板凝集力亢进，由此致使视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。临床还观察到，吸烟者有时会有一过性眼压高升的现象，这在青光眼患者中特别明显，青光眼病人本来眼压就高，若是再吸烟，无疑是火上加油。同时，科学研究还明确指出，烟草也会致使眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕，“二手烟”“三手烟”同样会伤害身心和相貌。因此，我们还是和烟草保持必然距离吧。护眼知识三、眼睛需要哪些营养素蛋白质视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细

8、胞则主明视。杆体细胞对略微光辉之因此敏感，是由于它包括有一种特其他视素质;视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白4A在体内的吸内障等眼疾。维生素A视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。若是维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视;还会引起角膜上皮零散、增厚和角质化，使这个本来透明的膜变得不透明。维生素B1是保持并参加神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。若是缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。维生素C眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体污浊，而且是致使白内障

9、的重要原因之一。钙钙是神经中的“信使”，参加各种各样的神经激动。神经细胞(包括视神经)缺钙，简单出现视力疲倦和注意力分别。锌可以增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素收。硒在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是保持视力的重要微量元素。其他，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1.B2和维生素C，而且含有多种微量元素。“茶能明目”几乎大家皆知。因此品茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，比方取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。护眼知识四、自制中药明目贴保护眼睛中药明目贴使用饮、熏、敷三管齐下，更好地保护眼健康。下面5说一下制作、使用的方法：资料：枸杞子、菊花、决明子、麦冬、石斛。取上述的两三味冲泡代茶饮，趁热用茶的蒸气熏蒸眼睛，连续大体10到15分钟待茶温热时，可当茶饮用而等药茶凉了今后，则可以用两块干净的纱布把药渣包起来，做成两个简单的护眼贴，敷在眼睛周围。以