民间“连脚板”在体育与健康教学中的运用

1、民间“连脚板在体育与安康教学中的运用新一轮的根底教育课程改革以全新的理念向我们走来，它朝气蓬勃，向我们展示了体育课程的一个新天地。在全面施行素质教育过程中，体育课程改革得到了极大的重视，尤其随着新课标的施行，老师在教材内容的选择空间更为广阔，也更加重视体育器材的选择。民间体育资源在各地区都有广泛的运用，对体育安康教学起到了积极的推动作用，并引起了学生运用的浓重兴趣，为此，我们将民间体育资源引入课堂。民间体育活动源于生活，是劳动人民在长期的生活劳动中逐渐形成的、集健身、休闲、娱乐为一体，具有民族性、乡土性、娱乐性和广泛的适应性，而且形式多样，内容贴近生活实际，活动方法简单，对身体有很好的锻炼作用

2、。连脚板是洪山咀地区流传很久的民俗兴趣体育游戏，与广西壮族传统体育活动协调走很相似，但未经开掘整理、开发、创造，年代长远，无从考证。连脚板在洪山咀地区很流行，常见于孩童玩耍于乡间小道或房前屋后，偶有大人用之，笑声不断，许多农户都制作连脚板给孩子玩耍之用。它是少年儿童锻炼身体、增强体质，培养团结协作、动作一致、英勇顽强等精神品质的一种简单易行的民间传统体育活动。连脚板是在两块等长等宽等厚的木板上，固以绳索带、轮胎、胶带由一人或多人裹在脚或腿踝上进展走、跑、跳等练习后一项民间体育活动。民间制作的连脚板粗糙、随意、易损坏，在连脚板引入课堂前，我们首先对连脚板进展了科学的规划、设计和改制，按新课程标准

3、的要求，使之具有科学性、实用性、简易性和兴趣性，成为学生锻炼身体的万能板一、連脚板的制作材料及制作方法1.单人连脚板。制作材料：135152平滑木板两块；22621的绳索废旧轮胎、皮革、胶带两根；3钉子假设干、锤子、手钳、凿子等工具。制作方法：在35长的平滑木板的一端15处，将26长的绳索废旧轮胎、皮革、胶带订在木板的外侧或开二孔间距12穿以26长的绳索、胶带、轮胎等，木板两端做成船形，两块木板规格一样。2.二人连脚板。制作材料：1100152平滑木板两块；22621的绳索废旧轮胎、皮革、胶带四根；3钉子、锤子、手钳、凿子等工具。制作方法：在100长的平滑木块两端2025处，将26长的绳索废旧

4、轮胎、皮革、胶带订在木板外侧或开四孔左右间距12穿以26长的绳索废旧轮胎、皮革、胶带木板的两端做成船形，两块木板规格一样。3.三人及三人以上。制作材料：1150152平滑木板两块；22621的绳索废旧轮胎、皮革、胶带六根；3钉子、锤子、手钳、凿子等工具。制作方法：在150长的平滑木块两端20-25处，将26长的绳索废旧轮胎、皮革、胶带订在木板外侧或开六孔左右间距12穿以26长的绳索废旧轮胎、皮革、胶带木板两端做成船形，两块木板规格一样。在制作三人以上的连脚板时，前后间隔 与三人连脚板的规格大致一样，各鞋套间隔 为50左右，木板也要相应长些、厚些。二、练习方法为了使连脚板起到全面锻炼学生，进步学

5、生兴趣，培养团结协作，顽强拼搏，勇于探究等精神品质，我们采取如下方法将连脚板引入课堂以两人连脚板为例。1.走。两人前后站在木板上，脚分别套在左右板的鞋套中，后面的人扶住前面人的肩或腰，行走时步调一致，如有人跌倒或脱落，必须停顿前进，穿好后再继续行走。行走可在跑道上、篮球场上、草场上等地方进展，可走过一些障碍如坡路、台阶等，或按规定的道路如下列图圆、方形、之字形等行走，以增加难度和兴趣性。熟悉后，在多个宽为2.0，长为30的平坦跑道上进展教学比赛，计时，看谁走得快，最协调一致。2.跑。1当学生比拟熟悉连脚板后，在数条宽为2.0，长为30的平坦跑道上进展跑的比赛，将学生分为双数倍的数组，看哪一组跑

6、得最快，最为协调一致，计时。2学生24人一组，左右手持连脚板，在数个宽为2.0，长为30的平坦跑道上进展跑的比赛，计时，看哪一组跑得最快，配合最为默契。3侧向跑：学生24人一组，左右手持连脚板，在跑道上进展侧向跑，纯熟后可计时比赛。3.跳。1跳绳：在开阔场地上，二人手摇长跳绳两人脚穿连脚板，进展跳绳练习，从跳死绳开场至纯熟，跳过绳算一次。3跳舞舞蹈表演：在舒缓音乐的伴奏下，两人或多人一组进展表演，可做各种抬腿、伸臂、转身、前进、后退、侧移等动作，可手持体操棒、丝、带、花做各种动作，也可进展舞蹈表演，比方华乐兹等，以增加练习的情趣和欣赏性。4.抬。1二人抬一块连脚板，一人坐、吊、爬在连脚板上走或

7、跑过1520间隔 ，追求速度时注意平安。本文由论文联盟.Ll.搜集整理2四人抬二块连脚板，二人爬、站在两块连脚板上走或跑过15-20间隔 ，加强平安教育，防止伤害事故发生。5.拉。学生分成人数相等的两组各25人，穿插握住连脚板，口令下达后，尽力将对方拉过来。可规定拉动对方的脚或规定间隔 12保护对方，不能突然松手，防止受伤。6.推。学生分成人数相等的两组各25人穿插握住连脚板或肩杠住连脚板，口令下达后，尽力将对方推过去，可规定推动对方的脚或规定的间隔 12，加强平安教育，不能突然松手或松肩。7.接力。1将学生分成人数相等的两组，在宽2.0长20长的跑道上进展往返跑接力走或跑的比赛，注意交接接力

8、棒要准确，转弯要配合默契。2将学生分成人数相等的两组，由本组摇绳，进展连脚板跳绳接力比赛把每组跳绳次数相加看哪一组跳得最多。3將学生分成人数相等25人的假设干组，进展推拉比赛，胜方继续比赛，休息1分钟负方下去，看哪一组是最后的冠军、中王。8.游戏：探宝。游戏：探宝是利用连脚板进展的组合练习共分四级：1逆水行舟；2艰辛探究；3鱼过龙门；4归心似箭，游戏在3030的场地内进展，道宽2，练习时，36人为一探宝小组，用连脚板进展游戏。1逆水行舟：练习时学生脚着连脚板，手持体操棒，进入场地后，随着脚步动作，协调一致地用体操棒点地向前行走，就象划龙舟动作。2艰辛探究：进入圆形弯道先抬人绕半圈，然后，脚穿连

9、脚板走跑半圈进入内圆圈。3鱼过龙门：进入内圆后，脚穿连脚板跳绳1次。4归心似箭：跳完绳后，迅速退下连脚板，左右手各持一块连脚板，本组人员共同沿原路跑回。晋级要求：1在2跑道内练习；2练习时学生可自由组合，36人为一组，在行进过程中组员不能前倒或手扶地；3手拿体操棒时，要求体操棒点地与脚步动作协调一致，一步一点地；4追求速度时，加强平安教育，防止伤害事故发生。5内圈摇绳的人可设13组，跳绳2次即为完成任务，可进入下一级归心似箭。三、教学建议1.以连脚板为主教材的课程可用4次课来完成，走、拉一次课；跑、推一次课；跳绳、舞蹈表演一次课；游戏一次课，做为一个单元来完成。2.通过创设自由、民主、宽松、和

10、谐的育人环境，使学生在生理、心理方面得到放松，创造性自然得到发挥，个性得到张扬。跳绳、爬台阶、爬连脚板都是学生自主练习中创造出来的。3.在走、跑的练习中，可用口令指导学生练习，增强协调性，进步动作速度。4.以学生为本，关注每个学生的开展，老师多鼓励有畏难情绪的学生，使他们放下思想上的包袱，这样学生不多，要注意正确引导。5.发动学生，自己动手自制连脚板，力争做到人手一板，也可以几个人合作制作，培养学生的动手才能。6.由于连脚板是一新事物，学生兴趣很高，老师要组织好，否那么容易出现混乱，场面不易控制的情况。7.在练习过程中要进展平安提示和保护措施，连脚板练习时，容易受伤的部位是脚踝和手臂。注意提醒

11、学生。四、连脚板在体育与安康课教学中的运用将连脚板引入体育与安康课堂，经过多年的探究和实验，在理论中获得了良好的教学实效，可以说连脚板是学生锻炼的万能板。1.使学生认识到安康的重要性，树立了安康第一的思想。这种意识能让学生自觉地进展身体炼习，养成良好的锻炼习惯，培养了终身体育观念。2.激发运动兴趣，充分调动学生运动积极性。从兴趣入手，关注每位学生的开展，创设自由、民主、宽松、和谐的育人环境，连脚板进入课堂，增强学生练习的兴趣，在练习中，学生能积极、主动地参与、情绪好，劲头足，不知疲倦。3.让每位学生都体验到成功的快乐，使学生全面开展，各方面的素质都得到进步。走、跑、跳练习开展了学生的速度素质，

12、培养学生身体的灵敏性和协调性；拉、抬、推，开展了学生力量素质，培养了学生顽强拼博、团结一致永不言败的精神品质；游戏探宝开展了学生灵敏、力量、耐力、柔韧等多方面素质，培养了学生英勇无畏、追求成功的精神，连脚板的走、跑、跳、拉、抬、推、接力，要求配合一致，行动统一，否那么就容易摔跤，在这种情况下，增强了学生勇于挑战困难的决心和才能，面对随时摔跤的可能，许多学生迎难而上，勇于练习，屡摔屡练。展现出不畏困难、勇于探究、永不言败的精神气概。4.增进师生互动学习，探究性学习，加深师生感情。连脚板对我们师生来说，是一新惹事物，看似简单，但要做到协调一致，像一个人似的，还是非常不易，这就要求师生在练习中找规律，找窍门，讲配合，同步伐，找准节奏，共同进步，对于增强同学之