小学体育《耐久跑》优质教案教学设计

1、小学体育耐久跑优质教案教学设计教学内容1.耐久跑教学目标.掌握耐久跑的正确呼吸方法，跑的轻松、自然、持久，完成跑的任务。.发展灵敏和耐力素质，提高躲闪和反应能力。.培养协作精神，增强生存意识，提高社会适应能力。教学重点难点重点：呼吸自然而有节奏。难点：跑姿正确、轻松持久。课的结构课的内容指导与练习法运动负荷次数时间开始部分2分钟.体育委员整队汇报人数。.师生问好，宣布教学内容，提出本课要求。.检查服装，安排见习生。.安全教育，增强自我保才意识。组织队形：XXXXXXXXXXXXXXooooooOOOOOOA4-要求：.精力集中，认真听讲。.注意活动安全，遵守纪律。2分钟激情引趣1.游戏踩影子练

2、习队形：散点教与学法：.师讲解游戏方法及规则，与生示范。.两人一组，自由组合。.用音乐调控，在规定场地进行游戏。要求：躲闪灵活，动作敏捷，注意安全。练习队形：3分钟7分钟2.游戏：追拍跑游戏方法：在规定的活动范围内，二人（或三人）手拉手追拍。指定的一组追拍，被追拍到的一组，可以加入追拍的队伍。游戏规则：拉着的手不能松开。跑出规定范围的可以退出比赛。追拍跑教与学法：.讲解示范游戏方法及规则。.指生试做。.自由组合，配乐做游戏活动。.集中评价要求：互相追拍、躲闪，注意安全。1组4分钟自耐久跑教学重点：呼吸自然而有节奏。教学难点：跑姿正确、轻松持久。动作要领：上体稍前倾，眼看前方，用前脚掌或全脚掌柔

3、和着地，以均匀的步伐，中等的速度，有节奏（跑两步或三步练习队形：0-/0号昌启。同7y/*猫捉老鼠教与学法：.以学生最熟悉的儿歌“小老鼠上灯台，偷油吃下不来，叫妈妈，妈不在，猫来了，叽里咕噜滚下来”），展开情境。.讲解游戏方法及规则，安全教育，并选出4人做“猫”。1组主探究与掌吸一次气，再跑两步或三步呼一次气，用鼻子和半张着的口同时呼吸）的呼吸向前自然跑进，尽可能地用较快的速度冲过终点线。.游戏猫捉老鼠游戏方法：从学生中指定6人做“猫”，其余人做“老鼠”。游戏开始，在右图所示场地内，“猫”去捉“老鼠”被捉到的“老鼠”仍可继续游戏，“老鼠”为了躲避猫可以钻入洞（通过钻圈）内，但时间不能超过10秒

4、钟，出洞后继续游戏。统计“猫”捉到“老鼠”的只数，捉的最多的才是最聪明、最机灵的“猫”。游戏规则：.“猫”伸手从洞内捉到的”老鼠”不算。.呆在洞内的“老鼠”超过规定时间的算捉到。.游戏大鱼网游戏方法：如右图所示，从学生中选出4人做“捕鱼人”，其余学生做“鱼，分散在“池塘”里。发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网去捕“鱼”，被围住的就算被捉.背景音乐中，师生一起做游戏。.比赛看谁捉的老鼠多，为民除害。.评选出勇敢、机灵的“小猫”。.集合小结：刚才，同学们做了那么多跑步的游戏，有的同学累的气喘吁吁地，而有的同学却感觉不到累，为什么呢？.指生谈体会：生1：我在跑步时采用了深呼吸的方式感觉不累；

5、生2：我采用了积极摆臂的方式；生3：我采用了步幅小、快的方式；.出示教学图。.讲解耐久跑的动作方法及要领，强调重难点。.生原地模仿耐久跑呼吸方法及节奏.原地摆臂练习。.师提问题：小猫除了爱吃老鼠，还爱吃什么？（生：鱼）.情境游戏：大鱼网。练习队形：飞心海”逛大鱼网4次10次5分钟住了。被捉的学生立即参加捕“鱼”与“捕鱼人”拉起手来去捕捉其他的“鱼”直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少讲解游戏方法及规则。师与生一起示范。选出4人做“捕鱼人”背景音乐伴奏，进行游戏。2次5分钟握数“鱼”为止。集合，学生评价。游戏规则：教师简评：在耐久跑过程中，要注意步.“鱼”不能跑出池塘，否幅稍小，深呼吸，最好是两步或

6、三步一则算被捉住。吸气，两步或三步一呼气，积极摆臂的.“鱼”被围不能用力从破方式，就不容易感觉到很累了。网逃跑，但可趁机从空隙中钻统计“猫”网了多少只“鱼”，及时鼓技出去。励。.“捕鱼人”只能手拉手去要求：掌握动作要领，体会重难点，遵围捕，不能拉人、推人。守游戏规则，注意安全。.“捕鱼人”手松开就算网师小结：刚才网了那么多“鱼，战绩破，“鱼”可以自由出入。很大，够大家一顿丰盛的晚餐，但是吃了太可惜，不如“猫和”鱼”成为好能朋友。师生同跳校园集体舞找朋友31次分钟组织：方形队13小随音乐师生一起律动，用跑跳步。调校园集体舞找朋友要求：活泼，可爱，动作协调，韵律感整强，身心放松。分钟拓展1.游戏寻

7、找奔跑空间（1）个体练习游戏方法：在右图所示的场地中，要求在规定的时间（约3分钟）里不停地跑动。如果时间不到就停止跑动，跑出场外，或在跑动中撞击别人，则判犯规扣一分；如果两人同时相撞则分别扣一分游戏结束时累计扣分较多的学生表演节目。游戏规则：跑速不能太快。（2）群体练习游戏方法：学生4人为一组，各组分散在场地中用跳绳将各组连成纵队（同侧手握绳。游戏开始，各组在规定的时间（约4分钟）里不停顿地跑动。如果有的小组时间未到就停止跑动，跑出场外，或在跑动中撞击别组，则判为犯规扣练习队形：+J个体练习.集合讲解：大家刚才总结了耐久跑的动作要领，我们要用已掌握的知识，接着做下面的游戏。.讲解游戏的方法及规

8、则，安全教育。.小组讨论怎样避免冲撞，抢占空间。.背景音乐伴奏，学生先分散演练，再正式游戏。.统计分数，扣分多的人5个立卧撑.学生评价，教师点评。要求：遵守规则，注意呼吸节奏和跑步动作要领，躲闪灵活，强调安全。练习队形：群体练习1.集合：我们变化一下游戏的方式，1次1次3分钟5分钟提高15分钟除一分；如果两组同时相撞则分别扣除一分。游戏结束时扣分较多的小组表演节目。游戏规则：队伍断开必须原地接上再继续跑动。游戏提速火车游戏方法：如右图所示，学生5人为一组，成纵队站在起跳线后，每组第一人左手叉腰，后面的人依次将左手搭在前一人的肩上，前面的人依次用右手抓扶后排同学举起的右腿，除排头双腿着地外，其余

9、同学均用左脚单腿站立发令后，各组协调配合，用单脚有节奏的连续向前跳跃到达折返线后绕红旗返回以队伍不散，排尾最先到达起跳线的组为胜。游戏规则:火车前进途中如有断裂必须原地接上才能继续.、lr_L刖进。增加点难度，做群体练习的游戏。.讲解游戏的方法及规则，强调安全。.小组讨论后，先进行演练。.背景音乐伴奏，正式游戏。.统计分数，扣分多的组背一首诗。.小组互评，教师点评。要求：团结协作，躲闪一致，遵守游戏规则，注意安全。练习队形：做二二提速火车.集合讲解：咱们做了那么多丰富多彩的游戏，我们再做一个提速火车的游戏，看哪个小组合作的最好。.讲解游戏的方法及规则，进行品德、安全教育。.分组练习“开火车”的方法，商量集体前进的口号。.正式游戏。.教师及时点评。要求：小组内口号一致，跳跃有节奏，合作奋进，遵守游戏规则。2次7分钟愉悦身心调整恢复.在轻音乐安妮的仙境伴奏中放松。.生畅谈收获，师总结评价。组织：散点教法：听音乐，师生同做放松活动。要求：随音乐节奏深呼吸，动作优美、人方，充分放松。2分钟3分钟3.下课，学生回收器材。组织：散点，密集队形教法：师生交流